Сообщество Эйфории (трихотилломания) |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Сообщество Эйфории (трихотилломания) » Дневники » Мои боевои журнал
Итак наконец я решилась... Пусть сегодняшний день и мои дневник станут ещё одним шагом на пути к моеи свободе. Свободе от ттм, от жалости к самои себе, от этого бесконечного рокового круга.
Меня зовут Катя, мне 25 и ттм я болею уже 13 лет.Вот так сеичас выглядит сзади моя макушка=(
Отредактировано Riko (2011-08-18 04:42)
волосики выдираю на макушке и немного челку. Раньше когда всё это только началось, драла только челку по бокам огромными пучками и... сьедала их. Пока в больницу непопала с аппендицитом. честно незнаю бывает ли аппендицит из-за этого, но тогда я подумала именно так. До сих пор помню глаза врача.. Его моя соседка по палате, девочка примерно моих лет спросила что у неё там было. Он улыбнулся сказал-жвачка. А на меня ТАК глянул, что душа в пятки ушла. Может конечно я всё это тогда накрутила , врачи врядли там вобще чтото видят... Но мне было 12, и тогда я впервые почуствовала страх. боялась что он всем расскжет что у меня там было.. И все будут на меня ТАК смотреть думать что я ненормальная...
До этого случая и недумала скрываться, выдирала спокоиненько на виду у всех. А после него, и ещё после того как отец сказал мне что я волосы как курица щипаю стала "умнее" . Выдирать неперестала конечно но стала прятаться, и сьедать стала только корни. По боками челки были у меня уже огромные залысины. Линия волос у меня высокая и волосы тоненькие жиденькие, поэтому я быстро стала похожеи на Ленина... Только вы сможете понять, каково мне было тогда ТАКОИ ходить в школу, на улицу. И только вы поимете почему я себя тогда ЗАСТАВИЛА переключиться на макушку. совсем бросить немогла так хоть так. Там заколчкои приколола и невидно.
Вот и хожу с этои заколочки до сих пор... Я её когда застегиваю такое чуство будто замок на себя вешаю желзный тяжелый сзади тянет меня вниз куда то...
Остальные волосы длиненькие, до лопаток.Их я правда тоже мучаю=( обрываю секущиеся кончики. Это кстати тоже последствия попыток перевести ттм в мнее выраженную форму.
Вобще сама лысинка нечоень мучает я к неи привыкла.В том плане, что всё равно мне кто что думает я через это давно перешагнула. намного болше мучает меня то как я её ощущаю. Она болит как будто бы, но не физическои болью а какои то другои. У многих девочек есть зуд кожи, у меня такого нет. я когда выдерю она "болит". Чем болше выдеру тем сильнее.Как будто там дырка, или паук какои то огромный который сзади сидит прицепился к коже и его клешни- ноги имеено там впились где я выдирала только что...Вот что мучит болше всего это мерзкое ощущение болезни.
вчера завела тетрадочку буду в неи писать сколько волосиков выдрала и как сильно мне этого хотелось. Всё как написано в программе от эифории.Но не это главное, главное что теперь у меня теперь у меня есть вы, и я верю всё будет хорошо=)) сегодня первый день моего выздоровления!
Привет, Рики)) Вернее добро пожаловать))
Я тебя прекрасно понимаю) все твои чувства и переживания) сама это все прошла) у самой стаж был 17 лет. Я говорю БЫЛ, т.к. уже больше года живу без ттм. И не боюсь, что она вернется.
Это так сложно, но ведь это так легко!! Это как очень долго решать задачу.. а потом подсмотришь ответ и удивляешься, как всё оказывается элементарно)))
Я советую тебе начать с вопросов КОГДА и ЗАЧЕМ.
КОГДА ты вырываешь волосы?? в какой момент времени?? Если ты вырываешь волосы читая книгу, то ЗАЧЕМ в тот момент ты, например, не завязываешь волосы в платок? А если завязываешь, то КОГДА вырываешь?
