И у меня уже давно не было 200 дней. Кажется, что со времени института, а это лет 10 назад как минимум было.

спасибо. Мне тоже показалось, что у нас похожи волосы и если так, то я рада, потому что я свои волосы не видела без ТТМ в осознанном возрасте и мне весьма любопытно какие они по густоте, если как твои, то просто прекрасно.

Сделала маску масляную, а то правда что=то лень обуяла.
Высушила феном и получилось вполне неплохо.

Записалась к парикмахеру. Хочу ей сказать, что у меня была ТТМ 7,5 месяцев назад. Волосы в странном состоянии. Сзади вроде красиво смотрятся, но что мне сзади, когда я в зеркало вижу ужас. Нашла фотку, где волосы короче, чем сейчас и так мне это понравилось. Может и отрежу их опять. Хочу еще покрасить, чтобы придать какой-нибудь блестящий оттенок, но без высветления. Хотя кто меня знает. И может полечить чем.

Кажется, что ТТМ была миллиард лет назад. Такой ремиссии у меня не было давно.
Но на волосах пока это не сильно отражается. Только-только заросла светящаяся голова, по длине все волосы топорщатся и блеклые какие-то. Тонкие-тонкие. Растут еле-еле.

Я очень радуюсь отсутствию этого безумного транса, под которым я могла тянуть и тянуть волосы весь вечер забыв обо всём, но возвращать волосы в нормальное состояние мне придётся несколько лет.

Когда я их укладываю, сушу феном, приподнимаю у корней, круглой расческой загибаю как мне надо, они вроде перестают топорщится и смотрятся неплохо, я обычно такие фотки сюда выкладываю. Но в обычной жизни всё печально.

Лучше ли выглядят волосы без ТТМ, чем с ТТМ? Да. Думала ли я, что через такое время (больше полгода) буду ходить уже с густющими волосами? Да. Хожу? Нет.

Я никаких механических преград не делаю. За то время, что я пытаюсь справиться с этой заразой, я знаю, когда она на подходе. Когда подкатывает это чувство злости и транса какого-то. В эти моменты я не сажусь за монотонные дела вообще. Включаю канал Doctoronline или просто слушаю музыку. Стараюсь переключиться, выпить воды и походить. Еще я раз в полгода делаю курс Валерьянки. В целом, это помогает выровнять эмоциональный фон. Чем больше времени проходит, тем легче справиться. такое состояние быстро уходит. Поэтому я могу продолжать жить мою жизнь.

Я тоже не могла перешагнуть рубеж в 100 дней несколько лет. Начинала заново рвать. Но сейчас я в целом спокойнее, поэтому думаю, что нужно работать в сторону нормализации своего эмоционального состояния, принятия себя такой, какая есть, и тогда получится преодолеть это.

О, вспомнила. Я никогда не дёргала волосы, когда рядом кто-то, поэтому я старалась пойти туда, где кто-то есть в моменты, когда чувствовала себя разбито, а не пыталась спрятаться и остаться одной.

уруру спасибо 

Спасибо, так кайфую с ней, не жалею, что отрезала, сразу такие густые кажутся)

Сказала. Она сначала так не поняла, что это, или не поняла, почему я ей это говорю, но потом я её объяснила и очень много моментов было, когда она говорила, что "вот вижу тут короткие, не буду филировку делать" или "не будем сильно волосы жечь обесцвечиванием, давай только несколько прядей". То есть в принципе она как раз учитывала этот фактор, когда всё делала.

Спасибо. Я покрасила пряди эти высветленные в фиолетовый.
Столько комплиментов волосам я не получала никогда. Честно говоря, даже не знаю, как на них реагировать))) Надо учиться.

А ещё одна девочка узнала кто мой парикмахер и пошла к ней за цветными волосами))

260 дней сегодня

Я эти вопросы задаю себе очень часто.

К сожалению, я пока не нашла ответ.

Если вот про это говорить, то руки опускаться могут из-за того, что ждешь, что ттм уйдёт, а она не уходит.

Я для себя, после прочтения дневников и возвращения девочек после нескольких лет, решила, что ттм со мной будет всегда. Без злости и отчаяния, просто будет. Кстати, поэтому я не злюсь. когда это состояние накатывает. Вот опять было пару дней назад. Ужасное состояние, я не злилась, но сконцентрировалась и приняла решение побегать. Пробежала 6 км. Стало легче, просто отпустило.

