Сообщество Эйфории (трихотилломания)

Объявление

Если у Вас было даже 1000 неудачных попыток остановить ттм, дайте себе шанс на ещё одну ОСОЗНАННУЮ попытку. И успех будет на Вашей стороне!!!ГЛАВНОЕ- НЕ БЕЗДЕЙСТВОВАТЬ!!! 22 июня-всемирный день борьбы с ттм!!!Давайте поможем себе и другим стать счастливее и красивее!!! С Любовью к Вам, ЭЙФОРИЯ.

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Сообщество Эйфории (трихотилломания) » Техподдержка » Я победила трихотилломанию ! Ушли даже МЫСЛИ подергать волосы .


Я победила трихотилломанию ! Ушли даже МЫСЛИ подергать волосы .

Сообщений 1 страница 5 из 5

1

Друзья, привет!
Я 15 лет дёргала волосы ,восторженно отбирая каждый волосик . ( Даже создала у себя в голове систему и четко определяла , где расположен жирный славный белый корень с чёрным кончиком , а где -нет .) По итогу компульсивные действия с завидной регулярностью приводили к залысинам и проплешинам.
9 месяцев на выход в ремиссию — с поддержкой аудитории, психотерапевта, психиатра и медикаментов.
Я поняла, как экологично побороть трихотилломанию.
Из терапии , из опыта дергания волос других людей , прочитав кучу литературы , я определила ,что причина трихотилломании во фрустрации. Фрустрация -расстройство, разрушение планов) - психическое состояние тревожности, чувства безысходности и отчаяния; одна из форм психологического стресса; возникает в ситуации, которая воспринимается человеком как неотвратимая угроза достижению значимой для него цели или решению задачи.
То есть ,когда я откладываю дела , мечты , желания на потом ,либо все воскладываю на плечи другого человека( вхожу в роль жертвы и ищу спасателя ), перекладываю ответственность за свою жизнь , за какую-то работу на другого человека,то начинаю нервно сидеть и думать  : получится /не получится , тревога , тщетное ожидание , разрушение планов . И волосок за волоском ,я лысею  ... то есть своим выдёргиванием волоса я как обманываю себя, что  что-то делаю ... а если ещё и нарываю волос с жирным белым корнем ,то вообще ... какая я молодец , какую работу я сделала ... происходит обман себя!

Выработайте в себе навык безотлагательности действий !
Подумал -сделал.🤘🏻

Откладывание дел на потом, либо перекладывание их на другого человека происходит из-за лени, из-за стыда( а вдруг опять не получится и мое падение увидят все и мне будет стыдно за себя и опять я буду  себя не уважать ) из-за тревоги , раздражения , из-за страха, когда человек не берет ответственность за свою жизнь.
, Я проработала все свои страхи, стыд и повысила  градус ответственности за свою жизнь и выпустила в массы workbook (книга + рабочая тетрадь) .Эта рабочая тетрадь будет полезна всем, кто захочет выстроить счастливые отношения с самим с собой, а, значит, и с окружающим миром 💕
Внутри мои откровения и десяток упражнений, тесты, рекомендации. Семь тем для глубоких и устойчивых изменений.
Для тех, кто хочет прекратить самоповреждающее поведение.
Для тех, кто концентрируется на выходе из токсичных отношений и кризисов.
Для тех, кто думает стать увереннее и расслабленнее.
Файл легко распечатать, чтобы комфортно заполнять от руки страницы с практиками.
Я вам желаю мужества расширять границы собственных возможностей. Вы всё можете, я вас безмерно уважаю и ценю.

В своих видео на ютубе и Инстаграмме я делюсь своей историей победы над трихотилломанией!
Всех жду @nastikbondya- Инстаграм
                  @nastyabondi- Telegram

2

Привет Настя! Чувиха Вы наикрутейшая, сразу видно! Желаю Вам держаться на этой высоте и не сдавать позиции!

Отредактировано MaYa (2021-09-17 20:10)

3

Прием медикаментов вводит в ремиссию достаточно легко, но придется пить их постоянно, всю жизнь, иначе трихотилломания возвращается. Я принимала лекарства года два или три, но побочки замучили. Бросила потом.

Отредактировано Мария557 (2021-09-21 10:21)

4

MaYa написал(а):

Привет Настя! Чувиха Вы наикрутейшая, сразу видно! Желаю Вам держаться на этой высоте и не сдавать позиции!

Отредактировано MaYa (2021-09-17 20:10)

Спасибо большое❤ Среди людей можно мало найти поддержки , а осуждения вдоволь ! Но вы-золото моей души . Сделали сегодняшний мой день ❤

5

Мария557 написал(а):

Прием медикаментов вводит в ремиссию достаточно легко, но придется пить их постоянно, всю жизнь, иначе трихотилломания возвращается. Я принимала лекарства года два или три, но побочки замучили. Бросила потом.

Отредактировано Мария557 (Сегодня 10:21)

Все достаточно индивидуально . Под регулярным присмотром квалифицированных специалистов можно избежать нежелательных побочных эффектов . Так что я выбираю комплексный подход.


Вы здесь » Сообщество Эйфории (трихотилломания) » Техподдержка » Я победила трихотилломанию ! Ушли даже МЫСЛИ подергать волосы .