Умничка, что решилась! Сегодня прямо день новичков:)

Форум действительно очень помогает. Вместе мы - сила!

Это по-нашему! И ты сможешь, верь в себя!

Добрый день, Светлана!!мы с Вами землячки!!!!Буду поддерживать Вас, как только смогу!!!Мы тут все вместе боремся с одной проблемой!!!А если мы вместе - то мы обязательно победим!!!!

Всегда хотелось знать, что происходит в головах у мудил, использующих болезнь как повод для насмешек, вот правда. Тебе нечего стыдиться. Наедине с собой ты самая настоящая - уверенная и красивая.

Привет!!!! Масочки наше спасение) Лови мотивашку.

Света
Ты такая умничка!!Не смотря на те 13 волосков, ты - ГЕРОЙ!!!

ЗДРАВСТВУЙ, Света!

Ты молодец, что ведешь учет волоскам. У нас на форуме такой контроль виден в Дневнике Иришки. Это дает свои плоды, ей удалось перестать тиранить свои волосы. Огромный ей респект. Очень надеюсь, что у нее волосы когда-нибудь все же отрастут.

По поводу тех дел, когда не хочется.) см Соловейчик Учение с увлечением. Техника умственного труда, рассказанная простыми словами. Дает возможность выполнять задания с огромной скоростью и без того, чтобы заставлять себя. Ведь так  50% энергии уходит на принуждение, и 50% остается на само дело. Такая брошюрка, типа прописей, и одни пятерки на обложке.)-- Это реально так и получается. Написано для детей с 8 лет, помогает и студентам перед сессией.)

Успеха тебе во всех делах!!!

Света, стало неудобно, что нафлудила в твоем дневнике не по делу. Ты большая пребольшая молодец, что ввязалась в борьбу с ттм, ттм гораздо слабее, чем мы себе думаем. Здесь важно сохранять спокойствие и уверенность, что бы ни случилось. Тихо и спокойно убирай руку, если чего нащупала, не проверяя и не исследуя. Это очень, как выясняется, легко, и отсутствие сиюминутного удовлетворения окупается удовлетворением моральным в следующий миг. Если зудит выдрать, я чешу голову, помогает.

ЗДРАВСТВУЙ, Света!

Чтобы не терять свой текст, сделай копию у себя на компе. Перед тем, как отправлять. У себя в документе и работать легче.
Очень сочувствую, сама попадала не раз. Еще можно успеть скопировать даже в тот момент, что не пропускает файл, так как срок подачи файла прошел. Но изображение еще видно в рамке. Скопируй, утащи к себе, затем пройди по стрелочке возврата вон из этой темы или Дневника -- и вернись снова. Часы включатся вновь, и теперь можно поместить в рамку скопированный файл и отправить.

Хорошо, что ты пишешь о своих страхах. То, что выносишь на ясный свет, потеряет таинственность и станет видимым. И ты реально сможешь подобрать способ, как избавиться.
Мне кажется, вообще что-то делать, что бы ни было – снимает страх. Страх заставляет затаиться, задержать дыхание, согнуться, закрыться плечами, ссутулиться и стать незаметнее. Обратные действия – распрямиться, дышать глубже, развернуть плечи и двинуться навстречу своим страхам – выводят из этого состояния.
Как говорит  Ева Адамс: Иди навстречу своим страхам.
Еще важно держать крепкую улыбку на лице. Одновременно нельзя человеку в физическом пространстве лежать, стоять и сидеть, что-нибудь одно.) И так же в психическом пространстве – нельзя одновременно бояться и смеяться*. Смех уничтожает страх.
-----------------------
Крик души: Многа букофф! Ниасилить))

Бог-то Бог, да и сам не будь плох. Когда нет никого рядом, и это очень тяжко, есть смысл вспомнить весь свой опыт общения, даже раннее детство. Ведь Бог – внутри нас, не снаружи**. И в этом помогают специалисты – врачи, духовенство. В каждой молитве слова подобраны так точно, что даже звуки влияют на создание правильного настроения.  – Отче наш – мы снова все дети! -- «Будьте как дети».

Ссылки я привожу для того, чтобы не задевать ничьих прав. Не приписывать себе чужих мыслей. Честно признаюсь, где взяла.  И нисколько этого не стесняюсь – зачем заново изобретать колесо?)

Мне очень помогла методика ДПДГ.

* В. Леви, Искусство быть собой.
** Современная наука выросла из религии и представляет собой следующую ступень познания мира - своего рода переход от мифологического к научному описанию. И тот объем знаний, который к настоящему времени накоплен человеческой цивилизацией, религиозными представлениями уже не перекрывается.. С. Капица

Отредактировано Псковитянка (2014-12-11 17:20)

И тебе, Света, Спасибо за Спасибо!
один пост уже выложила у себя, читай.) Раз тебе нравится, щас и второй наберу.)

Наоборот. не на свой стыд. а для стимула стремиться к положительному результату.А ты представь только,как ты обрадуешься,когда через месяц борьбы выставишь новое фото-и будет виден результат! и еще сильнее захочется бороться! Вот увидишь).

Ура! Все получилось!

Света, не делай этого больше с собой, пожалуйста. По фотке видно, что у тебя очень густые волосы от природы. Это же какая копна волос будет!!!

Уже видимый результат налицо - молодое поколение, центральные цветочки на клумбе:) Береги их, удобряй, а мы повосхищаемся от души!

Присоединяюсь к Кате. Не стоит высматривать их каждый день, через день, ожидая результат. Меня вот очень тянет. Но это коварный повод для ттм-шепота.

Дальнейших достижений!

