ЗДРАВСТВУЙ, Шео!
Все эти «бесит…. бесит…» -- это ттм; такая штука, похожая на айсберг. То, что можно понять «здравым смыслом», бытовой логикой – только крохотная верхушка, выступающая над водой. Остальное погружено в подсознание и потому невидимо, неощущаемо, непонятно. Зависимость искажает восприятие, поведение, мышление так, как ей удобно; она – наш смертельный враг. И, конечно, постепенно может довести до отчаяния, хотя и незаметно.

Так же, как булимику «хорошего человека должно быть много», анорексичке она сама и все остальные люди кажутся слишком толстыми, алк/нарк уверены, что «все люди пьют, и надо только научиться делать это «культурно» /какая «культура» у яда?/»… Все зависимости похожи: программа из наших слов, нашего собственного разрешения себе «отдохнуть совсем маленечко», «всего лишь капельку, одну волосинку»..
Программа развивается самостоятельно и вытесняет всё прочее из нашего мозга. Как у той крыски из опыта, которая из двух кнопок выбрала приносящую удовольствие прямо в мозг. Нажимала ее все чаще и чаще, пока не умирала от голода и бессонницы.

Есть три части в нашем сознании: Взрослый, Родитель и Ребенок.
Р е б е н о к – в лапах зависимости.
Р о д и т е л ь – та часть нашего сознания, которая и в отсутствие родителей поставит нас в угол и «проработает» как следует!) Заставляет заниматься самообвинениями, только добавляющими воды на мельницу зависимости.
В з р о с л ы й  - принимает решение и дает разрешение пойти по одной из трех дорог. После этого ничьи решения не могут изменить выбор.

Отменить саморазвивающуюся программу  и выбрать другое направление может только Взрослый: «Стоп! Прекрати немедленно! Хватит!»
Для этого необходимо с позиции Ребенка перебраться на позицию Взрослого, создать свой собственный внутренний стержень, опору. Это реальное ощущение, о котором пишут многие здесь на форуме.

По поводу седых волос – выдрав круто пучок волос, мы нарушили снабжение корней вокруг этого места. Похоже, что это надолго. У меня с одного раза держатся две седые «астры» уже тридцать лет.((( Печально, но не «бесит», так как я себе сразу же и навсегда запретила рвать волосы. Лишь бы волосы были, неважно, какого цвета. Покрасить – канительно, но без «помощи» ттм: «мне кажется, перекрасившись сейчас я в блондинку, в ы д е р н у л а    б ы    н а ф и г    в с е» -- Зачем? С какой целью? Кому это выгодно?
Без ттм: Жить можно!!! «Нужно искать и видеть чудеса, которых полно вокруг тебя». – Расскажи, как ты это делаешь? Мне тоже интересно!!!

«Яндекс.  Начнётся   всё  весной !!!» на Яндекс.Фотках

Привет, привет! Добро пожаловать! История действительно похожа на все наши.

3 года, это прекрасно! Видишь, однажды ты смогла победить!!!
я думаю, тебе просто нужен "правильный" стимул. А именно како-то продвижение вперед, нельзя останавливаться на достигнутом, НИКОГДА!!!

согласна с Сашей. Необязательно всегда писать , но не забывай, что ты в команде))

Привет, Шео!
Никогда не поздно начать всё сначала))
смогла 3 года жить без ттм, сможешь больше!

Главное желание!!
Конечно, то что ты сидишь дома, не лучшим образом сказывается на твоих "взаимоотношениях" с ттм))
можно всегда себя чем то занять - у нас многие девочки рукодельницы, и вышивают, вяжут,...
не зацикливайся на своей проблеме, отвлекай себя))
чаще ходи гулять, делай себе приятное за маленькие и большие победы над ттм!
научись жить свободно!
Желаю тебе удачи!

ЗДРАВСТВУЙ, Шео!!!

Ах, как хорошо написала Клеопатра!!! Одобрям-с!!!!!

«Убивает меня мысль,  что это навсегда, постоянный самоконтроль и осторожность, это и правда похоже на какое-то раздвоение личности. Лично я, когда рву, впадаю просто в какой то транс, и ловлю себя на мысли, что я делаю, уже когда оказываюсь в куче собственных волос».

