4 чистых дня

30 чистых дней. Кажется, снова получилось остановиться.
Тянуть уже не хочется. Первое время, конечно, было тяжелее.

Пью NAC по 1200 уже месяца 2, вначале пила по 1800.
Пью валерьянку по три таблетки в день. Тоже где-то 2 месяца.

Пишу  диплом сейчас и ещё записалась на экзамены по голландскому на уровень А2,хотя и не учила его. Поэтому учу по много слов каждый день.
Ещё работаю стажером.

До августа такой забег, а потом поеду на месяц в Россию. Очень жду этот август.

Я пью какие-то мультивитамины, но волос очень много после мытья выпадает, поэтому я себе ещё Биотин заказала на днях.
Как придёт начну пить, потом напишу стало меньше выпадать или нет.

Нак не сразу работать начинает. Я больше месяца на нём не останавливалась. А потом как-то поспокойнее стало. Ну и валерьянка, в прошлый раз одна она меня остановила))

50 чистых дней вчера было. Здорово так. Рада неимоверно.

Спасибо!

Ахахах, расти коса)) тоже хорошо)

Пока всё нормально.

Отправила диплом на проверку, теперь доделываю программу, которая должна работать, как я её описала. Она пока так не работает))
Хочу закончить уже с этой учебой, а то от неё так много переживаний ненужных.
Надеюсь, что за оставшиеся полмесяца не сорвусь)

До защиты меня не допустили, теперь надо переделывать работу. Следующая попытка аж 15 августа. Всё лето коту под хвост.

Сегодня 79 дней без ТТМ.

Надо поделать маски, но мне лень.
Пока вот так

Спасибо, девочки.

Коту под хвост,потмоу что всё лето буду переживать.

Сегодня 90 дней. 3 месяца свободы. Волосы у корней загустели так хорошо. По длине пока, конечно, ничего не заметно.

Сегодня 100 счастливых дней. Я правда думала, что этого не случится. В августе, когда я не справилась с ТТМ и начала заново дергать волосы, моё состояние оставляло желать лучшего. Отсутствие спорта, лень, чипсы и фастфуд. Я поправилась за это время, и даже как-то посерела.

Сейчас я вернула себе немного себя. Залысин нет, голова не светится. Хожу в зал, бегаю.
Да, по длине ничего такого, жидкие волосы, но к этому я за долгое время привыкла.

А вот мой скрин из приложения с привычками и мои попытки бросить ттм.

Не прекращайте пытаться.

Отредактировано Надя (2021-07-15 15:59)

Я пропала не потому что начала ттмить, а потому что у меня было лето))
Сегодня 157ой день без ттм.
Очень много волос коротких по 4-7 см топорщатся. Без лака вообще трудно укладку сделать.
Зашитила диплом, нашла работу, съездила ав Россию,  а потом на море.
Ну и сейчас красивая и отдохнувшая готовлюсь к работе.

Мужа пригласили на работу, мы переехали, и я потом не смогла найти работу и поэтому переучилась на программиста.

202 дня. Всё хорошо. Рвать волосы не хочется. Жизнь идёт полным ходом. На новой работе пока тяжело, но я справляюсь.

Зашла просто сказать, что у меня всё ок.
238 дней без ТТМ. Волосы стараюсь вообще не трогать. Маску только покупную делаю раза 2 в месяц.
Купила модный фен и модную расческу, которые потенциально должны не портить мои волосы.
Не опускайте руки, девочки.

289 чистых дней. Так радостно и хорошо, что пока могу и даже не хочется срываться. Пью валерьянку сейчас курсом. Иногда слушаю те медитации, что я уже упоминала у себя в дневнике.
Спорт пока вернуть не получается. То и дело спортивные залы закрывают(( 
Начала худеть зато. Уже 2 кг с Нового года. Хочу весить 52-53 кг. В НГ было 60 ((

368 чистых дней. Это год и 3 дня. Мне не верится. Особенно сейчас, когда я постоянно нервничаю и переживаю, я всё ещё умудряюсь не думать о волосах и не трогать их.

Если поначалу помогало физически закрыываться, то сейчас помогает пропивать валерьянку курсами раз в 5 месяцев, и ВООБЩЕ не трогать волосы в течние дня. Сделала прическу с утра и пошла. Вечером расчесала волосы и спать. И так вот получается вообще не заводить машину с ТТМ. Волосы растут не быстро, но это и неудивительно, мне 34 года. Сейчас вроде как волосы растут по сантиметру месяц, может даже медленнее. Плюс, те, что были вырвану последними в принципе начали рост месяца через 3, поэтому много коротких по 7-8 сантиметров волос у лица. Но мне окей, потому что дело ведь не только в том, что в какой-то момоент волосы отрастут и будут нормальными, но и в том, что нет этого постоянно зуда и транса, в который попадая можно провести часы и дни.

Я рада, что у меня получается, надеюсь, что это продлится как можно дольше.