Трихотилломания "Сообщество Эйфории"

Объявление

Если у Вас было даже 100 неудачных попыток остановить ттм, дайте себе шанс на ещё одну ОСОЗНАННУЮ попытку. И успех будет на Вашей стороне!!!ГЛАВНОЕ-- НЕ БЕЗДЕЙСТВОВАТЬ!!! 22 июня--Всемирный день борьбы с ттм!!!Давайте поможем себе и другим стать счастливее и красивее!!! С Любовью к Вам, ЭЙФОРИЯ.

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Moia istoria

Сообщений 1 страница 73 из 73

1

Всем привет!
Mне 39 , замужем, с детьми
Все началось в 6-7 лет с выдиранием рестниц полностью ( что самое удивительное никто из взрослых ничего не замечали и не отдергивали меня ) ходила по школе как парасенок без рестниц (помню во втором классе моя подружка меня спросила почему у меня их нет на что я ей ответила что чешутся и она мне поссоветовала просто их почесать не выдирая)   . Потом в 15 пошли брови в ход, в 36 волосы.
Вначале это была проблема сожительства с пьющим и очень агрессивным отцом который нас не по что мутузил, в 15 убили моего парня.  В 36 заметила первые седые волосы и начала их вытаскивать пинцетом. И пошло и поехало. Потом взяла себя в руки сделала стрижку (у меня всегда были длинные волосы) 2 см и отращивала. Сдержалась до 20 см потом опять начала щипать за обеими ушами на затылке и впереди. Носила парик 1 год но столько натерпелась с него что не хочу больше его. Теперь вторая попытка отрастить.  Слава богу вас нашла помогите ради бога. Я так больше не могу :-(

http://sg.uploads.ru/t/9FxKh.jpg
http://s4.uploads.ru/t/E0fqe.jpg
http://s6.uploads.ru/t/1fyzC.jpg
http://s3.uploads.ru/t/H9nSZ.jpg

Отредактировано alinchik (2017-08-26 11:38)

2

alinchik
Привет. Мы лишь поддержать тебя можем. А взять себя в руки можешь лишь ты сама. Читай дневники. Смотри мотивирующие фото " до и после"
Когда то ведь ты могла остановиться. Значит сможешь и теперь.

3

Привет. Давай на ты. Не паникуй и не опускай руки. Девочки с форума смогли, и ты тоже сможешь. На форуме есть множество советов и разных методов борьбы.
Могу предположить, что если желание вырывать возникает когда подходишь к зеркалу, может не стоит сейчас рассматривать волосы в нем и искать седые? Ведь ты уже знаешь что не можешь удерживаться перед зеркалом и начнешь свой ритуал.
     Жизнь с ттм не сравнится с жизнью без нее.

4

Да спасибо дорогие вы мои девчата. Как видите нашла русский шрифт.  Теперь буду писать почаще. У меня получается держаться с тех пор как я тут зарегистрировалась. Просто несколько волосков впереди всеже когда я в трансе не получается пока контролироать. Но когда очнусь умею поставить механический барьер. В моем случае это маски которым я у вас на форуме наусилась делать.  У меня большой срыв произошел перед тем как должна была рожать третьего ребенка. Сорвалась и впервые макушку уничтожила свою.  Потом мне парикмахер спец по таким проблемам мне прикрепляла сверху на косички моих чужие волосы. Потом ехтеншен и всякие насадки мне делала чтоб прикрыть позор. Больше такого сильного стресса не было у меня чтоб выдрать всю макушку. Но вот никак все же руки из головы не вылазили после того инцидента , который был провоцирован силнейшим стрессом в семейных отношениях 2,5 года назад. Постриглась и налыску но никак не помогло , появились волосы вернулать и ттм. Теперь пока не вылечусь окончательно не уйду отсюда ни ни. Этот форум и вправду такую силу и подзарядку дает. Меня очень вдохновил дневник Лалуны и других девчат.Н чтоже , будем знакомиться ;-)

Отредактировано alinchik (2017-11-26 10:59)

5

Я постоянно тяну с левого бока лба. Зациклело. В друних местах все хорошр заростает а тут прям реветь хочется эта проплешина уже очевидна. Единственное что меня спасает не капашится там так это маска на голову. Как домой пришла сразу маску на башку зафигарила. Главное что я сознательно их там тягаю. И вообще мне и в зеркало нельзя зырить ото вижу белые волосы седые и меня они бесят. Но я пока не крашу волосы ото они ломкими становятся. Я ведь пож платиновкю бландинку крашусь а это делает структуру волоса хрупким. Жду пока не сдаюсь а как уже из под ободка не будут выпрыгивать покрашусь. У меня прицепные экстеншен сзади ведь ц меея всю жизнь были только длинные волосы эта ттм бяка меня так обкромсала. Но с широким ободком и экстеншее сзади никто никогда не догадался что онм нв самом деле у меня короткие. Парик один и последний раз одела.

6

Извините девочки . Помогите как игнарировать седые волосы ото как наиду один то пойдет и поедет и от зеркала не оторвать меня. Ужас что со мной будет когда совсем буду вся седая этож ни волосинки на башке не останется o.O .

7

alinchik
В таком случае, не допускай ситуаций когда ты садишься перед зеркалом. Подключай силу воли. У меня тоже самое с кожей - только подошла к зеркалу и вот уже руки ощупывают лицо. Сразу одергиваю их и отхожу.
Если ты осветляешь в блонд и не красишь потому что волосы хрупкие, то как отрастишь длину? Волосы просто будут обламываться. А тонировка на осветленный волос как раз помогает, заполняет волос пигментом. Когда тонировка смоется волос и становится более хрупким. В любом случае волосы можно осветлить и не сжечь, но необходимо правильно подбирать процент окислителя для осветления, если правильно осветлять корни и тонировать длину,волосы не будут пережжеными и ломкими.
Честно говоря, мне кажется, ходить с отросшими седыми корнями, совсем не выход для тебя, т.к. ты сама все седые и выдираешь. Красишься у мастера или сама? Потому что мастер должен подбирать осветление чтоб меньше всего портить структуру волоса (знаю салон в спб, где и на 1.5% окислителе осветляют волосы до белой базы, и волосы у клиенток длинные и шелковистые) иначе к мастеру и не стоит ходить. А если сама красишь, то да, конечно легко пережечь свои волосы и тогда длины не видать... С блондом конечно лучше к мастеру.
И еще, на твоих фото я не вижу проплешин, все более менее.

