Татьянка
у нас всё получится!!! Форум и правда помогает! Вижу, что не одинока, хочется бороться!

Сегодня третий "чистый" день (как у наркоманов)))))

Не тянет рвать волосы! Вообще! Вчера в гостях у родителей была, а это всегда стресс, но ничего, справилась))

Что поняла - я и раньше могла несколько дней не рвать волосы, но не обращала внимания, сколько дней рву, сколько не рву. Могла видимо какое-то время не рвать, а потом за пару часов "наверстать". На лобке почти каждый день обязательно рвала, полностью под ноль, но сейчас критические дни, может поэтому нет такого желания сильного. Начало отрастать...

Проблема - постоянно когда одна (сижу или засыпаю) думаю про волосы, контролирую левую руку, хотя не тянет, но постоянно в напряжении, боюсь упустить неконтролируемый момент.

И часто трогаю волосы, макушку, чёлку... просто трогаю.

Но в целом - полёт нормальный!

Misteriya
Полёт отличный! Как раз зашла написать))

Шестой день. Все цели!

Читаю книгу про ТТМ на форуме, на 3 главе. Странные впечатления, пока не сформулировала для себя, поэтому не писала, буду читать дальше)

Менять жизнь так хорошо и в лучшую (надеюсь) сторону! Решали перейти на новый режим жизни - спать с 22.00 до 6.00. Режим до этого - сон с 2-3 часов ночи до 7.30 часов утра, иногда "второй сон" в 9-10 часов утра, когда есть такая возможность. В выходные могла лечь в 4 часа ночи, встать в 10. Тотальный недосып! А когда человек не выспался, нервов больше, всё раздражает, надо брать себя в руки, ругать за негативные эмоции и срывы (на ребёнка, например).

Главная проблема - заснуть в 22.00) Позавчера легла в 23.00, заснула в 3.00. Встала в 8. Вчера легла в 22.30, заснула в 00.00. Сегодня проснулась в 6.20 

Такой характер - начинать так всё сразу)) Главное не перегореть через неделю(

Спасибо! Почитаю!

День 11!

Разбирала аптечку, нашла вазелиновое масло и кокосовое (натуральное из Таиланда, только просроченное, но хуже не будет))) Сейчас маску из этих масел сделала))

На макушке, где залысина, уже волосы торчком стоят, нужен какой-то особый вид маскировки)) Или при сушке феном как-то стараться укладывать, чтобы не торчали... Скорее бы уже вышли из длины "ёжика" до такой, чтобы можно было вдоль головы положить, хотя бы сантиметров 5))

На лобке уже сильно волосы отрасли, 0,5-1 см. Опасная длина - можно ногтями зацепить и вырвать... Но стараюсь не смотреть на эти волоски долго, как бы не обращать внимания)) Растут очень неравномерно, в некоторых местах вообще не растут, видимо луковицы повредились там окончательно. Например, где шрам (с 17 лет, когда вскрывали гнойник), там вообще нет волос больше. Так странно, я и не знала, не замечала этого. Последние 10 лет там точно всё было выщипано, под ноль. Сейчас попробовала потянуть за волосок - чувствительность не вернулась, как с волосами на голове. Наверно чем больше урон какому-то участку, тем дольше идёт восстановление.

Думаю, может в зоне линии трусов всё-таки подщипать, как брови, чисто с эстетической целью? Или так никто не делает (из нормальных людей)))))?

Misteriya
интересно, что даже вокруг не растут! Что удивительно для меня, раньше же точно росли...

Спасибо за поддержку!!! Не буду ничего пока выщипывать, а то вдруг начну с 10 волосинок и будет сложно остановиться... Думаю, может потом, ближе к лету,когда привычка уйдёт (я надеюсь!), можно будет попробовать, к пляжному сезону))

Misteriya
я давно хотела посмотреть этот фильм, надо скачать))) Из "некомедий" смотрела "Роковое число 23", совсем о другом, но интересно.

Собираюсь в среду в кино на фильм "Красивый мальчик", там тоже про зависимость, правда про наркоманию. Актёр там играет просто волшебный (в роли сына-наркомана), из-за него уже полгода этот фильм жду))

День 13!

