Привет,Алиса,добро пожаловать!!! Отчаяние-пожалуй,тот толчок,который нас всех побудил связать свою жизнь с этим форумом, да и с борьбой с ттм. Это как последняя капля-и вот ты здесь. А победить - это очень даже возможно!!! Будь здесь, пиши, читай, наблюдай за собой и контролируй себя. Используй все средства,весь свой резерв,чтобы победить. У нас получается, и У ТЕБЯ ПОЛУЧИТСЯ. Искренне поверь в это!!! Удачи )))

Привет, Алисочка! Присоединяйся к нам! Читай побольше истории девочек, пропускай через себя каждое слово. Не всё так страшно, как кажется сразу.
Да, Лана права, что отчаяние нас толкает придти на форум. Я как и ты, читала форум, думала поборю сама, был небольшой результат, а потом снова срыв. Когда я поняла, что в одиночку не справлюсь, была доведена ( сама себя довела) до отчаяния, то зарегистрировалась на форуме. Поверь жизнь моя изменилась и не только в плане ттм.

И с этим всё наладится. Ты станешь морально сильнее, начнёшь уважать себя, любить себя и свои волосы. Ты по другому будешь смотреть на жизнь.
Для этого нужно огромное желание побороть ттм( у тебя оно есть), ежеминутный контроль за своими руками( с этим в первые дни будет тяжело, а потом привыкается) - это и пластырь на руки, и разные маски на голову, каждый из нас находит свой механический барьер.И конечно присутствие на форуме, общение с девочками. Мы здесь одна семья, и ни в коем случае не дадим пропасть. Но для этого нужно общаться. Находить хотя бы минутку, что бы написать , как у тебя дела и получишь море откликов и поддержку!
Так что, Алисочка, присоединяйся!
И в добрый путь - к победе над ттм!

Отредактировано Галуня (2011-02-23 19:08)

Добрый вечер, Алиса. Отлично, что ты пришла к нам.

Хочешь и победишь! Тут столько девочек справились с этой мерзостью, больше не рвут, у них растут волосы, наладилось общение, уверенность в себе. Они стали сильнее. Но они не ушли:остались поддерживать нас, тех, которым еще очень-очень нужна поддержка. Ты пишешь, что не умеешь общаться. Милая Алиса, у тебя все-все получится. Только постарайся часто посещать форум, писать свои переживания, маленькие и большие победы. В своем дневничке ты сможешь выкладывать фото ( вдруг что-то измениться и шнур найдешь?!), вставлять картинки, поднимающие тебе настроение. В отдельной теме есть советы как делать маски для волос, это как раз и послужит механическим барьером, и дадут твоим волосам красоту и здоровье. И вот увидишь, совсем не захочется дергать! Весна скоро, без шапок ходить будем, кудрями трясти!
Удачи тебе!

Вот и я про эту тему подумала! А ещё почитай дневники Александрии, Less. К тебе как доберётся Сашенька(Александрия), то всё по полочках разложит. Она умеет достучаться до каждой клеточки.
Но ты должна понимать, что и у меня не сразу всё получилось. Долгих 25 лет страданий, исканий.Сколько я раз бросала, и сколько было срывов... Ты же не хочешь обречь себя на такие годы мытарств. Всё будет получаться потихонечку, а не за один день. Настанет тот день, когда ты себе скажешь- ВСЁ ХВАТИТ!
Начинай с малого. Не рви 1 день волосы. Гордись собой. Хвали себя. Порадуй себя чем то за этот день. Потом постарайся ещё один. Всё равно ты сдвинешься с места. И мы что то придумаем ещё, не бросим.

Отредактировано Галуня (2011-02-23 22:59)

Алиса!!!! ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!!!))))

