ЗДРАВСТВУЙ, Сонечка!!!

Поздравляю тебя с СЕМНАДЦАТЫМ ДНЕМ СВОБОДЫ!!!

«Осенние хризантемы» на Яндекс.Фотках

думаю, что у половины тут присутствующих та же ситуация. думают, что это просто привычка, протест, тараканы в голове-как угодно..

Дорогая Сонечка!

ПОЗДРАВЛЯЮ С ДВУМЯ МЕСЯЦАМИ И С КОСИЧКОЙ!!!!!!!!!!!!
Ты -- умница и молодчина!!!

«Канна» на Яндекс.Фотках

Отредактировано Псковитянка (2013-12-24 21:44)

А нам твоя!!!
Ты молодечина! Держать так дальше!

Сонечка, кончай трусовать!)

Всё нормально: каждая дата является сигналом расслабиться -- "праздновать".
А наша поддержка  еще более это провоцирует, так что твоей вины нет.

Главное, доагадайся, за что себя постоянно    х в а л и т ь,     чтобы отогнать этот дурацкий страх на вершине победы.
-- "Как корабль назовешь..." Уговаривай себя, как крохотную маленькую девочку.
Нарушай привычный порядок вещей, сделай что-нибудь веселое, праздничное!)

Не боись! Не начнется!
Страх твой только побуждает тебя опять вернуться к ттм. Не покупайся на эту уловку от ттм! Это все от лукавого, ты не станешь, не станешь и все! Потому что ты хозяйка себе и своим ручкам, и ты решаешь)

Посмотри, как хорошо все зарастает!)

Береги их и себя!

Твои волосы- твое достижение, ты захотела отрастить - отрастила.

И это только твоя заслуга!

ЗДРАВСТВУЙ, Сонечка!

"Бесконечно замкнутый круг" -- это типичная тоска при ттм. Не реальность, а искаженное больное зеркало, ложь-ловушка.
На самом деле этого нет, и жизнь хороша. Хороша тем, что никто тебя никуда не поймал, в каждую минуту ты можешь всё изменить.

Есть у каждого такие запоминающиеся моменты, в которые, ну очень страдаешь. Проходит время, и вдруг вспоминаешь: вот я круто злилась на того человека, а ошибка была в том, что сама подставилась.
Как та лиса, которая разозлилась на свой хвост и высунула его из норы: "нате, охотнички, накажите хвост,  это он во всем виноват!" -- ну, так и вытащили ее из норы за этот хвост.
И даже в голову не приходит повернуть ситуацию с другой стороны: "отойдем да поглядим, хорошо ли  мы сидим". Просто огромная уверенность, что я -- жертва, меня обижают!!!!!!!!!  Кто-то или что-то -- неважно..

// Только с годами я научилась поворачивать ситуацию хотя бы наоборот. Иногда вместо того, чтобы обидеться, я начинаю улыбаться: все слова, которыми меня хотят задеть, подходят к автору гораздо точнее, чем ко мне) //

Можно сказать: Да, хорошо рассуждать, а как выполнить?
Проверить: а слышу ли я себя вообще? -- Если я себя слышу, то сейчас же встану, подойду к окну. Потягушечки -- и мне станет легче и спокойнее. А если приходит в голову мысль: ну и встану, и чё изменится? -- значит, не слышу.
Вот это  реальная проблема, и поэтому  с ней уже можно работать.

Успехов тебе во всех делах!!!

Сонечка, а ведь такое же не в первый раз, я имею ввиду, твои страхи. Если ты себе каждый раз внушаешь - я сорвусь, я не смогу победить ттм, я не справлюсь, то как выиграть бой с ттм?
Ты как раз должна точно и жестко знать - да, бывают и порывы, и позывы, и рвать хочется, и даже рука в голове и даже парочку да вырвешь. Но я остановлюсь, я одену платок (шапку), займу себя делами, я не буду жить с ттм и меня ничто в моей борьбе не остановит.  Я сильнее своей привычки! Я хозяйка своим рукам!

Дисциплинируй себя: как только чувствуешь, что сомневаешься, вспоминай, когда держалась без ттм, что были и стрессы, но ты все равно стойко преодолевала их. Если ты можешь держаться хотя бы часок, занимая себя делами, отвлекая, ты сможешь жить без ттм всю жизнь, безусловно, контролируя ее.

Еще хочу заметить, что ты одна из немногих форумчан, кто несмотря на ттм всегда-всегда возращалась сюда снова и снова. Это, поверь мне, не каждый сможет. И это говорит, во-первых, о твоем характере и силе воле, а, во-вторых, о том, что у тебя есть твердое желание жить без ттм.

Вот приведу пример на счет негативной привычки.
Когда то, давно, в лет 17 мы с девчонками решили покурить. И вот мы такие взрослые, типа, курим)) Курю неделю (по одной сигарете в день))), а потом встречаю моего соседа (парень взрослее на 10 лет), который мне говорит: или ты всегда куришь, или ты сейчас бросаешь, я уже больше 11 лет курю и понимаю, какая это мерзкая привычка. И знаешь, не то чтобы я испугалась, что после такого стажа курения я не смогу бросить, а просто я поняла, что это мне не нужно да и привычка действительно мерзкая (какой от нее смысл, кроме ряда заболеваний?). Меня как отрезало. Я спросила себя "зачем?". Ответа объективного не нашла (не в смысле там оправдания, у меня стресс, все курят, я за компанию, покурю одну, это же редко и т.д.), а просто "мне это не нужно". Девчонки до сих пор курят, кстати. И не потому, что у них стаж и привычка многолетняя, а потому, что они не хотят расстаться с ней (и я это точно знаю).

И ты бойся не ттм и срывов, а своей неуверенности. Ты сильная и все сможешь! Это точно!

Молодец, Сонечка, что сразу к нам)) форум - для многих волшебная таблетка!

Сонька, десять - это не сто десять. Найти в себе силы остановиться - вот что главное, а еще главнее - остановиться вовремя, до того как. У тебя уже такая пушистая макушка, отращивай волосы, носи шапку, в конце концов. Я вот руку привязываю, особенно когда за компом работаю, чтобы выше клавиатуры рука не поднималась. А еще ногти наклеила, но потом сняла - мешают делать домашнюю работу.

Сонечка, а ты не пробовала валерьянку заменить быстрой ходьбой полчаса-час и потом душем теплым?
Валерьянка -- это не успокоительное. Да и таблетки успокоительного подадут руку и подставят ногу: только усиливают цикл зависимости

Если мало, Сонечка, остановись. И сразу же похвали себя: выздоровление включает в себя не только ремиссии, но и срывы -- тоже. Это не край земли, это всего лишь внешний признак болезни.

Если я и не пишу тебе часто, то вижу твои посты постоянно, и всегда радуюсь им. Не исчезай, пожалуйста, очень тебя прошу!"

Привет, Сонечка!

Давай, утирай слезки, будем уважать себя  павзросламу,
будто мы уже выросли сафсем))

Отредактировано Псковитянка (2014-03-29 22:19)

Аннушка )
Привет!
Здорово, что ты нашла нашла форум.
Советую тебе  обязательно завести свой дневничок!
А насчет масок ты можешь их найти в теме
Маски для волос, рецепты, полезные советы