Спасибо, девочки 

Сегодня был непростой день. Накосячила на работе, вылез немалый денежный минус. Моя вина была частичной, но так переживала, аж трясло. 6 волосинами и 4 ресницами сорвала свой марафон... Но я напротив, горда собой. Сорвалась - плохо. Но ведь я даже количество знаю. Анбиливэбл. Это сознание, которого так не хватало. И я остановилась, без связывания рук. Даже после того, как обнаружила, что пропал бриллиантик на новом кулоне, я не стала запивать событие ттм-кой. Вот. 
Маски делаю. Была горчичная снова и глина. Сегодня кокосовое масло.

Так забавно молодой человек умудряется засесть неподалеку, когда я захожу сюда... или бродит вокруг меня, стоит, долго вспоминает, что хотел, потом его заприливит нежностью, потом обсудить что-нибудь... я симулирую все это время, что делаю что-то важное...  потом он моется 4 минуты... выходит, у меня 4 минуты на ттм-терапию 

Сегодня впервые за три месяца меня настиг глубокий сон. Не знаю, как Вы спите, подруги по не счастью... мой сон похож на вторую жизнь по ту сторону. Сновидения шлепают наперебой, такие событийные, детализированные и напряженные. Ощущения утром, как после рабочего дня. Я даже начала их записывать... Вернее, ошметки. При самом долгом сне в 8 часов максимум глубокого сна полтора часа. И вот сегодня, проснулась раньше будильника и поняла, что выспалась. Вот эти сладкие потягушки - это такое редкое и незабываемое ощущение... ммм... и браслет был согласен, показав 3,5 часа забвения.

Отмечу, на позывы мой выспавшийся организм скупее не стал. ттм сегодня прошлась по всем фронтам. И все же, я надеюсь, здоровый сон подлатает нервную систему и со временем ей полегчает, ттм усохнет.

Почитала, для восстановления сна надо бы:

1) вставать  в одно и то же время, независимо от того, когда воссоединилась с подушкой.
2) не есть на ночь
3) не пить после обеда кофе, крепкий чай и пр.....
4) физически нагружаться
5) дых. (или подобная) гимнастика перед сном

Точно помогает:
1) долгая прогулка (так чтоб ноги гудели)
2) массаж всего тела ( это просто обалдеть)

Еще полазила по сайту одного знатока ОКР в Киеве... он лечит и ттм. Так вот, в вопросах и ответах на меня обрушилось такое разнообразие "расстроенных", что подумалось, если приплюсовать эти процентики человеков вроде нас, останется ли хоть один непсих здоровый житель на планете Еще у меня после таких визитов формируется какая-то особая нелюбовь к психотерапевтам.

Отредактировано Sonata (2017-03-06 00:54)

Спасибо, Кэт! 

Сегодня у меня недержание. Два чистых дня случилось. Думала радостно ворваться в марафон ( с нулем которым по счету морально тяжело), но не срослось    Я здорово научилась останавливаться. Вот, правда, могу себя торжественно похвалить за оперативное рукоотрывание.... Осталось научиться не начинать.  С трудом преодолимые позывы чаще всего отмечаются примерно в одно и то же время суток -  где-то 16-17 часов. Видать, концентрация падает, вожжи выскальзывают...

Маски делаю. Через день-два. Для ресниц купила органическое (!) касторовое масло и вымыла контейнер из под туши. Оч удобно перед сном мазюкать. Утром чешется, но так приятно.

В общем, ползу. Иногда даже уверенно.

Отредактировано Sonata (2017-03-14 01:27)

Кэт, ты ведь художница?! Ты можешь применять это с пользой Мое воображение живет где-то в подсознании и наружу нос не показывает   я хотелось бы. Картинка в тему.

Началось что-то вроде обострения. ПРобую разобраться, с чем это связано. Кроме "отшлепывания" за "ничерта не делаю полезного/важного/срочного" пока ничего на ум не приходит. Правда, пора уже остановиться. Решила вот для начала здесь это зафиксировать. Почитываю старую-добрую Хей в поисках вдохновения. Пока не очень выходит. Лежит книга " УПравление стрессом". Но мне некогда. Я могу рвать волосы, ресницы, лопать их, могу жалеть себя, делать вид, что занята чем-то важным, в вечном порыве пролонгации... Мне некогда, я рву и откладываю жизнь на потом.

Очень счас хочется отругать себя по полной ( это ведь нельзя, но так заслужила). В общем, пока такой сумбурчик перед сном.

Только что у меня случился небольшой юбилей. В дневнике Зузеллы я написала своё 1000-ное сообщение на форуме. Юхууу

И где я?

Все там же. В той же ямке, она уже мягко выстелена, есть даже подушка и лампочка. Рядышком подогнув ножки сидит выдрессированная ттм-ушка. Она мне почти не мешает. Да и гулять я выхожу иногда. Ямочный курорт, не меньше.

Просто злюсь немного. У меня был срыв. Уже не в масштабах проспекта или улицы, а так, домика с адресом через дробь, и то, только первых трех этажей... Но блин, я все еще рву. Мне все еще это нравится. Я все еще делаю вид, что не нравится. А ведь это какое-то детство. Как-будто напяливаешь штанишки, которые давно не по щиколотку, а по коленку, да и жалеть тебя уже давно некому, да и пусть смеются и пальцем показывают, десяток лет не так уж глобально. Вот, что... Что мне мешает остановиться.

Еще как, Танюш   И то, что именно ты пишешь, помогает, и сам факт поддержки! Даже если я что-то уже знаю, очень полезно бывает, когда напоминают, особенно в периоды упадка. Поэтому очень прошу тебя, пиши, если тебе есть что написать и ты хочешь это сделать. Бывает, человек вскользь что-то выскажет, быть может, даже высказанное уже тысячу раз, а до тебя в 1001 раз дойдет и побежала вся такая радостная    Спасибо за поддержку 

Вот прямо таки да! Хочу такой провал памяти И спасибо, Надя, за комплимент, очень такие слова согревают, особенно когда ттм-щица и вечно придираешься к себе.