Трихотилломания "Сообщество Эйфории"

Объявление

Если у Вас было даже 100 неудачных попыток остановить ттм, дайте себе шанс на ещё одну ОСОЗНАННУЮ попытку. И успех будет на Вашей стороне!!!ГЛАВНОЕ-- НЕ БЕЗДЕЙСТВОВАТЬ!!! 22 июня--Всемирный день борьбы с ттм!!!Давайте поможем себе и другим стать счастливее и красивее!!! С Любовью к Вам, ЭЙФОРИЯ.

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Трихотилломания "Сообщество Эйфории" » Дневники » Мой первый дневник


Мой первый дневник

Сообщений 1 страница 100 из 193

1

Здравствуйте девчата, меня зовут Татьяна.
Чего писать? Пока не знаю, знаю только что очень уж я устала быть ЛЫСОЙ
Может позже ко мне и придут всякие мысли? Но не сегодня, не сейчас. Данное действо и то для меня целый подвиг.
Ну, в общем, начало положено:

увеличить

увеличить

Отредактировано Buzina (2011-01-17 00:16)

2

Buzina,дорогая! Для начала пойми одну вещь: для того чтобы иметь волосы надо в первую очередь их не выдирать! Ты молодчина! У нас все получится! Не пропадай, появляйся каждый день на форуме,веди дневник! Здесь тебя все поддержат и помогут советом! Ты уже сделала первый,самый важный шаг-ты осознала,что ттм тебе не нужна! Ты умничка и у тебя все получится!

3

Знаю что тяжело, сама на этот форум историю  10 раза написала. Но начать уже пол дела. Удачи

4

Мысль к тебе уже пришла,и притом,правильная.Ты решила начать,потому что ты устала.И ты победишь,потому что ты НАЧАЛА. Иначе быть не должно. Главное,поверь в себя и в свою силу.Скажи,а были ли у тебя ремиссии?

Отредактировано Лана (2011-01-15 10:36)

5

Buzina

Держись! Мы с тобой! Ты не одна!!!!

Ты справишься! Ты только поверь и не бойся ттм!!!! Все получится)

6

Привет, Таня!!
Какой у тебя стаж ттм?
Ты когда-нибудь сбривала волосы из-за ттм?
Ты носишь парик?
Как ты вырываешь, в какие моменты, как часто, какие у тебя ощущения?
Опиши все все все подробно о ттм, как она у тебя началась, что ты чувствовала, как ты справлялась, какие дела сейчас, что больше всего тебе нравится в выдергивании.
Борьба начнется тогда, когда будешь знать противника в лицо!! Поэтому проанализируй свою ттм!

7

Привет Таня.
Спасибо что вы нашли в себе силы и сделали первый шаг - зарегестрировались, создали дневник. Это очень важно.
Пожалуйста не выдергивайте волосы и тогда они начнут расти. Растут они медленно. Очень медленно. Но вы им помогите - маски делайте, массаж головы.  И тогда волосы вырастут красивыми, здоровыми, густыми.
я нашла форум 3 января и с тех пор перестала выдергивать клочьями свои волосы, начала делать маски, если честно я стала себя больше любить и уважать за этот поступок.  Я скоро (постараюсь сегодня) выложу фотки, на которых видно как пробиваются волосы на бывшей лысине)) Это меня очень радует.
Напишите как прошел первый день без ттм, что вы будете делать завтра.

Таня, успехов вам. С Божьей помощью справимся, и главное - всё в наших руках, в прямом смысле. Убираем руки от головы. Ведь всё из-за них.

8

Как всё началось, я не помню. Знаю только что было мне 8 лет. Когда мама заметила, а заметила она практически с первых дней, меня сразу - же обрили, не оставляя ни единого шанса вырвать волосы, начались всевозможные лечения. Неврологический детский санаторий, гипнотизёры, психотерапевты, бабки-знахарки. И все, конечно - же, тщетно, наверное, я сама так хотела, теперь не знаю, прошло слишком много времени 26 лет. По - началу в платке ходила, потом мама заказала парик. На мой взгляд - это и была самая большая ошибка, ведь не будь парика не чем было бы прикрываться, может и не продолжала бы уродовать себя, хотя…как знать.
С тех самых пор я живу с этой тварью, да-да, именно тварью, другого имени мне даже на ум не приходит. Ведь из-за неё у меня не было нормального детского детства, не было весёлого безбашенного отрочества, не было юности - прекрасного времени любить и быть любимой. Зато всегда были издёвки и смешочки со стороны сверстников, а иногда и людей много старше и мудрее меня. Боже, как я их всех ненавидела. Сейчас пишу, а сама слезами вся изошла, так больно всё вспоминать.
Я НЕНАВИЖУ эту тварь, этого паразита, этого монстра  – трихотилломанию. Я твёрдо и уверенно решила раз и навсегда от неё избавиться. Изгнать из своей души и тела, как изгоняют беса: всерьёз и навсегда

Отредактировано Buzina (2011-01-17 00:19)

9

Временами у меня случаются перерывы на одну-две недели, зато потом просто атас. Когда я не знала что это болезнь, и что я не одна в этом мире, что я только не думала. Я связывала это с луной, т.к. по моим замечаниям происходило это чаще в новолуние. Потом связь с луной оборвалась, я начала думать, что это порчу навели лет на 10-20, и упорно ждала этого стажа (ИДИОТКА). Этот форум я ещё в прошлом году нашла, тогда же и узнала что это болезнь. Читала, наверное, с месяц, но почему-то не верила ни во что (ЕЩЁ РАЗ ИДИОТКА), сейчас бы уже наверняка вылечилась.