Я не знаю, права ли я и насколько хватит этой осознанности. сегодня у меня 268 дней.
Я обновила фиолетовые пряди, теперь они яркие и красивые. ТТМ может и рядом, но я её побеждаю. Не в прошедшем времени.

Просто отсидеться, когда накатывает, я пока боюсь. Да и не думаю, что получится.

Пока я делаю курс валерьянки раз в полгода, смотрю медитации периодически и стараюсь расслабляться хотя бы мысленно по вечерам. Не гонять плохие мысли. Маски не делаю совсем, только покупные раз в месяц может нанесу на 3 минуты.

но те вопросы, что ты задаёшь - это, наверное, самые главные вопросы, ответив на которые мы сможем перестать рвать на всю жизнь.

Это как девиз для всех нас!

Сегодня первый раз за долгое время кайфанула от густоты волос. Видимо уже много доросло до нормального размера. И вот стою перед зеркалом и вижу, что волосы прям густые. Без просветов, когда так голову в бок наклоняешь.

А всего-то 281 день, даже года нет. Я тут у кого-то видела, что волосы только через полтора года нормальными стали, а тут ещё и года нет, хотя и дёргала всю жизнь осознанную. Коротковаты, конечно, но опрятно выглядит стрижка зато. Девочки, крепитесь, потом будет такая радость.

Криво вставились, ну да ладно, видно результат.

Ну что такое?! Вчера оценила с утра голову, вроде не грязная, не стала мыть. Днём надо было делать одно дело, которое я и не хотела делать и не знала как его делать. И вот представляете, провожу рукой по волосам, и на каком-то автомате выпавший волос подношу к губам, очнулась, когда почувствовала это ощущение, такое, что вот он кайф. Я тааак испугалась. Казалось бы, я не выдернула волос, спохватилась вовремя и не начала его грызть, но вот это  осознание, что я опять была на грани, как же страшно.
Сегодня 287 дней. С утра помыла голову. Хожу с чистой головой. Разобралась со вчерашней проблемой. И не начала дергать волосы. А могла бы. И в итоге бы порешала сегодня все вопросы, а ТТМ опять бы расцвела. Даже обидно. Минутная слабость и можно снова погрузиться в этот кромешный ад.

300 дней без ТТМ. Если говорить о росте волос, то я вижу много волос от 6 до где-то 15 см торчащих в разные стороны. Я их, конечно могу укладывать благодаря фену, но без него пока получается какая-то ерунда на голове.

Пару дней назад опять было ттмное состояние, очень тяжелое, если бы не пересилила себя, то уже рвала бы во всю. При этом вот какое-то такое чувство было, что мол ничего страшного не будет, сейчас чуть подергаю и всё, как будто и не было этих огого сколько дней.

Расстраиваюсь из-за этого. Надеюсь всё время, что приступы эти станут легче, а они вообще не зависят от того что я там думаю себе. Собрала тревогу в душе по каким-то разным поводам и вот тебе ТТМ. Надо попить валерьянки снова.

В любом случае, это победа, потому что я так и не выдернула ни одного волоса. Печально, что это было очень близко.

вот только это и помогает, да ещё медитации послушать на ночь. Валерьянку пока не купила. С того дня опять всё прекрасно и кажется, что ничего и не накатывало. Так это обманчиво.  Чувствуешь себя так, что это необратимое уже состояние, раз захотелось выдернуть, значит так и будет постоянно хотеться, а просыпаешься следующим утром и этого состояния как не бывало. Этим, наверное, и отличаются периоды ттм и ремиссии. При ТТМ у тебя почти каждый день это чувство транса, а при ремиссии раз в пару-тройку недель. А потом может будет еще реже.
Я не хочу притворяться здесь будто я перестала рвать волосы и никогда больше не чувствую позывов. С курением это действительно так и было: ни разу не захотелось. А потом я по своему дневнику смогу отследить как часто накатывало это чувство. Пока я вижу что поначалу реже, сейчас чаще. Негативные вещи, касающиеся ттм забылись, а помнится только удовольствие. Заставляю себя вспомнить стыд, уродство и отчаяние, которое тогда было и вроде легче становится.

Спасибо за поддержку, девочки.

Пока без перемен, валерьянку постоянно забываю выпить. Заказала ещё NAC, пью третий день.
Мысль о том, что у меня всё получалось  помогает не останавливаться в поисках решения.