Привет, sandra! Я тоже очччееень долго терроризировала волосы,  и вот полгода, да больше уже, свободна от этого состояния. Всё в твоих руках. Имея колоссальную поддержку здесь, делая маски, механические барьеры, и твердое желание избавления - это РЕАЛЬНО. ЖИТЬ СВОБОДНОЙ, БЕЗ ЗАВИСИМОСТЕЙ! В ДОБРЫЙ ПУТЬ!!!!

sandra
пусть все получится!

сначала ознакомься с этими темами:
http://trihotillomania.9bb.ru/viewforum.php?id=3

Привет, Сандра.
Маски для волос очень помогают не дергать, ну и после прочтения дневников приходит осознание проблемы. Я вот тоже совсем недавно пришла сюда, но желание вырывать волосы совсем пропало.
Еще мне очень помогает вот что: по утрам стараюсь сделать какую-нибудь прическу красивую (без выпрямителей и завивателей конечно) и лицо в порядок привожу ( крем, блеск для губ) даже на выходных. И такую красоту даже портить не хочется. Вечером после работы тоже самое. Смываю косметику, наношу крем, блеск и прическу корректирую. В общем, когда мы чувствуем себя красивыми руки меньше тянуться к волосам.
Ты справишься!

sandra
Привет, и добро пожаловать в коллектив, в котором ты обретешь уверенность в своих силах для избавления от мучительной привычки, терзающей тебя уже столько времени. Ты очень быстро ощутишь эту поддержку и сама удивишься тому приливу выдержки и перемен внутри себя, в отношении к проблеме, будешь удивляться, как достижимо и реально больше не подчиняться этой гадости оказывается, и спрашивать себя, почему столько времени не могла этого осознать:) Поверь, с твоим приходом на форум, одним подчиненным ттм на этой планете стало меньше, потому что у нее больше НЕТ шансов! Читай дневники девочек, пиши о себе, обо всех мелочах по ходу твоей борьбы, а мы обязательно ответим, поддержим, подбодрим! Всё получится, просто ПОЧУВСТВУЙ, что теперь всё будет по-новому!

Привет, Сандра!
Давай знакомится, я Галя!!!
Мой стаж ттм 25 лет))) и также считала себя безнадёжной)))
Но форум, девочки, помогли изменить мне мою жизнь, моё отношение к себе.
Когда я  пришла на форум, неуверенная, истёрзанная ттм, поверила, что смогу! и я в своей убеждённости не разуверилась))) Хотя было по разному, срывы тоже бывали)
Но главное взять себя в руки, очень очень сильно  захотеть расстаться с ттм)))По твоим словам я понимаю, что ты готова изгнать ттм из своей жизни!

Желаю, что бы у тебя всё получилось!
Фотки выкладывай, не бойся!! Это очень хорошо мотивирует!

всегда заходи сюда, когда будет тяжело! мы здесь))

а ты у нас! еще одним победителем скоро станет больше!

это не стыд, здсь все когда-то такими были...это стимул! посмотри дневник Галуни, Марго, Ирины24, вот если бы они не выкладывали фоты, как бы мы все поняли, чего они добились? тч выкладывай смело!!!

Здравствуй, Сандра! Я Аня.

Форум этот бесценный на самом деле. От него происходит щелчок в мозгах, после которого  начинает медленно появляться прогресс.

Вот это-то гораздо легче, чем наоборот, если ты про себя это знаешь, сможешь и применить.

значит, есть опыт борьбы в подсознании, он тебе и сейчас поможет.

ЭТО НЕ ПОЗОР, ЭТО ВОЗМОЖНОСТЬ!!!

да...я тоже давно забыла, что такое выход на улицу без мейка. Разве что на пробежку прошлым летом в солнечных очках, когда никакие встречи попутно не планируются, а если случаются стихийно, но очки тупо боишься даже подумать снять...

вот я ровно так же боялась бегать с утра краситься, когда предстояло жить в одном номере с малознакомой коллегой, озаботилась этим заранее, отращивала, отращивала, почти довела до ума, уже пару раз даже без наклеек успела походить, а потом перед самой поездкой, за недельку где-то, взяла и в один присест всё ликвидировала....так стыдно и горько было...и разумеется пришлось делать то, чего так опасалась в поездке - все две недели совместного с ней проживания вставать пока она еще спит и ложиться = смывать мейк, когда она уже спит... сама себе устроила.

Еще меня расстраивает тот факт, что люди, которые меня давно знают например, ни разу меня без раскраски не видели... Не подозревая, что виной тому - отсутствие ресниц, они полагают, что имеют место какие-то комплексы и заморочки. Ну ведь если у человека всё в порядке с внешностью, а он всегда намалеван - иначе и не подумаешь... Но опять же, сама себе устраиваешь, а потом сокрушаешься. В этом пора поставить точку. Окончательную. Взять себя в руки и стать такой, какой давно хотела быть. Только так.

Отредактировано Эви (2012-03-24 20:44)

Судя по фотографиям есть над чем работать. НО! Через 2 месяца, когда вырастет подшерсток уже можно будет ходить с распущенными волосами и не бояться ветра. Волосы у тебя густые и красивые. А будут еще лучше!

А ресницы и брови отрастут еще быстрее, ты их питай касторовым маслом обязательно.

Будешь ходить на работу без косметики и все будут восхищаться! Вот увидишь!

sandra, привет! я - Ирина. Я тоже прошли все эти периоды отсутствия ресниц, бровей, волос. По себе знаю, как это каждый день маскировать по долгу все эти проблемы. Но отрастить это все реально и реально не рвать, тем более ты уже пишешь, что перестала дергать, продолжай в том же духе. И свосем скоро мы увидим твои фотографии "без проблемных участков"))))))))))

у нас уже есть девочки, которые и бросают курить, и ттмить, и стройнеют! Все возможно, починай наш раздел про похудание. Там есть разные советы/диеты. И про спорт не забывай - хотя бы приседания, растяжки и упражнения на пресс делай, начинай прямо сегодня меняться в лучшую сторону. Главное при этом себя любить и хвалить, ведь ты все делаешь в пользу своего здоровья и красоты!

Привет, Сандра!!!

Как сейчас сын? Как его состояние?

Не навсегда. Механические барьеры ставь. В целом старайся отвлекать себя от негативных мыслей.
У тебя есть занятие, которое тебе нравится и успокаивает?
Купи себе успокоительное. Поговори сама с собой. По-доброму. Не надо себя ругать. Постарайся взять себя в руки и последовательно избавляться от ттм. Это действительно непросто сдержаться в такой стрессовой ситуации.
НО ТЫ СМОЖЕШЬ!!!!

sandra
держись дорогая!
старайся использовать блокировку.
как сынуля сейчас???