Можешь ли ты для себя (и для нас) подробно описать моменты, в которые тебя тянет рвать волосы?? Можешь ли ты прогнозировать такие моменты (Например: рву волосы сидя перед телеком - зная, что рву волосы перед телеком буду смотреть телек только в платке).
И самое главное - ты должна поверить, что ты справишься (прочти дневник Галуни, Лалуны, Александрии) и тогда преград не будет. И не бойся, что можешь сорваться - не сорвешься. Прочти дневники Ани - она умничка и точно знает, что надо делать, и уже проделала огромную работу над собой, но она НЕ верит...
Ты не проиграла пока ты не сдалась. Ничего не бойся. Нет ничего проще чем не рвать волосы. Просто поверь мне.
Я знаю как сложно любить незнакомых людей и как доверять незнакомым людям... но прошу тебя довериться нам, как мы будем доверять тебе. Не придумывай себе причины вырывать волосы) Чтобы быть счастливой не нужны причины, причины нужны только чтобы быть несчастливой (это я о себе сейчас))).
Нет причины НЕ вырывать волосы, есть только причины вырывать волосы - и все эти причины ты сама придумываешь.
Это как в любви))) Я опять скажу на своем примере (человек всегда говорит о себе) - однажды я показала пальцем на мужчину и сказала себе, что только с ним буду счастлива. И поверила в это.
Так же и ты - однажды показала пальцем на "что-то или кого-то" и сказала себе, что каждый раз когда я буду видеть/думать это "что-то или кого-то" я буду рвать волосы!! Приучила себя... а сейчас ведь так сложно с этим бороться.
Однако ты должна пройти этот путь до конца. И мы сможем помочь только если ты будешь нуждаться в нашей помощи)) У нас тут "круговая порука")))
Верь себе и верь в себя) и все получится)))
P.S. зашла в квартиру - сразу сделала маску для волосы - завязала платок - перед сном головы вымыли - быстро спать!!!
Катюшка, здравствуй. Молодец, что сразу завела дневничек, выложила фото и обстоятельно всё описала. Это будет огромным стимулом в борьбе. Зарегистрировавшись и описывая свое состояние я месяц уже не треплю волосы.Единичные волосики не в счет. Потери на любой войне бывают. Желаю тебе , чтобы с сегодняшнего дня ты сказала твердое нет и запрещала рукам тянутся в волосы. Читая дневники девочек, ты обязательно найдешь,то, что именно для тебя подходит в борьбе. Крепись Катя! С Богом!
Привет, Катя! Начало борьбы у тебя очень грамотное, лысина не ужасная, так чо немного труда - и всё встанет на свои места. Ты захотела быть счастливой - поздравляю!
паук какои то огромный который сзади сидит прицепился к коже и его клешни- ноги имеено там впились где я выдирала только что...
у меня то же самое было, и я согласна, что это самое срашное... Ты чувствуешь, что от себя не уйдёшь, что болезнь всегда с тобой... У меня это чувство оставалось до полного зарастания. Примерно до того, как все волосы на сантиметр отросли. Освобождение наступает медленно, а твой труд позволит выживать этого "паука" терпеливо и с гордостью. Применяй обязательно маски. Поначалу жгучие эффективно унимают зуд. масляные можно вообще всегда. Для кончиков они тоже полезны! Только состриги сначала секущиеся и начинай жизнь с чистого листа! В нашей дружной семье!
Катя привет! Ну наконец то завела дневник, поздравляю! Мы рады тебе помочь! Здесь можешь всегда рассчитывать на нашу поддержку и понимание всегда! Пиши все, обо всем и всегда! Изучай форум, а главное прислушайся к себе, пойми себя, прочувствуй, пропусти через себя дневники девочекй! Начинай работать над своим внутренним миром, делай то, что никогда не делала, напр искупайся голышом в речке ночью! Пойми, что ттм только отнимает, а не дает! Ты должна наверстать все упущенное из за нее! А волосы? Волосы вырастут сами, если их не трогать и делать маски! С Богом!ть все упущенное из за нее! А волосы? Волосы вырастут сами, если их не трогать и делать маски! С Богом!