8

alinchik
Привет. :flag:
Я думаю,что нужно пересмотреть своё отношение к седым волосам. Меня тоже седина бесит. Однако вчера после стрижки,меня как осенило,я как то иначе посмотрела на седые волосы. Они есть и это хорошо.А если бы и их не было? Было бы лучше? У меня 1/3 всех волос седая, и я рада что они есть.
Анечка правильно советует,может сходить к хорошему мастеру и подобрать щадящее окрашивание.Делайте маски для волос,это тоже хорошо.

9

Спасибо тебе большое за поддержку Morgann, она мне так нeобходима. Пойду к паримахеру. Так как сама вме сжигала потому никак не растут. Ты права. А я тоже начала думать что изза этого не растут. Да я не могу смирится со стрением моих волос это ужастно. Как мне сжиться с этим ведь старение это норма

Отредактировано alinchik (2017-11-26 11:03)

10

Привет Лёля. А ведь до меня наконец дошло. Почему я впереди деру. Да потому что я стремлюсь уничтожить седые волосы а сзади то их не видать. Вот и вывод нельзя мн вообще в зеркало смотреться. А то же я все думала почему впереди что это я за орнамент выделываю. А вот читала твоё послание и поняла. Да и как всё началось теперь припомнила. Сидела в машине (,3года назад приблизительно) , муж мой отдалился на минутку а я с нечего делать глянула в машинное зеркальце над головой и обнаружила о боже начинаю седеть. Оттуда все пошло и поехало. Девочки ура все вспомнила и что и почему, начинаю расставлять по полочкам. Следующий шаг придется покрасится наверное от греха подальше. Пока не "привыкну" в моей голове к седен

Отредактировано alinchik (2017-11-26 11:06)

11

alinchik написал(а):

А ещё я заметила что когда я борюсь с ттм я такой вспыльчивой стервой со всеми становлюсь ойойой не подходите 
А у вас тоже меняется настроение когда вы сражаетесь с ттм ?!?

У меня настроение зависит только от цикла. У меня выраженный ПМС,вот тогда реально бесит всё и вся.

12

Привет!

alinchik написал(а):

. Да я не могу смирится со стрением моих волос это ужастно.

8-) сможешь сможешь!!!! Это временный страх.
И таки да, менять отношение к седым волосам надо. Их теперь будет больше и они единственные и других не будет.
У тебя ситуация на голове не ужасная, если будешь упорно идти к цели, то все это заростет достаточно быстро. И если получится ослабить влияние краски на волосы и оздоровить структуру волос, то закрашиванием ты избежишь дополнительного соблазна.

13

А всё  таки форум мне сильно в подмогу  я вообще про задние волосы забыла . Сегодня иду к парикмахеру на консультацию насчет седых что мне посоветует какой цвет или тонизировать чтоб их спрятать может я и про них тоже тогда забуду дай бог  . Ото как в зеркале их рассмотрю всё по новой пойдет и поедет с вырыванием седых   . Мне надо вообще все зеркала убрать в доме они мое несчастье

14

alinchik
Здорово! Форум действительно чудесный. Расскажи как прошел твой поход к парикмахеру :)

15

http://s8.uploads.ru/t/1Lnz3.jpg

Отредактировано alinchik (2017-11-26 11:30)

16

Какой натуральный цвет блонд!  :cool: И волосы выглядят очень мягкими и живыми. Береги их и отращивай волосы и дзен. Пусть окружающие восхищаются прической. Есть к сожалению такие люди, выливают на окружающих весь негатив и злость по поводу и без , им легче а нам тоже надо куда-то эту раздражительность слить. Вот и выливается это в позывы к ттм... У меня брат такой , а мы вместе с ним живем. Помогают мысли про себя, типа: "а вот хрен тебе!! еще чего, не буду вырывать из-за тебя!!". Пытаюсь не закрываться, не закапывать эмоции внутрь, а выплескивать в иной форме и осаждать на место вампира. Позволяю себе злиться, это помогает справляться с ттм.
А ты у себя замечательная и одна! Так что, на первом месте твой комфорт и спокойствие, потом уже привередливая родня.

17

alinchik
Ты просто Вау :cool:  :cool:  :cool: Извини что я сразу на ты,просто когда увидела фото,не смогла сдержаться.Цвет супер и стрижка тоже,мне бы такую.Береги то что есть,у тебя не все так плохо. :flag:  :flag:  :flag:

18

alinchik
Волосы смотрятся красиво и прическа стильная. А вот по поводу мужа удивлена. Так как ты ждешь от него поддержки. А он тебя перед всеми хотел пристыдить. Но ты молодчина)

19

Сегодня вечером муж как с цепи сорвался. Заставил меня отдать ему мои экстеншен и спрятал их. Потом начал ругать что я разжирела как свинья ну изза каждого лишнего грамма меня казнит ну нельзя же так.  А теперь надо ходить на улицу без ничего на голове ну слава богу что есть чтото. Вот такой у меня богатый эмоциями день был у меня. Но я не хочу трогать ни одной волосинки. Дай бог что ни есть всё к лучшему .....

20

alinchik

Твои намеренья замечательны. Работу тебе нужно проделать глобальную. Если нужны советы- спрашивай. Мы поддержим. Но основное- это твоя сила воли.
Но хочу сказать, что отрастить такие волосы с состояния колена- это здорово.

21

Привет Катарина.
Нет у меня никогда не было состояния колена. У меня как только очаги появились заметные я их побрила почти на лыску (1см)  один раз только по совету Ребеки Браун американской youtuber по трихотиллмании (знаешь такую? У нее куча видео она сама девченка которая борется с ттм
Вот ссылочка обязательно просмотрит её видео:
http://trihotillomania.9bb.ru/misc.php?unsubscribe=1229

Отредактировано alinchik (2017-11-26 11:28)

22

alinchik
Ух какая красотка стильная! Невзирая ни на что, иди вперед к намеченной цели!

23

alinchik
С такой прической как у тебя можно смело гулять по улице и ловить восхищенные взгляды!  :flirt:
А брови и ресницы тебя уже устраивают?

