Сообщество Эйфории (трихотилломания) |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Сообщество Эйфории (трихотилломания) » Истории успешной борьбы » Дневник Марго. Ветер в волосах - Счастье в моих руках!
Хочешь рвать - садись за комп и пиши, пиши, пиши
Мася, а я не хочу рвать и не буду!)))))
На самом деле твоё состояние меня очень пугает...
Да не пугайся)))) Я привыкла к сезонным обострениям. В межсезонье тоже конечно рвала, но значительно меньше. Раньше просто не знала как себя вести. А тут столько советов, что точно не растеряешься!
Раньше просто не знала как себя вести. А тут столько советов, что точно не растеряешься!
мне кажется, что нужно уже нам всем книгу написать "Практическое пособие для борьбы с трихотилломанией"
Будет бестселлером у ттм-щиц)
мне кажется, что нужно уже нам всем книгу написать "Практическое пособие для борьбы с трихотилломанией"
Будет бестселлером у ттм-щиц)
А это ведь мысль! Может, собраться тем, кто уже давное не рвёт, да и написать в соавторстве такую вещь? Выпустить маленьким тиражом, пропиарить, может, даже разойдётся?
А это ведь мысль!
Действительно. В Америке ведь очень много литературы на счет ТТМ, а у нас в России этому внимания совсем не уделяют. Печально!((((
Я думаю кто-то из нас обязательно однажды это сделает, в одиночку, или группой. Ну это точно будет бестселлер!
с наших материалов то как раз и будут все копировать)))))))
Собираем зоопарк!
Дальше по плану всякие разные архитектурные проекты.
Вот это да!!!! Сделано мастерски!!! Ни за чтобы не подумала, что из бумаги))) Так умело)
Маша, а главное, душа вложена и старание)))
И волосы целы!
И это видно сразу!
Я думаю кто-то из нас обязательно однажды это сделает, в одиночку, или группой. Ну это точно будет бестселлер!
Это уже давно пора сделать. Это же благо. Стольким людям помогли бы, подсказали, рассказали, поддержали.
ух ничего себе!!! Красиво-то как!
margo666 очень красиво. издалека как живые смотряться)
у меня б терпения не хватило. Низкий поклон тебе))) молодец ! и руки заняты и душа радуеться и других радуеш !
Чувствую у каждой из нас дома музей искусства скоро будет. )))
Девочки, дорогие, спасибо за теплые слова! Приятно, честное слово))))
Самое главное в этом процессе - заняты руки и мозг погружен полностью!
А что еще для счастья надо?))))
У меня сегодня подошла к концу 6 неделя без ТТМ
Маргаритка! Идём нога в ногу!
Какая же ты молодец! 6 НЕДЕЛЬ БЕЗ ТТМ!!!
И межсезонье нам нипочём!
Я уверенна, у тебя будет всё хорошо! Ты знаешь как справиться с порывами, чем себя занять, так что ттм к тебе и не подступится!
Двигаемся дальше, ещё немного и 2 месяца!!!
Двигаемся дальше, ещё немного и 2 месяца!!!
Галочка, я уже жду когда же новые фотки выложу))))
У меня сегодня подошла к концу 6 неделя без ТТМ
последнее время не нахожу слов, чтобы выразить как я рада за девочек, которые делают такие успехи!
ведь все кто пришел сюда - все справляются!! и уже обычные похвалы скоро будут звучать банально.. 6 недель 7 недель 2 месяца)))
я прекрасно понимаю, что ты сейчас чувствуешь))) и мне приятно от того, что мне в мои 6 недель было приятно, и я рада, что ты сейчас испытываешь тоже самое))))
не могу сама подобрать слова, займусь плагиатом - цитата из песни В.Высоцкого:
Мы рубим ступени. Ни шагу назад!
И от напряжения колени дрожат,
И сердце готово к вершине бежать из груди.
Весь мир на ладони - ты счастлив и нем
И только немного завидуешь тем,
Другим - у которых вершина еще впереди.
))) я завидую тебе)) потому, что ощущение, что ттм позади, а впереди свободное будущее НЕПЕРЕДАВАЕМЫЕ!!!
Марго,какие класные поделки!!!Мне обезьяна вообще так понравилась)))Молодец ты какая!!С началом седьмой недели жизни без ттм! 
