Наталья привет:) да урон не большой, нарадоваться не могу, что вовремя остановилась. А во всем виновна Алина:)) она меня в контакте нашла и сюда обратно вытянула. Я пыталась без форума бросить... но, видимо, не передкем кроме самой себя отчитываться и совсем неуспешные попытки выйти в ремиссию. Вернулась к вам и дело пошло:))
19 дней без ттм.. сегодня мне снился сон, что я сижу вырываю волосы, жую их, целый рот набила, и вдруг очухиваюсь и...паника. боже, зачем я это сделала, теперь отсчет вести с самого начала! Проснулась вся потная.. выдохнула. Но во сне было очень стыдно, что я такая безвольная. Мне, кстати, порой снятся сны, что я все выреднула и хожу вжав голову в плечи, и снова парики.. бррр. Страшные сны ттмщиты в долгой ремиссии:))))

Отредактировано Лалуна (2017-10-15 16:10)

34 день. Полет нормальный. Иногда очень хочется, особенно когда раздражена и нервничаю,  терплю и пытаюсь расслабиться. Вчера в рот попала волосина, руки были заняты, выплюнуть не получалось, пока ехала в лифте изошлась вся на нервяке, что она там ворту. Приехала, бросила пакеты и давай ее доставать. Уфф. 
В ВК можете мне писать спокойно. Без проблем.
Как сорвалась? Я, вроде, писала. Слишком много внимания начала уделять волосам. Заметила что обламываться концы стали сильно, расчесываюсь, а они летят на колени будто обстриженые. Начала разглядывать волосы, заметила точки за 1-2 см до конца волос, в этих местах они и обламывались. Я стала их ножницами подрезать, каждую волосинку, потом отрывать, а потом не заметила как откусывать начала и дальше уже вырывать.... моя метод по необращению внимания на волосы работал, пока не появилось пристальное внимание к ним.... ну, на ошибках учимся, если еще увижу, что концы крошатся, пойду подстригаться.

38 день. Алина. Ну я прям расстраиваюсь сильно из-за твоих срывов каждые 3 дня. Повторяю 100600 раз. Ищи методы расслабления не физические, а внутренние, так сказать, душевные. Ну не знаю, сиди молись если в бога веришь или медитируй, включа1 музыку и пей чай, считай до 500 про себя, представляй берег моря или лес и птичек поющих.. ищи метод расслабления в пиковые моменты. Дорогу осилит идущий!

49 день. Держусь. Все еще порой очень хочется, но гоню эти мысли прочь. Вчера после душа узрела свои "труды". Выкладываю фотку. Пыталась сделать лучше, но на фотке все равно ёжик не такой большой. В реале его виднее значительно. Доолго этому ежу еще расти... в который раз говорю Алине спасибо, за то что затащила меня обратно на форум очень вовремя! Первый раз после срыва я не чувствую себя общипаной курицей с 3мя волосинами на голове.