24

Morgann написал(а):

alinchik
С такой прической как у тебя можно смело гулять по улице и ловить восхищенные взгляды!  
А брови и ресницы тебя уже устраивают?


Спасибо большое за поддержку Morgann
Для меня она очень важна  :love:
С рестницами у меня no problem, само сабой решилось всё, теперь они у меня длинюшие ( мои + продукт для удлиннния покупала в парфюмерной и месяц им мазала рестнички) в итоге нереально длинные меня все спрашивают если накладные они :-)
А вот с бровками у меня туго. Я ведь их краш светло каричневой тушью специальной для бровей а иначе их две волосинки :-(
Если их не подкрашивать то их и не видать. А подкрашиваю тушью и она утолщает воллс и нашюпывая автоматом их. Придется на пульсы браслеты с бубенчиками надевать чтоли. Уже не знаю чего и придумать :-(

Отредактировано alinchik (2017-08-28 15:55)

25

Девочки не представляете какое это великолепное
ощущение ветра в волосах, мой первый день на улице
без парика после целого года! Aллелуя!!!

Отредактировано alinchik (2017-11-26 11:26)

26

alinchik
Так рада от тебя слышать такие слова. Ветер в волосах и прекрасная прическа это все результат твоей "борьбы" с ттм и работы над собой! Не нравится слово борьба, но другое не приходит на ум. Так что вперед, к своей цели, длинным и густым волосам, и главное, жизни без ттм! Но не ослабляй бдительности.

27

Morgann написал(а):

alinchik
Так рада от тебя слышать такие слова. Ветер в волосах и прекрасная прическа это все результат твоей "борьбы" с ттм и работы над собой! Не нравится слово борьба, но другое не приходит на ум. Так что вперед, к своей цели, длинным и густым волосам, и главное, жизни без ттм! Но не ослабляй бдительности.

Да , поддержка между ттмщицами сравнима с эликсиром счастья на наши раны, ведь кто нас лучше поимет и поддержит если не мы сами. Для меня это сообщество стало моей частью. Первое дело что я делаю утром это заглянуть сюда.  Спасибо вам девчата. Стараюсь по возможности быть чаще на людях и на солнце очень помогает. Как заиду домой тут дурдом такой с тремя мрими пацанами, сразу же намазываю на голову что попадет под руку, даже просто голову в воде намочить зато спасла голову, знаю уже наперед что прозойдет вот и вперед вооружаюсь не дожидаясь первого и ракового волоска
Я изначально попала на форум вуман, там нашла дневник Лалуны и он меня загорелось прям почему у Лалуны да а у мння не должнт получиться, для меня Лалуа стала этадоном на которую ровняться
Надеюсь не потерять эту мою цель-мечту

Отредактировано alinchik (2017-08-28 22:52)

28

Всем привет
Я уже планирую этой зимой катаясь на лыжах без боязни одевать и снимать каску,  а так же записаться на бассеин на детские курсы по плаванью ваву+мамма без страха что слетит парик. Наконец то могу ездить на велике без проблемы поднятия краюшков парика на висках, и боятся постоянно когда стою в очереди что сзади мння стоящие разглядят что это парик. Наконец то я освободилась от зависимости от парика надеюсь продолжать идти тллько вперед не оглядываясь назад. Кстати и у бровок
форма стала проявляться ;-)
Вот такая стильная я теперь
http://s9.uploads.ru/t/iOEFT.jpg

Ps. Честно говоря когда я дома ттм навещает меня. Один из моих трюков помимо масочек это моя шапочка-выручалочка , беретик собственного производства ((смотрите фото) сверху крючком мелкая петелька чем мельче тем лучше а кантовка это от силиконовый эластик внутренняя сторона колгоки ( реджикалци , reggicalze с итальянсого языка , эластик который позволяет колготке не падать с ляжки не знаю как они по русский называются).  Эта система позволяет недоступность руки к голове во время порывов благодаря иликоновому эластику да и голова дышет.

Отредактировано alinchik (2017-09-03 09:42)

29

А ещё мне помогают в момент тригеров резиночки надетые следующим образом ( так как мои пальцы которые тянут волосы это средний и большой. Вначале очень помогают механические барьеры(кстати даже на бровях помогает , мои бедные бровки теперь в восторге от этой находки :-) А потом я и их потихоньку уберу эти барьеры когда в себя поверю. Так что теперьюони мои неразлучные спутники, ношу их на запястьях как браслеты. Использую когда вишу на телефоне, снйчас тоже пишу в компьютере, читаю книгу и когда смотрю телек.
А ещё я подвела итог двухнедельного наблюдения по таблице книги Fred Penzel(на этом же форуме нашла текст с таблицей ) где и в какое время у меня усиление тригеров. Так вот голубым фломастером пометила самые частые вспышки (если разбираетесь в компьютере можео создать програмку на excel ) и выяснила что это происходит у меня чаще всего на кухне за компьютером в периоде от 18-20 так что в этот период нвладываю масочку на волосы так как выяснила что это единственное что меня спасает пока.

Отредактировано alinchik (2017-11-25 19:39)

30

Вот и пролетел месяц с тех пор как я вас нашла и поступила в ваши ряды!!! Чему очень рада и благодарна! Как уже я себе зареклась что буду выставлять каждое первое число каждого месяца мои фотопрогрессы так вот и выкладываю их сегодня. Вот какая я волосатенькая сегодня , аж завиваться начинают. А ещё новость я когда встряхиваю головой после мытья со стороны в сторону начинают перекидываться мои волосики !!!  :cool:  :flag:  :love:  :jumping:
Дааавно уже не живу этого ощущения, понимаете о чём я?!http://sa.uploads.ru/t/dhDtM.jpg

Отредактировано alinchik (2017-10-01 12:02)

