Предлагаю всем присоединиться к марафону Счастливый месяц

Встряхнуться и за компанию поддерживать друг друга!!!

Отредактировано Happy2016 (2019-01-20 21:57)

Всем привет! Возвращаюсь на форум, т.к. понимаю, что достигла ттмного своего собственного дна... такого как сейчас состояния на голове, у меня никогда не было...

Вот такая вот жесть на голове.

Волос катастрофически мало, то, что в хвостик собираю, все равно проплешины светлые выглядывают. Сегодня вот сделала фото, чтобы самой со стороны посмотреть на это вот все и сказать себе - хватит!

Вот вот)) это именно то, что и происходит в голове. Какая то странная логика.
Спасибо за поддержку, буду собирать себя в кучку понемногу и засучивать рукава , и вперёд.
Сегодня первый день, ничего не вырвала!
Всем спокойной ночи и чистого завтрашнего дня!

Привет всем!
День второй- полёт нормальный!

Купила сегодня препарат железа- начала пить, вчера на ночь помазала волосы касторовым маслом, сегодня никотиновой кислотой.

Ещё заказала масло усьмы , попробую его. В отзывах пишут, что помогает ускорению роста волос и пробуждению спящих луковиц.

День третий - держусь. Завела себе карточки в Trello с чек листами, что нужно сделать за день, и что сделала, чистые дни. Чтобы не забывать и не забивать))

День четвёртый - руки часто к голове тянутся, все время щупаю и поглаживаю колючки, которые растут. Но одергиваю себя и занимаю руки.
Сейчас у мужа неприятности на работе, переживаю за него, поэтому сейчас должна быть повышенная бдительность в плане ттм- она уж точно не дремлет.
Продолжаю курс никотинки, завтра заберу на почте масло усьмы и буду его пробовать наносить.
Ещё сегодня шок был когда стала на весы -60кг! Для меня это прям too much...я вешу обычно 55кг, хотя вес с моим ростом должен быть 50-51. Так что поняла, что наела себе кг прилично и надо по хорошему 10кг убрать. В общем планы наполеоновские))

Почитала комменты к видео и правда очень смешные)))

День шестой - чисто)

О даа...С ттм вообще расслабляться нельзя. Результаты этого видны на фото)) Первый раз когда я осознанно начала бороться с ттм и получила прекрасные результаты и думала что все, я к этому никогда в жизни не вернусь. Ведь я знаю, что это у меня (что это не детские вредные привычки, сглаз, порча и тыды))) я научилась контролировать себя, я отрастила волосы. Все - ттм прощай! И так и было какой то этап в жизни. Но потом опять. Откат назад. Переживания, что не смогла, что не могу считать себя победителем в этом. Потом беру себя в руки и начинаю с упорством и с полным погружением восстанавливать себя, собирать все по кусочкам.
Вот уже 9 лет как я знаю про ттм и зарегистрирована на форуме, знаю что происходит когда срыв и когда восстановление будет. Но знания и усилия это далеко не все...
Нужна всегда полная осознанность и умение почувствовать тот самый момент, когда начинается этот самый откат назад. Не давать себе жалеть себя, не давать себе ввязываться в болото мнимого самоуспокоения путём вырывания волос и отстранения от происходящего с моими действиями здесь и сейчас. Вот чему очень хочу научиться...

nika333
Ira
JaneJane

Спасибо девочки за поддержку, я желаю всем нам гармонии с собой и осознанности!
Форум это и правда очень крутой способ заняться собой и помнить о ттм и ее кознях.

Пока ещё по бокам волосы позволяют все запрятать в хвостик и гульку, но это требует дополнительных усилий и проверки в зеркале, чтобы не выглянуло ничего. Также ещё хорошо, я пока работаю на удаленке, поэтому острой необходимости маскировать нет. Надеюсь, что через месяц немного покроются лысины волосами и потом уже растить длину и ждать появления новых волосиков в проблемных местах.

12 дней - все под контролем, не рву!

Ira
Спасибо 🥰

Сегодня 2 недели, как держу себя в руках и контролирую руки.
Позывов мало, помогает на текущий момент желание остановить, возможно препарат железа, который принимаю, и конечно же, контроль!

Для истории себе:

Что делаю для роста волос:
- втираю каждый день никотиновую кислоту
- препарат железа пью
- через день втираю масло усьмы (очень хорошо прогревает кожу, не так жжет как горчица, но эффект похожий)

Отредактировано Happy2016 (2020-07-05 06:08)

Спасибо)) 2 недели конечно это начало только и все ещё впереди, но очень радуюсь, что волосы все таки растут, пусть седые, пусть не идеальные - но они есть и надо помочь им вырасти без помех...

Я седые начинала нещадно рвать и «любоваться» белыми седыми корнями. Фу...
Стараюсь полюбить их также как и кучерявые, искривленные

Ira
Я уже давненько крашу Волосы, т.к. оочень много седых волос, в основном в «любимых» местах седые растут.

Эх…. Привет, пропала т.к. опять погрузилась в то состояние, которые поглотило с головой… стыд, вина за то, что не продержалась и короткого промежутка времени тут на форуме в по ледников раз.
Наложились все, и карантин…удалённая работа дома, расслабленность, а за ней скрытое ликование ттм от того, что я теперь могу делать с собой что угодно, т.к. «необходимости» нет держать себя в руках, чтобы не проколоться на людях и не доводить состояние на голове до чего-то недопустимого…
Общая усталость и постоянное напряжение, которое ото всюду идёт и я физически стала не вывозить все на себе и на своей силе воли…

Мария557
Спасибо большое за поддержку!
Я понимаю сейчас, что на силе воли конечно можно держаться очень долго. И на своём опыте сама себе это доказала. Но есть периоды в жизни, когда сила внутренняя настолько слабая, что ее не на все хватает. И тогда старые способы снятия напряжения возвращаются очень и очень быстро. Не знаю сколько времени нужно искать альтернативные способы успокоения…тренировать их и чтобы они также стали привычными на физиологическом уровне.
За последний год я прошла курс встреч с психологом, работала в направлении принятия себя - помогло пересмотреть своё отношение к своим установкам и страхам.
Теперь надо в очередной раз брать себя в руки. Не хочу уже себе ничего обещать, чтобы потом корить себя за свою слабость. Хочется просто жить, включать осознанность, прислушиваться к себе и фиксировать важные наблюдения.