Трихотилломания "Сообщество Эйфории"

Объявление

Если у Вас было даже 100 неудачных попыток остановить ттм, дайте себе шанс на ещё одну ОСОЗНАННУЮ попытку. И успех будет на Вашей стороне!!!ГЛАВНОЕ-- НЕ БЕЗДЕЙСТВОВАТЬ!!! 22 июня--Всемирный день борьбы с ттм!!!Давайте поможем себе и другим стать счастливее и красивее!!! С Любовью к Вам, ЭЙФОРИЯ.

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Трихотилломания "Сообщество Эйфории" » Дневники » Плохая привычка мешает стать красивой. Стесняюсь парикмахеров.


Плохая привычка мешает стать красивой. Стесняюсь парикмахеров.

Сообщений 101 страница 183 из 183

101

Спасибо Псковитянка за поддержку. Сегодня посмотрела на "очаг"- хорошенько зарос, стало жаль саму себя. Сегодня держусь. Много гуляла, занимаю себя домашними делами. Обострение обычно к вечеру, я не знаю почему, но у меня так. Хоть руки привязывай)

102

Привет, Антония!

)) Это не только у тебя, у всех так.) -- //ласково улыбаюсь//

Скрытый текст:

Для просмотра скрытого текста - войдите или зарегистрируйтесь.


Береги себя.

103

Псковитянка, очень интересная статья! Спасибо.

104

Антония, поделись,где ты приобрела такую расчесочку? уж очень она мне понравилась)))может быть я не увидела  ссылочку)))

105

Евгешка написал(а):

Антония, поделись,где ты приобрела такую расчесочку? уж очень она мне понравилась)))может быть я не увидела  ссылочку)))

в магазине для парикмахеров (в проф магазинах).

106

Вчера (25 число) сделала фотоотчет, сегодня выкладываю. Не очень довольна, т.к. эти клочки торчат по всей колове, как трава. Их видно, они пробиваются сквозь "толщу" волос и создают неоднозначный вид. Еще я отращиваю чёлку и вчера, дурочка, ее решила профилировать-ужас что получилось.
Итак фото:
http://se.uploads.ru/t/qE5oC.jpg
http://se.uploads.ru/t/TlFqp.jpg
Новая мания началась, кусаю кончики. Успокаиваю себя, что хотя бы не вырываю. Но точе тяжело.

107

Ничего себе какие косы! И цвет волос шикарный просто!  Новые волосики скоро подрастут и лягут как надо,а пока  потерпи.  Антония,я вот тоже кончики откусываю, сегодня даже отстригла сантиметров 10, постараюсь их не трогать,а то ведь это тоже ттм ненавистная :(

108

Евгешка написал(а):

Ничего себе какие косы! И цвет волос шикарный просто!  Новые волосики скоро подрастут и лягут как надо,а пока  потерпи.  Антония,я вот тоже кончики откусываю, сегодня даже отстригла сантиметров 10, постараюсь их не трогать,а то ведь это тоже ттм ненавистная

Евгешка, спасибо за поддержку. Ох и не дают мне покоя эти кончики. Буду держаться)

109

Антония, очень красивые, здоровые волосы! А блестят как!!!

110

Света написал(а):

Антония, очень красивые, здоровые волосы! А блестят как!!!

Спасибо.

111

Эффект "Вау" получила у тебя в дневнике, Антония! Отличный результат!!!!

112

Десять дней я не выхожу из стресса, кошмары ночью в виде снов (аж просыпаюсь), а утром все наваливается. В итоге вчера сорвалась конкретно, выдернула волосы и у меня опять лысинка размером с рублевую монетку. Проредила конкретно. Я ненавижу себя. Сейчас сижу и заполняю дневник, а такое впечатление, что меня избили палками.  Господи, дай мне сил справится. Иногда хочется умереть, просто уснуть и не проснуться.

113

Привет, Антония!

Скрытый текст:

Для просмотра скрытого текста - войдите или зарегистрируйтесь.

114

Псковитянка, спасибо огромное за очередныю поддержку.
Вчера были в гостях, поэтому весь вечер я провела в общении, немного отвлеклась. Ни одного вырваного волосика. Буду стараться держать себя в руках, ведь до этого у меня получалось, а что теперь. Фотоотчет как всегда будет 25 числа, в любом результате.

115

Сегодня я поняла, что наступает долгожданная ремиссия: много нервов, а рвать волосы не хочется. К чаю с мятой добавила Новопассит.

116

Антония
Как у тебя дела?я тоже поймала себя на мысли, что у меня ремиссия!и я сделаю всё, чтоб она стала пожизненной!

117

Евгешка написал(а):

Антония
Как у тебя дела?я тоже поймала себя на мысли, что у меня ремиссия!и я сделаю всё, чтоб она стала пожизненной!

Евгешка, приветик. Да пока тихо))), бывает 1-2 все таки выдерну, но контролирую себя.

118

Я все ИСПОРТИЛА.http://se.uploads.ru/t/Y0zxm.jpg

119

Антония
Всё испортила - это когда опустила руки, поставила крест на себе и ничего не делаешЬ!!Не давай ТТМ полностью овладеть тобой снова!!!!Выставь её за дверь, как делала это раньше!!!!

120

Антония, расскажу про себя. Может поможет и тебе. Когда со мной происходят неприятные ситуации, и я переживаю, в таке моменты мне совсем не хочется дергать волосы, и я это осознаю. Но, что я заметила, что ВСЕГДА неимоверно тянет вырывать, и в большинстве случаев я срывалась...когда, как я думала, я уже отошла от стресса... где-то около суток проходит с момента нервного напряжения. Так как я это выявила, решила, делать маски в такие дни. Просто сидеть в масле/шапке, можно и спать потом пойти так...но ни в коем случае не поддаваться ттм!!! Быть на чеку!