- Для чего использовать слово «убивает»? Не сказать, чтобы особенно дружелюбное.))
«О-о-о! Это какой-то ад!!!» -- как скажешь, так и будет))

-- Зачем «впадать в транс» именно таким путем?))
Есть медитация – расслабление без ттм.
Аутотренировка, при которой вырабатываются в мозге те же самые вещества /гормоны мышечной радости эндорфины/, что и при ттм, но здоровым путем.
Физические нагрузки, когда спортсмену приходит «второе дыхание» -- действие тех же эндорфинов. Они придают выносливость, настойчивость и снимают боль от упражнений.
Смехотерапия – освобождаешься от скуки и повышаешь иммунитет, нарастает запас здоровья))
Самогипноз, когда на фоне приятного мышечного расслабления мозг работает особенно собранно и чётко. Даже если уровень расслабления едва появился  /лёгкая дрёма /, можно дать команду мозгу, и подсознание его выполнит.
Самое простое – «повторение – мать учения». Зубрёжка – это тоже своего рода самогипноз: одуреваешь от многих повторений. Результат: тоже удается забросить команду прямо в подсознание, например, что бросишь ттм.))

Не беспокойся, что передастся детям: так же по наследству передается отношение к зависимости.
- Лично знаю много семей, у которых «на дне» зависимости /алк/ были предки. Умирали. А сейчас – пятое поколение умеющих сопротивляться зависимости. Даже не так: не считающих нужным повторять весь путь самостоятельно, «изобретать велосипед». Это прекрасные люди, необыкновенные. Рослые, умные и очень добрые: помогают другим выбраться «Из плена иллюзий» /Ф. Углов/ см Трезвоград.ру

Очень тебя прошу, называй свой «корабль» верными именами!) Барахтайся, и не сдавайся заранее!!!

Отредактировано Псковитянка (2013-04-16 00:16)

ЗДРАВСТВУЙ, Шео!!!
О каком «сбое в программе» идет речь? Я-то говорю о программе, которая работает на ттм. Она составлена из  наших слов, идет от  нашего разрешения себе «крохотной слабиночки», которая «ничего не изменит, ведь правда же?» Когда-то мы забросили себе такую словесную программу. Постепенно эта программа обкаталась повторениями, как снежный ком, занимает всё большую часть нашей жизни. Нависает над нами. И теперь «сбой» в ней может только порадовать!!!)

«.. я даже во сне боялась, что кто-то увидит мой дефект, как глубоко ттм забралась  в мое подсознание».
«Во сне    б о я л а с ь» -- с какой целью вспоминаешь, чтобы вновь пережить это незабываемое радостное ощущение? То-то ттм обрадуется!))
Кошмары прошли – и слава Богу. Открой кран, вода течет.
«Куда вода, туда и сон!» -- фсё!!! Забудь, а не растягивай удовольствие!))

«Как г л у б о к о     ттм    забралась в мое подсознание» -- а это  что? Воспевание её действий?)) Зачем?))
- «Вы сами или с нами?» - так нам точно в противоположном направлении!)

«Не могу припомнить ни одного стресса!» -- и не надо!-- «Кому это нужно, и кто это выдержит!»)))

«Каждый день  на нас сваливаются проблемы, стрессы ... все наши мысли, увы, не все мы можем от всей этой негативной энергии абстрагироваться».

- Так уж и каждый?)) опять преувеличение на пользу ей, родимой))
Сваливаются проблемы – расслабься и решай. Человек так устроен, что в момент мыслительных «сложностей» у него напрягаются все мышцы тела.)) Поэтому так хорошо готовится к экзаменам под ттм.))

Это атавизм: древнему охотнику это помогало быстро удрать от врага или решительно напасть первым и победить – чисто физическое действие.
Решение же лучше получается во время транса, мечтательности / тока без ттм, пожалуйста!))  /
Достижение транса через мышечное расслабление см у Эйфории.

Эйфория -- Метод прогрессивной мышечной релаксации

Глава 6
Шаг третий, релаксация

«а сейчас все больше и больше людей - это п е ч а л ь н о». Вот оно, добрались, наконец, самое Хлавное слово ттм: «печально!»))) Очень она нас на это настраивает – почитай дневники, почти у всех!) Еще и «УВЫ!»)))