Отредактировано Buzina (2011-01-17 00:20)

10

Buzina написал(а):

Я твёрдо и уверенно решила раз и навсегда от неё избавиться. Изгнать из своей души и тела, как изгоняют беса: всерьёз и навсегда

И это правильно!!! Успехов!!!

Buzina написал(а):

Этот форум я ещё в прошлом году нашла, тогда же и узнала что это болезнь. Читала, наверное, с месяц, но почему-то не верила ни во что (ЕЩЁ РАЗ ИДИОТКА), сейчас бы уже наверняка вылечилась.

Не факт. Ты знаешь, всему свое время. Не думай о том, что могло бы быть, думай о будущем, которое, кстати, напрямую зависит от твоих нынешних поступков.

Отредактировано Юленька (2011-01-17 00:46)

11

Знаешь, Buzina, не всё это идиотизм. Конечно, нужно бороться, контролировать своё поведение, ставить барьеры, но вот лично я верю, что это какой-то род порчи. И любую порчу можно снять! Никакие бабки для этого не нужны! Сама попробуй или пусть это сделает кто-то близкий. Меня мама лечила святыми свечками, в дневнике есть про это. Не знаю, с чем связан эффект (это было сразу после бритья наголо), но он есть. Мне просто стало легче.
Да, это тварь! Есть такая концепция, что в моменты слабости в человека могут вселиться неспокойные недо-души (как-то так). Церковь называет их бесами, они вызывают наркоманию, пьянство, и ттм тоже. Но это на уровне догадок и ощущений. А тут мы занимаемся более привычными вещами - психологией) И обычной человеческой дружбой!
Представляю, что ты переживаешь! Это перелом, и на начальном этапе ты обзываешь и обвиняешь себя. Это правильно, но должно скоро прекратиться! Всё, началась новая жизнь - ты с нами, мы с тобой, пора начать любить, прощать, уважать себя!
Наверное, тебе будет тяжело быть другой. Тоже лишь поначалу. Закрепись в мировоззрении, убери из жизни стрессы - всё, что мешает тебе жить. А ттм будет тебя испытывать. Обязательно. и к этому тоже нужно быть готовой. Но мы тут и есть для того, чтобы помогать друг другу! Пиши подробно о себе, будь объективной и свободной!

12

Buzina написал(а):

Изгнать из своей души и тела, как изгоняют беса: всерьёз и навсегда

Мне нравится эта фраза! 100% - как беса, и 100% - изгнать!

13

Танюшечка, привет! Ты молодец, все обязательно получиться! После того, как я не просто нашла этот форум, а именно со дня , когда  завела дневник и выложила фотки, я верю, что моя жизнь перевернулась, мой мозг начал корректировать мои действия. Мне очень нравиться твоя уверенность победить то, что всем нам отравляет  жизнь! Я чувствую в тебе огромную злость на ттм и огромную силу победить! Я с тобой и верю в тебя! У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТЬСЯ!!!!!!!!!

14

Спасибо вам, девочки. Вы все такие классные, читаю ваши дневники и поражаюсь, сколько у нас общего.

15

Buzina

Не ругай себя.
Хватит уже наверное себя во всем обвинять??
Начинай просто жить дальше.
Со временем твои дороги с ттм разойдутся. И она останется в прошлом.
Не нужно себя винить. Ведь прошлое не изменить.
Зато ты можешь изменить свое будущее. А это намного проще. Меняй настоящее - и будущее изменится.

Buzina написал(а):

Этот форум я ещё в прошлом году нашла, тогда же и узнала что это болезнь. Читала, наверное, с месяц, но почему-то не верила ни во что (ЕЩЁ РАЗ ИДИОТКА), сейчас бы уже наверняка вылечилась.

Ты просто не была готова.
А сейчас ты здесь, с нами. И у тебя все получится)) У тебя просто не будет выбора))
Все кто пришел сюда избавляются от ттм, не с первого раза так со второго. Ты терпела 26 лет. Ты ждала 26 лет.
Твое время пришло.
Удачи тебе)

16

Buzina написал(а):

Боже, как я их всех ненавидела. Сейчас пишу, а сама слезами вся изошла, так больно всё вспоминать.

Не нужно жить прошлым, что было прошло, впереди еще целая жизнь. Главное повернуть ключик у себя в голове. Живем настоящим, здесь и сейчас. Дальше ты просто не имеешь права так издеваться над своей жизнью. Ты в ответе перед собой и всеми, кто в тебя верит! Хвост трубой!

17

Отпусти свое прошлое без злости и ненависти.прости мысленно всех своих обидчиков. И начни жить новой жизнью,с новыми планами...и в прошлом у тебя должна только остаться( в памяти) точка отсчета работы над собой.начало  пути к победе-Радостное и целенаправленное!
Знаю.сложно забыть,но постепенно у тебя все получится,занимай свою голову нужными и полезными мыслями,не теряй времени,т.к. процесс восстановления-это все-таки долгий проесс.
Я желаю тебе удачи, ТЕРПЕНИЯ! НЕ СДАВАЙСЯ,чтобы не произошло!!! После стольких страданий- ТЫ ПРОСТО ЗАСЛУЖИВАЕШЬ БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ- но все зависит только от тебя!
БОРИСЬ!ведь от этого зависит твоя дальнейшая жизнь. А мы тебя поддержим!