Привет, Катюш!!!! Ты молодец уже тем, что у тебя так совсем не много повыдергано. Значит ты УЖЕ себя контролируешь!!!Осталось лишь усилить контроль и всё получится!!!! У меня совсем беда, но читаю дневники и верю - я тоже справлюсь!!!!!
сегодня первый день моего выздоровления!
Вот с этих слов всем нужно начинать!)))
Отличный настрой, молодечик!
Желаю тебе терпения и удачи в борьбе!
Катюш,ситуация не критичная и очень быстропоправимая)Главное сейчас для тебя осознать-как бестолково и бесполезно рвать волосы.Делай маслянные маски своим кончикам,"щипающие" макушке-и все нормализуется.Пока ухаживаешь за собой-так неохота уродовать себя.Главное-не ленись)Удачи тебе! 
Катенька, мне тоже почти 25 лет (через неделю будет) и стаж такой же, 13 лет. По твоему описанию, я так понимаю, ты все время себя контролируешь...только совсем избиваться от ттм не можешь.......тебе нужно селать совсем небольшой шажочек до полного контроля. Непременно получится!!! И ситуация как многие уже отметили у тебя совсем некритическая...
Главное не уходи с форума........описывай все чувства свои...так легче сдерживаться и не рвать.....я вот сделала уже такую ошибку и жалею(((
Привет девочки=) спасибо вам за ваши добрые советы за неоценимую помощь. 
уже 3 дня незаходила, но все это время веду тетрадочку где описываю когда выдергиваю и сколько. Получаеться что почти все мои выдирания както связаны со сном... ТТм набрасывается на меня когда я ещё, или уже засыпаю. Самое сильные приступы, с которыми труднее всего справиться бывают по утрам. Оссобено перед работои. Встаю я рано в 6 часов каждый день, работу свою просто ненавижу. И вот сижу сонная растрепанная и драгоценные первые минуточки нового дня трачу на выдирание волос. Эти утренние приступы я оцениваю на 9 баллов по 10 бальнои шкале. ТОже самое вечером- любимый спит уже, а я деру... Он про мою беду знает, сама рассказала под влиянием форума, правда незнает что я корешки обгрызаю. Он единственный кроме вас, кого я в свою таину посвятила.
В эти выходные выдирала дето по 10 -20 волосков в день. Я и правда посстоянно себя котнролирую, одергиваю. У меня бывает я сама незамечаю что волос выдергиваю, просто задумаюсь о чем нибудь а он уже в руке а то и во рту. Само сложное посло этого второи не схватить-мол раз 1 выдрала уже какая разница. Дома от этого леикопластырь только на пальцы и спасает. Косынку я стягиваю с головы. раздражает она меня. А вот на работе... Рас выдержиш невыдерниш вторую, второи.... а на 20.. сдашся и капец будет
В детстве у меня здоровенная лысина была болше чем на ладонь. Гладенкая абсалютно без волосков.и без ремисси. Только нарасло опять выдрала. Нет вру была 1 ремиссия=) Мама повела меня к дерматологу, он мне стоко уколов навыписывал Что пониже спины потом пару месяцев болело... вот тода отрасло все потихои потом опять. То что сеичас относительно небольшая лысинка результат долгих трудов...
Строго натрого запретила себе корни обгрызать. И только тогда поняла насколькло это важно было оказываеться. Поимала себя на том что теперь эти корни рассматриваю... Нет выкинуть сразу и всё точка. Сеичас стараюсь от другого избавиться- я перед тем как дернуть несколько рас подергиваю по чуть чуть. Кароче стараюсь процесс как можно менее интересным сделать.