31

Ух-ты какая голубоглазая блондинка! 😍Поздравляю! Отличная фото-традиция👍🏼

32

Цитирую Лалуну:
Чтобы окончательно побороть трихо нужен тупой контроль над руками. Никакие шапочки, ни банданы, ни варежки ничего не поможет.  Надо рубить коротко как говорит Лалуна ттм можно победить и тянуть совсем перестанет, главное понять что больше её в твоей жизни нет и не будет. Внушить себе это! Не внушать то какая ты жалкая и отвратительная, а то что ты самая лучшая в мире и ты справишься и жизнь твоя станет красочнее. Ты сможешь позволить себе то чего раньше была лишена, потому что ты достойна этого. Самовнушение-лучшее лекарство. Кстати, у меня тоже первые 2-3 месяца после начала борьбы очень сильно чесалась голова. Не в коем случае не чесать руками! Палочкой, карандашиком, идеальны в этом плане китайские палочки ну и прочие деревянные предметы. Руками низзя :flag:  и вообще забыть на пол года, что такое трогать голову помимо как перед зеркалом, вот так-то  :dontknow:
Я когда поняла что в моей жизни больше не должно быть ттм и что так и будет, рыдала час целый как младенец, такое ощущение было что у меня отобрали самое дорогое в жизни. А пришлось. Просто смирилась с тем что больше так продолжаться не может и я должна уйти от неё, бросить, потому что она делает меня несчастной  :flirt:  :crazy:
Отредактировано Лалуна (2010-12-10 17:32)

Отредактировано alinchik (2017-11-26 11:38)

33

Сегодня первый день наконец без ттм!!!  Спасибо Лалуна ты моё вдохновление!! В итоге ты права, никакие механические барьеры не помогут, только резкий стоп в голове.

Отредактировано alinchik (2017-09-05 13:59)

34

Уже 2 чистеньких дня. Вчера было лекго сегодня менее но всеже легко. И чего я раньше не решилась марафонить это же не трудно
http://sd.uploads.ru/t/Ddfiq.jpg

Отредактировано alinchik (2017-09-09 11:57)

35

Мне очень нравиться твоя последняя фотка. Зачёт. Надо себе такую же сделать.
Ты умничка. Согласна полностью, что барьеры плохо помогают. Иногда желание дергать неопреодолимо даже с ними. А психологическая работа над собой обязательно даст результат.

36

Спасибо Ирина24. Да я с юмором;-)
Второй день был намного посложнее первого. Так и чесались руки туда в бошку, казалось вот вот выдернет рука. Уже схватила жертву. И в самый самый последний момент рука расслабляла хватку и отпускала волос. Это значит что мой разум сильнее ттм.  Я чувствую что преодолею её. Вот сейчас вечер и я забыла про мою голову.  Ведь я вечерняя ттмщица. Вот и второй чистенький денек пролетел. Ещё 19 осталось!!! :cool:  :jumping:

37

Алененок написал(а):

alinchik
Первый день-два это первый шаг, у тебя всё получится)))) главное очень захотеть и начать))

 

Сегодня уже третий!  Уже самой не вериться! Всё же Лалуна на меня повлила положительно. Ах как я благодарна !! Ломки жудкие и сегодня были (один волос потянула потом отдумалась чо же я такое делаю с собой. Да такую посчёчину себе врезала(как у Лалуны научилась из её дневников) что до сих пор искры из глаз сыпятся и звон в ушах но сработало, такой вот у меня шок терапия

38

Сегодня не совсем чистый денек :-(  на улице старалась быть и то не помогло ,стыдно было на людях давать себе.пощёчины а надо было.
Придется с завтрашнего дня начать марафонить с нуля

Отредактировано alinchik (2017-09-07 23:38)

39

Сегодня у меня 5 день чистенький!!!  Сделала имбирьную маску для лучшего роста волос. На 1 ст ложку перетертого на терке имбиря 1 ст ложку масла жожова (или подсолнечного или миндального масла)массажировать 5-7 минут потом закутать в пластиковаый пакет голову и сверху шапку. Максимум 1 час. Промывать теплой водой.
Вот такая я сегодня красатулечка моя любимая ненаглядная(как говорила моя тетя если сам себя е похвалишь никто нн похвалит ;-)
http://sf.uploads.ru/t/8INRx.jpg
http://s7.uploads.ru/t/KQg4D.jpg

А ещё вам две маски лица хочу датъ суперские рецепты.
Огурец на терке+сметана. Нанести на лицо на 20 минут. Геркулесолстым слоем.разу смыть теплой водой пока совсем не затвердела

Отредактировано alinchik (2017-09-30 09:20)

40

Привет :)  посмотрела ваши первые фотографии и последнии. Заметно так волосы подросли.
Обязательно попробую огуречную маску, как раз свекровь огурчики с дачи привезла. Спасибо за рецепт  :)

41

Вот удивительно прям какая закономерность у меня получаетсч за последнее время 3 дня чистые на 4ый срыв, 3 дня чистые на 4 ый срыв. Это что ритм перед тем как войти в ремиссию или это провал? Я теперь везде хожу с моей расчёсочкой ( по совету Лалуны опятьтаки) как начнёт зудеть  когда растут это зудит ;-) я выхватываю как мушкетеры свою шпагу(расчёску) и начинаю прочесывать пока зуд не пройдет. Мне эта система очень сильно помогает. У меня прежде никогда не было ни дня ремисии а теперь стало 3 и чем дальше надеюсь тем длиннее ;-)
А ещё. Зпметила что в дождливую погоду у меня нервы шалить начинают и дергать хочется сильнее это что депресс да ? У кого еще такое случается ? ? Меня в такие дни только маски и спасают а вас?

Отредактировано alinchik (2017-09-14 20:34)

42

"A вот ты держишься уже столько дней и не в п,ервый раз начинаешь твою борьбу сначала. Вот мне что интересно,  в первые дни у тебя бывают сильные ломки да? Или все дни одинаковые ? И если бывают то какие это дни? У меня на 4 провал полный а потом пытаюсь из сил лезу в поледующие сократить к минимуму дранье волос (с помощью моей расчёски удается ) но уже совсем не драть ни одного как то не пооучается (какая уж там речь о марафоне если меня и на 4 дня не хватает) 
Ты каждый раз как срываешься всё же продолжаешь дальше отчёт дней или всё сначала? Просто нн могу понять тут девочки так долго держаться и по пол года и до гтда доходят только ч чтоли такая слабовольная? Нет, конечно же с момента моего сюда при ода я приобрела человечемкий образ чему очень благодарна вам девчатам форума . Уже мнчла парик и когда езжу на великеветер их может трепать как угодно уже не задумыаюсь о проплешины потому что их больше нет, но все тааи мнн бы хотелось совсем забыть это дело и жить полноценной жизнтю не думая что в один прекрастный день появятся проплешины....."

