А кто-то из родных знает про ттм? Я иногда подруге писала, чтоб она мне подпопники организовывала)))

Извини, но капец нарвала. Впереди жесть. Прям как и я  сентябре... В парике ходишь?

А вот так и включаем. Я, когда нарвала себе лысину в сентябре,  афигела. И думаю :"Бл...  Опять!"  И так это все надоело, дойдя до крайней точки терпения, нарвавшись, наевшись волос до тошноты уже, наревевшись на несколько десятков лет вперёд, наслушавшись опять этих дибильных вопросов "а что у тебя с волосами?". Озверела, выпустила пар, собралась, пришла на этот форум и по чуть чуть стала проникаться, первые дня два рвала, но уже меньше, потом чистые дни. Я много времени сидела на форуме, читала истории девочек, внимательно, все дневники, что попадались, от начала до конца, что-то выписывала себе в блокнот, я не работаю и все это время я сидела сама в комнате. Ты представляешь какая свобода рви сколько хочешь, но я боролась. У меня так. А тебе нужно найти что-то своё, что на тебя действует. Главное, что ты здесь, ты на этой дороге, ты на этом форуме и ты борешься!!!

Что у тебя там? Магазин? Ходи общайся, изучай ассортимент. Сидишь за компьютером скорее всего. Я с умным лицом сидела за компьютером и таким образом на работе прошла много уровней фермы, играла в игры. Имея компьютер или телефон с интернетом можно и форум читать и анекдоты и видео смотреть и переписываться и каталоги косметики листать и что угодно. Если нет интернета можно из дому накачать. Если не компьютер и не телефон я перебирала черновики, как и ты старалась помочь другим, убирала свое рабочее место, даже один раз пол мыла около себя))) старший оператор, блин) девченки дело советуют раскраски антистресс, я даже и не покупала а распечатывал на работе, кстати делала блокноты (распечатывала пролинеенные листы А4 с разными рисунками, дыроколом пробивала, ленточкой обвязывала), можно заняться какой-нибудь косметикой тебе типа Эйвона будешь на работе движуху вокруг себя создавать))) или сидеть печенье с чаем топтать. Ооо мы ещё яблоки печёные в микроволновке делали. Можешь сходить в столовую, помыть, почистить яблоки, запечь на всех, угостить. В идеале конечно если у тебя мало клиентов, то нарабатывать базу, прозванивать клиентов, искать новых, может сходить визитки пораздавать где-нибудь или в подьезде, в новостроях.
Чем другие занимаются в свободное время? Только у тебя мало клиентов?
Опиши нам свое рабочее место а лучше сфоткай как у вас там) мы что нибудь придумаем.

Ооо дааа. И я бешусь иногда, когда мама говорит "не трогай волосы".  Блин, если бы это было так легко как она говорит... иногда бешусь, а иногда и с благодарностью к этому отношусь. Наверное бесимся, потому что рвем/трогаем..... От безисходности ?!  Но ведь выход есть!

Ну тогда работать, работать и ещё раз работать.

Звездочка1982
Привет. Посмотри сколько тебе дельных советов написали девочки. Это дорого стоит. Переживаем за тебя. Не отбивайся от нашей команды!!! Поверь, всем тяжело! Знаю одно, пока у тебя не щёлкнет где-то в голове, что ВСЕ! Не могу больше! Сколько жизни потрачено на эту дрянь! Разозлись! У тебя обязательно настанет этот момент. Это как алкоголики, которые скатываются на самое дно... и либо сдохнет, либо кодируется! Вот и я представила, что жизнь с ттм подобна сдыхающему алкоголику с язвами на ногах , с распухшем богрово - синим лицом, грязного и дурно пахнущего... не хочу я такой жизни! Вот и ты захоти другой! Полную красоты, красок, любви и радости!
У меня был период, совсем не могла взять себя в руки. Заходила сюда, девочки писали  о чистых деньках, а я просто читала их дневники и рвала... просто свыклась , думая, рядом муж, дети, но и хрен, что лысая! Потом посмотрела на себя в зеркало и думаю: к косметологу хожу, марщины подкалывать; вещи дорогие покупаю; фигуру стараюсь в порядок привести, а на фига все это с такой "дулей" на голове!? Ведь в первую очередь люди смотрят на твой внешний вид, а когда в глаза бросился бардак на голове уже никому ничего остальное не интересно и весь взгляд прикован к моим "пятнам"! А если с подружками в кафешку пойти? Они все такие растудыть твою тудыть, а ты как обычно! В привычном амплуа!!! Ведь мы живём и стараемся жить лучше... купить квартиру побольше , машину новее и тд. Так и здесь нужно становиться лучше и красивее, увереннее ! Я за тебя держу кулачки!

Отредактировано karamel'ka (2019-11-18 22:33)

О! Вот это прям супер! И эмоции, которые испытывала в момент начала мне очень помогло начать отслеживать опасные моменты

Звездочка1982
Привет!
Ну с NAC ты торопишься, какой-то эффект отмечается как минимум после 2 месяцев приема, а ты начала какие-то выводы делать пропив меньше месяца : )
Ну и во-вторых, да, можно не попасть в те 60% которым он может помочь, тоже не исключено. Так что, не стоит сильно уповать на него, в любом случае. Нужно над собой работать, а NAC если поспособствует дополнительно, то хорошо.

Хватит мучать себя и свои волосы!  Если рука тянется делай маску. От них точно вреда не будет.
Сегодня читала один из дневников. Ольга без ттм вроде. Она там каждый день делала маски) такой результат был. Я прям сама загорелась идеей каждый день делать маски😁
Может тоже прочитаешь этот дневник?
Носи косынку если не получается остановиться
И не сдавайся!

Отредактировано Hopeless (2020-01-08 13:52)

маски маски маски

может это не твое. каждому свой метод

я за маски. маски прекрасный механический барьер. покупаю любые маски и наношу и держу весь день или сколько есть времени пока дома. лишь бы руки не лезли. а потом маску смываю и заметила, для меня важно после мытья тоже что-то втирать в голову, тогда я меньше лезу туда. Психологически работает как-то видимо. сейчас пользуюсь спреем.
Очень важно войти в ритм.
Я свято верю, что у нас всё получиться!

У меня тоже из-за стрессов и нервов руки сразу лезут в голову.
я себе записывала все успокоительные, которые здесь советовали на форуме, читала инструкцию в интернете, смотрела цены, подбирала для себя и сейчас пробую. Ищу то, что именно мне помогает.
Лично мне не возможно себя сконтролировать с ттм в стрессовых ситуациях. Нужно учиться успокаиваться любым способом.  Не нужно подсаживать себя всегда на таблетки, можно пить успокоительные чаи мяты, мелиссы, время от времени все же можно пропить валерьянки какой-нибудь 10-ти дневный курс. Для поддержания нервов. Или если ситуация не совсем критична и можно обойтись без таблеток, методы релаксации бывают же разные: ванны, массаж, йога, шоппинг, бутылка вина с подругой.
Кстати я еще никогда вроде не рвала волосы  пьяной))))))) (я не призываю к алкоголизму, если чё)

JaneJane у меня значит перебор был с алкоголем))) не до дерганья было 

Так держать! Не расслабляйся)

Поздравляю с неделей
А что ты делаешь с волосами после вырывания?
Просто я когда бросала в прошлый раз не смогла тоже с первого дня чистые дни полностью начать и я позволяла себе рвать несколько волос, но сразу выкидывала. И ощущение удовлетворения после вырывания быстро пропало. И через неделю уже полностью чистые дни были)
Может попробовать так?