В общем днем в основном держусь... Самое страшное для меня утро... Я же сова для меня вобще это утро это кошмар. Я вся безвольная такая становлюсь, на всё наплевать. Может у кого нибудь также посоветуите как справиться с тими утрешними приступами.... Дело в том что я даже заставить себя косынку немогу одеть, как встаю вобще непонятно. Пробовала раньше спать ложиться- тоже бесполезно.
Применяй обязательно маски. Поначалу жгучие эффективно унимают зуд. масляные можно вообще всегда. Для кончиков они тоже полезны!
Смасками сеичас особая история. водичку горячую у нас отключили( зачем людям летом мыться=)) - 2 месяца нету уже, Боилера тоже нет. В общем маслянные маски и луковые отпадают.Парои чаиников кипятка их несмоеш. От жгучих очень раздражение идет кожа сильно чуствительная. вот и маюсь.. перебиваюсь магазинными средствами они легко смываються хотябы... Для меня отсутвие воды это вообще очень тяжело, обожаю поплескаться гору косметики на себя вылить.
Да и волосы когда грязные рука сама к ним тянеться.
Отредактировано Riko (2011-08-22 09:41)
привет!
Дело в том что я даже заставить себя косынку немогу одеть
Что значит "заставить себя не могу"??? У тебя там кто главный??? ты или ттм??? Где у тебя там центр влияния??
А, если ты болеешь, можешь заставить себя выпить мерзкое лекарство???
Как ты вообще можешь себе такое говорить?!?!
Надо - делай. Не хочешь - не делай. Но, если ты не хочешь, не пиши, что не можешь себя заставить.
Я еще могу поверить, что сложно начать бороться с ттм, но вот что ты не можешь заставить себя одеть косынку - никогда не поверю.
Это все происки ттм.
Я вся безвольная такая становлюсь, на всё наплевать.
смотри перед сном мультики, читай сказки, прими ванну с лавандой, выпей молоко с медом. Чтобы в кровать ты залазила уже готовая ко сну. Расслабленная.
Исключи из своей жизни по максимуму всякие раздражающие факторы. Купи себе пластилин и лепи фигурки перед сном, займись медитацией.
Это помогает. Говорю на собственном опыте... я падаю на кровать, закрываю глаза и сразу "на дно"..
И тебе советую. А работу - либо поменяй, либо смени к ней свое отношение. Не можешь ее любить, относись просто как генеральной уборке - никто не любит, а все делают. Это просто "усилия" для получения денег.
Будь строже к себе. Ты ведь уже взрослая, и можешь себя заставлять.
По принципу "нравится - не нравится, терпи моя красавица".
Наступила себе на горло, хамут на шею - и вперед!!!!
Самое страшное для меня утро...
положи будильник далеко от кровати - чтобы сразу встала. И сразу иди умывайся, делай зарядку, бери что-нибудь в руки.
Если ты знаешь свои "слабые места" - значит ты можешь к ним себя готовить.
Дерзай!!!
Приветик, боец))))
После Евы добавить что-то сложно))
Собсно, она выразила все то, что думаю я.
Что значит "заставить себя не могу"??? У тебя там кто главный??? ты или ттм??? Где у тебя там центр влияния??
А, если ты болеешь, можешь заставить себя выпить мерзкое лекарство???
Как ты вообще можешь себе такое говорить?!?!Надо - делай. Не хочешь - не делай. Но, если ты не хочешь, не пиши, что не можешь себя заставить.
Я еще могу поверить, что сложно начать бороться с ттм, но вот что ты не можешь заставить себя одеть косынку - никогда не поверю.
Надо верить в себя! А не в ттм. Нет у нее никакой власти. Власть даешь ей ты. Без твоей помощи она бессильна.
ВЕРЬ В СЕБЯ И СВОИ СИЛЫ!!!!
