nika333
хорошо что не 33 и не 333
боремся!!! Я сегодня вдохновилась
Решила не поднимать руки к голове, раз «не рвать» не работает. хорошо решила !

Привет)
Как сейчас у тебя дела? Лучше? Может все таки попробуешь Афобазол. Я его раньше принимала. За него могу сказать только что это слабенькое успокоительное и не вызывает привыкания)
Мне он почему то не помог. Но многим он нравится?

Отредактировано Hopeless (2020-01-11 09:06)

nika333
У меня когда один слетает с головы, я стараюсь вспомнить себя какой я сюда пришла, весь тот ужас на моей голове. Почаще смотри свои самые "страшные" фотографии. А потом перелистывай на самые красивые, потом опять на "страшные". Представь, что до этого не далеко!!!!! Примерно зафиксируй время , когда нахлынет на тебя поттмить, первая или вторая половина дня. У меня во второй обычно. Поэтому я наношу масло, так как дома с детьми. Либо стараюсь уйти. Но и конечно , если не хочешь медикаментов , то травки , хоть так... но успокаиваться нужно. Плюс всякие  релаксы.

Я тоже пока не нащупала конкретный рычаг давления на ттм, но я делаю всё вподряд, все что попадется, все что прочитаю. Читаю все вподряд дневники и кто что делает, кто что читает, кто как отвлекается и я пробую. Я чтоб не забыть, сразу в Гугле открываю вкладку и ввожу. Могу и на листик записать, смотря какая информация. Столько всего нужно прочитать и посмотреть. И тем временем ищу новые мотивации, новые для себя методы борьбы. А тем временем пока будешь искать и пробовать и искать и волосы растут и ттм утихает, потому что ты занята и тебе не до неё. Как понять йога твое или не твое? Нужно попробовать! Я скачала приложение и пробовала.

На счёт не совсем чистых дней
Я тебя ой как понимаю.
У меня тоже так пару раз было, что я забывала что я борюсь с ттм и рвала и точно так же себе говорила. Дурная ттм отмазка.
Носи на запястье специальный браслет как напоминание о том, резиночку чтоб шлёпать себя по запястью. Если есть возможность записку напиши на видном месте положи. В любом случае нужно что-то пробовать и делать. Лучше чем бездействовать и в голове размышлять что бы придумать... Это же для тебя!
Все получиться, просто делай что нибудь. Не думай надо тебе оно или не надо, твое это или не твоё, как в армии приказы выполняют, как на работе.
А это ведь наша работа! Работа над собой! И для себя!
Я свято верю, что у нас у всех всё получиться!
И ты веришь!
Название твоего дневника за тебя говорит

nika333
Привет)
Хорошо что так вовремя одумалась. Есть что то что тебя беспокоит? Почему так много получилось в день?
P.s. советую целый день делать маски. Мне тоже время от времени становится трудно. Но я заметила что это только тогда когда на голове нет маски или чего то вроде. Если есть такая возможность делай) у тебя очаровательные кучеряшки растут. Не дай ттм победить)

Отредактировано Hopeless (2020-01-22 20:31)

nika333
Удачи! Не сдавайся никогда. Ремиссия с абсолютно чистыми днями уже не за горами) Все будет только капельку терпения)
Держись

nika333
Правильный настрой! Ты же знаешь, что ты в силах с этим справиться! Просто не думай о волосах. Как все люди, у кого нет ттм. Они не думают о том, что там можно копошиться) только расческа и маски, ВСЁ! Больше никаких лишний действий.

nika333
Молодец!!!! У тебя обязательно получится! Главное, вовремя спохватиться и не прятать голову в песок... мы за тебя держим кулачки!

На фото всё нормально как по мне. Ты все очень точно написала под фотографией. Не нужно ждать лысин.
Борись!

Спасибо.  Пока нечего писать там. Было ттм. Сегодня чистый с трудом.  Настроя пока нет. Хочу новый дневник с новыми силами. Ждус...
А ты тут и диету затеяла. К лету готовишься))) все правильно, что заранее, а не нуглить потом "как похудеть за три дня")))
Удачи тебе!!!

Молодец. Вперед в светлое и волосатое будущее)))