Девочки, а что если нам именно в этот день (или другой более значимый для каждой из нас)бросить ттм раз--и навсегда?
Мой дедушка, например, после долгих лет курения, бросил эту привычку всего за один день, не применяя постепенные и долгосрочные методы и методики.В то время не было ничего подобного, он всю жизнь прожил (и живёт до сих пор) в глухой деревушке.Сказал нет, и как отрезал. Мне хочется его решительности+ я прочла сокращённую Udaffa и отшлифованную Эйфорией  методику А.Карра ВОТ , и подумала: а чем мы хуже???Если другие успешно и навсегда бросают по этой методике курить, пить и много есть  читаем тут, то почему бы и рвать волосы не прекратить тем же методом???
Какие ваши мысли по этому поводу? Кто-нибудь ещё пробовал бросить рвать по методике А.Карра?

Мне, например, понравилось вот что:

Чётко уясните — ВЫРВАНИЕ ВОЛОС НИКОГДА НЕ ДОСТАВЛЯЕТ УДОВОЛЬСТВИЯ.

Принципиален  вопрос: чего вы пытаетесь достичь, бросая рвать волосы? Никогда больше не рвать волосы? Нет! Многие бывшие ТТМщики не рвут волосы, но живут с тоской об этом.У тех, кто не рвет волосы, нет ни потребности, ни желания рвать волосы; они не тоскуют о вырывании волос, и им не нужно применять силу воли, чтобы не рвать волосы. Это — ваша цель, и достичь ее в вашей власти.

Никто не заставляет вас рвать волосы насильно (не считая вас самих) и, в отличие от пищи или питья, вам не нужно рвать волосы, чтобы выжить. Поэтому непонятно, почему, собственно, вам должно быть трудно бросить рвать волосы? Быть  зависимым от вырывания волос  — ужасно, но оставаться зависимым от этого всю жизнь — еще страшнее.

Только страх мешает нам перестать рвать волосы. Страх, что мы лишимся удовольствия или поддержки. Страх, что приятные ситуации никогда уже больше не будут такими. Страх, что мы не сможем справиться со стрессом.

Очень важно, чтобы вы развенчали и перечеркнули   убеждение, что у вас имеется уникальная сверх зависимость от вырывания волос.

Четко уясните — ВЫРВАНИЕ ВОЛОС  не снимает скуку и напряжение, доставляет лишь мнимое удовольствие через ощущение кратковременной боли после длительного периода воздержания (в остальноевремя ттм-щики не ощущают боли, а рвут автоматически и бессмысленно теряют волосы), ттм не заполняют пустоту, они её создают, как и комплексы, неуверенность и порабощение.

Самый легкий способ бросить рвать  — выбрать период в жизни, который вы считаете самым трудным временем. Не сомневайтесь в своём решении, твёрдо решите никогда больше не рвать волос, а затем вырвите свой последний волосок, смакуя отсутствие удовольствия и прокручивая все проблемы, связанные с этим.

ОЧЕНЬ ВАЖНО ПОМНИТЬ: «всего один волос» — именно так люди и срываются в самом начале попытки бросить рвать волосы.
ТТМщики, которые убедились, что бросить рвать волосы легко, так же поняли, что благодаря «всего одному волоску» начать снова — тоже легко. Когда вы станете свободным, ПОЖАЛУЙСТА, НЕ ПОВТОРЯЙТЕ ЭТУ ОШИБКУ.

Чтобы остаться свободным от ттм навсегда, вам придется принять некоторые условия:
1. Когда бы вы ни подумали о вырывании волос, в ближайшие дни или в течение оставшейся жизни, думайте так: «УРА! Я —СВОБОДНА ОТ ВЫРЫВАНИЯ ВОЛОС!!!»
2. Никогда не сомневайтесь в своем решении. Помните, что вам не нравилось быть ттмщиком, поэтому вы и бросили рвать волосы.
3. Не используйте заменители(гладить голову, сосать или накручивать волосы на палец).

Отредактировано Нусечка (2014-06-18 00:45)