мурзилка, Ева Адамс, спасибо, мои дорогие!
И все-все кто пишет и просто заходит и читает!
Без вас бы я не справилась. Это 100%
Марго, игрушки такие прикольные! Это так здорово, что в борьбе против ттм, мы находим интересные занятия! С началом 7 недели!
Лучик, спасибо!
Это так здорово, что в борьбе против ттм, мы находим интересные занятия!
точно, раньше бы не стала такой "ерундой" заниматься. Не было сил. И честно говоря, было просто лень искать что-то интересное для себя.
------------------------------
Намазала руки жирным кремом, одела перчатки.
Последние 2 дня очень сильное желание трогать волосы. Просто трогать. Причем отросшие на голых местах.
Они другие, жесткие, упругие.
Ощущение запомнилось. Руки так и лезут в голову.
Рвать не хочу! НА-ДО-Е-ЛО!!!!!!
Рвать не хочу! НА-ДО-Е-ЛО!!!!!!
И не будешь!!!!!
Последние 2 дня очень сильное желание трогать волосы. Просто трогать. Причем отросшие на голых местах.Они другие, жесткие, упругие.Ощущение запомнилось. Руки так и лезут в голову.Рвать не хочу! НА-ДО-Е-ЛО!!!!!!
Блииин,то же самое. Давай держаться вместе )))
Саня, я вот тоже так думаю)))))
Давай держаться вместе )))
Лана, а давай))))
я уже жду когда же новые фотки выложу))))
И я ловлю себя на той же мысли.
Сказал бы мне кто пару месяцев назад, что Я БУДУ ХОТЕТЬ ВЫКЛАДЫВАТЬ ФОТО!
Решила бы , что прикол.
А это реально! Пусть даже изменения не очень, а всё равно результат будет виден!!!
Сказал бы мне кто пару месяцев назад, что Я БУДУ ХОТЕТЬ ВЫКЛАДЫВАТЬ ФОТО!
Решила бы , что прикол.
Вот-вот))))
--------------------------------------
Вчера перед сном выдрала-таки несколько волос(((( Проклятая ТТМ!
Иногда начинает казаться что она сильнее меня(((
Не хочу больше! НЕ ХОЧУУУУУУУУУУУ!!!!!
Сегодня проснулась и сказала себе: "Ну все, достаточно! Больше ТТМ не слушаю!!!!!"
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
46 день подошел к концу...
Держись, Маргарита, держись....
(((( Проклятая ТТМ!
Хуже!!!!!!!!! Она не достойна ни одного слова и названия!
К ч....у её!!!
Я тоже зла на неё ещё больше, так как она не даёт спокойно жить людям, которые стали мне очень близки за последние месяцы!!! Это и ты Маргаритка!!!
Не хочу больше! НЕ ХОЧУУУУУУУУУУУ!!!!!
И НЕ БУДЕШЬ!!!!!!!!!!!!!!!
Я ЭТО ТОЧНО ЗНАЮ!!!!!!
ДЕРЖИСЬ МОЯ ХОРОШАЯ!!!!!!!!!!!!!
Галечка, спасибо за поддержку! Мне это очень помогает.
Чувствую, что я не одна.
Какая замечательная аватарка!!!!
Марго, прояви терпение и силу!!
Ты умная и целеустремленная.
Это видно сразу, по всем твои постам, по тому, как ты подходишь к своему избавлению от ттм.
Не давай себе поблажек. Просто скажи: "Ни при каких обстоятельствах не рву". И не рви.
Не начинай думать, что тебе может быть когда-то плохо, стресс, напряжение, а ттм отвлекает и... прочее - это все самообман.
Не обдумывай это со стороны поддержки ттм. Просто реши для себя: "Нет ттм! Не нужно мне это больше. Незачем. Бессмысленный процесс. Бессмысленный и вредный".
На самом деле это проще, чем мы думаем.
Человек ко многому привыкает.
К жутким условиям жизни. К голоданию. К холоду. Ко всему.
А не выдирать волосы - это естественно и нормально для организма.
Первое время он сопротивлялся ттм. Поэтому сначала вырывание сопровождалось болезненными ощущениями. Потом организм адаптировался к этой боли.
Сейчас ему сложно привыкнуть к обратному, поэтому и происходит "ломка".
Он думает: "Я теперь привык к такому процессу" - и каждый раз по привычке тянет руку в голову.