Света, шикарные густые волосы! Затянется все очень скоро, сама оглянуться не успеешь)  береги свою красоту,  пусть растут новые волосики крепкие и блестящие) буду ждать победных фото !

Светочка, я была на этом этапе не так давно. Мое "Увлеклась" вылилось в 2 года ежедневного по чуть-чуть. Это дурман ттм, так я его называю. Проходит много времени, залысины остаются, они небольшие, и ты все ждешь, что затянется полностью, ведь ты по несколько волосин всего дергаешь!!! что такое несколько волосин? теперь каждый нечистый день я отмечаю не количеством вырванных волосин, а днями... Тем количеством дней, на которые я этой волосиной отсрочила свою свободу. "Этот волос (4 см) рос полгода. Только что, за 1 секунду я вырвала полгода своей последующей жизни (не буквально, конечно). А еще он может не вырасти. 2 волосины в день - это 14 волосин в неделю, 60 волосин в месяц, 720 волосин в год!!! 720 волосин, выдранных за секунду, которые будут отрастать до нормальной длины год, полтора...И еще по природе выпадает их ого-го... Не позволяй ей себя обмануть, мол парочка ничего не решит!"

В любом случае, то, что ты свела к минимуму вырывание - уже результат, большой результат. Это тоже борьба! Просто не останавливайся.

Пусть этот год будет для тебя тем самым годом, когда ты смогла!

Света, у меня тоже так бывает...день держусь, радуюсь жизни...а вечером начинается дерготня....всё что сохранила днём, уничтожила вечером. А ложась спать думаешь, завтра новый день, дергать не буду, всё с этим ТТМ покончено, но опять всё повторяется. Замкнутый круг какой-то 😯. Но мы все будем стараться, мы победим эту мерзость...🙌

ПРИВЕТ, Форум!

Ольга: "ложась спать думаешь, завтра новый день, дергать не буду, всё, с этим ттм покончено"
-- Оленька, здесь вкрались небольшие ошибки. "Мы пойдем другим путем".)
Зависимость,  чаще всего, появляется у подростка, который еще не придает ей значения. Человек прямо вырастает в зависимости. По-другому даже думать сложно. Кажется, зачем, я ведь уже взрослый.

Те слова, что ты себе говоришь, будут правильно работать, только если правильно составлены. -- Меня учила еще Аня-SCARLETT. Каждая фраза   в   у т в е р д и т е л ь н о й    ф о р м е -- без НЕ и НИ. -- Задание для себя лучше задавать в прямой форме, без отрицаний. -- "Сделай вот это". Не перечисляя, чего не надо делать.)
И   в   н а с т о я щ е м    в р е м е н и.    В прошлом уже ничего нельзя изменить, в будущем -- еще ничего. Только в настоящем есть точка приложения всех сил. Здесь и сейчас, и на "Ап!" -- в ту же минуту, как в цирке.

Если мы даем себе сигнал к действию, действие должно последовать сразу же. Иначе мы нарушаем у себя вторую сигнальную систему -- р е ч ь. Связь между    с л о в о м    и    д е л о м.
Для того, чтобы эту связь поддерживать и усиливать, сначала задания ставим не слишком трудные и ни в коем случае не "раз и навсегда") Посильные, небольшие. Чтобы поставил цель -- выполнил.
Вот этот успех  в овладении собой очень важен каждый день.
Работа над собой, достижение успеха почаще. Понемногу, но по делу.)) Это восстановит успешную работу мозга.

Хотя иногда и рывком может получиться. --  И тогда необходимо себя   п о х в а л и т ь. Отметить и хорошую сторону своих действий, а не только одну плохую. По справедливости,  а не так, как нас учили в школе.) Обязательно наградить себя за хорошие действия. Только при такой поддержке мозг закрепляет и усиливает хорошие действия как важные для жизни.

А может и не получиться. Тогда ни в коем случае не стоит отчаиваться или казнить себя. Отрицательный опыт -- это тоже полезный результат. Надо запомнить -- записать, какая тропинка ведет прочь от цели. И этот опыт поможет в дальнейшей жизни.
  Помним, что отчаяние -- это не просто вредные мысли, от которых бывает зависимость. Это поведение,  идущее вразрез с самосохранением, со здоровьем в жизни. Недаром Православная церковь называет отчаяние "смертным грехом" -- т.е., поведением, приводящим к смерти.
В этом случае держим гордый вид: "И уже говорю я не маме, А в чужой и хохочущий сброд: Ничего, я споткнулся о камень, Это к завтраму все заживет" /Есенин С./
Запишем все, что беспокоит -- перельем на бумагу, чтобы лучше было видно и чтобы освободить мозг для самого решения проблемы. Если мы себя просто заставляем, 50% энергии уходит на то, чтобы заставлять, и только 50% остается для решения задачки.

Это из книги Учение с увлечением Соловейчик С.Л. -- сто раз проверено на себе и друзьях, техника организации самостоятельной работы. И даже не обязательно подготовки к экзамену, вообще как полюбить то дело, что не нра.)
..Мы пришли  в цирк, на арену вышел клоун. Еще ничего не происходит, а уже смешно. -- Это настрой на веселое поведение клоуна. И каждый раз перед трудным делом сделаем то, что всегда делаем при начале  л ю б и м о г о   дела. -- Хлопнем в ладоши, улыбнемся и скажем себе громко и весело: Мы сейчас это раздраконим как следует!))
А, да, год Козы -- разобьем, отбарабаним копытцами!))

Простите, что много букоф.) Очень хочется помочь.
Всех люблю!!!

Отредактировано Псковитянка (2015-01-12 03:24)