Псковятинка права, что не стоит винить себя. Но как же порой все-таки бывает трудно себя убедить в том, что ттм - это болезнь...так как создается иллюзия что мы сами одним взмахом может от нее избавиться( Но нужно принять это...просто принять...

Держись, дружочек!!!

Отредактировано Nusha (2015-03-03 19:29)

121

Nusha написал(а):

Антония, расскажу про себя. Может поможет и тебе. Когда со мной происходят неприятные ситуации, и я переживаю, в таке моменты мне совсем не хочется дергать волосы, и я это осознаю. Но, что я заметила, что ВСЕГДА неимоверно тянет вырывать, и в большинстве случаев я срывалась...когда, как я думала, я уже отошла от стресса... где-то около суток проходит с момента нервного напряжения. Так как я это выявила, решила, делать маски в такие дни. Просто сидеть в масле/шапке, можно и спать потом пойти так...но ни в коем случае не поддаваться ттм!!! Быть на чеку!

Псковятинка права, что не стоит винить себя. Но как же порой все-таки бывает трудно себя убедить в том, что ттм - это болезнь...так как создается иллюзия что мы сами одним взмахом может от нее избавиться( Но нужно принять это...просто принять...

Держись, дружочек!!!

Отредактировано Nusha (Вчера 19:29)

Nusha написал(а):

Антония, расскажу про себя. Может поможет и тебе. Когда со мной происходят неприятные ситуации, и я переживаю, в таке моменты мне совсем не хочется дергать волосы, и я это осознаю. Но, что я заметила, что ВСЕГДА неимоверно тянет вырывать, и в большинстве случаев я срывалась...когда, как я думала, я уже отошла от стресса... где-то около суток проходит с момента нервного напряжения. Так как я это выявила, решила, делать маски в такие дни. Просто сидеть в масле/шапке, можно и спать потом пойти так...но ни в коем случае не поддаваться ттм!!! Быть на чеку!

Псковятинка права, что не стоит винить себя. Но как же порой все-таки бывает трудно себя убедить в том, что ттм - это болезнь...так как создается иллюзия что мы сами одним взмахом может от нее избавиться( Но нужно принять это...просто принять...

Держись, дружочек!!!

Отредактировано Nusha (Вчера 19:29)

Спасибо за оперативную помощь. Дело в том, что на той неделе покинули в коробке совсем малюсеньких щеночков. Я их спасла от гибели. Но на фоне недосыпа, стресса, тревоги за них ТТМ взяла меня в оборот. Я сидела над малышней и драла волосы. Я даже не понимала, что творю, как в забытьи. В голове не укладовалось: "за что ?" и "куда теперь их пристраивать?" Троих пристроила, осталась одна малышка. Я специально ее оставили, потому что она самая слабенькая была. Теперь и она готова переехать в новую семью.

122

Антония, ты сделала большое дело! Спасла 4 жизни, далеко не каждый поступил бы так же! Молодчинка:)

А вот по поводу ттм... Не произошло ничего сверхъестественного. Она всегда сидит и выжидает твоё нестабильное состояние. Не нужно себя ругать. Сейчас важно только понять, почему так произошло, а главное, что делать в подобных случаях. Мне очень нравится совет Танюши. Действие на опережение - то, что нужно:)

Представь себя следователем, например. Ты ищешь серийного убийцу :hobo:  жуууть. Тебе нужно понять его почерк: понять, где он появляется и как, кто его жертвы и как он их тю-тю... И твоя задача появиться раньше :idea:  и помешать ему сделать свое грязное дело :tomato: 

Может, стоит по свежей памяти записать все эмоции, мысли, где и как сработал спусковой механизм. Я имею ввиду очень подробно. "Рука протянулась в ванной, пока я думала о том, что у меня может их никто не забрать... Я испытывала чувство страха за них, я была... ". И подумай, в какой момент и что тебе нужно было сделать, чтобы этого не случилось. Запиши себе это, как правило, в том месте, куда ты обязательно посмотришь, если почуешь неладное. Звучит, может, нелепо. Но я тоже недавно задалась целью отследить все эти ситуации. И раньше никак не поверила бы, но одеваю косынку до того, как зайду на территорию, где бывает ттм.

Удачи тебе!

Отредактировано Sonata (2015-03-04 22:13)

123

Sonata написал(а):

Удачи тебе!

Отредактировано Sonata (Вчера 22:13)

Спасибо Соната. Интересный способ борьбы, спасибо. Сижу в шапочке.

124

Антония,приветик! как подвигается реабилитация?
и я  в восторге от поступка со щеночками!! молодчага 80 уровня ты!

волосы красивеннныеееее.береги,отращивай,заботься!)

125

Наста написал(а):

Антония,приветик! как подвигается реабилитация?
и я  в восторге от поступка со щеночками!! молодчага 80 уровня ты!

волосы красивеннныеееее.береги,отращивай,заботься!)

Всех щенулей пристроила. 8марта забрали последнюю девочку. Рука тянется к голове, но не ужасно, удается контролировать свои руки, но бывают срывы. 3-4 штуки точно в день могу выдрать и обычно вечером. Весь день держусь, а вечером, как  алкоголик, срываюсь.

126

Антония, твои результаты меня вдохновляют, волосы отрастают очень  дружно! Я тоже заращиваю поляну за левым ухом (но у меня еще и макушка проблемная). И по всей голове, конечно, волосы разной длины...

127

http://se.uploads.ru/t/S2vAx.jpg

Восстановишь обязательно. Продолжаем работу над собой. Пусть вот такой густой у тебя будет!

