Кстати насчёт совета
Самое главное я думаю кушать столько сколько требует организм. Вот я например раньше из за сессии и нервов ела раз в 1-2 дня и тот поклевала образно говоря и ушла. А сейчас стараюсь делать так чтобы я не чувствовала голода. Организм лучше справляется со стрессом если ему не приходится отвлекаться на другие процессы )
И во вторых может это и неправильно. У всех разное мнение по этому поводу
В общем я написала на листочке от 1-60 дней в столбик и рядом ещё 4 столбика которые означают утро, день, вечер и ночь. И я каждый раз когда не трогаю волосы закрашиваю квадратики с нужным временем. А если в строчку все 4 закрашены, тогда я закрашиваю и дату
Пока что все 11 дней закрашены полностью))

Я заходила на форум и на вумен тоже захожу и читаю с самого начала прям одну ветку. Это так отрезвляет меня если честно. Много всего полезного прочитала. Буду прибегать к этим методам когда потянет. А сейчас все в порядке. Иногда даже подношу руку к голове закручиваю волосы и все. А что то более того делать даже и не хочется

Если честно пока ещё не до конца выбрала конкретно профессию. Учусь на лечебном факультете. Все то 3 курс пока. Есть время посмотреть и подумать) раньше хотела хирургом или что то вроде. Мне это казалось крутым. Но сейчас понимаю что моя нервная система не создана для таких вещей.
К тому же я лениваяяяя😒😂

А какой у тебя стаж? Были ремиссии? Какая у тебя самая короткая стрижка была? Если не хочешь вспоминать не надо! Просто хочется понять что другие чувствуют.
Когда болезнь только началась я думала что я действительно сошла с ума. Вообще ни о чем другом не могла нормально думать(

Я смотрела несколько дневников. Мне очень понравилась история Лалуны. У нее такие красивые волосы отросли) это прям мотивация для меня.
Потихоньку читаю твой дневничок😊 
Я уже много всего перечитала из части советов по поводу того как избавиться или облегчить, но мне пока они не понадобились)
Вчера было что то вроде ломки. Но мне не хотелось рвать. Я просто негодовала почему я это раньше делала. И злилась на себя. Потом это переросло в страх того что это может заново повториться. Но пока все отлично) с 1-2 декабря не трогаю совсем. Это моя точка отсчёта. Надеюсь за полгода вырастут хорошенько.
В качестве дополнительной страховки выкинула дорогущие волосы на заколках, которые я использовала раньше. Так что если не вылечусь опять придется покупать такие. А я не хочу их больше носить. Они такие неудобные. И вечно боишься что кто то заметит

Привеет)
Классный список. Жаль у меня нет столько всего чем я могу похвастать.
Но маски я делала и делаю всегда. Сейчас заказала какую то дорогущую озоновую маску по совету
Пока только пару недель пользуюсь ещё непонятно
А так у меня под волосами везде ёжик на голове!!! Обожаю их трогать и проводить ладонями. Чувствовать как они колются. Это такое наслаждение)))
А что такое nac?

Отредактировано Hopeless (2019-12-14 20:32)

JaneJane
Я не против работать
Но!
Я никогда не делала этого раньше 😂 меня всегда холили и лелеяли. Так что я не знаю что такое работа.
Да и учёба сейчас если честно не позволяет. 3 курс показал мне новые возможности развития моих мозгов😂 не думала никогда что такой объем информации мне придется запомнить.
А вот со следующего года хочу начать работу по специальности. Наберусь опыта и будет хоть какой то стаж)
P.s.видела твой дневник. Завидую твоей романтической душе)

JaneJane
Я имею ввиду все эти ванночки Со свечками) поэтому считаю тебя романтической натурой
Насчёт гулянок и алкоголя тоже не увлекаюсь совсем этим. Не хочу чтобы меня неправильно поняли. Я не хвастаюсь или что то вроде этого. Просто у меня воспитание такое. У нас такое не принято. Поэтому это обошло меня стороной. На учебе первое время однокурсницы удивлялись конечно, но привыкли что я не пью и не хожу с ними никуда😂
Этот форум реально помогает. Не только советами и прочим. Мне больше нравится то что можно абсолютно обо всем поговорить по душам)
С нетерпением жду сообщений 😊

Нарушать чужие запреты) звучит здорово. Но я уже привыкла к такому образу жизни и не ищу приключений на свою пятую точку 😂
Тем более мне уютнее дома чем в шумной компании, а танцевать кроме как под национальную песню я не особо умею))
Вот такая у меня жизнь. Мб кому то это покажется скучным, но я абсолютно довольна. Свободное время я провожу за книгой или просто сплю.
В у тебя какое хобби есть кроме тех процедур от ттм)?