Помоги своему организму привыкнуть к новым действиям.
К тем, которые не наносят ущерб твоему здоровью и красоте.
Перетерпи ломки. Говори всегда порыву подрать "Нет". Ни в каком случае, никогда, как бы плохо ни было, какой бы стресс ни был, какие бы неприятности и прочее. НЕТ И ВСЕ.
Представь. Что ты живешь без ттм. И тебе теперь надо по-новому смотреть на вещи и стрессовые ситуации. Выходить из них по-другому. А не зарываться в ттм.
Тем более тебе, я вижу, что ты очень сильный волевой человек.
Отредактировано александрия (2011-03-20 23:04)
Ава супер!
И как я её не заметила сегодня раньше!!!
Хотя писала тебе сообщение в таком взбудораженом состоянии, что если бы ттм была чем то материальным, я бы её в ту минуту разодрала на куски!
О своём состоянии в напишу своём дневнике..
САШУНЯ! НУ ТЫ СЕГОДНЯ В УДАРЕ!!!!(как и каждый день).
Вчера перед сном выдрала-таки несколько волос(((( Проклятая ТТМ!
Иногда начинает казаться что она сильнее меня(((
Не хочу больше! НЕ ХОЧУУУУУУУУУУУ!!!!!
Сегодня проснулась и сказала себе: "Ну все, достаточно! Больше ТТМ не слушаю!!!!!"
Ну и правильно! да кто она ваще такая, чтобы ее слушаться?? хоть бы раз ттм что-нибудь хорошее сделала!!!
Даже и не думай о ттм! Это очень важно, что ты так на нее реагируешь!!!!
Четко разделяй - ты и ттм, твои мысли и "мысли ттм", твои действия и "действия ттм". И если тебя тянет вырывать волосы - значит это не твои мысли! а гадкий суфлер опять вякает!
Живи свободной!
Марго, как дела?
Четко разделяй - ты и ттм, твои мысли и "мысли ттм", твои действия и "действия ттм"
Вот это точно подмечено!
У меня периодически возникают мысли потрогать волосы, поперебирать волоски, потянуть какой нибудь особо жиреннький волосок. Иногда даже представляю себе корешки волос, которые я бы могла потенциально вырвать и чувствую ощущения которые потенциально могла бы чувствовать. Потом я мысленно продолжая этот процесс, мысленно же отхожу в сторонку и смотрю на всю эту картину и думаю - "вот это одержимый человек. Он вообще не умеет себя контролировать и полностью находится под воздействием своей болячки". Потом вспоминаю жуткие картины наркоманов с иголками, бомжей которые нюхают клей и кучу гадкий примеров разных зависимостей. И когда я отстраняюсь и углубляюсь в лицезрения всех этих образов, я понимаю - что я не такая, что все в прошлом. Что это легкое помутнение.
И еще я заметила, что если переждать эту ломку, то она быстро проходит. Т.е. не хочется круглые сутки на протяжении всей недели этого хотеть. А с каждым днем, все больше и больше самоконтроль преобладает над ситуацией!
Ты сможешь преодолеть эти позывы - это предсмертные конвульсии ттм!!!
Четко разделяй - ты и ттм, твои мысли и "мысли ттм", твои действия и "действия ттм"
Отл!
александрия, Галуня, Ева Адамс, Счастье, спасибо мои хорошие что заходите и поддерживаете! Тааааак приятно!!! 2 дня не заходила, а тут столько всего хорошего)))))
александрия
Я себе вот эти 2 дня чуть ли ни каждый час повторяю: "ТТМ - бессмысленна!!!!!!"
Знаешь, правда помогает.
Ева Адамс
С тобой полностью согласна. Никаких диалогов с ТТМ! Никаких переговоров с террористами!!!!!!!)))))
Лучик
все в порядке вроде
делаю маски
Желание рвать есть, но я справляюсь
Счастье
Про ломки я тоже согласна. Ну у меня первый месяц вроде совсем все просто было.
Рвать вообще не хотелось.
А тут не знаю, что нашло.
Я вот подумала, может это организм, т.е. мозг, так реагирует? Ну то есть, он как бы вспоминает старое,
старые переживания, которые в этот период времени были ярко выражены.
Какая замечательная аватарка!!!!
Ава супер!
