nika333
Привет!!!Я Даша!Приятно познакомиться!!Добро пожаловать к нам!!Форум и правда очень помогает в борьбе. Тут тебя всегда выслушают, постараются помочь советом. Так что если позывы есть - сразу сюда))

Привет Ника! Молодец что пришла сюда. 2 часика это уже хорошо) читаи форум тут много механических способов защиты, они очень помогает, и в начале пути борьбы с ТТм когда особено тяжело держаться они необходимы!

nika333, привет ) Я Ксюша.
Последний год я периодически приходила на форум, читала, но ничего не писала. Это не сработало. Но когда я вылезла из своей скорлупы, из своего дневника, стала больше общаться, то - чудо - перестала дергать волосы.
Мы тут все знаем, как не рвать волосы, знаний полно. Желаю, чтобы эти знания стали твоими умениями. Пиши чаще, это помогает.

Привет,  Ника! В первую очередь не надо бояться! Открой в себе силу! Почитай истории успешной борьбы! Мне они помогли в первую очередь! И в начальном особенно этапе старайся тут побольше торчать, так скажем, писать-читать-спрашивать! Я до того как пришла сюда думала, сама о волосах знаю много) ничего подобного! Тут много очень умных и опытных девчонок,которые обязательно дадут нужный совет! Способы борьбы у всех свои! Кому- то помогает шоколадка) кому- то успокоителтные) потом приходит время что тебе просто не хочется это делать! Надеюсь это #не хочется# останется в нас навсегда! Если резкий позыв, то маск,  помыть голову, косынка! Часто эти позывы когда кожа зудит.. От роста волос! Попробуй просто почесать или кончиками пальцев поделать круговые движения и растирания кверху кожи головы,это еще и успокоит!
  напиши свою историю! Я когда писала, слезы катились от собственной глупости, никогда мне эта привычка не была еще так противна, почувствуй отвращение к ней. Попробуй разное! Способов много- нужно найти свои!

nika333
Привет! Добро пожаловать к нам!!!)))
Рассказывай о себе?) сколько тебе лет?сколько страдаешь ттм?)) и приходи сюда по чаще,тут отвлекаешься)
Удачи тебе! Ты все сможешь))

В интернете есть история фоток Ребеки Браун,которая начала выкладывать историю своей болезни в фотографиях на разных социальных сайтах,люди  стали ее поддерживать морально и она  справилась с этим недугом, очень красивая девочка, которая без ттм могла добиться исполнения своих мест,но вместо этого замыкалась в своей комнате и сходила сума, с помощью людей она вышла из этого состояния и сейчас она забыла про эту странную привычку-болезнь

Привет! Можно еще делать массаж головы, как будто мячик сжимаешь,чуть захватывая "скальп". Такой массаж хорошо делать перед сном, лечь в позу зародыша (но чтобы спина была сверху, а сама - животом на коленях, попой на пятках). В таком положении кровь хорошо поступает к голове, а с касторовым маслом и массажем вообще отлично пойдет рост.

Привет! 12 дней - это только начало! Держись, не сворачивай с выбранного пути!
Главное - перетерпеть первое время, а там придет привычка к осознанности и контролю.
Удачи и успехов.

nika333

привет!!!! про сны не переживай!!! ты сильнее! остаточное воспоминание пытается вырваться с помощью сна! не думай! делай масочки дальше! горчица сильная! но поробовала на днях красный перец в порошке от днк фирмы....было пекло просто...а когда размешивала взвесь была в воздухе попало немного в нос, побежала скорее промывать...горело, если аккуратнее развести попробовать можно)... но лично советовать не буду....слишком ядреная вещь для моей каменной уже кожи оказалась...)

nika333
Привет, та же проблема. Утром держусь, под вечер всё таки дерну штук 5-6, вот сегодня тоже было нарушение всех правил ((( Тоже начинаю новый отсчет. Удачи нам!
Старайся не обращать внимания на волосы, и руки держи подальше. Всё у нас вырастет, я верю!!!