128

я так рада за собачек! когда-нибудь и у меня будет щенок,которого я выращу неземным умником и красавчиком)))
это у тебя не срывы,а срывчики)) они такие мааахинькие,их же легче устранить,чем большие
собирай волю в кулак, волосы с маской под пакет и руки в какое-нибудь дельце и расти отменную шевелюру!

129

Вчера делала маску для волос и солевой пилинг. Весь день держалась, а вечером опять впала в ТТМ. Но вовремя остановилась.  Сегодня утром увидела залысинку за левым ухом. Это результат 3-4 волосинок в день, каждый день. Сегодня держусь. Мне опять стало страшно, что я сделала два шага вперед и один назад. Какая то возня получается. Хотя волосы стали гораздо лучше, гуще, здоровее (не считая секрета за левым ухом). Я уже могу завязать хвостик и не переживать, что мои лысинки увидят. Все равно легче, но не легче от того что ТТМ меня ни как не отпустит. Обещаю отчет 25 марта. А на свой день рожденье я так и не попала к парикмахеру. Мне все еще стыдно. Эх, плохая привычка ....

130

Антония, за ушами вообще волосы более редко растут.

Антония написал(а):

Мне опять стало страшно, что я сделала два шага вперед и один назад. Какая то возня получается

не возня, просто осознанность не всегда включается, ОШО и прочие ему подобные говорят, что мы бОльшей частью не живем, а спим, делаем все без присутствия в моменте, без осознания. В 2010 году я пришла на форум и с того дня в течение 3 лет ни одного волоса не выдернула. Вначале была осознанность и сильное желание отрастить волосы, потом была уже привычка - "спокойные руки", даже если сознание спало.
Сейчас преодоление привычки дается не так просто, но каждый спасенный волос - это уже результат.
Заращивай новый пятачок и go в парикмахерскую! Знаешь, с какими волосами я пришла в салон после полугода отращивания? На макушке 15 см, сзади - 50 см, как старый хиппарь =) Сказала, что мне нужно выровнять волосы, но постараться сохранить длину. Было стыдно, да, но результат того стоил, когда доволен своим отражением, инстинктивно хочется сохранить такую красоту.

131

Вчера ходила на КВН))))) У меня второй чистый денек!!!

132

Антония
Умничка!!Впереди еще много-много чистых дней!!!Так держать!

133

Антония написал(а):

У меня второй чистый денек!!!

Привет! Ты еще с нами? Пиши, как дела.

134

Антония, Псковитянкины аосты нужно фотать (я так поняла) на айфон. И оикрывать, когда на душе хреновасто. Чем щас и займумь. :-)

135

Believer написал(а):

нтония, Псковитянкины аосты нужно фотать (я так поняла) на айфон. И оикрывать, когда на душе хреновасто. Чем щас и займумь.
"Нужно очень быстро бежать, чтобы просто стоять на месте. А чтобы куда-то успевать, нужно бежать в два раза быстрее" (ц. Льюисс Кэролл "Алиса в стране чудес").

у меня нет айфона, обычная Нокия кнопочная.

136

Семь написал(а):

Привет! Ты еще с нами? Пиши, как дела.

Конечно. Я каждый день захожу на форум. Волосики растут. Иногда вырываю, но не много. Занялась опять вязанием. Занимаю руки и занимаюсь любимым делом.

137

привет!!!!!!)) А я тоже люблю вязать)))) Ты не вырывай волосики больше! я тебе хочу посоветовать пару вещей которые помогают настроению! а не просто отвлеканию действием!...это просто темный или горький шоколад в дополнение к завтраку))) а также омега содержащие препараты! (омега-3,6,9) мне очень помогает омегатрин....правда его нельзя пить постоянно а делать перерывы....у меня со вчерашнего дня он начался)...Прочитай в интернете про действие пнжк на женский организм! точнее на эмоциональное состояние! попробуй!
  Я пришла к такому действию случайно...просто с сердцем были нелады и нужно было чистить сосуды...но эта вещь просто даже как профилактика против холестерина...
  А еще! сейчас весна и мноооого солнечных дней) гуляй! особенно утром...или немного пройтись на работу можно если рядом или еще как-то) лови лицом солнце) и релаксируй)

138

irsh написал(а):

привет!!!!!!)) А я тоже люблю вязать)))) Ты не вырывай волосики больше! я тебе хочу посоветовать пару вещей которые помогают настроению! а не просто отвлеканию действием!...это просто темный или горький шоколад в дополнение к завтраку))) а также омега содержащие препараты! (омега-3,6,9) мне очень помогает омегатрин....правда его нельзя пить постоянно а делать перерывы....у меня со вчерашнего дня он начался)...Прочитай в интернете про действие пнжк на женский организм! точнее на эмоциональное состояние! попробуй!
  Я пришла к такому действию случайно...просто с сердцем были нелады и нужно было чистить сосуды...но эта вещь просто даже как профилактика против холестерина...
  А еще! сейчас весна и мноооого солнечных дней) гуляй! особенно утром...или немного пройтись на работу можно если рядом или еще как-то) лови лицом солнце) и релаксируй)

спасибо за полезные советы))

139

Антония
Привет! как дела?!))
А как ты любишь вязать!? крючком или спицами?

140

irsh написал(а):

Антония
Привет! как дела?!))
А как ты любишь вязать!? крючком или спицами?

Привет. Спицами, но завтра пойду куплю крючок, буду осваивать)))

141

Круто! Как раз займешься созданием классных летних вещичек!)

142

irsh написал(а):

Круто! Как раз займешься созданием классных летних вещичек!)