Спасибо 
))))
Милая Маргаритка! У тебя по -моему пошла 8 неделя?... Это означает, что скоро будет 2 месяца усиленной напряжённой борьбы! У меня в конце марта будет месяц, собираюсь выложить фото. Было бы здорово, если ты тоже выложишь. Так приятно смотреть на победы. А ведь каждый день, это война. И каждый благополучно прожитый без ТТМ день - это победа. Как хочется дожить до такого времени, когда всё будет само собой, когда эта противная зараза навсегда останется в прошлом.
Дорогая, Марго! Держи хвост "морковкой". Желаю тебе душевных сил и благополучного исхода начатого тобой предприятия. Спасибо, что ты с нами. Какая же всё - таки сила наш форум. Не всегда получается писать, но какое облегчение испытываешь, когда не надо никуда спешить, а можно спокойно сесть за комп и пообщаться с нашими девчатами.
Отредактировано Мася (2011-03-24 01:32)
Я вот подумала, может это организм, т.е. мозг, так реагирует? Ну то есть, он как бы вспоминает старое,
старые переживания, которые в этот период времени были ярко выражены.
а мне кажется это инерция. Ведь раньше мы так решали свои проблемы...
вот и сейчас - чуть проблема, и мы ищем варианты выхода из ситуации, и первое что попадается - это ттм.
в момент стресса/проблемы, у нас ослабевают защитные барьеры.
Ну у меня первый месяц вроде совсем все просто было.
Рвать вообще не хотелось.
А тут не знаю, что нашло.
Мне кажется, то было состояние ейфории ( как вспомню себя первые дни на форуме)! Оно нас крепко держало!
А сейчас немного расслабились!
Женя права - инерция. Мозг ещё многое помнит.
Жаль, что нельзя спросить доктора, за какое время в памяти стираются рефлексы. Ведь много в жизни было событий о которых мы забываем. Хотя события и рефлексы разные вещи...
я справляюсь
А вот это мне нравится! Повторяй эти слова каждый день!
У нас ведь произошла перезагрузка, а теперь нужно её только закрепить!
Маргаритка, вот и мне предстоит на несколько дней уехать, не знаю как буду без форума!
Это уже какое то помешательство ( в хорошем смысле слова). Уже по ночам снится, как и что я буду писать девочкам.
margo666 написал(а):
я справляюсь
А вот это мне нравится! Повторяй эти слова каждый день!
Повторяй "Я СПРАВИЛАСЬ!!!"
Маргаритка, вот и мне предстоит на несколько дней уехать, не знаю как буду без форума!
да все будет нормально))) ощутив вкус свободы, ты уже не сможешь без него!!!
Ты знаешь дорогу, и можешь идти по ней одна)) Зная, что ты справишься))
ведь на самом деле - форум это не панацея)) просто тут столько поддержки)))
У тебя по -моему пошла 8 неделя?... Это означает, что скоро будет 2 месяца усиленной напряжённой борьбы! У меня в конце марта будет месяц, собираюсь выложить фото. Было бы здорово, если ты тоже выложишь.
Да-да, 8 неделя началась. Фотки прямо сейчас и выложу, у меня ведь сегодня 50 дней!!!
а мне кажется это инерция. Ведь раньше мы так решали свои проблемы...
вот и сейчас - чуть проблема, и мы ищем варианты выхода из ситуации, и первое что попадается - это ттм.
в момент стресса/проблемы, у нас ослабевают защитные барьеры.
Жень, я согласна, что в большинстве своем по инерции это происходит.
Но ведь у меня сейчас ни проблем ни стрессов видимых нет, поэтому не знаю что и думать 
Хоря вот заметила, что как чуть с масками расслабилась, а точнее на 4 дня совсем о них забыла)))), так руки в голову и потянулись. Делаю вывод, что расслабляться пока нельзя.
Жаль, что нельзя спросить доктора, за какое время в памяти стираются рефлексы.
Где-то в теме Лалуны было что-то про привычки, там написано, что в среднем за 40 дней происходит отвыкание и перестроение, если я правильно поняла))) Ну думаю в нашем случае можно помножить на 2))))
Повторяй "Я СПРАВИЛАСЬ!!!"
Я СПРАВИЛАСЬ!!!!!!)))))
А теперь обещанные фотки в честь 50 дней!
