Трихотилломания "Сообщество Эйфории"

Объявление

Если у Вас было даже 100 неудачных попыток остановить ттм, дайте себе шанс на ещё одну ОСОЗНАННУЮ попытку. И успех будет на Вашей стороне!!!ГЛАВНОЕ-- НЕ БЕЗДЕЙСТВОВАТЬ!!! 22 июня--Всемирный день борьбы с ттм!!!Давайте поможем себе и другим стать счастливее и красивее!!! С Любовью к Вам, ЭЙФОРИЯ.

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Трихотилломания "Сообщество Эйфории" » Дневники » Ну что,кто со мной?Начинаю снова)+ фото конечно же


Ну что,кто со мной?Начинаю снова)+ фото конечно же

Сообщений 601 страница 616 из 616

601

Вчера осознанно, не в состоянии тупняка (как раньше)  вырвала волос 10. Сегодня желания нет, все встало на место.  Но марафон начинаю заново!  Хочу 100 дней

602

Женечка,  тоже хочу на 100-дневный марафон))) 32 уже за мной, догоняй)))

603

Женя, а до этого, летом все было ок? Это было спонтанное желание, разовое? Как волосы сейчас твои, заросли просветы?

604

МглаИзЗаУгла
Догоняю! Давай вместе по 100!
Ирина24
Мне кажется, что сидя на форуме, научилась контролю, могу порвать неделю и остановиться на месяца 2-3. Для меня хорошо!  Если бы я делала маски и сидела дома, все может быть и заросли, но я ношу накладные пряди, они конечно тяжелые для челки и тянут макушку, так что там практически ничего не изменилось)да и рву там почти всегда,когда рву) Надо фото сделать и все увидишь!  А бока подзаросли, тушью их уже не мажу!  Короче, однозначно, не рвать -лучше, чувствуешь себя человеком.  Еще пью магнелис, стала менее тревожная и спокойная, это факт

Отредактировано Евгешка (2017-10-04 08:15)

605

Все-таки не просто так был звоночек и я порвала 1 день.... Рвала и все выходные( ругались с мужем из-за ерунды 2 дня, а страдали волосы.  Кожа головы болит, еду на работу и кожей чувствую накладные пряди!  Сейчас главное отптсываться в дневнике, почитать успешные истории и взять себя в руки.  С мужем помирились, а ттм еще дышит рядом!

Отредактировано Евгешка (2017-10-09 17:50)

606

Евгешка
Почемуто у меня тоже, когда нервы, то хочется рвать. Это как курильщики , когда бросают курить и срываются, то оправдывают себя нервами.

607

Это точно, но факт, внутреннее напряжение надо через спорт снимать, а не волосами, а я забила на спорт совсем!

608

Евгешка
Держись! Надо напряжение нейтрализовывать другими способами значит. Не срывайся на себе, береги волосики.

609

Евгешка
Мне тоже спорт очень помогает. Иногда даже настроения нет, грустно. Так после полчаса упражнений- появляется настроение и энергия. И спорт делает нас дистиплинированнее.

610

О, как давно не писала в дневнике! По марафона отписывалась про свои качели : рву-не рву. Где-то до последних чисел декабря рвала еще периодически, но дала слово с нового года, с пн на рвать!  Так и живу! Без ттм,легко и свободно! Пью витамины, которые прописал гинеколог, магний, вит е и ангеовит, заодно укрепляет волосы и ногти. Дни не считаю, но модно легко посчитать например с 1 янв чистые дни, если захочется)по факту еще пару дней в конце дек не трогала голову! Вот только мысль заказать классную накладку(если такие существуют) не отпускает, хочу хоть иногда с прибором ходить!  Голова в плачевном состоянии, но я последовала совету-забить)  и пусть волосы растут) еще надо фотку! В общем, сижу на форуме совсем не зря ремиссии-радует осознанные,даютсч легко, осталось только удлинить их по максимуму и научиться не начинать рвать

611

http://s8.uploads.ru/t/HIQ3P.jpg
http://s4.uploads.ru/t/sf9lH.jpg
http://s7.uploads.ru/t/AXtNz.jpg
Буду отслеживать ситуацию!

612

Привет Евгешка ! А сколько у тебя ремиссия была до этого последнего срыва?

613

alinchik
оооо, да я весь год порвала с 3х недельными перерывами! но я не умею дергать по чуть-чуть! поэтому для меня выход только не рвать! с нового 2018 года у меня все чисто и я дала себе слово быть хорошей девчонкой)

614

Было еще хуже, сейчас что-то заколосилось

615

Евгешка, привет! Что-то мне кажется, ты немного хандришь... нет? Мне представляется, что тебе сейчас необходим какой-то толчок, прорыв, откровение своего рода, чтобы не только удлинить ремиссии, но и перестать вырывать тот самый первый волос. Первый, с которого все и начинается. Подумай, что тебе мешает? Ты давно на форуме, а значит, первый волос не вырывается бесконтрольно, ты разрешаешь себе его вырвать. Отчего так происходит? Что ты себе при этом говоришь? Какими словами ты себе это разрешаешь? Что становится спусковым крючком?
Где-то в этом месте у тебя баг, сбой программы, надо его вытащить на поверхность!

Евгешка написал(а):

я поняла одно, и всем советую:займите свою время по максимуму любимым делом,мне помог спортзал,как только я занимаюсь спортом...все-это панацея для меня.Может кому-то больше йога подойдет,главное-тонус тела,чувствовать свою тело,свои границы,себя,знать,что ты делаешь свой силуэт,себя краше и волосы должны быть на высоте.


Как насчет спорта?  ;) Скоро весна, пора оживать!

616

Mariposa
Спасибо тебе, ты смогла задать такие нужные вопросы мне, которые заставили меня задуматься и даже посидеть подумать! Хотя самоанализ не для меня как правило) в тебе умер потрясающий психолог, психотерапевт!


Вы здесь » Трихотилломания "Сообщество Эйфории" » Дневники » Ну что,кто со мной?Начинаю снова)+ фото конечно же