смотри перед сном мультики, читай сказки, прими ванну с лавандой, выпей молоко с медом. Чтобы в кровать ты залазила уже готовая ко сну. Расслабленная.
Исключи из своей жизни по максимуму всякие раздражающие факторы. Купи себе пластилин и лепи фигурки перед сном, займись медитацией.
Это помогает. Говорю на собственном опыте... я падаю на кровать, закрываю глаза и сразу "на дно"..
И тебе советую. А работу - либо поменяй, либо смени к ней свое отношение. Не можешь ее любить, относись просто как генеральной уборке - никто не любит, а все делают. Это просто "усилия" для получения денег.
Будь строже к себе. Ты ведь уже взрослая, и можешь себя заставлять.
По принципу "нравится - не нравится, терпи моя красавица".
Наступила себе на горло, хамут на шею - и вперед!!!!
Правильно. Действуй и никогда не сдавайся. Ты сильнее! Если будешь упорной и не поддаваться унынию и апатии - ты победишь.
теперь у меня есть вы, и я верю всё будет хорошо=))
Приветик! Добро пожаловать! Желаю тебе сил, энергии, оптимизма!
Будет боевой настрой -будут силы победить эту ттм!!!!
Прислушайся к каждому слову Жени (Евы Адамс) и Саши! Они очень правильные вещи написали! Вот прямо прочувствуй каждую мысль, которую они написали. Ты человек! А человек обладает волей! Просто разбуди в себе свою Волю и подкрепи все Верой и Желанием!!! И тогда все наладится!
В общем маслянные маски и луковые отпадают.Парои чаиников кипятка их несмоеш. От жгучих очень раздражение идет кожа сильно чуствительная. вот и маюсь..
Делай кефирную маску с какао! Мне очень нравится она! Эффект очень хороший! (Просто смешиваешь кефир и приблизительно 3 столовые ложки какао ) И не жжет и не маслянная. Смоешь просто теплой водой из чайника.
Можно также делать настой из крапивы или корней лопуха!
Вариантов много - на нашем форуме много советов, в интернее кучу вариантов масок!
Не ищи оправдания - ищи возможности!!!!!!
Успехов тебе!!!!
Привет девочки=) Наконецто нашла время с вами поболтать, как же приятно что вы ко мне заходите помогаете.
Ева, твое сообщение я прочитла ещё позавчера правда времени небыло ответить- муж с работы вернулся. Ну и хорошо зато было время подумать, и понять насколько же ты права. В борьбе с ттм недолжно быть слова немогу... Надо значит надо. И я знаю ведь что смогу. У меня уже 2 раза получалось бросать, просто недавая рукам в волосы залазить. Про форум я тогда незнала, незнала что надо себя успокоить маски поделать, хвалить себя за победы и ещё много всего. По правде я и сеичас толком ещё незнаю как этого врага одолеть. ведь каждый раз она возвращалась...
Вчера утром ни одного волоска нывадрала, хотя аж трясло=( внутри как будто бы зверек какои то бегает и ищет выход. От него хочется грызть ногти, тянуть волосы, ещё чтонибудь с собои делать. Вариантов куча, - а выход с них один успокоится и руки свои контролировать.. Вот в общем справилась за 2е суток 1 волосок всего .
Вчера подстригла кончики, и покрасилась своеи " стандартнои" смесью - хна + басма. Это и краска и лечебная маска одновременно.Волосы после неё мягкие и пушистые=)
Делай кефирную маску с какао! Мне очень нравится она! Эффект очень хороший! (Просто смешиваешь кефир и приблизительно 3 столовые ложки какао )
Обязательно попробую, спасибо за рецепт 
ну вот сегодня 10 днеи=) Маленкий такои юбилеи 
Ну и хорошо зато было время подумать, и понять насколько же ты права. В борьбе с ттм недолжно быть слова немогу... Надо значит надо. И я знаю ведь что смогу.