Я решила вязать детские пинетки, носочки, покрывальца на продажу)))). Идей в голове море. Буду воплощать))))

143

Антония
Класс! А я все пока думаю начать вязать на продажу кофточки -платишки)...все время что-то мешает)....Сейчас в приоритете посидеть на форуме, а не за спицами))))

144

irsh написал(а):

Антония
Класс! А я все пока думаю начать вязать на продажу кофточки -платишки)...все время что-то мешает)....Сейчас в приоритете посидеть на форуме, а не за спицами))))

Я думаю это очень правильное решение :cool:

145

irsh написал(а):

Антония
Класс! А я все пока думаю начать вязать на продажу кофточки -платишки)...все время что-то мешает)....Сейчас в приоритете посидеть на форуме, а не за спицами))))

Мне вязание помогает справится с ТТМ, особенно вечером, когда руки так и тянутся к волосам. Купила вчера крючок, буду учится вязать цветы)))) Хочу украшать цветами носочки. Потом выложу фото в дневник что получилось)))).

146

Спасибо за розочку!!!=)))) Обожаю их благоухание) Как раз только-только заказала эфирку) буду нюхать-радоваться)))))))
Цветочки вязать клево! ТОже периодически ищу в интернете красивые! Хочется почти натурально чтобы получалось) Пока не вязала большие) Жду тогда фотки!!! Потом как-нибудь и свое творчество выложу) :shine:

147

Вчера рвала безбожно, опять что то на меня нашло. Сегодня руки к волосам не тянутся. Внутри тревожность, скорее она и есть причина срывов. Но вырвано не критично, можно замаскировать. Но к парикмахеру идти стыдно. Буду опять начитнать отращивать.

148

Антония написал(а):

Внутри тревожность, скорее она и есть причина срывов

Ищи причины тревожности. Учись ловить начало таких моментов. Я на 1 этапе даже таблетки неделю пила, для успокоения, когда нервное подрагивание внутри начиналось и как будто серая дымка обволакивала.
Учись слушать себя, договариваться с собой, доверять себе.
Ты умеешь преодолевать ттм, помни это. Такую красивую головушку грех портить, расти густую шевелюру  :jumping:

149

Антония
если продержалась пару дней - сможешь и больше!!! Это своего рода тренировка себя на прочность. :dontknow:

150

Семь написал(а):

Ищи причины тревожности. Учись ловить начало таких моментов. Я на 1 этапе даже таблетки неделю пила, для успокоения, когда нервное подрагивание внутри начиналось и как будто серая дымка обволакивала.
Учись слушать себя, договариваться с собой, доверять себе.
Ты умеешь преодолевать ттм, помни это. Такую красивую головушку грех портить, расти густую шевелюру

спасибо за поддержку

151

Антония,привет!)
скажу тебе насчет откладывания похода в парикмахерскую вот что. я тоже перед стрижкой все никак остановиться не могла,хоть и усиленно контролировала ттм
я же стриглась сразу под 2 см и у меня была четко обозначена дата - как бы там ни было я стригусь в этот день)
и когда этот день настал,у меня тоже было много мест слабозаросших на голове. а в сочетании с темным цветом волос и я вообще и думать не хотела,как оно все выглядит.. но на самом деле страшного было не так и много,окружающие даже не замечали,а знающие близкие говорили что видно только когда присматриваешься хорошенько
и соглашусь с Ксюшей,что когда видишь привлекательное отражение хочется его беречь и холить ^^ главное не забывать ручки контролировать
так что советую определиться с датой и дерзать!
и желаю,чтоб твоя внутренняя красота вылилась во внешнюю с помощью густоты волос в новой супер-прическе! :*

152

Антония
Здравствуй, Антония!  Хочешь верь, хочешь нет, твоя борьба воодушевляет! Я тоже теперь хочу к парикмахеру!!! Вот чуток подожду, недельку( пью Перфектил, волосы растут как на дрожжах :cool:) ,  пусть чуток заволосячусь и стричься :jumping:

153

Наста написал(а):

Антония,привет!)
скажу тебе насчет откладывания похода в парикмахерскую вот что. я тоже перед стрижкой все никак остановиться не могла,хоть и усиленно контролировала ттм
я же стриглась сразу под 2 см и у меня была четко обозначена дата - как бы там ни было я стригусь в этот день)
и когда этот день настал,у меня тоже было много мест слабозаросших на голове. а в сочетании с темным цветом волос и я вообще и думать не хотела,как оно все выглядит.. но на самом деле страшного было не так и много,окружающие даже не замечали,а знающие близкие говорили что видно только когда присматриваешься хорошенько
и соглашусь с Ксюшей,что когда видишь привлекательное отражение хочется его беречь и холить  главное не забывать ручки контролировать
так что советую определиться с датой и дерзать!
и желаю,чтоб твоя внутренняя красота вылилась во внешнюю с помощью густоты волос в новой супер-прическе! :*

сегодня опять подстригла себя сама и неплохо получилось)))), ровненько. Буду беречь.

154

Катёныш написал(а):

Антония
Здравствуй, Антония!  Хочешь верь, хочешь нет, твоя борьба воодушевляет! Я тоже теперь хочу к парикмахеру!!! Вот чуток подожду, недельку( пью Перфектил, волосы растут как на дрожжах ) ,  пусть чуток заволосячусь и стричься

Я пропила Перфектил, но кроме гастрита ни че го((((. Сейчас пью йодомарин и витамин С. Посмотрю как пойдет, но нет-нет, а рука тянется, особенно вечером беда(((

155

Антония
Антония, Перфектил надо запивать ряженкой, йогуртом, чем то жирным и молочным, тогда гастрита можно было избежать, мне жаль что так у Вас вышло. Каждому видимо своё средство надо искать. Я нашла, вот и радуюсь :)

156

А ещё я всё таки постриглась, благодаря тебе у меня это желание проснулось! :flag:

157

Катёныш написал(а):

А ещё я всё таки постриглась, благодаря тебе у меня это желание проснулось!