Чувствую как уходит мой осознанный контроль рук. пару волос вырвала, без чувства страха и стыда... Это немного конечно, но "звоночек" мне не понравился...

Нравится, что пробор на голове стал Уже! На макушке пока не так всё заметно, но растут волосы. На лобке вчера "освободила" несколько вросших волос, там прыщики образовывались, щипчиками помогла, но не вырывала волосы (один вырвался, но случайно). На ногах не рву, только чешу, где врастают.

Вроде как так же держусь (пара волос не в счёт), но настроение не то, запал пропал... Неделю не читала книгу про ТТМ, времени не хватало, наверно надо продолжить, для настроя. Хотя от 2 главы мой настрой и начал спадать почему-то.

Скорее помогут истории успеха на форуме, старые дневники.

Странно, что вопрос Мотивации так часто поднимается в психологических статьях (на любые темы). Нет мотивации худеть, заниматься спортом, приходить на работу вовремя, вообще качественно работать... Это бич современности или вечная проблема, которую только сейчас начали поднимать? 

День 14, 2 недели борьбы!

Вчера смотрела в кино "Красивый мальчик". Фильм про парня-наркомана и борьбу его родителей за выздоровление. У парня были периоды лечения в клиниках, ремиссии, срывы, после передоза опять ремиссия, потом опять срыв... Фразы типа "я уже 5 дней чист" возвращали меня мысленно на форум  Фильм основан на реальных событиях, снят по 2 автобиографическим книгам (одну книгу написал парень-наркоман, вторую - его отец).
Если кто-то захочет, посмотрите, фильм душевный, актёры вообще молодцы, особенно Тимоти Шаламе (сын-наркоман), очень убедительно играет, люблю его.

Был один момент в фильме, который подруга, с которой мы ходили в кино, прокомментировала как: "Я не понимаю, зачем это, как такое возможно?" В этом моменте парень был в завязке, а потом случайно в гостях увидел аптечку в ванной, там было обезболивающее, и он принял несколько таблеток (сильные обезболивающие действуют как слабые наркотики), а за этими таблетками опять понеслось, до героина дошло. И моя подруга не поняла, как человек, который был наркоманом, прошёл через ад, вылечился, держится, не смог устоять перед таблетками с обезболивающим? Он же знал, к чему это приведёт! А я сидела и в глубине души прекрасно понимала, что герой чувствовал. Я никогда не была наркоманом, но чувствую, что все зависимости чем-то похожи. Хоть наркомания, конечно, намного хуже.

Подруга не знает про ТТМ, да и я не смогу словами описать этот момент, когда тянет, когда влечёт, головой понимаешь, но не можешь (не хочешь?) остановиться и ищешь себе оправдания, откладываешь принятие решения на потом, чтобы получить удовлетворение мании прямо сейчас. Особенно когда рядом стимуляторы.

А ещё у нас с вами на форуме такое Собрание анонимных ТТМ-щиков, очень интересно! Переживаю осмысление жизни и ситуации.

уииииии, спасибо!!!!! и я обнимаю в ответ!!!!! Ты всегда будешь на пару дней впереди, но отличная дистанция, я считаю))) нога в ногу 

Вот и день 15. Уже думаю, как месяц отмечать буду?)) надо же отметить как-то! Пусть ожидание праздника будет ещё одним стимулом!

21 день - 3 недели!!!

Не думала, что получится по всем целям так держаться!

Ноги: после бритья тянет ногтями вырвать, но не вырываю)) И мне кажется, что красные точки стали пропадать, их стало меньше!
Лобок: растёт, хоть неравномерно. Не все болячки прошли, есть вросшие волосы, но не много осталось. Есть светлые. Не вьются, но может это нормально при росте волос в 1 см... не помню)))
Освободилось время в течении дня! на пинцет так много его уходило! Я оправдывала себя, что в это время думаю, что это тоже полезно. Но всё ложь. Никаких серьёзных решений при вырывании волос я не помню! Думы думала, но ничего реально важного. А сколько ночных часов можно было потратить на сон и отдых - не счесть!