Алинчик, привет!
Может ты меня спутала с кем-то из девчонок, потому что я не рву, с тех пор как пришла в марафон, сегодня 50й день, и это моя первая официальная суперосознанная борьба. До этого рвала 7 лет. Что удивительно, форум я нашла почти сразу, спросив у Яндекса, что же это за напасть такая, почему я рву собственные волосы... Все читала, но не регистрировалась, ничего не писала, думала, что за ерунда?? Просто страдала и ждала, что в один прекрасный день это прекратиться само, делала маски, пыталась спастись барьерными методами..
Если кратко по шагам, то первое и что меня бомбануло это дневник Ольги "быть красивой к 30", что я даже зарегистрировалась, чтобы ей написать, было это в марте этого года. До ее дневника я верила, что ттм сильнее. Потом Ален Карр, потом hair pulling problem... Каюсь, я их раньше не читала, почему? Большой вопрос...
Но осознанно перестать рвать помог мне только марафон и помогает до сих пор. И на момент его начала многие пазлы сложились, все что узнавала и читала раньше, причем про волосы в меньшей степени, больше про жизнь, про прочие ее аспекты... Осознание, что хватить над собой издеваться пришло уже. Маски я не делаю практически никакие, в первую очередь сознание, и банально то, что мне стрёмно будет писать на марафонской стене, девочки, блин, я рву-не могу... Зачем это, кому от этого польза? Только это реально помогает мне оставить на голове самый жуткий, кривой, толстый волосок в минуты, когда рефлекс дергать просыпается...

43

это у нас скорее гинетические причины выдирании:

http://ajp.psychiatryonline.org/article … 9#Etiology

А вот то что мы себе дерем на себе волосы это autolesionismo то есть сами себя за чтото наказываем. Знать за что именно .....
Очень помогает brashing (расчесывание волос гребешком) до того начесываю там где ттм просит рвать что любое желание дергать пропадает, к тому же и массажик ;-)
А у меня прям неприязнь к седым волосам. Я уже их предсталяю с белым корнем наруже. Надо мне менять отношение к ним все равно буду седой в старости и что же все истребить ? Это чушь какаято, просто я не готова стареть, а надо бы смириться. Я в зеркало смотреться не могу ото как приближусь так риск что выщипаю седые. А их больше щипаешь и больше их появляется. Это отсуствие меланина впрыскивается в волос и если 1 такой выдрать то он будет впрыскиваться в 7 близлежащих волос. Я это осознаю разумом но когда в зеркале присматриваюсь так и коробит меня выдрать такие. Сегодня додумалась светло каричневой тушью для рестниц седые подкрасила хоть успокоилась в голове мысль. И к зеркалу нини
Ото если подумать я впереди драла так как их видела а сзади нет. А красится мой цвет такой бландинистый очень светлый что и не покрывает седину. В итоге впереди волосы седые там где драла вместо 3 седых теперь все седые. А мне еще нет и 40 лет!!  :-(

Отредактировано alinchik (2017-09-23 12:36)

44

Natalia-Natalia написал(а):

Могу сказать, что бывает и спонтанно это желание приходит, просто из ниоткуда.. Но мне тоже кажется, что это абсолютно нормально, это скорее рефлекс откуда то вылазит. Мне кажется это примерно так, как сесть на велосипед и проехать, хоть ты сто лет уже не катался.. Или, например, кто в детстве играл на пианино, знает, что хоть больше 20 лет прошло, увидишь открытое пианино и начало "К Элизе" все равно сможешь наиграть.. Это рефлекс.. Так что, да, главное осознанность в том, что ттм нам больше не нужна, и тогда это можно контролировать..

А еще у меня супер чувствительная кожа ( я все ярлыки и все отпарола везде (не отрезала а отпорола а иначе ззудят) и спина чешется хоть ногтями ее скреби.  У ва с ни у кого нет такой суперчувствительности или это я одна такая блин принцесса на горошине ? И у сына моего та же суперчувствительность. Это что мы очень нервный народ да? А я некоторое нижнее белье прям если на изнанку не вывернуне могу носить. Меня швы и колющаяся капроновая нитка все достают. Иду прям по улице и чухаюсь. Аж стыдно. Не знаю есть ли какая нибудь связь такой моей нервной чувствительности с ттм?

45

alinchik написал(а):

А еще у меня супер чувствительная кожа ( я все ярлыки и все отпарола везде (не отрезала а отпорола а иначе ззудят) и спина чешется хоть ногтями ее скреби.  У ва с ни у кого нет такой суперчувствительности или это я одна такая блин принцесса на горошине ? И у сына моего та же суперчувствительность. Это что мы очень нервный народ да? А я некоторое нижнее белье прям если на изнанку не вывернуне могу носить. Меня швы и колющаяся капроновая нитка все достают. Иду прям по улице и чухаюсь. Аж стыдно. Не знаю есть ли какая нибудь связь такой моей нервной чувствительности с ттм?

О суперчувствительности- это обо мне. Но у меня в другое русло- я просто готова мурлыкать и извиваться от наслаждения при почесывании снизу спины или ног) это прям болезнь у меня)

46

Катарина 30 написал(а):

О суперчувствительности- это обо мне. Но у меня в другое русло- я просто готова мурлыкать и извиваться от наслаждения при почесывании снизу спины или ног) это прям болезнь у меня)

А может это у нас эрогенные зоны у тебя ноги а у меня спина? Вот когда мой мужик меня там гладит я прям извиваюсь :rofl:

47

Вот у меня бывают моменты ттм в процессе болтавни потелефону. Нало вооружаться щёткой для волос ещё до звонка . А еше помогаеи крем для рук прямо около телефона держать и мазать руки в течении телефонного разговора
Хочу вот ещё скинуть пар -три киллограмма чтоб быть сногшибательной :-) да ещё бы длиинные волос к лицу. 
Я вот проанализировала, у  нас заострения ттм падают на весну-осень.так это ведь авиоминоз витаминов, вот я и применяю комплекс витаминов "В" так какэтот витамин восстанавливает нервы+пью литры витамина "А" в виде сока свежевыжаттых аппельсинов, мандарины,  тоже очень помогает нервы восстанавливать.