ЗдоРОВО! А желудок у меня болел с утра. Натощак его пить опасно.

158

Антония написал(а):

Я пропила Перфектил, но кроме гастрита ни че го((((

Я тоже пила Перфектил в прошлом году или чуть раньше. О результате не буду говорить так как с ттм я тогда не справилась. Но пила я их после еды и запивала  стаканом воды, желудок ни разу не заболел. Натощак витаминки эти пить опасно.
Еще вчера я смотрела видео, где говорится, что витамины нужно пить 2-3 месяца, что от одного месяца толку ноль. И потом еще повторять курс. Хотя я знаю, что у Перфектила курс месяц. Да и дорогой он, зараза..

Антония написал(а):

а рука тянется, особенно вечером беда(((

Руки постарайся занять делом, или пластырь наклей. Держись главное, получится все равно одолеть эту тягу рано или поздно!!! Как вязание продвигается?))

159

МглаИзЗаУгла написал(а):

Я тоже пила Перфектил в прошлом году или чуть раньше. О результате не буду говорить так как с ттм я тогда не справилась. Но пила я их после еды и запивала  стаканом воды, желудок ни разу не заболел. Натощак витаминки эти пить опасно.
Еще вчера я смотрела видео, где говорится, что витамины нужно пить 2-3 месяца, что от одного месяца толку ноль. И потом еще повторять курс. Хотя я знаю, что у Перфектила курс месяц. Да и дорогой он, зараза..

Руки постарайся занять делом, или пластырь наклей. Держись главное, получится все равно одолеть эту тягу рано или поздно!!! Как вязание продвигается?))

пока не вяжу, что то глаза болят. Пью чернику и стараюсь меньше сидеть за компом. Читаю книгу Н. Правдиной "Я люблю себя", очень мотивирует.

160

Антония, какие у тебя хорошие волосы. Они очень нежными и шелковистыми выглядят, жалко им очень, отрасти их и борься с ттм

Отредактировано out (2015-05-14 02:59)

161

out написал(а):

Антония, какие у тебя хорошие волосы. Они очень нежными и шелковистыми выглядят, жалко им очень, отрасти их и борься с ттм

Отредактировано out (Вчера 02:59)

спасибо за поддержку!

162

Пожалуста

163

Начинаю заращивать новую плешку на старом (прежнем) месте. Три дня держусь. Вчера сделала маску из хны.Купила ржаной хлеб, завтра начну им мыть волосы, обещают быстрый рост.  Приходит понимание, что ТТМ Крепкий орешек и не так просто с нею сладить, как я наивно полагала. Жду опять поддержки. Обещаю фотоотчет.

164

Привет. Три года прошло , а я с вами. За три года я рвала волосы, как ненормальная, просто не хотелось уже жить. Ничнего не менялось, а было только хуже.

165

29 мая я решилась и пошла к врачу-неврологу. Врач оказалась замечательная, хоть и направила меня на консультацию к психиатру. Психиатр приняла в частном порядке, заподозрила эпилепсию. Сказала, что бывает так проявляются эпелептиформные приступы. Направили на МРТ, что бы определить очаг. МРТ не показало. Диагоноз мне поставили тревожно-депрессивное растройство. У меня было такое состояние, что хотелось наложить на себя руки. Вернулась я к неврологу и она прописала мне курс препаратов инъекции и таблетки. Девоочки, у меня как рукой стало снимать мои симптомы.  Сегодня ровно 3 месяца, как я не притрагиваюсь к волосам. Такого небло за все время моей болезни. Я рассказываю мужу и плачу, плачу, что могу держаться, волосы становятся просто супер!!! Я фотографирую свои изменения. Скоро у меня начнется новый курс препаратов, уже их купила. Девочки, кому интересны подробности, пишите, я все расскажу подробней.

166

Антония написал(а):

Вернулась я к неврологу и она прописала мне курс препаратов инъекции и таблетки

Антония, рада за твои улучшения!Это ещё хорошо,что тебе такая невролог попалась.Большинство неврологов не берутся за подобные проблемы,тк нужна психотерапия, а это уже не к ним.А какие препараты невролог прописала?

167

ЭЙФОРИЯ написал(а):

Антония, рада за твои улучшения!Это ещё хорошо,что тебе такая невролог попалась.Большинство неврологов не берутся за подобные проблемы,тк нужна психотерапия, а это уже не к ним.А какие препараты невролог прописала?

Невролог мне таки сказала, что не совсем ее профиль. Я у нее на приеме очень плакала, рассказала, что со мной творится, что мне не хочется жить и она решила мне помочь. У меня диагноз тревожно-депрессивное расстройство, сопровождающееся фобиями, навязчивыми движениями. МРТ показало врожденную аномалию в желудочках мозга, что вызывает неврозы. Ведь ТТМ у меня началась в детстве. Психиатр тоже поставила диагноз невроз, подозрение  на эпилепсию, т.к. ЭЭГ показала снижение порога судорожной готовности. Психиатр прописала амитриптиллин, но я не стала его пить, т.к. при первом приеме мне стало плохо. Вернулась к неврологу, невролог предложила выписать более современный антидепрессант, но я отказалась, боюсь стать еще и от антидепрессантов зависима. Невролог выписала ноотропы Кортексин (инъекции) и Фенибут детскую дозу. Мне очень помог Кортексин, уже после первого укола я почувствовала расслабление, а к 10 уколу я заметила, что я могу отдыхать, я могу не зацикливаться на каких то деталях, мозг просто перестал быть напряжен. Еще и повлиял разговор с неврологом, она молодая женщина, она прониклась проблеммой, я , как с подругой общалась, плакала, вывалила всю подноготную свою и она выслушала терпеливо, успокоила. Наверно еще этот психологический момент для меня был помощью. Я боялась радоваться, мы с мужем каждый месяц вспоминаем этот день, как начало моей новой жизни, жизни без ТТМ.

