Ира, привет, вот тебе задание.

В течении 30 календарных дней каждое утро наливай стакан холодной воды и ставь его на подоконник ровно по середине.

Справишься???

Ира........ вот что ты видишь ......... "РОМАШКА"

ты видишь только слово. и ничего больше тут нет.
все остальное рисует твой мозг (как ромашки выглядят, гадание на ромашке и т.д.).

тут есть только слово, и больше ничего нет!!

так же и тут. Останавливай себя. Твои эти "игры разума" к этой конкретной минуте не имеют отношения!!
видела хоть раз как успокаивают человека у которого истерика?? в этот момент мозг посылает человеку различные картинки! и пугает его!! И надо в этот момент человеку врезать пощечину (или облить холодной водой)!!! и он сразу возвращается в реальность!!! У тебя так же!!! Будут такие мысли - сразу ледяной водой умойся!!!!! Сразу возвращайся в текущий момент!!!

Для настроения))

Ирочка! Здравствуй, дорогая! Ну как ты там? Ничего, что тебя так долго не было с нами. Главное, ты помнишь о нас. Память о таких же как ты и о том для чего мы находимся на этом форуме должна подбадривать тебя. Твоя привычка должна навсегда уйти из твоей жизни и быть похоронена. Я сейчас пробежалась по твоему дневнику с самого начала, как ты пришла на этот форум.
   То что было в начале... ТВОЯ ЖУТКАЯ ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСЬ... И что сейчас я не знаю, ведь ты не была на форуме 3 месяца. Даже незнаю просить ли выложить тебя новые фоты или нет?... Знаю одно. Ты ни за что не должна опять вернуться к тому что было. НЕ ДОЛЖНА!!! Как ты можешь, молодая, красивая девушка ходить с такой причёской , какая у тебя была раньше? И не вздумай идти по дороге назад. У меня сердце кровью обливается за тебя.
   И если так получилось, что ты долго отсутствовала на форуме - это не должно говорить о том, что ты снова трогаешь волосы. Ты помнишь о нас, ты знаешь, что всегда можешь написать и появиться здесь. Мы всегда поймём и примем тебя. Вместе мы сила!
   Ирочка, не унывай, держи себя в руках. Попробуй ещё раз перечитать дневнички других девочек, покопаться сама в себе, вспомнить не только свою жуткую действительность, но и своё прошлое, такое же жуткое. Ты просто обязана уйти от этого навсегда!

Иришка, привет! Ты устроилась на работу? Поздравляю! А насчет личной жизни, расстались чтоли?;(

Молодец!
Это большой шаг!

Есть над чем работать.

Неуверенность в себе - это внутреннее состояние.
Ты либо уверен, либо нет.
На самом деле внешние факторы второстепенны.
Цельная личность не сомневается. Она ставит цели и добивается.
Все остальное - фон, который не может сломить внутренние установки.

Оставить драть!!!

Давай, все бери себя в руки!

Прости, Ириш. Я скажу прямо, как думаю. Ты сама решаешь, что делать. Жизнь твоя.
Это так. Мысли вслух.
Если мужик изменяет - его надо отпустить.
Если ревность не имеет под собой оснований - надо работать над самооценкой.
Если все вместе - отпустить гуляку и работать над собой.

Ты умненькая, красивая девушка!

Если ты сама не станешь себя любить, уважать, никто не будет.
Если ты сама не будешь себя менять, быть лучше - и мужчин будешь выбирать не тех, кто тебя достоин, а тех, кто такого же уровня.
Т.е. чтобы найти достойного человека, надо и самой соответствовать.

У тебя чувствуется неудовлетворение собой.
Значит надо себя менять.

Это тупиковая ситуация только тогда, когда бездействуешь и поддаешься унынию.

Что мешает тебе ходить гулять, заниматься любимым делом?
Что изменилось в твоей жизни?

Определи для себя - что является за гранью дозволенного, а что можно простить. И действуй исходя из этого.

И никогда не отчаивайся!!!!!!