18

Здравствуй Татьяна! Вижу ситуация твоя совсем плачевна. Знаю что ты чувствовала глядя на себя в зеркало. Мерзость и отвращение к себе за то что ты творишь. Но теперь всё по-другому:) Твоё позитивное сообщение с большими красными буквами сильно притянуло моё внимание к тебе:) Ты начала верно мыслить, и это первый шажок на пути к победе!
  Полтора года назад я уже начала приближаться к тому что сейчас на твоих фотографиях. Хорошо что в тот момент со слезами на глазах и с чувством полной безысходности я набрела на форум и нашла девочек! Запомни, ты сможешь уйти с форума только осознав свою полную независимость от ттм. Многие уходят через пару месяцев и это их главная ошибка,но они всегда возвращаются...
  Сейчас ты поняла что ттм - это мерзкая тварь приходящая к тебе, гони её от себя. Она делает тебя несчастной, запирает тебя в клетку, делает из прекрасной женщины уродину. Посмотрись в зеркало, ЭТО НЕ ТЫ!!! Это ттм, которая захватила твое тело!!! Выгони её, убей, загони в самый угол, запри на сто замков и все ключи потеряй! Выпусти наконец на свободу, ту прекрасную женщину, которую ттм держала в клетке столько лет! Ты узнала своего врага и теперь ты сможешь его победить!
   Теперь ТЫ правишь, ТЫ главная и ТЫ сильнее её!

Я много писала о методах борьбы, о мыслях, об убеждениях. Не хочу повторяться. Прочитай несколько сообщений моих отсюда, там много полезных советов которыми я пользовалась в борьбе с ттм: http://www.woman.ru/user/laluna/messages/   (как-нибудь займусь и создам тут свой дневник отфильтровав все сообщения с вумена)

Хочу только вот ещё из книжечки добавить абзац, он подходит не только для борьбы с ттм, он очень жизненный, тебе ещё придется попотеть изгоняя ттм из твоей жизни, но прочитав наши с девочками советы, тебе будет легче:) :
Когда устаешь и опускаются руки ты думаешь: "Ну, почему я не могу просто оставаться самим собой?
На самом деле это переводится так: Я хочу продолжать оставаться ленивым раздолбаем и делать только то, что я делал всегда, даже если это никогда не работало.
Понимаете, для того чтобы действительно выигрывать в жизни, необходимо быть упорным, нужно время от времени напрягать ягодицы. Для того чтобы остаться на месте, придется очень быстро бежать, но чтобы вырваться вперед, нужно бежать в
два раза быстрее. Так что арбайтен, арбайтен, арбайтен и никаких соплей!"

19

не думай что это порча, не думай что помогут бабки-гадалки, не думай что помогут волшебные таблетки. Всё в твоей голове! Эту проблему ты должна решить САМА. Ты не сможешь перекинуть это на чужую голову, это твоя беда и тебе с ней справляться, другие могут лишь поддержать тебя в трудную минуту. Правильно что муж твой помогает тебе сейчас, без поддержки от родных тяжело. Меня поддерживал мой брат, первый месяц он говорил мне убрать руки от головы, если засекал меня (причем я попросила его говорить мне об этом помягче). Первый этап борьбы - это банально убрать привычку ковыряться в голове  :writing: А это ой как тяжело, потому что многие годы твои руки жили в голове и им там было хорошо и уютно. Выселять их оттуда придется со скандалом, битьем посуды и истериками  :crazyfun: Насчет тренировок с руками я так же писала (смотри ссылку выше). Потому что начиная борьбу, не понимаешь куда девать руки  :dontknow: что с ними делать теперь, зачем они мне теперь нужны! Бред? Но ведь так и есть:) Скручивание\связывание скотчами, одевание перчаток и прочие издевательства над собой считаю беспочвенными, для нежных женских ручек есть более приятные места :) Учись расслаблять руки, отдыхать всем телом. Не ищи замену ттм, не нужно менять шило на мыло  :confused:

20

Танюша, привет! Как твои дела? Как настроение? Не пропадай, пожалуйста! С поддержкой друг друга мы обязательно справимся! Напиши, очень жду!:-)

21

Присоединяюсь! Таня, напиши нам))

22

Привет, девочки. Не могу каждый день бывать здесь, я с телефона захожу, а он денег много ест.
Отчитываюсь: волосы не рву, но руки так и норовят в голову нырнуть. Блин, сложно контролировать. Занимаю их вязанием. Ежедневно делаю маски на голову, все рецепты, что нашла у вас в дневниках, перепробовала.

23

Молодец,Танюш! Ты хорошо справляешься))
Попробуй еще косынку или шапочку какую-нибудь носить.Так руки если к голове потянутся,то на волосы не наткнутся!
Так держать!!! :cool:

24

LenoreGrin
:( не хочу шапку дома носить. Мне парик за весь день так надоедает, хочется чтоб голова хоть немного отдыхала

25

Танюшка, тогда, если ходишь без шапки, занимай постоянно руки!
Может тонкие перчаточки носи.
И следи всегда, отработай до автоматизма обратный процесс- руки НЕ у головы. И вскоре, ты увидишь свои прекрасные волосики))
Знаешь, главное не бояться, набраться терпения и верить в себя)

26

Таня, ты сделала уже полдела. Теперь главное дать время.
Вяжи-вяжи, готовь, делай массаж рук - намажь их кремом. Ты такая терпеливая и ты скоро увидишь результат - волосы вырастут, ты научишься жить свободной от ТТМ жизью. Давай, держись.

27

Татьяна, не унывай, следи за своими руками, терпи!!!Не дери!!!Держись!!!