Что меня удивило. На теле (ноги, бёдра, ноги в районе паха) оказалось столько волос!!! Я не придавала значения некоторым областям, видимо "за одно" рвала, а сейчас вижу, как много, такие толстые! Неожиданно)) пока ничего не делаю с ними, пускай растут)))

Голова: раз в 2 дня делаю масти с маслами (аргановое, кокосовое, репейное, вазелиновое, в произвольном сочетании по 2 масла за раз), потом мою. Раньше мыла реже, могла и раз в неделю мыть, волосы в хвост или косу - и готово. Работаю из дома, ребенка вожу в сад, на занятия, там всем всё равно, на улице шапка. Летом чаще мыла. Но 3-дневные волосы всегда чаще тянуло рвать, корни жирнее, так что сейчас раз в 2 дня - оптимально) Тем более чёлку отрезала, надо укладывать.

Ещё в фикс прайсе купила шампунь и бальзам. Просто космос! Так мои волосы блестели только после кератина))
Не реклама))) вот какие:

И вот сами волосы)) Чтобы блеск показать, сделала косу. А на распущенных видно, как залысина зарастает потихоньку:

Фикс прайс во многих городах есть, можете попробовать!

И немного философии.

• Читаю по форуму и не могу понять, как люди едят волосы, как вырывают из ресниц и бровей полностью (я там только могу лишние убрать), как в подмышках. Это же не приятно и больно!
• Кто-то (много кто с ТТМ) скажет, что из лобка и ног вырывать больно, не удобно и бессмысленно. Кстати, я из лобка прямо до родов вырывала, с огромным пузом, не знаю, как вообще получалось)))
• Для кого-то волосы на голове - ценность, и лучше в других местах, чем там.

И как резко можно понять версию "здоровых" людей, которые не рвут волосы НИГДЕ! Им все эти зоны покажутся бессмысленными, как и вообще это занятие. Через боль калечить себя и получать удовольствие! Да, это болезнь, зависимость. Можно сравнить с курением, алкоголизмом, наркоманией, но там задействованы принимаемые препараты, а тут-то всё у нас в голове.

Сложно / легко. Самим / с поддержкой близких / с поддержкой форума / с психологом / с психиатром / с антидепрессантами. Пусть каждый найдёт свой путь! Но пусть каждый борется и побеждает!!!

Сегодня зашла, как обычно, в "Актуальные темы" и не увидела своей, хотя писала только вчера. Появились новые дневники, активировались старые... Я так рада! Давайте вместе сделаем это! Спасение утопающих - дело рук самих утопающих (надо в подпись вставить)))

Всем, кто читает, силы воли и добра!

День 25! Смотрю на торчащие волосы на затылке, радуюсь))) Так же маски с маслами через день, потом мою голову. Если плохо промою масло,, на голове корочки получаются, их так хочется счесать, выдрать, что теперь более тщательно смываю и вообще шампунь на волосах держу пару минут, как бальзам, чтобы всю жирность масел смыть.

На лобке всё ещё появляются вросшие волосы. Так долго... видимо активируются "спящие" луковицы, наверно они и раньше долго не давали волос, просто заметно не было.

День 29!

Не часто захожу, т.к. завал у меня(( Новый проект по работе добавился, ребенок 2 недели дома на больничном (уже не болеет, но в саду карантин по вирусной пневмонии, можно приводить, но лучше дома). И работаю я из дома, больничных нет. И выбирали куда на море полетим, а это достаточно нервно, ответственно, хоть и приятно. Но съедало всё оставшееся время. И готовку-уборку никто не отменял...

Очень жалею, что не могу следить за дневниками, очень хочу, но не успеваю, и сейчас не успею( Но как в сад сына отправлю, всё перечитаю!!!

На днях видела в магазине девушку-кассира. У неё такие странные волосы - собранные в очень высокий хвост, прям на макушке, длинные, но очень жидкие. Раньше бы не обратила внимания, но где-то на форуме видела, что кто-то так делает хвост, так лысин не видно. И теперь думаю, может эта девушка с ттм... Не стала говорить с ней конечно. Может просто волосы такие... так странно.

Ирка🤯
спасибо, что написала! про пантенол не знала, что поможет! я и после бритья им буду мазать, а то у меня красные пятнышки всегда уже(

спасибо!
Конечно в 40 иначе, в этом возрасте в принципе почти к всех седина есть... Но может где-то и сидит пигмент! Надо отращивать и проверять. И ещё отращивать и ещё проверять)))