Иришь, ревность оч разрушающее чувство, не дающее покоя, загоняющее в угол. У меня был такой период в жизни, когда я жутко ревновала  своего мч (сейчас мужа), я сходила с ума, проверяла телефон, смс, звонила постоянно то на мобильный, то на рабочий, в каждом его действии я видела подвох... Это было ужасно... И  он мне сказал, что мол все, ты меня достала, и мы расстаемся.  И мы расстались... На 2 месяца. Но и сначала я не поняла смысла, я сразу подумала, ага, все подтвердилось, у него кто то есть, вот он меня и бросил. Кнчн, чувства сделали свое дело, и мы стали снова общаться. И потом спокойно поговорив, услышав как это было бредово со стороны, я поняла какой дурой я была... Тч нельзя душить мужика своей ревностью и любовью. А если тебе просто не везло с парнями, это вовсе не значит, что ты плохая и тебе все будут изменять. Просто ты не встретила того единственного, свою судьбу! Я тебе этого желаю! И не рви пожалуйста волосы, они у тебя такие красивые!

Ira, прости, не весь дневник прочитала. Только первую страничку, и эту. И как я радовалась, когда после самых первых фоточек увидела фотки с пикника! Это же просто потрясающе!
А под конец страницы - такие новости(((( Милая, хорошая, добрая и ранимая девочка! Измена - это тяжело... Это предательство, как ни крути... И мы все, когда нас предают, чувствуем себя униженными, недостойными, потерянными в этом мире... Но - ты столько прошла по пути избавления от ттм! неужели вот сейчас все и кончится? Не верю...
И еще... Очень тяжело переживать измену. Правда, тяжело, я по себе знаю. Но... есть вещи и хуже. (хочешь - зайди в мой дневничок). А мы, женщины - сильные. Мы - сильный пол. Мы можем не просто выжить - а выйти из хреновой ситуации так, чтоб после, через много лет, еще и гордиться собой!

прости, если что-то не так, неправильно написала...

Ирочка, привет! Так давно тебе не писала, почитала твой дневник (последние сообщения), тревожно теперь за тебя...Как у тебя дела с ним? Это ведь все нервы из-за ваших отношений? Если не можешь, не рассказывай, просто очень хочу, чтобы ты выстояла в этой ситуации, чтобы не случилось.
Ева права, ты уже проходила все это, тебе нельзя назад. Давай собирай свои силенки, терпение + суперский юмор и борись за свои волосы! Только для себя! Мы с тобой, держим кулачки!

Иришь, ты сильная! Ты сможешь! Заставь себя! Просто прикажи себе!

у меня было что то подобное в январе того года. Муж меня очень сильно обидел, так , что я забрала детей и ушла к свекрови, на время, что б он подумал над своем поведением. Он подумал, пришел вроде извиняться и забрать нас. Но много не говорил, обещаний не давал. Я вернулась, так как очень уже хотела домой. Приехав домой - все как раньше, о проблеме и не вспоминали, как будто и ничего не было.
И тут я начала по ночам бешено рвать. Я содрала пол башки. На моих первых фото это видно. Разумом понимала, что с такими темпами скоро и крыть будет нечем, но остановиться не было сил. Так продолжалось где-то неделю. Не в силах терпеть саму себя я пошла к своему психиатру.Поговорили.Она обяснила, что неоправданные ожидания привели к обострению ттм.Я ведь ждала совсем другого. Других чувств, ждала от него какогото сожаления от сделанного.А это не было...
В итоге врач приписал табл., что сразу подействовали- моментально рвать отбросило. А потом я нашла наш форум.

Извини, что много написала о себе. Просто хочу выразить тебе свое понимание.Знаю, что очень трудно. Возможно, если получиться, обратиться к врачу. Жаль просто отрощеных волос. Давай что то делай. Знаю, что не хочеться. Попробуй с масок. И главное, не покидай нас.
Пиши, читай, будь с нами!!!! ))))))))))

Отредактировано окмачка (2012-10-02 22:29)

Ира, привет! Как я рада, что ты написала все, что наболело...Как мне хочется тебя просто обнять и сказать, что у тебя все обязательно наладится!
Ты не хочешь разговаривать с людьми, думая, что тебя по-настоящему никто не поймет, но на самом деле тебе нельзя молчать и замыкаться в себе! Подумай прежде всего о себе, не нужно изливать и раскрывать душу перед кем-то, просто постарайся себя сейчас переломать - общайся, вступай в разговоры, обменивайся взглядами, улыбайся! Так тебе будет легче понять, в чем причина твоего состояния, кто ты есть на самом деле, чего ты хочешь...Не знаю, может, я и не права, но мне кажется, тебе удастся

быть счастливее тогда, когда ты избавишься от той хандры, которая тебя всю поедает сейчас. Тогда ты будешь с волосами и даже еще счастливее, чем в прошлом году!