28

Пока держусь. Руки правда норовят в голову нырнуть, но я одергиваю себя. А как хочется корешков пожевать, они для меня как наркотик. Постоянно стараюсь чем-нибудь рот занимать. Семечки, леденцы, печенье даже есть стала. Никогда не любила сладости. Как назло еще и курить перестала с нового года. Да так странно и внезапно. Мои домашние ржут надо мной, что растолстею к весне.

29

Давай-давай, в любом случае вес уходит быстрее, чем приходят волосы. У меня вот уже месяц растут и никак не зарастут, а похудеть при желании легко - недельку поголодать, и готово.

Не сорвись! Если не позволяешь рукам тянуться к голове, пропадает рефлекс. Честное слово, проверяю на себе! Почти месяц жестоко контролирую себя и замечаю, что непроизвольных движений почти нет. Теперь всё осознанно: "Хочется волосы рвать. - Да ну нафиг, зачем?" И руки на месте. То есть мысль опережает механическое действие. И у тебя так будет! Держись!
(Попробуй пинцетом на других местах эпиляцию сделать) на тех, которые народу не показывают. Это больно.)

А если кроме шуток, то надо куда-нибудь сходить! Мы с less в воскресенье пошли вместе в фолк-клуб. Послушали отличную музыку, утанцевались до упаду, побеседовали душевно! Мы здесь кажемся хуже, чем есть! Мы же классные, серьёзные, лёгкие, красивые, образованные и талантливые, но почему-то ттм заслоняет всё это, и мы перестаём видеть себя истинных. Посмотри на себя глазами другого человека - ты окажешься в сто раз лучше, чем думаешь, и волосы вырывать будет просто бессмысленно - в жизни есть море других радостей! Удач!

Отредактировано Веда (2011-01-25 00:18)

30

да, да, мы встретились!
и знаете.. мы говорили о ттм не так уж и много, и это не была единственная тема, о которой нам бы хотелось поговорить, - мы совершенно свободные от ттм люди на самом деле!! нам просто надо осознать это.
а еще было потрясающее чувство совместной борьбы, борьбы не в одиночку, хотя мы не обсуждали это, я просто это чувствовала. все наши слова, написанные на форуме, у меня превратились в такое светлое ощущение того, что вместе мы действительно справимся, девочки это не просто слова это нечто очень сильное, сильнее всего! надо встречаться!

31

Сегодня всю ночь читала форум на вумене, из 560 страниц осилила пока 24. Интересно, что теперь с девочками которые подняли эту проблему.

32

Наша ситуация на голове похожа, я тоже лысая из-за ттм, хотя стаж у меня 3 года. Тоже ношу парик. Давай друг друга поддерживать)

Buzina написал(а):

не хочу шапку дома носить. Мне парик за весь день так надоедает, хочется чтоб голова хоть немного отдыхала

Я могу тебе сказать косынка лучше х\б. Она необходима!!! Перчатки всё равно постоянно носить не будешь. Пусть голова отдыхает от рук! Нужны всевозможные барьеры. Потому что первое время трудно контролировать местонахождение рук.

33

less написал(а):

надо встречаться!

Мда...Были бы мы все с одного города - было бы проще, я сама думала об этом, но...

Девченки, есть кто из Запорожья?)))))

34

Buzina

Извени, что на твоей страничке устроила "Жди меня"))))

35

Не рву волосы уже 10дней прогресс на лицо. Не хочу думать что это мое обычное затишье перед бурей, а хочется знать и быть на 100% уверенной что это мое личное достижение.

36

Очень-очень тяжело дается контроль в тех местах дома, где обычно рвала. Это как с курением, если ты куришь в определенном месте, то оказавшись там ты куришь. Бросила курить легко, пока болела гриппом, не курила почти 2 недели. Потом решила- раз смогла без сигарет прожить, значит и не нужны они мне вовсе.
Вот точно таким же образом и ттм нужно бросить, не нужно мне это. Мож перестановку дома забабахать?

37

Buzina,я поверила в то,что я действительо не рву волосы,и что это не затишье перед бурей
где-то через 7-8 месяцев ремиссии.Начинала верить потихоньку,боялась сглазить))).
Даже кто не полениться посмотреть мои посты на вумене увидит,что я все время повторяла-
девочки не зарекайтесь,все может случится)).Могу сказать так-это хорошо,что ты боишься пока
сказать насколько серьезно ты взалась за это дело.Сомневайся пока.На начальнм этапе
сомнения полезны.Сомнения и размышления.Чем больше думаешь и пишешь о ттм тем дальше
она от тебя уходит.
Мне просто очень хочется тебя увидеть здесь через год с копной волос на голове.И что
самое главное -я-то точно знаю,что это я увижу.))))

38

Buzina написал(а):

Не рву волосы уже 10дней прогресс на лицо.

Это только начало! Дальше будет только лучше и больше)))

Buzina написал(а):

Не хочу думать что это мое обычное затишье перед бурей, а хочется знать и быть на 100% уверенной что это мое личное достижение.

Ничего не бойся. Ты победишь эту заразу! Ты уже ее победила! Ты можешь жить без нее час, день, 10, значит и всю оставшуюся жизнь. Верь в себя и помни, ттм ПОБЕДИМА!!!

Buzina написал(а):

Мож перестановку дома забабахать?

