Спасибо большое.
сложный период продолжается
я меняю работу, причем даже специальность, рабочи график и т д.
Начала немного вырывать, стараюсь не обращать на это внимание.
В поисках позитивных эмоций сейчас.
Но страх перед новым пока перевешивает все)
Посмотрим, что будет когда начну работать)Наверное успокоюсь.

Итак,давно я тут не писала. Да и писать то особо нечего было.
Я начала снова дергать мало-помалу, старая схема не работала и я не могла понять почему.
Перечитывала свой дневник и не могла снова найти комфортное состояние, очистить мысли и расслабицо))
Вырвала себе лысинку и вчера случилась таки у меня целительная истерика БОЛЬШЕ НИМАГУ, НИХАЧУ)))
истерила я знатно,как положено, со швырянием вещей и воплями, которые даже футбольных болельщиков затмевали своей громкостью.
Обнаружила я эту лысину вчера и понесло меня, все установки слетели коту под хвост.Казалось все, трагедия века, жить не хочу, опустите мне веки.
Но истерика прошла и началось конструктивное обдумывание моего "трагического" положения. Теплый душ, чай с шоколадкой(всю слопала) и я пришла к следующему: лысина эта зарастет у меня за месяц, скрыть ее сложно, но можно. купила сегодня красивых невидимок, витамины для волос и в путь)))
истерить больше не буду.  Установки включились, снова осознала их правильность. Не ругать себя, поменьше поправлять волосы и думать о них.

Вообщем прошла я за один вечер все стадии от отрицания до принятия)
Сегодня поймала то чувство. которое месяц хотела поймать)
все таки поистерить иногда - очень полезно)) Очень отрезвляюще)))
итак. я дошла до 200 какого-то там дня, почти 250 вроде, не помню))
и сегодня без сожалений начинаю свой отсчет.

1

Спасибо, ты меня всегда поддерживаешь добрым словом!)))

Я еще в процессе этого возврата
могу только описать как это было:

Предыдущие установки помогли не сразу. Т.е моей главной ошибкой было забыть насколько тяжело быть ттм-цей, какэто снова все чувствовать. Я  делала себе установку забить на волосы, меньше думать о них, не думать о себе как о ттм-це, не винить себя, -это все правильно,я думаю. Но при этом нельзя забывать как было!!!
Я забыла. И без этого установки не работали заново.

Вот что случилось:
Я обнаружила у себя лысину и меня резко, прям ОООЧЕНЬ резко окунуло в это все снова, спустя 7-8 месяцев. Это был шок. Ябыла так растеряна, металась по дому в истерике, разбрасывала вещи. У меня был крик души. Орала в подушку  т д. Такой выход эмоций нереальный!! Я не понимала что делать, было страшно,горьк,обидно. Тупик. Истерила я час-полтора.

После этой волны первой я пошла в душ. Теплая вода меня подуспокоила, я выпила чаю с шоколадом и мысли улеглись. Я смогла соображать как быть дальше.
Я прекрасно поняла, что есть два пути- продолжать истерить или решать проблему. Искать выход. И я выбрала второе. Я мысленно стала рассуждать вот о чем. ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО:

- Так, Аня, что ты имеешь сейчас(не что ты натворила и т д) ? - есть лысина на затылке
- хорошо, что с ней можно сделать? _можно немного замаскировать, но это не на 100%поможет.
-Хорошо, а бывало ли у тебя хуже?? Насколько плохо все в сравнении?-Бывало в миллион раз хуже. Можно сказать сейчас все супер в сравнении.
-Отлично! а ты выходила же из дома,с людьми тогда общалась, людям нравилась? -Да!!!
-Супер!Значит и сейчас так будет.
-Какие у тебя есть сильные стороны, за что хвалят? - глаза,ноги и тд.
Отлично,сконцентрируйся на этом. Хвали себя за это на зеркало, делай акцент в одежде и т д. - Классно, надо придумать что-то.

Вот и при это забываешь максимально про то, что у тебя что-то не так на голове!!! Начинаешь об этом не думаь.Отпускаешь ситуацию и перетстаешь ее контролировать. Ведь там плохо, да лысина,но своим контролем и бесспокойстом ничего не изменишь. Только больше устанешь от этого.Отпусти.
Вот как-то так.
Просто общаюсь с людьми ,вижу, что это никак не влияет. Спрашивают - да, но я спокойно отвечаю ведь я знаю,что СКОРО ВСЕ ИЗМЕНИТСЯ!!!

Итак,позади два ужасных месяца.
И вот я снова в строю!!!!)))
эта ремиссия дается мне с очень большим трудом.