Я очень сильно верю, что все несчастья нам посылаются свыше, как урок, предупреждение, и нужно их очень внимательно принимать, учиться выходить из таких ситуаций. Не молчи, не бойся показать ему свою боль... ведь это, как снежный ком...

Пиши нам о себе!
Не обязательно перечитывать все дневники, включайся в общение на форуме на любом этапе, тебе здесь все будут ОЧЕНЬ рады! Поверь!
Ты одна из нас, и мы тебя всегда будем поддерживать и заставлять улыбаться! Да-да. Даже так, как на картинке!

Отредактировано SemperTiro (2011-12-06 21:10)

Ириша,это твой дневник.Это твое право писать в нем,что захочешь.Я сначала тоже не знала,что писать и кому это надо.Стала писать ДЛЯ СЕБЯ,а тут и девочки подключались,давали советы.Одна голова - хорошо,а две - лучше!!!Да,и когда пишешь сама начинаешь смотреть на вещи по-другому,находишь выход и думаешь,блин,как же я раньше не догадалась.
Ира,я знаю,что такое измена.Когда мне изменил,бывший муж,у меня была такая истерика,что я стала его "загружать",за что,да почему.Рассказала в попытке "примирения" чего и рассказывать не следовало,потом он против меня же все и обернул.(что-то вроде того я тебе душу открыла,а ты нагадил в нее,от чего стало еще больнее).Мне кажется,ты делаешь тоже самое,потому что считаешь его единственным и боишься потерять,а этот фактор говорит лишь о заниженной самооценке,да и поговорить не с кем.

Ира,если действительно МЫ,тогда тебе предстоит огромная работа над собой.Иначе не простишь.Он задерживается,а ты думаешь-с другой,слово не так-меня не любит.А если только ты что-то делаешь,то вы все равно вместе не будете,как бы горько это не звучало.
Ира,я бы на основе своего горького опыта не торопилась замуж.Ты должна быть уверенной в мужчине,чувствовать себя как за каменной стеной,а если есть сомнения,то не надо думать-вот поженились и все проблемы решились.Семья-это огромная ежедневная работа для двоих.

И совсем не соплями. Мы тут все порой такое пишем, пробуем разобраться в себе, что просто сам себя удивляешь. И потом всегда можно сообщение удалить. 

забыть наверное невозможно...если хотите быть вместе, решили расписаться, то нужно попробовать от чистого сердца простить.
Ух, я сама такая ревнивая...Но одно знаю точно - такой камень на сердце нужно поскорее сбросить. Вам обоим станет легче и отношения начнутся как будто по-новому.

Хи) Чувство юмора не потеряно! Наша Ира к нам возвращается! Ура!
Пиши нам, как ты?

Привет, Ирочка!!!
Как самочувствие?
Я сама недавно носила " груз" на сердце.Потом решила написать обо всем на форуме.Хотя и писать не очень хотелось ( типа про сопли) но потом как то рискнула. И , знаешь, как то полегчало, казалось что каждый, кто прочитал мое соо-ие забрал по часточкам мою боль.Иногда надо, очень надо кому то высказаться! И если " под рукой" нет такого человера- можна это сделать на форуме.  А потом вседа можна удалить ( я так и сделала) )))).

Держись, дорогая, принимай витаминчики!!

редко пишу в дневниках именно по этой причине.

Я тоже себя ловила на таких мыслях. Я тебя понимаю. Я достаточно долго  - где-то последние пол года была в таком состоянии. Я писала в дневнике об этом. Я заходила на форум, читала о победах и говорила себе, что это УЖЕ не про меня, и смиренно принимала свою убогую жизнь с ТТМ в таком тихом, ущербном ее проявлении. . И именно, ты права, что тот момент, когда ты доводишь себя до необратимого состояния что-то включает в твоей голове - и у меня так происходит уже почти 20 лет. А я хочу, чтоб это закончилось раз и навсегда. 
Очень печально  и от тебя узнать, что это возвращается вновь....

Очень понятно даже почему.  Это отрицание твоим сознанием принадлежности к этой проблеме, это отрицание возврата к прошлому, это отрицание цикличности  данного процесса в твоей жизни.
Я тебя понимаю целиком и полностью.....