Если это реально осуществимо и тебе необходимо - почему бы и нет.
На войне с ттм все способы (адекватные) хороши))))

39

Ой, Buzina, 10 дней - самые тяжёлые. Ты ещё не поняла, что происходит, и это нормально. Я считаю, что срывов не надо бояться. Они как собаки - нападают, когда боишься. Наверное, нужно перестать бывать в привычных местах. Может быть, замутить что-нибудь совсем сумасшедшее? Встряска психики, новые впечатления тебе точно помогут.

40

Buzina написал(а):

хочется знать и быть на 100% уверенной что это мое личное достижение

Таня, поздравляю тебя с твоим первым достижением! Так держать!

41

Танюша, на лето 2008 года у меня была приблизительно такая же картина на голове, как у вас. Я пыталась сегодня прикрепить фото сегодняшнего дня, но у меня не получилось. Надо спросить у девочек как это лучше сделать. Главное верить..

42

т.к. волос отрастает не равномерно, решила обрить под бритву для выравнивания длинны. Решила, что лучше короче, но гуще. Короче, сегодня моя голова как колено   :whistle:

увеличить

43

Ну и отлично! Ты сама, наверное, чувствуешь, что в этом что-то есть! И рвать физически просто не получится (недели 2 точно не сможешь), Я уверена, ты справишься! Держись, мы с тобой!

Отредактировано Веда (2011-01-29 21:15)

44

Buzina, мне кажется, это правильное решение! осталось запастись терпением  :whistle:

45

таня,замечательно,что и ты попала  наконец-то сюда!меня этот форум сам нашел(как-не помню),видимо-час настал!настал и твой распрощаться с ттм)))ты умеешь вязать-замечательное занятие для наших шаловливых рук)))вяжи и нам показывай...я вот шью и вышиваю))))тоже руки занимаю приятным делом,ведь результат порадует))то,что побрила полностью голову-мне кажется здорово!проще с нуля начать,с чистого листа(тож постриглась коротко).давай отращивать волосы вместе)))))контролируй себя постоянно,пока в привычку не войдет.

46

Интересно, девчат, я почему-то никогда и не задумывалась длину ровнять. Так растила себе, и растила, а потом бах, и выдрала. Сегодня же, осознанно что именно для роста, одинаковой длинны и густоты, и фиг я их пожалела. Даже мысли не возникло, что если сброю, рвать будет не чего. Просто спокойно попросила мужа взять бритву и побрить мне голову. Думала волос много сбреется, ага, обрадовалась, их по воде в тазу щепотка плавала. Зато я теперь - яичко :)

47

Buzina написал(а):

Зато я теперь - яичко

скорее бутончик ) который постепенно будет раскрывать свою красоту и радовать родных и нас результатами )

48

Татьяна, вы на верном пути. Молодец. Все скоро вырастет и будет просто супер!

49

Таня, молодец! Ты всё правильно делаешь! Я тоже побрилась налысо полтора месяца назад. Хотела это сделать уже несколько лет, но всё не решалась. После бритья я выдернула только один волосок. Седой. Чтоб общей картины не портил. Было непривычно и больно.

Теперь несколько советов, чтоб волосы быстрее и гуще росли. В течение недели после стрижки ежедневно втирай в голову лук. Просто разрезаешь луковицу на 2 части, и втираешь сок в течение нескольких минут. Возможно, будет жечь. Смывай через час, если сильно жжёт - можешь раньше. Чтобы не было запаха, в воду для ополасивания добавь лимонный сок, он перебивает луковый "аромат". Через неделю повтори процедуру бритья, чтобы волосы гуще отрастали. Всего советую бриться 4 раза, раз в неделю в течение месяца. Меня хватило только на 2 раза, и на данный момент волосы отрастают неравномерно, остаются проплешины в тех местах, где больше всего драла. А снова бриться так жаааааааааааалко, отросло уже целых 2 см. Так что делай все 4, чем большее количество раз бреешься, тем гуще отрастают волосы.  Можно использовать и другие средства для роста волос, например репейное масло, или настойку жгучего перца. Репейное масло купи в аптеке, а вот настойку лучше всего сделать самой. (2 сушеных жгучих перца измельчить, и высыпать в бутылку водки 0,5л. Настаивать 2 недели.) Настойка втирается в голову, держать её нужно от 15 минут до часа. После нанесения голову необходимо укутать, для разогревающего эффекта. Будет жечь. Если жжёт сильно - не держи дольше 15 минут, иначе рискуешь получить ожог кожи головы. После того, как смоешь настойку, наноси репейное масло. Его можно нанести на ночь, и лечь спать с укутанной головой.

50

Танюша, я рада, что вы приняли решение подстричься под ноль. Я в свое время на woman форуме нашла этот совет и следовала ему..,но я брила каждую неделю, где-то прочитала, что нужно 21 день, чтобы начать избавление от привычки, в нашем случае, я склоняюсь к мысли, что это не привычка, а болезнь, поэтому времени на отвыкание больше и пока выработается собственная система борьбы с ттм-это тоже время...ухаживать, делать маски я начала позднее, а вначале просто пыталась не зацикливаться на волосе. забыть что он есть и не посвящать много времени теме волос... У меня сейчас проблема..вроде бы осталось чуть-чуть до нормальных волос, а я начала снова циклиться...удачи вам..вы в начале долгого пути..сил и терпения вам и вашим близким..

