День прошел с небольшими потерями, особенно было сложно вечером перед телевизором, теперь буду пластырь наклеивать на пальцы

Сегодня 13 дней, как я не рву волосы, так долго у меня ещё не было. Желания вырывать вообще нет. Побрилась 12 дней назад, уже отрастает небольшой ёжик, делаю маски для более быстрого отрастания. Был небольшой стресс, сократили одним днём, но даже и в этой ситуации ни один волос не пострадал.

Сегодня 15 дней без ТТМ. Голова зудит последние два дня ужасно, но чешу только рассческой или иду и мою ее. Хожу постоянно в платке, как же хочется его снять, чтобы голова подышала, но не могу, муж не знает, что у меня ТТМ. Я ему не рассказала истинную причину, почему хожу в платке или парике, не могу себя перебороть и рассказать. Смелости что ли не хватает.

Купила никотинку, намазал ей волосы. Мне кажется от нее у меня был такой зуд. Вымыла волосы и все прошло. Ещё раз попробую для эксперимента, если опять будет зуд, выкину эту никотинку.

Хочу написать свои методы борьбы:
1) Сначало хотела следовать лечению описанному в книге на нашем форуме, пару дней делала записи у себя в дневнике, потом побрилась и больше вырванных волос не было, дневник пока забросила.
2) Прочитала статью на нашем форуме Бросаем рвать волосы по методу Аллена Карра.
3) Использовала механические барьеры, пластырь на пальцы, но тоже только 2 дня, потом необходимость отпала, но пластырь всегда лежит в моей сумочке, нужно быть на чеку.

Сегодня 17 день  борьбы, иногда руки тянутся к голове, но поглажу и сразу убираю подальше, нельзя трогать.

Сегодня 25 день борьбы, в выходные впервые за это время выдернула пару волосков, но вовремя взяла себя в руки и не трогаю больше

Дошла до 40 дня и обнулила счётчик, сегодня второй день борьбы. Уже всем пообещала на Новый год снять парик, нужно держать свое слово. Первый месяц после бритья было легко держаться, но сейчас, когда волосы отрасли и можно зацепить, начинается настоящая борьба, вот и обнулила счетчик. Пока не натворила сильных проплешин, вот сейчас реально тяжело. На работе рвать некогда, завал, да и будешь же рвать при 12 человек в отделе, а вот дома вечером и начинается самое тяжёлое. Даже иногда не замечаю, что рука в голове, иногда получается убрать без потерь, а иной раз и вырву. Девочки у вас у всех при вырывания болевой порок изчез или нет? Вот не больно мне рвать, поэтому и не замечаю. Интересно со временем он восстановится или уже нет? У кого длительные ремиссии напишите пожалуйста.

Пошла нанесла репейное масло, до сна не буду смывать, борьба так борьба. Да и волосам польза.

Я заметила, пока читаю форум, дневники и про лечение ТТМ, желание рвать пропадает, нужно опять начинать читать, только времени не хватает. Раньше пока в метро ехала на старую работу читала, а сейчас работаю рядом и времени на чтение не нахожу, нужно перед сном как сказку читать. Настрой есть, где бы взять силы, чтобы не рвать. Ещё хмурая осень началась, раньше по утрам зарядку на пресс делала с удовольствием, а сейчас еле-еле себя заставляю, нужно похудеть немного и тело в порядок привести.

Сегодня посмотрела в зеркальце, в принципе на голове уже не все так страшно, осталось всего две лысинки с пятирублевую монету. Но и они через месяц зарастут.

Сегодня пока держусь, на работе использовала механический барьер- заклеила указательный палец на левой руке пластырем, пару раз рука тянулась в волосы, но не смогла уцепить волос. Дома пока сижу в маске. Желание огромное ухватить, но держусь. Смою только перед сном.

Сегодня купила абонемент в фитнес клуб, хочу спорт добавить в борьбу, да и времени по вечерам будет меньше. Выбрала групповые тренировки силовые на пресс, ягодицы, ноги нужно в порядок привести. И ещё раз в неделю буду ходить на танцы, давно хотела танцевать.

Вчера муж предложил мне оплачивать фитнес, я и согласилась, давно хотела ходить, но денег жалко было, ещё и дочь в колледж поступила дополнительные расходы, оплата квартиры. У нас раздельный бюджет, живу в его квартире, продукты он покупает, а я свою зарплату трачу только на себя и дочь, она у меня от первого брака. Но и доход у него больше, чем у меня. Я с весны каждое утро делала упражнения на пресс, но результата почти не видно было, вот и хочу теперь попробовать фитнес.

Сегодня обнулила счётчик, буду считать заново новые дни без ТТМ. Волосы отросли и густыми становятся, так тяжело сейчас, пошла вымыла волосы, но какая то тяжесть на голове, дышать ей хочется, начинаются самые трудные дни, раньше пошла бы и побрила, но сейчас так жалко их, отрасли уже прилично, около 3 см, почти 2 месяца прошло как побрилась, пока сижу без платка, может полегче голове будет. Руками чувствую уже густоту на голове, последние года такой ужас был, пол головы было лысой, а сейчас всего два небольших лысых пятнышка на голове, такого прогресса давно у меня не было. Через 3 недели поеду к маме в гости, вот ей будет сюрприз на моей голове, уже чувствую восторженный ее взгляд.

Отредактировано Звездочка1982 (2019-10-14 19:37)