Скоренько превращайся из Клоуна Белого Печального Образа с длинными рукавами в Рыжего, весёлого и беззаботного.)) Больше толку будет с ттм бороться! См смехотерапия / ссылка у Ладушки в дневнике /.
Норман Казинс умирал от серьезной болезни. Но приход друзей вызвал улучшение анализов крови. Шутки, смех – и человек начал выживать. Он вернулся, с помощью врача, домой, собрал коллекцию смешного и смеялся целыми днями. Благодаря этому выжил. 

Запомни авторскую подпись Евы Адамс:
Чем больше ттмшиц – тем меньше ттмщиц!

Чем нас больше, тем мы – сильнее!!! По отдельности нам трудно справиться, так как ттм, как и каждая зависимость,  м е н я е т    м ы ш л е н и е.   
Поэтому так важен контроль со стороны. Старайся не исчезать надолго с форума, заходи, хотя бы почитать, постоянно.

Мне очень жаль, если тебе показалось, что я смеюсь над тобой. Просто я - зануда, по словам. В жизни, видя мое лицо и слыша звук голоса, никто не сомневается, что я говорю ласковые вещи.
Мое положение гораздо хуже, надо мной посмеяться гораздо проще; и я хотела только помочь.

Здравствуй Шео)) Я хочу чтобы у тебя все получилось и ты забыла о ттм навсегда!! У тебя шикарные длинные волосы, не дергай их. Успехов тебе.. с:

Приветик, Шео!
Пожалуйста, без отчаяния!
Вот у  меня стаж больше, чем  тебе лет, и я могла бы сказать, что у меня молодость прошла, и спутника жизни не нашла , и вообще многого лишилась из-за этой заразы!  Хотя всегда и везде была самой-самой... даже с таким ужасом на голове! Это очень обидно! Только на кого обижаться?  Никто сознательно меня не обижал, не третировал, даже злые сверстники - обидели и забыли. А уж волосы рвать точно никто не тянул!  А мы все опилки пилим, и муку перемалываем! 
Даже если сейчас, ты в состоянии после срыва, не грусти! Как говорят, проигранный бой, это еще не проигранная война!
Ты как и многие девчонки тут, несмотря на ттм нашла любимого человека, вышла замуж!   У тебя есть один из главных компонентов счастливой жизни!  Вот это - ТВОЯ САМАЯ ГЛАВНАЯ ПОБЕДА над ттм, которую она у тебя уже никогда не отнимет, тут по очкам - у тебя чистая победа! 

Многие тут, в  отличие от тебя,  ни разу не добивалась даже и ничтожной части такого потрясающего результата , как ты! И все равно снова и снова поднимаются после срывов!  А девочки, у которых после стольких лет вырывания туго растут волосы? Видела?  Рвать перестали, а волосы тормозят! А они умнички, все равно стойко держатся! Умнички!

У меня рекорд - был недавно, месяц!  Так я такая счастливая!  Хоть и не абсолютно чистые были дни от ттм, но все равно, каждый день я учусь новому  контролю над собой! 
А ты уже знаешь вкус победы. Не сдавайся!

Контроль не должен напрягать, он должен  просто дисциплинировать . Ведь тебя не напрягает и не раздражает, что ты должна.... закрывать за собой двери, ставить а/машину на сигнализацию, выключить свет, закрыть кран  и т.д. и т.п. Это обязательные манипуляции, к которым мы уже привыкли и делаем все на автомате!
Понимаешь, о чем я?  Контроль за тем, чтобы исключить копание в голове, это точно такая же защита  нашего пространства ! Только от дурных рук, хотя по правде, от ДУРНЫХ МЫСЛЕЙ! Согласись?  Да, непросто, но и несложно!

Старайся избавляться от страха, лени, неверия в себя - вот это предвестники и спутники  этой "подружки"! Особенно страха! Когда я очень чего-то боюсь:получится - не получится, я всегда заранее принимаю, что может не получиться и прикидываю, чего мне это может стоить?   И всегда понимаю, что и это не смертельно!  Всегда есть отходные пути, и не всегда наши потери - так уж и тяжелы, повторяю, если это не смертельно!    Достаточно вспомнить, сколько у людей настоящих проблем и НАСТОЯЩИХ СТРАШНЫХ БОЛЕЗНЕЙ! Я как об этом подумаю, мне так стыдно становится. Сейчас аж слезы навернулись на глаза, вспомнив, как теряла близких людей, когда реально ничем помочь не можешь и наблюдаешь их угасание!
Извини, что упомянула это, но считаю, что это нужно помнить всегда!   