51

Тань, добро пожаловать в банду бритоголовых ахаххаа )))
Ты всегда чувствуешь, что для тебя лучше, это ведь тоже своего рода инстинкт самосохранения. Поэтому тебе и не было их жалко и не будет жалко, потому что каждый новый день будет приближать тебя к твоим ровным своим!! волосам без дырок и без ттм.
Я уже тут раз надцать бреюсь и все никак не понимала, что когда волос нет - вот это прекрасное свободное состояние, когда забываешь их. Нужно его сохранить, нужно его запомнить. Когда волосы начнут отрастать, станет тяжело, потому что соблазн будет. Нужно каким-то образом вдолбить себе в голову, что волосы нас не интересуют.
Постарайся, я очень надеюсь, что у тебя это получится сделать!!
Они уже дней через пять вылезут, будут такими бархатными или колючими, не знаю)
А через 15 дней ты уже сможешь ухватиться за них, и вот от этого надо бежать!
Запрещай трогать себе голову. Поменьше смотри на нее в зеркале.
Вперед и только вперед, я верю в тебя так же, как в себя, мы вместе и мы победим!!!

52

Вот умничка!!! Готовься, кааааак выростут густющие и длинющие)))

А вообще, девченки, вы такие смелые!!! Я сознание теряю при мысли о бритве. Когда я срезала свои остатки роскоши под машинку, мне не было  жалко волос, скорее я ненавидела тот бред, который "украшал" мою черепушку, но побриться налысо я так и не смогла. Трусиха))

Отредактировано Юленька (2011-01-31 02:36)

53

less написал(а):

Тань, добро пожаловать в банду бритоголовых ахаххаа )))

Ну эта банда скоро переименуется в банду - длинно-густо-волосых))))))))))))))

54

ПРивет , ТАнюш! Вчера увидела твои первые фотки и просто плакала - не могла ничего тебе написать.. и сейсчас реву  но сейчас это уже другие слёы , не просто жалости , а ВЕРЫ В ПОБЕДУ.. я уже тоже создала свой дневник , и хочу тебе сказать самое большое СПАСИБО! За смелость , за все твои страдания , которые ты перенесла... именно твоё фото было решающим в моём решении -ВСЁ ХВАТИТ!!!!  Давай вместе  чезез месяца 3-4 нарастим волосы - ЭТО РЕАЛЬНО! ЧЕРЕЗ ; МЕСЯЦА ИМЕТЬ ДЛИННЫЕ ВОЛОСЫ!!! Только нужно очень потерпеть! А то что побрилась - молодец - я не решаюсь всё , цепляюсь за свои волосинки ... А у итебя будут ровные - только мой к тебе совет - выброси пинцет или положи его куда - подальше. А лучше выброси - прямо сейчас , с балкона - я так делала , и пока он летел , чувствовала что сотворила подвиг!!!!
У меня отчет пошёл с 30 января 2011 , а у тебя? Будешь наращивать со мной к лету? Я тут читала что помогает - и любуешься собой , и нет возможности "подцепить" только вот дороговато , но можно накопить ради такого дела..
Пожалуйста , не теяйся! Пиши каждый день , ты у меня постоянно пернед глазами , и я ДЕРЖУ ЗА ТЕБЯ ПАЛЬЧИКИ _ И В ПЕРЕСНОСНОМ И В ПРЯМОМ СМЫСЛЕ!!!!!

55

Ааааа, нафига я обрилась?! Руки из головы не вылазят, всё глажу свой колючий ежик, и мне это нравится. А ведь я только научила себя не трогать голову. БОЮСЬ!

Отредактировано Buzina (2011-01-31 16:30)

56

Ну поди можно себя маленько погладить -за хорошее поведение?))) только твёрдая установка - не рвать ! Но ведь без помощи  пинцета пока нельзя вырвать? Танюш , ты когда побрилась? ведь совсем недавно? Уже есть ежик?- круто))) Береги своего ежика?


ЧЕРЕЗ ; МЕСЯЦА У НАС БУДУТ ДЛИННЫЕ ВОЛОСЫ!!!

57

Дай Бог всем нам девочки сил терпения и усердствования!!!
Всем удачи!
:'(   И тебе Таня не пуха!Молодец!Главное не сдавайся, если уж начала,я тоже как то пыталась, ведь годы берут своё и всё это становится видным,главное держаться..эхх самой то  бы суметь)

58

Танюш.

Надо отучить себя и забыть "старые привычки", а именно - "трогаю волосы - нащупываю - выдираю". Это система, которая работает как отлаженный механизм. Сегодня потрогал - разрешил себе, завтра, не дай Бог, запустятся все остальные процессы этого механизма.
Надо закрепить в себе новую привычку- она звучит так "волосы итак вырастут. для этого их вовсе не надо каждый раз маниакально щупать. люди вокруг к своим волосам относятся обычно". Ттмщик должен относится к волосам намеренно холодно. Именно это и есть - новая привычка "я их не трогаю".

Без нужды не нужно прикасаться к голове и волосам. Первое время лучше не разглядывать их в зеркало. Не напоминать себе о них лишний раз, таким образом себя провоцируя.

При этом волосы нужно любить. Но любить их издалека)))) Как своих дальних родственников. Они хорошие, они классные, у вас прекрасные отношения, только если эти родственники не соседствуют с вами в одной квартире.
Так и волосы, они классные, они здорово растут, только если вы следите за их жизнью издалека, а не вмешиваетесь в их процесс, занимаясь постоянной вырубкой, будто перестанавливаете мебель в квартире у своих близких, без их разрешения, при этом так неудачно переносите диван, что отламываете ему ножку))
Мы должны их любить в пределах разумного - растить, делать масочки, а остальное сделает природа, физиология, естественный процесс))

Отредактировано александрия (2011-01-31 18:20)

59

счастливая мамочка
Ната, обрилась 2е суток как. Конечно же ежик есть, только очень-очень коротенький-меньше миллиметра, и от этого очень интересно по голове рукой водить, как по нождачной бумаге. Рвать то вроде не тянет, но опасаюсь.