Отредактировано alinchik (2017-11-25 19:49)

48

Девчата, первый день удался наконец, сама себе не верю не спрашивайте как получилось просто очень захотела ;-)
Всем спокойной ночки

49

Ух как же до зуда хочется иметь длинные здоровые шелковые волосы!!! Второй день держусь наверное первые дни они самые самые.  А ОльгабезТтм мне нравится как она всю квартиру передраила и продолжает её драить якобы ттм отстранить. Отличная идея и руки заняты и полезное дело. А она еще и с юмором, нас лысыми захоронила, ну уж нет, помирать так с музыкой ;-) ,  (я когда парик носила я тоже боялась ни дай бог со мной гдето что то случится , потеряю вдруг сознание , парик отвалится, будет неловко.

50

alinchik
Привет, дорогая!! Какая ты молодец!! Позитивная!! Давай старайся, отсчитывай дни! Занимайся все время чём-то, не давай себе слабинки, займись делом, телом! Я вот пошла позавчера в тренажерку снова, теперь все болит))
Ты умница и все получится!http://s008.radikal.ru/i305/1709/61/c96bc5fb3cf2.jpg

51

Ольга_без_ттм написал(а):

alinchik
Привет, дорогая!! Какая ты молодец!! Позитивная!! Давай старайся, отсчитывай дни! Занимайся все время чём-то, не давай себе слабинки, займись делом, телом! Я вот пошла позавчера в тренажерку снова, теперь все болит))
Ты умница и все получится!

Приветик Ольга_без_ттм
Спасибо что в меня веришь , мне это в большую помощь. А ты вот поделись в первые дни без ттм у тебя уверенна были ломки.  , какие у тебя метды борьбы? Я у всех успешно справившихся с ттм девочек это спрашиваю может и мне что подойдет. Вот например Лалуна вначале расчёской причесывалась, потом на щётку массажную переходила а потом и эту бросала.  А ты как?

52

Два дня продержалась, уже успех в нашем деле. Начинаем с малых шагов  движемся к успеху.
Вот это брови! Задают настроение всему лицу.
А мне вот нравятся брови у Кары Делевинь:
http://modscheats.ru/uploads/posts/2017-08/kara-delevin-pereezzhaet-v-dom-dzhokera_1.jpg

53

FotOtschet mesiazahttp://sa.uploads.ru/t/rTgp5.jpg
http://sf.uploads.ru/t/Ntvgc.jpg
http://sf.uploads.ru/t/oIFq1.jpg

http://sg.uploads.ru/t/pdn6u.jpg

54

На голове нет и вида ттм. Отличная прическа. Хорошо за 2 месяца отрасли. Мне до такого месяца 3-4.

55

Ja doma kogda nachinaetsia ttm chesotka, teper kak poholodalo s udovolstviem nadevaiu zimniuiu shapku ona menja priam spasaet, v nei teploo i uiutno i volosi kak ot vshei ne sheveljatsja 8 oto ot kazdogo takogo shevelenia volos u meni mehanicheski ruka tjanutsja tuda nachinaet. nu kogda ia na ulize i veter pri liudiah ia sebja kontroliruiu. teper kak volosiki dlinnie stali uze toporshatsia vo vse storoni tak kak gustie po utram uze gel ne pomogaet chtob ih ulozit, teper nado perehodit na muss, takie prijatnie hlopoti!!! Nnu i voloi pered ukladkoi.
A voobshe ia dumaiu mne zadat vopros samoi sebe nado ne GDE IA IH DERGAIU a GDE IA IH NE DERGAIU ,., na danni moment moei zizni:
1, na ulize
2 doma s maskoi na golove
3 kogda u menia shapka na golove
4 kogda ia begaiu
5 kogda ia mochu volosi chem ugodno , hot vodoi
6 kogda ia spliu
7 kogda zagaraiu na terrasse
8 kogda doma na ljudiah
9 kogda ia spokoina i nikto ne oriet
10 kogda moju posudu ili stiraiu ili chishu chtonibud i ruki griaznie
Ne mogu skazat kak bilo bi na rabote tak kak nikogda ne rabotala .-( uvi, no dumaiu bilo bi luchshe tak kak na ljudiah
menia vizg dokanivaet a u nas on postoianno v dome

Ps,. ktoto pisal nepomnju kto nedavno chto nadevaet prizepki na golovu (prizepnie volosi) i prodolzaet drat tam gde prizepki. snimaite ih  srochno , Vo pervih tam volosi ploho rastut, a vo vtorih eto dopolnitelni triger, Ja kogda prizepki nosila vokrug hih takuiu dirishu nakapala., zudko vspomnit, . Potom obrazumilas chto tak nikogda iz etogo derma ne vilezu, vsia postriglas nalisku . teper zivu s legkoi golovoi . Nu bivaet to tam to sjam dernut volosinu, no bolshe net takoi agressii v odnom tolko meste.

Sleduiushi etap maskirovka sedih volos v salone parikmaherskom!!!

56

alinchik
Вот понимаешь ведь, как не косячить) и я понимаю) а вот косячим же😂😂😂
Мне еще помогает в борьбе с собой- заплетание красивых причесок. Тогда руки просто не поднимаются на такое посягнуть. Вот и сегодня смастерила красивую прическу)

57

Vzialas za sebia po novoi! Nastroilas po boevoi i vpered i s pesnei uze dva dnja zavershilis! A kak vse taki legko oni mne daiutsia eti pervie! Glavnoe ni na odin poziv ttm ne poddatsia, ved pozivi to est, no ia ih mgnovenno teper nauchilas peresekat. ni razu daze tronut golovu rukam ne pozvolila, napriazenie konechno ze do zvezd, nado ze bdit. A vchera usnula priam na stole posle obeda i mne prisnilos chto rvu , tut ze podskochila kak tokom oshparennaia i  poniala chto eto tolko lish son!!! Spasibo tebe Laluna chto dala mne boevoi nastroi takoi!!!

