Sonata написал(а):есть правило... для того чтобы полюбить спорт, надо его какое-то время поненавидеть)))
круто звучит!
Sonata написал(а):все, что беспокоит... или все, что радует...или все, что пугает... или вообще все ...
Вообще все все что в голове в конкретный момент времени, бытовые вопросы, глобальные, не важно. Пытаться вылить на бумагу, чем занят мозг в конкретный момент времени здесь и сейчас. Я когда то ходила на один тренинг и там тоже эту методику опробовали. Я не вспомню, кто автор этого, но помню, что эту методику частенько используют писатели, люди которые научной деятельностью заняты, художники. Это помогает очистить мозг от хлама, которым он засорен. И после того как вылился поток разного бреда и не только бреда, то голова очищается. Появляется осмысленность, готовность созидательно думать, может своего рода вспыхуть инсайт, идея.
Потому что часто перед тем, как что-то сделать, написать отчет, работу какую-то , у нас 5 тысяч мыслей в голове: надо маникюр сделать, разморозить мясо, позвонить тому то, подумать, что утром муж сказал, как он это сказал, что это значит, и много всего разного. И можно сидеть долго и нудно над работой, и не знать с чего начать и как подступиться. А у ттмщиц и того хуже, пока мозг обмусоливает какие-то мысли и события, то руки так и тянет сделать черное дельце.
А с точки зрения терапии, эти записи позволяют вылить тревожащие мысли, описать, что нас на самом деле цепляет, т.к. в середине этого потока писания хочешь не хочешь, выливается самое тревожащее нас. Главное не думать о чем пишешь и как оно написано с точки зрения грамматики или литературного слога.