60

cry
Спасибо большое, сейчас каждое слово поддержки очень-очень важно для меня. Я тебе тоже желаю победить в этом бою. :)

61

Саша,
как же спокойно и легко делается после твоих постов. Спасибо. ;-)

62

Buzina если как наждачка то твердые и сильные волосы!береги их!

63

mari120585
Сама удивляюсь. До бритья вроде пушок один торчал. Буду, обязательно сберегу.

64

Buzina, не трогай их совсем! Я тоже трогала постоянно, и когда отросло прилично, началась ломка! Пусть тебя сейчас поломает ,чем потом, когда будет за что уцепиться!

александрия
Правильно про родственников сказано))

65

Приятно, что ты меня поддержала, хочу и тебя поддержать. Молодец, что выложила сразу свои фото( не каждый решится), значит решительно настроена.Я верю у тебя все получится, только контролируй себя, обязательно контролируй. Согласна со счастливой мамочкой, почему бы не погладить головушку, она бедная столько натерпелась. А вот когда руки от поглаживания перейдут к чемуто другому - сразу нужно отдергивать себя.Если мы на этом форуме - значит это пол успеха в преодолении ттм. Так что всё у нас получиться.

66

Девочки , я у кого-то читала , кто отрастил - "мне нравится гладить свои волосы, но рвать нет позывов" ..потому и думаю -может можно гладить ? Я вот как себе разрешаю -дёргаю я только левой рукой -НЕ ЗНАЮ ПОЧЕМУ.... тАНЮШ , ЕСЛИ ТЫ ТОЖЕ ДЕРгала ТОЛЬКО ОДНОЙ РУКОЙ , ТО ГЛАДИТЬ МОЖНО ГОЛОВУ ТОЛЬКО ДРУГОЙ - МОЖЕТ ТАК??

67

Смело!!!Поздравляю! Девочки уже все написали,добавить нечего )))Поэтому, просто поддержу: Таня,ты решительная,а это о многом говорит. Вот увидишь,тебе удастся все!!!А волосы лучше не трогай,Саша права.Это провоцирует.

68

счастливая мамочка, у тебя 3 дня без ттм - лучше не гладь!! Вот будет 3 года без ттм, тогда сможешь гладить. ооочень советую пресечь всякие навязчивые прикосновения к голове. ведь именно с этого ттм к нам и подкрадывается. не поддавайся на ее уловки. никакой рукой гладить нельзя. я вырывала обеими руками. и по идее ты можешь научиться рвать и другой рукой. был бы только повод, понимаешь, ттм его всегда использует и ты сама не заметишь, как это произойдет. будь на чеку - не трогай!!

69

Аг , хорошо , постараюсь! Отращу , тогда буду гладить . Только вот Танюше ещё тяжелее , и тем кто побрился -мы то хоть расчёсываемся, а человек вообще так устроен , что он постоянно трогает что-нибудь на голове.. Я эти 3 дня наблюдаю , куда девают  руки  перед  телевизором здоровые люди - удивительно , но чаще всего  , теребят всё те же волосы .. точно надо на семечки переходить!!))

Танюшка , как ты? Я 3-ю ночь продержалась..

70

таня,а ты не гладь голову,а найди в инете-массаж головы и сиди делай-кровообращение улучшает(волосы быстрей расти будут),напряжение снимает....ну и руки займи-вязанием,вышиванием,еще чем-нибудь   ...или заклей лейкопластым.
хоть как-то отвлекайся и контролируй свои руки!))))первое время самое важное-контроль!

71

Танюш , ну как ты????? НЕ теряйся ПОЖААААЛУЙСТА!!!!

72

Завтра будет бритье дубль2. Пока нужна густота, а не длина. Наверное для наглядности буду фото выкладывать.

73

Блин, занимаюсь самообманом и обманом вас, мои родные. :( (на лобке тоже волосы есть) Брить, все брить под чистую.....

74

Buzina написал(а):

Наверное для наглядности буду фото выкладывать.

Конечно! Фото мотивирует и по ним можно сравнивать, как все зарастает)

Buzina написал(а):

Пока нужна густота, а не длина.

Все постепенно.
Ты права, Танюш. Надо восстановить волосы для начала. А потом уже растить.

75

Танюш , почему  самообманом? Напиши подробней , ты дергала , да? Ну ничего , в след раз уже не будешь.. бритьём , увы , сильно волосы гуще не станут..давай растить , Танюш? На лобке да , я тож немного дергала ,и брови прходится -ведь заростают.. ну как-то это себе пока прощаю - голова - зона запретная. ТАнюш , голову нужно закодировать от дерганья и уже от бритья , РАСТИ , ты нас ещё догонишь - 6 дней  почти не заметно будет. ПОЖАЛУЙСТА, ТАНЯ!! Я ОЧЕНЬ ТЕБЯ ПРОШУ!!!!!!

76

Танюш  !!! пиши подробней -всё-всё-всё -на то он и дневник.....