ЛЕВЫЙ БОК ВРОДЕ ЗАТЯГИВАЕТСЯ))))
ТУТ ТОЖЕ ВРОДЕ НЕПЛОХО
НУ МАКУШКА НЕ СОВСЕМ РАДУЕТ, К СОЖАЛЕНИЮ
ТАМ НАВЕРНО НЕ ОЧЕНЬ ВИДНО - ДЛИНУ СЗАДИ ЧУТЬ УБРАЛА, ЧТОБЫ ЗАРАСТАЛО РАВНОМЕРНО)))
НУ ВОТ КАК-ТО ТАК)))
Марго, с 50 днями!
ты становишься "пушистиком" 
По-моему, макушка тоже норм.
Удачи и попутного ветра в борьбе с ттм!
Я себе вот эти 2 дня чуть ли ни каждый час повторяю: "ТТМ - бессмысленна!!!!!!"
У меня вообще свобода началась с осознание этой простой мысли "ТТМ БЕССМЫСЛЕННА!". Для чего я это делаю? Зачем? Не нашла ответа и ощутила полную ненужность ттм в моей жизни, более того, ощутила пользу от ее отсутствия. А потом такую легкость и счастье, будто невидимые путы спали)
А теперь обещанные фотки в честь 50 дней!
Марго!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ ТЕБЯ!!!
Волосы прекрасно везде зарастают!!
Особенно порадовала макушка! Такая вся ровненькая, хорошенькая! У тебя оч.интересный цвет волос)
Отредактировано александрия (2011-03-24 18:09)
Люда, александрия, спасибо мои дорогие!
Побегу намажусь лучком)))))
Марго, очень понравилась твоя ава!!!!Я сегодня тоже в лучке)))
Марго,поздравляю!!! А чем макушка тебя не радует? Меня твоя макушка очень обрадовала ))). Ровненько так подтягиваются, и вообще, в целом все прекрасно, полянок нет, дружно-весело все залохмачивается.
mari120585, Лана, спасибо, девочки!
В последнее время захожу, а писать что-то совсем настроения нет.
Все больше читаю последние новости в других дневниках.
Не дергаю и слава богу))))
Маргоша, молодец! Умничка! Фотографии хорошие. 
Прогресс налицо, скоро косы будем заплетать 
Всё зарастает восхитительно, просто великолепно! 
Мне прямо понравилось. Держись дальше в том же духе, а мы тебя будем поддерживать! 
Мася, спасибо, дорогая!
Ты такая внимательная)))) Ко всем зайдешь, всех поддержишь и похвалишь))))
Умница!
О, мне тоже нравится! Радует. 2 месяца - и уже так! А дальше пойдёт лучше! Поздравляю!
Привет, Маргаритка!!!
Я со своми отъездами-приездами прогавила твои фотки и 50 дней без ттм!
Поздравляю, моя хорошая! Уже на подходе два месяца)))))))
Всё у тебя очень хорошо, заростает потихоньку! Со стороны лучше видно! Сравнила фото с поста 33 и последние, что тут говорить, всё классно!!!
Так что заростаем дальше!!!
Зарастаем, зарастаем! К лету сможешь нырять безбоязненно в море и вообще быть настоящей "ЛОХМАТУСЬКОЙ"!!!
Отредактировано Мася (2011-03-30 02:00)
Веда, Галуня, Мася, спасибо дорогие мои!
Зарастаем, я тоже смотрю))))
Вчера была бессонница, пересмотрела фильм "Секрет", прямо меня за душу взяло.
Фильм о безграничных возможностях человеческого разума и мысли.
Первый раз смотрела без энтузиазма и очень апатично, поэтому впечатления особого не произвел.
А теперь появились новые силы справляться с ТТМ, причем без особых усилий и страданий.
Там такие мощные установки, просто супер!
Всем кто не смотрел, непременно советую.
А теперь появились новые силы справляться с ТТМ, причем без особых усилий и страданий.
И это здорово!
Маргаритка, привет!
Я в дневнике у Веснушки "пронюхала", что ты должна знать рецепт САМСЫ!
Или ты её только любишь кушать!
Думаю, ты рецепт знаешь, напиши!
Вы здесь » Сообщество Эйфории (трихотилломания) » Истории успешной борьбы » Дневник Марго. Ветер в волосах - Счастье в моих руках!