168

Фото сделано 29.07. 18. Здесь 2 месяца без ТТМ.

Отредактировано Антония (2018-08-29 22:09)

169

http://s8.uploads.ru/Suajm.jpg

170

Антония написал(а):

У меня диагноз тревожно-депрессивное расстройство

Это диагноз,который не всегда требует назначение АД, но если у тебя были тяжёлые эмоциональные переживания и не хотелось жить, то их приём часто оправдан.

Антония написал(а):

сопровождающееся фобиями, навязчивыми движениями

Чего ты боишься?В чём проявляются навязчивые движения?

Антония написал(а):

подозрение  на эпилепсию, т.к. ЭЭГ показала снижение порога судорожной готовности

Диагноз не подтвердился,тк порог СГ снижен,но это не значит,что есть этот диагноз.

Антония написал(а):

Психиатр прописала амитриптиллин

Это довольно старый трициклический АД, он показан при депрессиях,но при депрессивно-обсессивных неврозах- он не особо эффективен.Научно доказанную эффективность при ТТМ( и иных обсессивно-компульсивных состояниях),показал лишь один АД- это кломипрамин.

Антония написал(а):

боюсь стать еще и от антидепрессантов зависима

Антония, АД тем и хороши,что от них зависимость возникает крайне редко, зависимость возникает часто от транквилизаторов.Поэтому,если решишь,что тебе нужно добить окончательно ТТМ, то не бойся зависимости.

Антония написал(а):

ноотропы Кортексин (инъекции) и Фенибут

Это препараты для нормализации деятельности ГМ с успокаивающим действием.

171

ЭЙФОРИЯ написал(а):

Это диагноз,который не всегда требует назначение АД, но если у тебя были тяжёлые эмоциональные переживания и не хотелось жить, то их приём часто оправдан.

Чего ты боишься?В чём проявляются навязчивые движения?

Диагноз не подтвердился,тк порог СГ снижен,но это не значит,что есть этот диагноз.

Это довольно старый трициклический АД, он показан при депрессиях,но при депрессивно-обсессивных неврозах- он не особо эффективен.Научно доказанную эффективность при ТТМ( и иных обсессивно-компульсивных состояниях),показал лишь один АД- это кломипрамин.

Антония, АД тем и хороши,что от них зависимость возникает крайне редко, зависимость возникает часто от транквилизаторов.Поэтому,если решишь,что тебе нужно добить окончательно ТТМ, то не бойся зависимости.

Это препараты для нормализации деятельности ГМ с успокаивающим действием.

Привет. Пока прекарсно справляются ноотропы, я заново начила жить. Фобии... Фобии, например-птицы, навязанные страхи, типа войны, неуверенность в себе. Эпилепсия не подтвердилась 100%, делалаа РЭГ, МРТ ангиографию, МРТ обзорную головного мозга, ЭЭГ.Очаг эпилепсии не нашли. Планирую выложить свой диагноз, назначения и результаты исследований.  Мне еще невролог назначила Рекогнан, но я пока не решилась его пить, т.к. препарат тяжелый, а результат отсутствия ТТМ у меня есть. Решила отказаться от препарата. Кстати, диагностика вышла мне в кругленькую сумм, но она того стоила. Все таки МРТ показала врожденную аномалию в головном мозге, которая вызывает неврозы. Я думаю,что ноги растут отсюда.

172

Антония написал(а):

МРТ показала врожденную аномалию

Поэтому и нужно продолжить курс лечения.В данном случае тебе помог Кортексин, врач Рекогнан назначила,наверное,для закрепления полученного результата.Один фенибут- при ТТМ крайне слабый помощник.

173

Антония написал(а):

Фобии, например-птицы

Рекомендую тебе обязательно посмотреть  телеканал "Психология-21", и цикл передач "Я боюсь животных", там очень толково показано,как подобные страхи преодолели люди,которые страдали ими до терапии десятилетиями.Если нет такого канала,можно,думаю, на ютуб поискать.

174

ЭЙФОРИЯ написал(а):

Поэтому и нужно продолжить курс лечения.В данном случае тебе помог Кортексин, врач Рекогнан назначила,наверное,для закрепления полученного результата.Один фенибут- при ТТМ крайне слабый помощник.

однако он с Кортексином хорошо мне помог. Сейчас я не чувствую невроза. Признаюсь,сейчас я  пью только пустырник. В октябре еще раз пройду курс Кртексин+фенибут. Еще и мой внутренний настрой влияет. Когда я дошла до края, то просто утром встала, набрала номер диагностического центра, записалась на этот же день (было окошко у врача), собрала стыд и волю в кулак и пошла сдаваться. Шла, а ноги подкашивались. Меня успокаивало то, что ничего противозаконного я не совершаю, я не маньяк, я не клептоман))), я просто человек, который себя нарочно уродует, ведь многие грызут ногти, а чем волосы грызть должно быть стыднее?

Отредактировано Антония (2018-08-30 18:44)

175

ЭЙФОРИЯ написал(а):

Рекомендую тебе обязательно посмотреть  телеканал "Психология-21", и цикл передач "Я боюсь животных", там очень толково показано,как подобные страхи преодолели люди,которые страдали ими до терапии десятилетиями.Если нет такого канала,можно,думаю, на ютуб поискать.

я увлекаюсь психологией, даже есть образование, а первое образование у меня ветеринарное))), но птиц боюсь))), больше так не особо чего боюсь, кроме войны (но ее вроде все боятся) :'(

176

Антония написал(а):

многие грызут ногти, а чем волосы грызть должно быть стыднее?