Правильный настрой.
Нет такой причины, которая бы оправдывала ттм.
И мы сильнее ттм, чтобы ни было.
ну вот сегодня 10 днеи=) Маленкий такои юбилеи
Маленький, но тем не менее, приятный))) Тем более первые две недели особенно сложно и ломает)
Ты молодец!!!)
Поздравляю! 10 дней! Что сказать? Молодчага!
Rico, привет! 10 дней по началу это совсем не маленькая дата, 10 дней - это начало больших побед!
Я тебе желаю сил и терпения в борьбе с ттм, поскорее сбросить с себя "железный замок" в виде заколок - будь свободна и счастлива без ттм каждый день!
П.с. у меня ттм начиналась с обрывания посеченных кончиков. Справилась с тягой к обрыванию я только таким образом:
- выходные дни, дни, когда я сижу дома - постоянно ходила в маске. Наносила на сухие волосы питательную маску (не мочила волосы, чтобы не растекалось все), расчесывала волосы и закручивала в узел. Так даже однажды в кино ходила. 
Зато ни единого волоса с плеч!
- на работе у меня целая куча резинок разноцветных в шкафчике. Когда я замечаю, что начинаю рассматривать посеченный хвост - сразу заплетаю тугую косичку, чтобы вообще невозможно было рассматривать волосы. Убираю волосы в узел/косичку до тех пор, пока не пройдет такая тяга...А уже после этого могу позволить себе пойти на работу в распущенными. пока что так...
- выходные дни, дни, когда я сижу дома - постоянно ходила в маске. Наносила на сухие волосы питательную маску (не мочила волосы, чтобы не растекалось все), расчесывала волосы и закручивала в узел. Так даже однажды в кино ходила.
- на работе у меня целая куча резинок разноцветных в шкафчике. Когда я замечаю, что начинаю рассматривать посеченный хвост - сразу заплетаю тугую косичку, чтобы вообще невозможно было рассматривать волосы. Убираю волосы в узел/косичку до тех пор, пока не пройдет такая тяга...А уже после этого могу позволить себе пойти на работу в распущенными. пока что так...
вот правильный подход!!!!
когда у меня плохое настроение или я себя плохо чувствую - я делаю тоже самое!!! чтобы ттм из свое сгнившей могилы даже высунуться не подумала!!!
Надо всегда думать только о себе (это я про борьбу с ттм)!!!!
Когда тебе хорошо - ттм плохо, и наоборот!!! ттм не любит счастливых и довольных!!!
Спасибо вам болшое. За то что вы такие молодцы сами себя лечите и другим помогаете. У меня вот маленкая радость- водичку дали горячую!!! как мало человеку для счастья надо то... ТТм моя стала какая- то расеянная. Острых приступов нет. Нет такого жуткого ощущения, как будто, там де дереш торчит большои толстый кривои волос. И знаеш что нету там ничё и всё равно рука тянеться "посмотреть"... Зато теперь посстоянно ловлю себя на том что кручу кончики волос, копошусь там чего то. Но не дергаю. С этим даже сложнее бороться потому что чусвто это непрерывное почти. Всегда и везде. Дома ношу ликопластыри, а на работе куда деться? Но в принципе держусь только психовать начинаю от того что посстояно приходиться себя контролировать.
Ещё заметила что волосы мои стали мне мешать=(... Висят теплые, шею щекотят,уши греют. Заколки и резинки вобще стягиваю, неосознано опять же. кароче какое то повышенное внимание там де ненадо.
На днях испачкала волосы в краске на работе. свеому сказала про это, а он мне-" ты только нетрогаи я сам выстригу"... Обидно стало даже. И знаю что глупо обижаться ведь он как лудше хочет и всё равно обидно...