Поэтому,  успокойся пожалуйста, ты молода(!!!!!), у тебя любимый муж, скоро вас будет трое, даст Бог!   Это ли не повод доказать самой себе, что ты СМОЖЕШЬ !!!!  Ради себя, ради них!
Ты умница, ты смогла добиться таких результатов, ну произошла какая-то осечка. Наверняка, ты помнишь, как и почему! Значит, ты уже предупреждена, ты это уже помнишь, как не повторить ошибку! 
Успехов тебе и в добрый путь!

Отредактировано Эля (2013-12-19 19:56)

Привет, Шео!
Зашла тебя поддержать!

Ты сама описываешь, как тебе было хорошо без ттм, то состояние эйфории)) а теперь вспомни - как с ней?! Как лучше - ответ ясен!
Ты только очень этого желай, и  главное старайся быть в хорошем настроении, не унывай, верь в свои силы, борись. И ты обязательно всё сможешь!!

Здравствуй Шео, меня зовут Маша. Прочитала твою историю и вот на что обратила внимание....

Т.е. Понимаешь

Это конечно, ДА, седые волосы они противные, НО " СИЖУ, КИСНУ" и есть твоя первопричина))) так что вот попробуй начать все-таки с нее. Не знаю что тебе будет ближе, но это должно быть что-то, что захватывает все твое внимание. Я не говорю о том, что это обязательно должна быть работа или учеба. Это может быть и благотворительность (поверь, там не только деньги нужны, но и руки с головой) и всякие курсы (танцы, лепка, рисунок), может быть бизнес, вообщем не знаю, но что, что подходит тебе и заряжает, и не оставляет времени и сил думать о седых волосах. И тут дело не в том, чтобы не думать любыми средствами, тут дело в том, чтобы НЕ КИСНУТЬ, не циклиться на своей проблеме, не сидеть дома на диване в одиночестве и грызть себя. У тебя очень много ресурсов, например, то что ты переехала в другой город, не это ли повод найти новый круг знакомств (не тех людей, с которыми ты знакома с детства или соседей, а тех с кем тебе будет действительно интересно). У тебя в конце концов есть муж и он тоже требует внимания и заботы, подумай над устройством быта (кажется что нечего менять?? Уверена??? Уверена, что тебя все устраивает на 100%??? Уверена, что мужа все устраивает???), отсутствие денег и сил-это как дополнительный стимул, вот придумай как ты это можешь сделать, где найти деньги, силы, время. Возможности всегда сложнее искать, чем причины не делать... И жалеть себя тоже... И вот это еще...типа, ну я же что то делаю, а все равно не получается... А теперь спроси себя, все ли ты возможное делаешь, или все что от тебя "красота требует..." это что то вроде твоей персональной отмазки... Чтобы выдергивая очередной волос со спокойным сердцем сказать себе, ну я сделала все что могла... Я вот не верю, что это твой предел. Удачи тебе и красивой прически!)

А в чем кроется первопричина на твой взгляд?

П.с. Не осуждаю и не пытаюсь на чем то настаивать, в конце-концов, я тебя не знаю и не разу не видела, чтобы делать хоть какие то выводы. Но просто, понимаешь, это вот на уровне ощущений. Есть что то в твоих текстах, ну если не унылое, то безрадостное, этакое безнадежное и безысходное (город маленький, общаться не с кем, делать нечего, все рабочие места заняты). Может я и не права, конечно, и это даже скорее всего, это просто личные впечатления от написаного текста, не более. В любом случае, только тебе решать, как ты хочешь жить и что ты будешь делать с ттм. Могу только поддержать тебя в стремлении избавится от этой привычки и пожелать удачи))).

возможно, первопричина в том, что в школьном возрасте ты загнала агрессию, возникшую из-за отношений с родителями или сверстниками внутрь. И вместо того, чтобы дать табуреткой по башке какому-нибудь Пете Васечкину стала вырывать волосы на себе.