58

http://s6.uploads.ru/t/0LvkB.jpg

59

5 den!!!!! Kakoe schastie i vremeni mnogo tak poiavilhttp://s3.uploads.ru/t/mtk7u.jpg
http://sg.uploads.ru/t/H75fZ.jpg
http://s9.uploads.ru/t/C4LW5.jpg
http://s0.uploads.ru/t/OXFHP.jpg
os na vse drugoe, vot eto boloto ttm, tochno ni pogriaznut bi v nem. Cherez 2 dnia moi record pobiu!!!!!! I ne hochetsia, daze trogat! Moi cherez den. Begaiu po utram, piu vitamin D i kupila vitamib B complex nachinaiu.

Отредактировано alinchik (2017-11-01 11:18)

60

Сегодня 3 день, вчера это были такие как никогда. Вооружилась расческой. Все, пока не научусь больше недели держаться не буду начинать марафон , в этот раз чувствую получится. Уже такую шевелюру нарастила с вашей помощью и поддержек, о которой мне и не снилось , и я уже знаю что не вернусь никогда быть лысой, или к парикам, научилась контролировать себя , иногда со сбоями но стремлюсь их онилировать. Сбой случаются всё реже и реже и это результат моего перевоспитания, конечно стоит огромных усилий, но результат стоит их. Мы точно маниачки какието и слава богу маниачки только наших волос......Скоро получится в хвостик собирать олосы, пока труднт , так как вылазиют пока со всехсторон,  нонизкийй и малепусенький уже получается (боже как мне не хватает моего хвоста до сих пор хочу в косу заплести или провожу по ним и там культяпка блин обрубок, ну уже всё намного лучше,  я соброй очень довольна. Вчера как премию себе сходила в театр с моими ребятами.  Теперь решилась буду за каждые 3 чистых дня делать себе подарки , потом удлиню.   Голова вроде бы уже и нетак чешется, состояние легкости в голове, какойто мир внутренний , моментами же такок находит что драть аж хочется. Такое ощущение что нервы на голове расположенны прямо под кожей и кас только мы нервничать начинаем как будто миллион вшей по голове забегали, у вас тоже такие же ощущения? Надо просто настроиться чтоб начать а потом стараться изо всех сил держаться

61

Всем привет! Наболевшая тема , как ваши мужья отнеслись к вашей проблеме с ттм? У меня например муж вообще слышать об этом н желает. Мой как узнал отошёл от меня вот уже 3ий месяц как стараюсь из кожи лезу и результаты на лицо а для еого я лишь плешавая да безбровая маниачка так и осталась. И вообще когда впервый раз узнал про парик т оже случаянно велел мне снять его срочно а у меня тогда еще длинные были волосы только всю макушку до лысого состояния прополола (была на стариков похожа у которых скальп лысый ой , прям вспоммнать не хочется) для него это был очевидный шок 2 с половиной года назад, больше я до такого не надиралась.  Вот он мне и сказал "знал бы про это раньше о том что бракована ......"ну мол не женился бы.  Вобщем ттм у меня украла мужа так можн если так можно выразиться.
Но я мужу благодарна что содрал с меня прицепки ото иначеы вместо лохматой головы у меня был бы пр сей день череп

62

Какая ты пышненькая, здорово  :cool: и тема с подарками просто отличная!

С мужем своего опыта нет. Здесь встречала противоположные истории... У одних мужья принимают и помогают, у других отворачиваются, у третьих делают вид или им все равно. А как ты именно лезешь из кожи и какая вообще реакция на той стороне?

63

Sonata написал(а):

Какая ты пышненькая, здорово   и тема с подарками просто отличная!

С мужем своего опыта нет. Здесь встречала противоположные истории... У одних мужья принимают и помогают, у других отворачиваются, у третьих делают вид или им все равно. А как ты именно лезешь из кожи и какая вообще реакция на той стороне?

Привет Соната! Лезу из кожи , стараюсь изо всех сил отрастить волосы как у Лалуны например, вот это моя мечта я к ней стремлюсь. У меня се заросло теперь у меня прическа шапочка, следующий этап карэ. Я уже себя вижу с каре. Веедь у меня в жизнийу не было карэ, всегда были длинющие космы и тут вдруг тако напасье с косищ на лыску все были ошарашенны таким изменением моего иммеджа, ну а что не признаваться ведь.
Стараюсь успокоиьься так как нервничаю очень часто дажеез причин вот и работаю над собой, дыхание расслабляющее, меняю резко занятие, иногда применяю механич барьеры но все реже(маски,мочить голову,) так как муж ге позволяет. Но или он не оценивает либо вид не подает что доволен. Поего мнению это норма. А вообще я такая что меня лучше не хвалить ото вся работа коту под хвост пойдет ;-)

64

Ты знаешь, тут еще не совсем понятно ТТМ ли забрала. Я к тому, что всё это конечно понятно, жизнь отнимает и бла-бла-бла. Но ты уверена, что ты бы нормально отреагировала на такую заявку от мужа не будь у тебя этой проблемы.

Я к тому, что я, по-честному, не знаю, как бы я отреагировала. А вообще, это даже хорошо, что он так отреагировал. Потому что драть свои волосы - это ненормально. Это не здорово. И надо это прекращать. И это не только его реакция. Это реакция всего мира и тебя самой. Просто может ты боишься до конца быть честной с собой. Это дико: рвать на себе волосы. ВОт так. И он не поощряет этого, не поддерживает тебя в губительном деле.

65

alinchik написал(а):

Лезу из кожи , стараюсь изо всех сил отрастить волосы как у Лалуны например, вот это моя мечта я к ней стремлюсь. У меня се заросло теперь у меня прическа шапочка, следующий этап карэ. Я уже себя вижу с каре. Веедь у меня в жизнийу не было карэ, всегда были длинющие космы и тут вдруг тако напасье с косищ на лыску все были ошарашенны таким изменением моего иммеджа, ну а что не признаваться ведь.
Стараюсь успокоиьься так как нервничаю очень часто дажеез причин вот и работаю над собой, дыхание расслабляющее, меняю резко занятие, иногда применяю механич барьеры но все реже(маски,мочить голову,) так как муж ге позволяет. Но или он не оценивает либо вид не подает что доволен. Поего мнению это норма. А вообще я такая что меня лучше не хвалить ото вся работа коту под хвост пойдет


:cool:  я было подумала, ты за мужем из кожи лезешь, а ты просто молодец. У меня был мужчина, которому было все равно, как я выгляжу и сколько у меня волос на голове, и с ним я выглядела все хуже и хуже... Если муж тебя мотивирует, это ж ведь неплохо. А то, что он не отмечает твой прогресс, он ведь не был в твоей шкуре и не знает, сколько воли и работы над собой нужно для такого  результата.