Ничем!Это очень смежная проблема,идентичная.

177

ЭЙФОРИЯ написал(а):

Ничем!Это очень смежная проблема,идентичная.

Поэтому я считаю, что люди, страдающие ТТМ не должны загонять себя в угол, чувствовать себя изгоями, "нетакими". Надо постараться выйти из зоны комфорта, пойти к врачу, хотя бы для того что бы выговориться, проговорить вслух свою проблемму с совершенно ЧУЖИМ человеком!!! Это тоже психологический прием!  Грызение ногтей не область психиатрии, а именно область неврологии, ни одного ребенка, грызущего ногти в психушку не упекли))), потому что это невроз. Невролог тоже имеет право выписывать антидепрессанты (это мне моя врач сказала), но по ее же словам, цтирую: "антидепрессанты нас обязывают".

178

Антония написал(а):

образование у меня ветеринарное

Классное образование!Много общего с медицинским.

Антония написал(а):

птиц боюсь

Здесь очень эффективны в преодолении страха,поведенческие методы,например, экспозиции.

Антония написал(а):

Грызение ногтей не область психиатрии

Грызение ногтей и вырывание волос- это по МКБ-10, расс-ва из категории "расстройства привычек и влечений", при сложном течении лечением должны заниматься в первую очередь- психологи-психотерапевты(более эффективны те, кто умеют работать в кпт-подходе), но иногда берутся и неврологи(как в твоём случае).К сожалению, даже не все неврологи берутся за лечение сложных нервных тиков, а отправляют деток на лечение к психологам-психотерапевтам(иногда, и к психиатрам, при многосложных тикозных состояниях),тк причины не всегда в нервах, а часто- в социальной ситуации,внутренних конфликтах,эмоциональной неустойчивости и др.Посему, психотерапевт(психиатр), назначив только препараты,часто сталкивается с тем,что человек ходит по кругу.Естественно,всё индивидуально.

Антония написал(а):

октябре еще раз пройду курс Кртексин+фенибут

Если этот курс тебе помог,именно это и нужно делать для профилактики "отката".Возможно, для устойчивости результата, есть смысл,найти когнитивно-поведенческого психолога.Но это уже решать тебе самой.Я очень рада за то,что твоя ТТМ отступила от тебя.Нужно искренне верить,что это- навсегда.Желаю тебе этого!Думаю,другим участникам,будет очень полезен твой дневник,тк многие боятся медикаментов, специалистов(неврологи,психологи,психотерапевты), а обращение к ним и может быть первым шажком к системному решению проблемы.Даже,если эта проблема длится десятилетиями.
Ещё!!!Очень важно смотреть уровень железа в крови,тк иногда при его нехватке поддерживается ТТМ, а при прохождении курса железотерапии- проходит и тяга.Всё у нас в организме взаимосвязано.
Если ты против АД, то можно пропить аминокислоту ТРИПТОФАН (лечебная дозировка от 1200мг/сут) 3-6 месяцев.Она нормализует гомеостаз серотонина в мозгу(это же делают и большинство современных АД), но от триптофана нет риска зависимости и побочек.
По исследованиям, доказана эффективность NAC-ацетилцистеина (лечебная дозировка 1200-2400 мг/сут) 2-3 месяца.
На основе  комплексного анализа научных статей  и литературы из АД при ТТМ показан кломипрамин (дозировка подбирается индивидуально), из транквилизирующих- клоназепам.Остальные- или менее эффективны, или вовсе дают отсутствие выраженного  эффекта.
А для тех,кто ничего не хочет принимать из БАДов и лекарств, есть ещё одно решение- найти толкового  кпт-психолога,тк часто самому справиться крайне сложно именно из-за переизбытка подавленных эмоций,стыда,страха осуждения и субдепрессивного настроения.Но хорошие специалисты- на вес золота,поэтому многие и пишут здесь,что не помогали,кто обращался.Эффективная коррекция(психотерапия) ТТМ занимает,как правило, 3-6-12 месяцев (от 25 занятий при сложном течении).Долго, зато-без таблеток,побочек и стабильный результат.

179

ЭЙФОРИЯ написал(а):

Классное образование!Много общего с медицинским.

Здесь очень эффективны в преодолении страха,поведенческие методы,например, экспозиции.

Грызение ногтей и вырывание волос- это по МКБ-10, расс-ва из категории "расстройства привычек и влечений", при сложном течении лечением должны заниматься в первую очередь- психологи-психотерапевты(более эффективны те, кто умеют работать в кпт-подходе), но иногда берутся и неврологи(как в твоём случае).К сожалению, даже не все неврологи берутся за лечение сложных нервных тиков, а отправляют деток на лечение к психологам-психотерапевтам(иногда, и к психиатрам, при многосложных тикозных состояниях),тк причины не всегда в нервах, а часто- в социальной ситуации,внутренних конфликтах,эмоциональной неустойчивости и др.Посему, психотерапевт(психиатр), назначив только препараты,часто сталкивается с тем,что человек ходит по кругу.Естественно,всё индивидуально.