Если бы был какой-то секрет.
Если бы один приход на форум решал наши проблемы, было бы все просто- зарегистировался и ты здоров.
Я тоже приходила на форум в 2008 году. Но мне он не помог.
Почему помог во второй раз? Что изменилось? Лысины были такие же жуткие. Просто появилась осознанная уверенность - СМОГУ!
Раньше я рвала, больше, меньше, но рвала.
Сейчас не рву совсем.
Почему?
Я не могу объяснить.
Я только знаю четко, что раньше я ни секунды не верила, что смогу победить ттм. Теперь верю.
Раньше я думала, была уверена, что поможет мне только врач. Теперь знаю, что помочь могу себе избавится от ттм только я сама.
Просто пришел момент. Мой. Когда я решила, что не будет ттм. И все.

Как знаете, может это тупой пример. Одна моя подруга терпит жуткого мужа. Гуляку, забулдыгу и лентяя. Жалуется на него, страдает.. но.. даже ни разу не выгнала пожить отдельно, чтобы проучить.
А есть и еще одна подруга. У нее был прекрасный муж. Хорошо зарабатывал, у них была в центре Москвы квартира, у нее была дорогая иномарка. Но деньги и его пост - снесли ему крышу, он весь ушел в работу. Его никогда не было дома. Он целыми днями пропадал с делегациями. Она стала чувствовать себя безумно одинокой, но муж ее будто не слышал. Так длилось долгое время. Новый год одна, в годовщину свадьбы- одна, на 8 марта она накрыла стол, предупредив, что это последняя капля, если его не будет. Но он так и не приехал с ней праздновать. Она собрала чемоданы, вызвала такси и съехала от него.
Было тяжело. С мужем она прожила долгие 8 лет. С 18. Это ее первая любовь. Но она сделала свой выбор. Были ломки и прочее.
А ттм. Что это???? Это разве близкий человек? Муж? Нет.
Что мешает нам с ней расстаться? Иллюзия покоя во время вырывания? Ттм нам становится сообщником, когда никого рядом нет. Продает нам мнимое ощущение свободы и покоя, а в замен берет всего-ничего, нашу красоту, наше здоровье, наши нервы. Разве это равноценная плата???

Так вопрос в том, что ттм остается в вашей жизни до тех пор, пока нам самим это выгодно по ряду причин. Пока мы ее подсознательно, но оправдываем и оправдываем и свое малодушие - я рву, я слабая, я никогда не прекращу рвать, я уже столько вырвала, там такие залысины, у меня столько проблемы, порву и успокоюсь, ах, опять лысины, порву и успокоюсь, я столько вырвала, ужас.. и так далее. Это замкнутый круг.
Но кто в итоге решает, рвать или нет?
Я сама всегда в себя не верила, думала, что мне никогда не справится с ттм. Ттм мне представлялась вселенской проблемой, с которой нет никакого сладу. И что вот я обязательно кого-то найду (супер хорошего врача, буду принимать пилюли) и у меня будет все здорово. Причем когда я нашла реально хорошего врача, я поняла, что это очень недешево, ездить довольно далеко и будет медикаментозное лечение. Это отбило у меня все желание. Вот что-что, а таблетками я травится никак не хотела.
Тогда я осталась наедине со своей ттм.
С одной стороны, я не верила в свои силы, с другой, точно поняла, что лечится не хочу.

В один прекрасный день (как я уже писала выше) я поняла, что ДОЛЖНА СДЕЛАТЬ ЭТО САМА.
Я подумала: Саша, признайся себе честно, ведь ты дей-но не старалась прожить без ттм ни разу. Вот если тебе жуть как хочется что-либо купить (банально, нашла те самые туфли, то самое платье, жить без него не могу), ты ж чуть ли ни с температурой, головной болью, уже с хорошим настроением несешься приобретать. В жару, холод, дождь, метель. Я конечно утрирую) Ну у всех есть какие-то заветные желания, что-то, ради чего бы они набрались терпения и стали этого добиваться. И добились бы. Причем все эти люди являются ттщиками, которые считают себя слабыми и бессильными. Это как посмотреть! Поищи и в своей жизни такие примеры. Когда загорелось! НАДО!) И ты это делаешь)
Я подумала, а ведь и правда, гораздо для менее значительных вещей я прикладываю массу усилий и добиваюсь своего.