JaneJane
Хочешь пойти лепить одна? Или с мужем?
Я в этих делах не ас, но мне кажется лучше в свободный денёк с ним пойти. Что то новое попробуете вместе. Я бы например так сделала. Жаль только у нас с парнем слишком большое расстояние сейчас чтобы ходить куда то(
Я не настаиваю. Просто я в шоу одном видела как парочки это делают. И они там не зацикливались на том чтобы все было идеально, а реально отдыхали. Ну и ещё напоминает сцену из фильма. Правда забыла уже название 😅 это старый фильм про призрака вроде. По моему так и называется. Я его не смотрела если честно. Только вот этот кадр с глиной видела
Завидуюююю, у тебя такая классная работа. А я вот совсем не творческий человек. И фотографии совсем не мое. Даже когда вместе все гуляем мне не доверяют делать фотки😂

Ira
Ты где так долго пропадала???
Спасибо за поздравления) сама не могу поверить.
А насчёт йоги и медитации. Это не мое к сожалению) не понимаю как и зачем их делать 😂
Надеюсь с этой ремиссией продержаться до конца жизни (планы не хуже вселенского масштаба)

А ребёночек прям совсем малипусенький?)

Отредактировано Hopeless (2019-12-15 14:19)

Поняяятно. Надеюсь твои планы перейдут в действия в самые кратчайшие сроки!
Обязательно потом расскажешь как все прошло😊

Решила рассказать как пришла к тому что надо бросить ттм окончательно и бесповоротно. И что мне в этом помогло.
Я ещё не знала тогда что ттм не лечится лекарствами или чем нибудь бодобным. Возлагала просто невероятно большие надежды на врача- трихолога к которому я записалась дабы наконец озвучить это страшное слово.
В итоге пошла к врачу. Выбирала по опыту работы. Стаж был 25 лет. Поэтому думала что за это время она хоть раз встречала таких как я. Когда я изложила ей всю ситуацию она сказала что у нее на самом деле действительно были Такие случаи. 2 девушки. Одна излечилась. А вторая спустя 1,5 года снова начала.
Сказала что не знает как это лечить и справляться мне нужно как то самой( носить косынки, одергивать руку и тд)
Вышла просто убитая. До остановки плакала просто не переставая. Решила пойти к набережной и потратить кучу денег. Купила себе дорогущие конфеты и прогулялись в холодину по набке
Потом вернулась домой и просто проспала весь день.
В итоге на следующий день составила таблицу где написано 60 дней. И вот теперь стараюсь избавиться от этой  болезни
Плюс ко всему я решила не мучать свой организм голодом и теперь стараюсь всегда по чуть чуть есть что нибудь. Раньше я ела раз или два в день (не диета, просто из за нервов не могла есть больше)
И вот сегодня 16 день из тех 60. Первая неделя была очень лёгкая. А сейчас иногда тянет вечером потрогать, пощупать. Тогда я  надеваю косынку и все.
О моем заболевании никто из родных или близких не знает.
Но я хочу рассказать своему парню. Поэтому отращиваю волосы чтобы показать что я с этим справилась уже. Надеюсь он меня поймет)
Как многа букафф😅
Будьте сильнее ттм!

Alla
Спасибо)
У меня тоже были времена когда я на автомате начинала драть волосы, а потом только через время понимала что именно я делаю. Иногда я останавливалась. А иногда я осознавала все и продолжала так же рвать. Хотя в голове у меня были мысли насчёт того чтобы это прекратить. Я корила себя за такое слабоволие. Потом уже когда рука сама уставала я прекращала.
И наверное мне ещё помогает то что я теперь могу хорошо вообразить и почувствовать какого мне было раньше до ттм. Эти длинные здоровые волосы. Они никогда не были предметом моей гордости. Но мне лично они нравились всегда какие были. Хотя у многих вокруг волосы были гуще чем у меня
Хочу свои волосы обратно вернуть. Даже если они не такие густые как у многих)

Alla
Я сейчас на учебе в Саратове)
Увлечений с тех пор как поступила в мед уже не осталось 😂
Люблю слушать музыку
На каникулах читаю книги или смотрю дорамы( корейские сериалы)
Раньше занималась спортом дома. Но результат был такой же как у тех кто в тренажорку ходит. Но сейчас не могу позволить себе такие физические нагрузки. Во первых времени нет. Во вторых устаю и не получается учиться нормально. В третьих у меня анемия( пока лёгкая форма). Заработала тоже на стрессовой основе во время последней сессии
Вот такие дела (
А ты чем занимаешься?

Всем доброе утро)
Куда все пропали?
Сегодня мой 24 "чистый" день и я впервые увидела результаты. Они конечно видны только мне потому что микроскопических размеров просто. Но я впервые смотрю в зеркало и вижу почти нормальные волосы!!!
Я так рада. Спасибо всем вам)
Теперь главное продолжить начатое
Честно скажу иногда приходится трудно, потому что есть некоторые проблемы с учебой и когда о них думаю сразу руки к голове тянутся. Но я стойко держусь!
Буквально через несколько дней должен приехать мой парень. И мои мысли только о том как бы поделикатнее все изложить. Надеюсь все получится и он не сбежит в прямом смысле этого слова 😂

Привет)
Нет. Ещё не приехал. Будет через два дня. Планирую в тот же день вечером поговорить. Волнуюсь очень. Иногда приходят мысли вроде я же избавилась от этой зависимости. Зачем сейчас говорить. Но потом понимаю что это одна сторона монеты. С другой стороны он должен знать что есть что то серьезное. Это не ерунда. Это часть моей жизни от которой я не могу сбежать. Только контролировать. Так что пока стараюсь просто найти правильные слова. С чего начать и как всё продолжить)
Как только получу какой то результат расскажу😅