66

Я делаю так когда меня ттм к стенке припрет,
1. Мочу голову
2хватаю из холодильника горчицу и намазываю ее на голову щипит приятно аж
3 . Просто наматываю туго полотенце на башку
4. Бегу в народ, ммуж дети свикровь хоть ктото; я при людях не деру
5. Кидаюсь в душь
6. Хватаю книгу и по башке себя пока дурь не выбило
7. Начинаю мащать лак
8. Пробегаюсь в ближайший магащин за булкой
9. Просто мочу руки чтоб снять в них напряжение
10. Пшикаю щипающим  tea tree oil который пощипывает и успокаивает меня+дизинфицирует ранки

67

Девочки всем привет!
Сегодня узнала что наша проблема это патологическая мутация гена. И тут поможет только самоконтроль. Нам советуется:
1.Выходить из зоны конфорта, типо заняться спортрм активно, прогулки ;
2. Поднять самооценку(у на ттмщицс она заниженная,  это уходит концами в детство когла родители либо на нас положили либо были высокими  их затребования к нам)
3. Ни в коем случае не садиться на успокойтельные они только нас глушат, типо химически поднимают гормон радост ипонижая симптом выдирания в тот момент но не решают проблемы .
4. Мы перфеционисты которые не хотят воспринять реальность как она есть и хотим превзойти и преуспеть аезде и если не успеваем там или сям начинаем грызть себя ттмить. Нам надо научиться видеть стакан полуполным аа не полупустым. Ну например наши родители что смогли то и дали нам на большее не потянули ,   или свекровь достает ну да ладно старейшая сколько там ей осталось то, и все в гтаком духе.
И главное научится жить для себя никому я ничем не обязана и никто не обязан мне (ожидания)

68

alinchik
Очень интерестная информация. Все пункты верны. Я вот счас в спортзал хожу с сыном и это на самом деле помогает.

69

alinchik написал(а):

Нам советуется:
1.Выходить из зоны конфорта, типо заняться спортрм активно, прогулки ;
2. Поднять самооценку(у на ттмщицс она заниженная,  это уходит концами в детство когла родители либо на нас положили либо были высокими  их затребования к нам)
3. Ни в коем случае не садиться на успокойтельные они только нас глушат, типо химически поднимают гормон радост ипонижая симптом выдирания в тот момент но не решают проблемы .
4. Мы перфеционисты которые не хотят воспринять реальность как она есть и хотим превзойти и преуспеть аезде и если не успеваем там или сям начинаем грызть себя ттмить. Нам надо научиться видеть стакан полуполным аа не полупустым. Ну например наши родители что смогли то и дали нам на большее не потянули ,   или свекровь достает ну да ладно старейшая сколько там ей осталось то, и все в гтаком духе.
И главное научится жить для себя никому я ничем не обязана и никто не обязан мне (ожидания)


В точку! перфекционизм, зона комфорта и самооценка - три кита ттм-процветания. ты так расписала хорошо, делай раз, делай два... и будет тебе счастье  :shine:  все так просто

70

Девочки, как загрузить фото в дневник? С Сотки получится?

71

Да Луч, я всегда из мобильника загружаю. Только вот телефон новый появился и чегоио не выходит. Хотела лелать первого числа мой фотоотчет и нн вышлш.  У меня осталась тяга тянуть слевой стороны головы там где седые волосы они такие суховатые и толстые и торчат прям как антены не знаю прямо что поделать с этим. Я уже и в зеркало перестала смотретьс и все равно в голове как в компьютере осталось саncel, вот бы стереть эту память.в мозгк дак вот как? Потемнее а тональность покраситья чтоб изгнать этту мысль из головы?

72

Меня тоже бесятся эти седые волосы, прям много на правой стороне макушки, думала в красный перекраситься, я брюнетка, или чёрным седые закрасить.
Алинчик, если не дают покоя- и хочется вырвать- то нужно наверное перекрасить.
Я свои стараюсь седые не трогать, ну раньше по крайней мере, а то они множатся, если их вырывать.
Так хочу побрить это место своё, реденькое, на макухе, но страшно что-то. Боюсь что опять сорвусь, на бритом месте когда отрастают- ещё больше тянет вырвать..
В идеале сделать бы причёску короткую, чтоб все равномерно росло, но боюсь опять же, а вдруг надоедят, захочу длинные отрастить, это д сколько ждать. У меня от внешнего вида бывают срывы- драния, когда причёска не нравится. еще и брить боюсь потому что вдруг заметят знакомые, стыдно как-то, не вариант для меня полностью побриться. Мечта все макушку побрить, чтоб погуще было. В принципе, если не драть, у меня когда отрастают нормально смотрится, залысин сильно не видно, но именно структура волос не нравится- тонкие и пушистики- бесят. Когда вы бреетесь- Волосы становятся жёстче? На сколько?

73

Да в следующий раз буду краситься на тональность темнне ото етот блонд вообще не закрашивает белые волосы. Точно у мея крыша едет во сне мне они седые снятся. Помоему у меня именно на этой почве и началось все блин думаю рано или поздно все равно бы это случилось. Сидела в машине мужа ждала и нервничала , потом открыла зеркальце и обнаркжила с горечью первые седые 3 года  нащад былоэто дело. Вот и мучаюсь по сейдень. Надеюсь что когда удаться их скрыть то и успокоюсь вконец таки.  А насчнт твоей проблемыя бы на твоем месте не стриглась бы там ни фига не помогает. Если не перестать и не сказать резко все хватит стоп нет места ттм в моей жизни , тоттм будет вылезать то там то сям, перестала в одном месте драиь на другое передешь. Или у меня это если не дралка волос то беспощадное раздирание спины до крови. Ну скажите это разве нормально?  вообще специалисты говорят чтр если у вас есть ттм то обязательно еще есть другая проблеманутипо грызть ногти или драть кожупрыщи раздирать  ну вот я нашла это второе это раздирание корочек болячек на спине. И что удивительно в первый раз мне моя гинеколог это увидела и изумилась почему разодранно было так жестоко а я даже этого и не заметила. Точно мазахистка я какаято :-(