- на работе у меня целая куча резинок разноцветных в шкафчике. Когда я замечаю, что начинаю рассматривать посеченный хвост - сразу заплетаю тугую косичку, чтобы вообще невозможно было рассматривать волосы. Убираю волосы в узел/косичку до тех пор, пока не пройдет такая тяга...А уже после этого могу позволить себе пойти на работу в распущенными. пока что так...
Вот это надо взять на вооружение. А то тяну терь посстояно, за посеченные кончики накручиваю их. А то и пообдергивать тянет. Как будто ниче страшного просто кончики же . Ага знаю я чем это закончиться- проходили. Пообстригла их немного. Но единтсвенное что раньше помогало это обрезать так чтобы не дотягиваться. А щас муж недал обрезать. Может он и прав. я никак не могу понять то, что они мне мешают, мешает их длина - это происки ттм или я просто так устроена?
Все лишние движения, повышенное внимание к волосам это происки ттм! По любому, знаю по себе... Началось с секущегося кончика, а закончилось сама знаешь чем...! Не иди на ее провокации! С утра сделала прическу, и ВСЕ! ВЕСЬ ДЕНЬ ЕЕ НЕ ТРОГАЙ! ПРЕДСТАВЬ ЧТО ОНА СТЕРИЛЬНАЯ! НЕ ПРИКАСАЙСЯ, НЕ ТРОГАЙ, НЕ ПАЧКАЙ!
Да про стерильность это правильно сказано... Мне это понятно- всё таки мед закончила, помню как у нас девочка экзамен завалила изза того что потрогала нос "стерильными" руками=) Вот это тоже как экзамен...
вчера перед сном вытянула 3 волосины с чёлки... бррр... Но сумела остановиться. А потом мне кошмар приснился что я всю челку выдрала. Только в реальности я от выдирания чтото типа каифа испытываю а во сне была только боль и отвращение. Видимо моему организму или подсознанию (незнаю что там сном управляет) уже надоело моё измывательство над собои вот он и решил мне помочь=) Напугать потихои.. А это значит что всё у меня получиться рас сам организм мои помогает=)
о значит что всё у меня получиться рас сам организм мои помогает=)
тебе вся вселенная помогает, если ты чего то оч хочешь!!!! я в тебя верю!!!!
Отредактировано Замечательная (2011-09-01 20:23)
Мне это понятно- всё таки мед закончила, помню как у нас девочка экзамен завалила изза того что потрогала нос "стерильными" руками=)
ооо! и я с той же оперы!!! у тебя какое отделение? видишь как я удачно написала 
Я на фельдшера отучилась. Правда сам незнаю зачем- ненавижу же больницы. А отучилась неплохо в принципе, но по специальности не работаю. А ты на кого учишся?
Вчера нахулиганила потихои. Легла спать аж в 4 ночи. А вставать на работу в 6. Ну что поделаеш если я наедине с форумом только ночью могу быть. Вот и засиделась. По итогу утром жестокая расплата. Мн такие фокусы вобще запрещены у меня же ВСД ещё. Утром ТАК рвать хотелось аж трясло. Руки реально тряслись. Алголик с похмелья одним словом. Заставила себя сесть, и сосредоточиться всего на 1 мысли что надо расслабиться. Посидела так минут 10. Потом отвлекла себя потихои на чаи утренний, косметику... как с больным ребенком с собои вожусь. Но зато ни 1 волосинки не пострадало. 
будем надеяться эти приступы это предсмерьная агония моеи ттм.
Как твои дела? Надеюсь, все хорошо, и ты вернешься с добрыми новостями
Всем снова привет) Как ж е давно я незаходила к вам.. Отвлекли другие дела. Волосики почти нетрогаю, растут правда очень медленно, вырывать иногда тянет сильно, но максимум 2-3 волосинки пострадают. Купила себе красивый платочек в нём теперь хожу дома.Муж терь со мнои здоровается- салям алеикум))
Ещё нашла способ снимать напряжение когда сильно хочеться дергать.незнаю правильно это или нет но тогда я покупаю семечки. Болшие, белые, соленые)..И руки заняты и для волос говорят семена подсолнечинка полезны.