Если этот курс тебе помог,именно это и нужно делать для профилактики "отката".Возможно, для устойчивости результата, есть смысл,найти когнитивно-поведенческого психолога.Но это уже решать тебе самой.Я очень рада за то,что твоя ТТМ отступила от тебя.Нужно искренне верить,что это- навсегда.Желаю тебе этого!Думаю,другим участникам,будет очень полезен твой дневник,тк многие боятся медикаментов, специалистов(неврологи,психологи,психотерапевты), а обращение к ним и может быть первым шажком к системному решению проблемы.Даже,если эта проблема длится десятилетиями.
Ещё!!!Очень важно смотреть уровень железа в крови,тк иногда при его нехватке поддерживается ТТМ, а при прохождении курса железотерапии- проходит и тяга.Всё у нас в организме взаимосвязано.
Если ты против АД, то можно пропить аминокислоту ТРИПТОФАН (лечебная дозировка от 1200мг/сут) 3-6 месяцев.Она нормализует гомеостаз серотонина в мозгу(это же делают и большинство современных АД), но от триптофана нет риска зависимости и побочек.
По исследованиям, доказана эффективность NAC-ацетилцистеина (лечебная дозировка 1200-2400 мг/сут) 2-3 месяца.
На основе  комплексного анализа научных статей  и литературы из АД при ТТМ показан кломипрамин (дозировка подбирается индивидуально), из транквилизирующих- клоназепам.Остальные- или менее эффективны, или вовсе дают отсутствие выраженного  эффекта.
А для тех,кто ничего не хочет принимать из БАДов и лекарств, есть ещё одно решение- найти толкового  кпт-психолога,тк часто самому справиться крайне сложно именно из-за переизбытка подавленных эмоций,стыда,страха осуждения и субдепрессивного настроения.Но хорошие специалисты- на вес золота,поэтому многие и пишут здесь,что не помогали,кто обращался.Эффективная коррекция(психотерапия) ТТМ занимает,как правило, 3-6-12 месяцев (от 25 занятий при сложном течении).Долго, зато-без таблеток,побочек и стабильный результат.

Спасибо огромное за советы и поддержку. Живу я в очень маленьком городке, толковых психологов нет. На дорогих столичных или краевых специалистов нет денег.Занимаюсь разбором своего поведения сама.  Есть положительные результаты в некоторых социальных проблемах. Смогла первая вытянуть свою сестру на разговор после долгой ссоры и ее предательства в мою сторону. Вытянула через конфликт, расставила все точки над i. Сделала это в первую очередь для самоуспокоения,  поняла всю недосказанность. После разговора с сестрой у нас наступил штиль в отношениях .Она разблокировала меня в социальных сетях, но по прежнему не звонит, считает себя королевой и "мне все должны". Ее одним из предательств было то, что она рассказала своей подруге про мою ТТМ (знали мама, мой муж и сестра), можно сказать, семейную тайну. А подруга болтливая. Я узнала о том, что сестра эта сделала от ее же подруги, она просто меня "обухом по голове ударила" при встрече. "Ты правда ешь волосы?" Я чуть не провалилась сквозь землю. Врала все,что приходило в голову. Не знаю кому она поверила. Но это было очень больно. Потом сестра постоянно самоутверждалась , соревновалась. Она не поздравила меня на мой день рождение, хотя живет рядом и была дома. В итоге она перестала общаться. Я написала ей письмо, в вопросами, за что она так со мной поступает? Ей это не понравилось и она занесла меня в ЧС везде, даже в телефоне. Ровно год (в сентябре будет год) она со мной не общалась, пока я не набралась смелости и не вызвала ее на разговор. Сейчас штиль. Но я поняла, что мне уже не хочется с ней общаться, переболела, "руки оторвали и обнять уже не получится". Может препараты сделали меня такой сильной, я не знаю, может быть я настроила себя, что Я ДОЛЖНА БЫТЬ СМЕЛОЙ И СИЛЬНОЙ, Я НЕ ДАМ СЕБЯ В ОБИДУ.  О том что я лечилась знает только мама и муж. Мама дала слово, что сестре не расскажет после того, что она сделала. Просто сестра в 32 года осталась на уровне развития подростка, молотит языком обо всем, не думая о последствиях, поведение базарной бабы-хабалки, это очень напрягает. А последствия могут быть в преукрашенной форме: и психбольной меня окрестят и не весть кем еще. А город, повторюсь, маленький. После выяснения отношений я ее мысленно отпустила.

180

Антония написал(а):

на дорогих столичных или краевых специалистов нет денег

Многие даже не из-за отсутствия денег не обращаются, а из-за стыда и страха,что кто-то узнает или что о них подумают.Сейчас есть в сети множество ресурсов,где можно очень доступно получить такую помощь даже бесплатно или за небольшую оплату,занимаясь со специалистов в режиме онлайн,без очных встреч,без мед.карточек и афиширования паспортных данных.

Антония написал(а):

Занимаюсь разбором своего поведения сама

Это очень важно и ценно,что ты делаешь разборы.Это поможет не копить эмоции в себе, находить причинно-следственные связи негативных эмоций и поведения и тем самым менять своё эмоциональное состояние.
Желаю тебе стойких улучшений!

181

ЭЙФОРИЯ написал(а):

Многие даже не из-за отсутствия денег не обращаются, а из-за стыда и страха,что кто-то узнает или что о них подумают.Сейчас есть в сети множество ресурсов,где можно очень доступно получить такую помощь даже бесплатно или за небольшую оплату,занимаясь со специалистов в режиме онлайн,без очных встреч,без мед.карточек и афиширования паспортных данных.

Это очень важно и ценно,что ты делаешь разборы.Это поможет не копить эмоции в себе, находить причинно-следственные связи негативных эмоций и поведения и тем самым менять своё эмоциональное состояние.
Желаю тебе стойких улучшений!

спасибо

182

Фотоотчет. Ёжики торчат во все стороны. Приглаживаю их гелем и утюжу. Фото делала только что утром.http://s5.uploads.ru/t/bTPoa.jpg
http://s7.uploads.ru/t/dhwVX.jpg

183

http://sh.uploads.ru/t/cnHAG.jpg


Вы здесь » Трихотилломания "Сообщество Эйфории" » Дневники » Плохая привычка мешает стать красивой. Стесняюсь парикмахеров.