Про привычки.
У меня есть друг, который бросил курить, после 17 летнего (!!!) стажа. Курил с 8 лет! Сам говорил - две пачки - моя дневная норма. Думаешь, это легче нашей ттм победить??? НЕТ.

Все это конечно пустой звук, если нет собственного сильного желания избавится от ттм и нет уверенности в своем решении.

Спроси, почему ты не веришь в себя? Может это лень? Это страх? Знаешь, лень и страх самые верные друзья наших самых страшных пороков и привычек.
Недаром есть фраза "но привычка сильнее меня". Мне кажется, ее придумали слабовольные люди, которым надо было срочно оправдаться.
Я ни в коем случае не умоляю твоей силы воли. Но если ты сама ее не видишь и не чувствуешь, ни один человек тебе не докажет, что она в тебе есть.

Я могу только с четкостью сказать, что вижу в тебе желание избавится от ттм. Недаром ты зарегистрировалась на форуме. Ты ищешь способы победить ттм.
Но победишь ты ее, когда почувствуешь в себе силы и поверишь в то, что это не миф, не россказни, ни байки, а настоящая правда, САМОЙ, СВОИМИ СИЛАМИ ОДОЛЕТЬ ТТМ.

Алиса, я тебе от всей души желаю поверить в себя и набраться терпения, чтобы справится со своим внутренним врагом. Это конечно в том числе и надоедливая ттм. Но ттм - это не причина, это следствие. Ттм - это привычка, выработанный годами рефлекс. Но..
Ты сама пишешь, что человек очень закрытый, всех сторонишься. С этим надо что-то делать. Работать над собой. Когда ты начнешь менять прежде всего что-то в себе, то и ттм ты легко победишь. Потому что ттм вытекает из всех этих проблем.

В общем, самое лучшее будет сейчас, просто почитать повнимательнее дневники девочек. Начни с дневника Ани (less) и Жени (Евы Адамс). И тебе станет лучше понятна моя мысль))

Обязательно используй механические барьеры. Они очень дей-ны на первых порах борьбы с ттм. Такие как: платок на голову, тонкую шапку, тонкие перчатки, пластырь на пальцы или клей. А так же маска на волосы. Все это значительно уменьшает риск вырывать.

И, кстати, будешь читать дневники девчонок на форуме, убедишься, как тяжело дается эта борьба, но как они держаться, как стараются, как начинают все заново, если сорвались, но начинают (это очень тяжело не опустить руки и снова бороться). Как девочки по полгода, по году, по два и более не рвут. Какие у них результаты. И главное, как они изменились сами. Внутри. Как они поменялись. Как они стали по-другому жить, думать. Как стали реализовывать свои планы.
И как они стали свободны от ттм. Свободны... ветер в волосах!)))

Все это еще раз подтверждает, что ттм ПОБЕДИМА! И если ты дей-но захочешь, всем сердцем, приложишь усилия и терпение и скоро для тебя будет не просто метафорой фраза "ветер в волосах" и не будет банальностью звучать слово "свобода". Ты просто почувствуешь все это)) Я тебе этого очень желаю, Алисочка!!!!!!!!!)

Отредактировано александрия (2011-02-23 23:50)

Привет! Меня зовут Наташа , вот уже 26 дней я на форуме и 26 дней не рву волосы.А до этого рвала их 20 лет -!! Было время -бросала , но чуть отращивала и снова...((( Но теперь всё изменилось - теперь я ПОЛЮБИЛА СВОИ ВОЛОСЫ! Я и раньше тоже думала что люблю - оказалось нет -не любила!       