Пока отпуск держаться намного легче. Боюсь что сорвусь когда выиду на работу.
Riko, прочитала твой дневничок. Название - супер!
А я руки вышивкой занимаю, если делать нечего (правда, последнее время "нечего делать" - это не про меня))))
.незнаю правильно это или нет но тогда я покупаю семечки.
купи себе еще четки)) чтобы в руках их теребить, пока вот такие внутренние напряжения есть.
и пусть всегда будут под рукой.
ведь даже во время молитвы многие четки в руках держат - чтобы сосредотачиваться на чем-то одном.
и в минуты слабости- перебирай четки.
и ничего не бойся) победа слишком сладка, от нее не так то просто откзааться)
Вем привет!) Ну вот целый год прошел) Рада что форум жив. У меня всё более-менее... Болше чем полгода нетрогала свои волосики. Потом сорвалась потих( Но уже менше чем в прошлые разы. Успела остановить себя. Тут ещё одна ловушка есть- когда держишся долго начинаеш думать " а что там 1-2 волосинки вырванные, я же уже умею себя контролировать.."Волосики свои жалко-там где давно выдираю седина повяилась. Но одно хоть утешает -если взять тенденцию за последние 4 года то всё стало намного лудше. 4 года назад у меня полголовы лысые были. щас на затылке волосы редкие местами короткие...и косичка до лопаток. я в себе рефлекс выработала когда в косе волосы не трогаю совсем волосы. дома всегда коса и платок на голове.поетому потом когда в косе волосы, подсознательно думаеться что там никак ничего не выдрать и проще сразу намного.
Привет,землячка:) я тоже с Камчатки! в каком городе живешь?
рада за твои успехи!
Привет,землячка:) я тоже с Камчатки! в каком городе живешь? рада за твои успехи!
я из Вилючинска. а ты откуда?
Ну вот опять, замкнуты круг... Всё время в косынке, но стоит её снять обнаруживаю волосинку в руках... Сеичас вот стараюсь поанализировать что же изменилось... почти год же нетрогала вобще, даже без косынки, даже думать забыла про эту бяку...Что интересно вместе с ттм вернулись мысли. забавно звучит- такое чуство сразу что их ранше совсем небыло. Но это примерно так и есть. Год несло по жизни как перышко и продохнуть нельзя было.Сначала лето-Крым Москва Питер... всё понять немогла что же меня так тошнит и от моря, и от мороженого, вкуснеишего по сравнению с нашим то северным на сухом молоке...Потом прозрела когда увидела на тесте 2 полосочки)..Потом свадьба, это вобще описать нельзя-время летело со скоростью света. Прическу себе в салоне делала-ох и намучалась с моими волосами бедный парикмахер. Ничегоих не брало- поитогу опоздали в загс) Парикмахер ещё всё пыталась выпытать почему на макушке волос короче я отвечла просто вот так есть и всё!А потом.. потом нас выгнали с квартиры прямо посреди ночи.где мы жили почти 3 года и на котороую 3 года откладывали деньги...
Вот поразилась я своеи реакции на все эти события- всё время же спокоиная как слон была. Беременным им вобще положено психовать по любомы поводу вроде бы.... я даже не ревела ни разу...Ага а вот щас когда я в отпуске и затишье ещё минимум на 3 месяца, вот щас всё моё спокоиствие и аукаеться
Что интересно муж первый заметил что проборчик то увеличился в волосах. я сама как слепая была- нехотела видеть просто...Думаю сижу слишком много.. вон скоко настрочила,
Как же нехочиться чтобы моя доча запомнила свою маму из детства с косынкои на голове...
я из елизово:)
Вы здесь » Сообщество Эйфории (трихотилломания) » Дневники » Мои боевои журнал