77

Танюша, это хорошо что ты пишешь о своих ошибках. Они у всех могут быть. На то мы здесь, что бы понять друг друга. Ты всё же попробуй отказаться от любого вида - места выдергивания. А если не получается пиши - мы поддержим.
Просто задай себе вопрос, если не сегодня, то когда же? Завтра, послезавтра, их можно ждать всю жизнь. А жить то хочется сегодня, и жить полноценной жизнью. Распрощайся со своими сомнениями и вперёд, в бой. А за тобой целая армия нас - борцов с ттм, ты же не можешь нас подвести))))

78

Buzina написал(а):

Блин, занимаюсь самообманом и обманом вас, мои родные. :( (на лобке тоже волосы есть) Брить, все брить под чистую.....

Ой, Танюш, ну что ты???
Ничего страшного. Там же тоже волосы. А привычка она одна))
Никого ты не обманываешь. У тебя сейчас борьба!!!! Возвращайся к нам!!!
Мы волнуемся :(

Все сбрить там и не думать об этом) (раз уж ты откровенно, тоже тоды напишу: каюсь, волосину оттуда вырвала О_О нуууу...ээээ... решила, уничтожить все и там и не мучиться))))).

Отредактировано александрия (2011-02-05 16:45)

79

александрия написал(а):

Именно это и есть - новая привычка "я их не трогаю".

думаю так и есть.
Держись, Танюша.

Искренне тебе советую писать подробнее. Остаётся только догадываться что у тебя происходит. Я так волноваться стала. Если с интернетом никак, может ты попробуешь в тетрадку для себя записывать. По дням может. Здесь даже советую про каждый волосок и непреодолимое желание.
Где ты чаще делаешь это? Что ты думаешь и ощущаешь? Сколько это длится?
Чем ты переключаешь своё внимание? Не пропадай, будь с нами..

Я верю в тебя..вместе мы справимся.

80

Buzina написал(а):

Пока нужна густота, а не длина

а когда будет густота, то будет "хочу длину" ))

81

Танюш , ну сдалась , сорвалась..бывает..ну давай всё заново , не уходи , возвращайся!! Ну не верю я что ты совсем не читаешь форум! Я ОЧЕНЬ ЗА ТЕБЯ ПЕРЕЖИВАЮ!!! ПРАВДА! Не знаю почему , но именно твоё фото запало в душу ..НУ ВЕРНИСЬ!!

82

Танюшка, мы тебя ждем!!!! Так....давай возвращайся!!!!

83

Привет, девчата. У меня все нормально. :) завтра намечается третья стрижка.

84

Ураааа))) ПРИШЛА))

Здорово)

85

Саша, )))

Отредактировано Buzina (2011-02-11 01:31)

86

Ну что ты Танюш, не исчезай. Волнуемся мы! Как ты там, держишся! Ну если, не дай Бог что , тогда пиши поддержим. Молодец! Не уходи с форума. Мы ведь почти вместе пришли и вместе должны побороть ттм.

87

3-я и последняя , ок???  И начинай считать и выбрасывай к чёрту пинцет!!

88

Танюшка, мы так рады тебе!!!))))) я очень волновалась, что ты пропала! Каждый день заходила к тебе, все ждала, когда ты наконец объявишься!!! Идем рядом, держась за руки!)

89

Таня, держись! Я регулярно читаю, что у тебя происходит, и переживаю за тебя! Да, это трудно, и лучше уж стричься по 10 раз, если чувствуешь, что "привычка не рвать" не вырабатывается. Это, так сказать, экстенсивный способ, рассчитанный на время, но ведь оно бесследно не проходит? Пусть у тебя волосы растут и растут, как на грядке!

90

Танюшка!!! Ты куда снова пропала?!!! Мы тебя ждем!!!!

91

Таня, привет!
Если я не ошибаюсь, у тебя 15 февраля был месяц, как ты завела дневник и решила бороться с ттм? Раскажи, как сейчас твои успехи, что делаешь, думаешь, чувствуешь?
Мы с тобой в некотором роде "коллеги" )) - у меня стаж ттм тоже былл 26 лет. Да, был. А с 8 октября 2010 года - новое "летоисчисление" - уже 4 мес. без ттм ))) Трудно, но реально. Все в наших руках, это действительно так.

92

Танюша, ау...где ты? не пропадай...знаешь,  мы здесь и в радости, и горести...если все окей-напиши пару строк, если все х-во...то пиши простынями, то бишь страницами-это помогает...

93

Танюш! Мы волнуемся! На форум, вижу заходишь, а не отписываешься. напиши как у тебя дела! Мы поддержим!

94

Танюшааа!!! Ну, куда ты пропала??? Напиши нам!!!

95

Танюшка)))) мы тебя ждем))))

96

Ой, девочки, даже не думала что так ждете моих результатов. До самого дна души растрогали. Спасибо.

97

ОО , Танюша , привет!!! Давай на чистоту рассказывай подробно - как дела? Почему пропадала??

98

Танечка))

Заходи почаще) Правда)

99

Вы меня особо не теряйте, на форуме я бываю, читаю, просто иногда или написать не чего, или  не хочется.

Чет даже не знаю чего сказать-то. Не тереблю голову это 100%. Да там особо и теребить не чего, не отрасли еще. Однако заметила, что про выдергивание даже не думаю. После моих трех стрижек под ноль, густоты сильно не прибавилось. Но на ваш суд выложу фотки, снимала каждую стрижку, вернее недельный перерыв после каждой стрижки.

100

Еще занята приятными хлопотами по случаю празднования своего 35-летия. Кафе искала, чтоб и просто, и со вкусом. Список гостей составляла. Меню, наряды, прическу новую уже пора купить. В общем вся в заботах. :)


Вы здесь » Трихотилломания "Сообщество Эйфории" » Дневники » Мой первый дневник