Вот -прямо в точку! Начни с масок. Есть специальная темка , выбери что тебе больше нравится. Вначале масками заниматься ЛЕНЬ и кажется что это ГЛУПОСТЬ. Но сделав 3-4 маски ты уже не остановишься. Ты почувствуешь как изменились волосы  и как меняется твоё отношение к ним! Рньше я думала , что такие блестящие , шелковистые волосы только у девушек из рекламы! Но то что у меня могут заместо СОЛОМЫ С ЛЫСИНАМИ быть такие волосы - об этом я и не мечтала!!! А теперь представляю -а если без лысин! Ещё чуть -чуть и лысин не будет !!! 
Я могу примерно описать свои ощущения в борьбе с ТТМ за 26 дней.

Первые 3 дня - тяга просто невыносимая. Помогают внешние барьеры - не оставаться одной , маски, зажим руки между ногами или под спиной(когда засыпаешь). Сильная "ЛОМКА" -нервная дрожь от головного мозга вниз по ногам -трудно уснуть , но возможно. Это самое трудное было для меня - уснуть. Возможно нужно было принимать легкие снотворные..но я жутко боюсь к ним привыкнуть ..и я СМОГЛА САМА ПЕРЕТЕРПЕТЬ!

Первая неделя - постоянный контроль. Ломка стихает к концу первой недельки, она уже не такая сильная. Чувствуешь себя уже победительницей!))
2-я неделя -жутко чешется голова. Я чесала , но лучше от греха подальше , расческой чесать)))
3-я неделька - рефлекс начинает теряться. Уже спокойно засыпаешь. Но на 20-23 день вновь напоминают о себе "ломки" -но это по-сравнению с первыми днями вообще фигня - главное контроль!

Ну вот так -перестала рвать - и не всё - надо ещё поработать, побороться с этой проклятой ТТМ )) У всех , конечно , по -разному всё происходит , ну я тебе расписала свои ощущения по свежим следам - ты идешь почти следом - интересно будет сравнивать.

Для меня было важно -не вырвать ни одного - т.к. вырвав один мне трудно остановиться... Потому когда совсем не давал покоя какой-нибудь неровный волос -обрезала его под корень. Так обрезала волосинок  4)))

Лотта! Ты ещё совсем молоденькая , у меня дочка такая же как ты..Послушай нас , тех , кто все лучшие годы мучались с этой дрянью , лишая себя очень многого - НАЧНИ СЕРЬЁЗНО БОРОТЬСЯ , ПРОГОНИ БОЛЕЗНЬ !  У тебя всё получится ГЛАВНОЕ ОЧЕНЬ СИЛЬНО ЗАХОТЕТЬ! Пиши чаще , читай другие дневники , ищи советы , какие подходят именно ТЕБЕ!  Но маски -обязательно !  Это аксиома) Давай удачи!

это не депрессия, это и есть ттм.

в этом ттм и выражается... в этом суть ттм.

Ничего не бойся. Тем более ттм.

Читай дневники девочек, и ты найдешь в них себя.

Волшебного средства нет, просто все рано или поздно готовы отказать от ттм раз и навсегда.
(я отказалась после 17 лет)

Алиса, с таким неверием в себя вообще сложно чего-то в жизни добиться. Я уверена,для человека НЕТ НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО. Ты хочешь что-то получить,ты идешь-и берешь! Не можешь? Значит не хочешь. Ты вправе сказать,что не получается,только в одном случае-когда ты исчерпала уже все свои возможности и средства. И то, такое случается крайне редко. в 1 из 100 случаев. Особенно, когда дело касается ттм. Ты хочешь красивые волосы? Ты перестаешь их рвать. Не можешь перестать? Неправда, можешь!!!Все могут,ты что, слабее? Ничуть! Контроль и забота о волосах.А депрессия-она имеет свойство улетучиваться,когда занимаешь себя чем-то приятным. Ты можешь,Алиса,мы в тебя верим!!!