cry

Пока что у тебя апатичное состояние. Ты в замешательстве, ты еще пока не понимаешь, справишься ты или нет. Сможешь ли ты?

Для начала) Меня зовут Саша) Мой общий стаж ттм более 17 лет.
Но теперь для меня ттм в прошлом.
Я как и ты в свое время не верила в излечение и уж тем более самой.
Мне казалась ттм безумно глобальной проблемой. Я постоянно жила в страхе. Надолго без ттм у меня жить не получалась и я все время к ней возвращалась.

Итак, теперь давай посмотрим на реальные факты.
Ты недаром пришла к нам на форум. Мы действительно понимаем тебя и уж тем более не осудим.
У каждого из нас своя история, но она общая. У нас у всех были одни и те же жуткие переживания из-за отсутствия волос и отчаяние от постоянного соседствования с ттм.
Но вернемся к фактам. ТТМ ИЗЛЕЧИМА. Это первое, что ты должна понять и поверить. У нас много девочек избавились от нее и живут свободно. Это и есть первое и самое большое доказательство.

Второе, поверь в свои собственные силы.
Ты сильная. Ты пришла на форум не случайно. Ты хочешь разобраться со своей проблемой, решить ее.
Теперь осталось уверовать в свои силы. Набраться терпения. Работа будет большая и нелегкая. Первое время так и подмывает вернуться к "старому знакомому делу".

Нет компромиссам с ттм. Вот сейчас у тебя компромисс. Ты выдираешь, но остатками волос еще можно что-то прикрывать. Это ненадолго. Скоро руки доберутся и до несчастных остатков.

Теперь спроси себя, ЗАЧЕМ ты вырываешь?

Мы тебя все прекрасно понимаем! Мы понимаем, как бывает тяжело и горько по жизни и как вдруг мы находим свое утешение в ттм. Но опасность в том, что это самообман. Губительный самообман. Ужасная иллюзия, когда мы как во сне дерем, нам приходит вроде бы успокоение, но как только мы выходим из этого сна, нам представляется еще более удручающая ситуация- нерешенные проблемы и голова без волос.

А теперь снова задай себе вопрос ЗАЧЕМ???
Ты не найдешь ответа. Твои все мысли будут в духе "был такой ужасный стресс, такая страшная ситуация и прочее". Давай все-таки будем думать рационально. Чем твоей ситуации (и прочем) помогло ттм? Разве? Разве оно помогло? А не топило тебя больше в твоих проблемах?

Следующая ступень - рвать легче, чем не вырывать.
Наберись терпения. Первое время рефлексы так сильны, привычка, которая шла с тобой в течение нескольких лет настолько засела в тебе, что теперь приходится постоянно себя контролить. Только "рука вверх" (импульс, выработанный годами), сразу "руку вниз" (это будет новый рефлекс, который нужно закрепить на года, такой же принцип как и в ттм, ничего сверхъестественного))).

Далее, брось все силы на борьбу. Стремись избегать стресса и отнесись со всей серьезностью к борьбе.
Используй механические барьеры. Занимай себя. Попытайся разобраться, почему ты все-таки вырываешь? Веди с собой диалог,  спрашивай, зачем она тебе?

А главное, поменяй свое отношение к жизни. Пойми - стрессы- будут всегда. Жизнь итак непростая. Ненужно еще больше ее усложнять самой. Ты просто обязана освободить себя от оков ттм. Потому что уж самой портить себе жизнь ты никак не будешь. Ты пришла на форум, ты ищешь способы борьбы с ттм и ты, поверь, добьешься своего, если подойдешь решать проблему в комплексе.

Я верю, что если ты захочешь- тебе под силу! Верь в себя!
Веди дневник, читай истории девчонок. Борись вместе с нами!!!!

МЫ ПОБЕДИМ) ОБЯЗАТЕЛЬНО)) И никак иначе)

Удачи тебе)

Ничего!!!
Выложишь потом)

Или напиши, что именно у тебя не получается? ты не можешь разобраться, как именно их прикрепить в дневник???

Это временно. Если ты себя возьмешь в руки и приложишь усилия, поверь, уже через несколько дней у тебя будет другое душевное состояние! Ты почувствуешь, как это жить без ттм. Через еще некоторое время волосы начнут восстанавливаться и зарастать!!!

Верь, верь в себя, дорогая!!! Я вот верю, потому что я переживала те же самые сомнения и страх, что и ты!

Не надо бояться! ТЫ СПРАВИШЬСЯ!!!!

Отредактировано александрия (2011-01-31 18:13)

А скоро это будет реальность!!!!)))

Посмотри на фото, которые выкладывают девчонки) У многих уже таааакая приличная длина)

Смотри над полем, где ты печатаешь ответное сообщение в дневник.

Видишь множество иконок, которые расположены в горизонтальном направлении? буква А, Тт, В и прочее. А самая последняя иконка справа- это картинка -монитор и плюсик в низу экрана. Нашла??? Ты нажимаешь на него, открывается "прикрепить изображение" и "обзор". Через обзор ищешь на компьютере свои фотографии, далее нажимаешь на готово и вуаля)))
(правда, может у тебя другие какие-то непонятки.. или я не оч.объясняю). Попробуй еще раз и напиши, получилось или нет и почему если нет, не получилось)

Привет, меня Таня зовут. Поверь, твоя мечта обязательно станет реальностью, главное не уходи с форума, и пиши, пиши, пиши все свои мысли, действия, все что хочешь. Я сама более года читала этот форум, и думала что и так получится, ан нет. Разница огромная: просто читать, и писать. ВСЁ У ТЕБЯ ПОЛУЧИТСЯ, ВОТ УВИДИШЬ! Сама на себя будешь через пару недель удивляться.

Привет! В принципе, всё уже сказано, осталось только начать действовать.

Одно могу сказать точно - летом ты рвёшь меньше, потому что занятий больше и не грузит так учёба или работа. Ведь летом ты можешь в любой момент выйти на улицу, позагорать, пойти купаться, гулять. Не знаю, что ещё, но времени и поводов больше, чем сейчас. Найди сейчас себе занятие. Желательно глобальное, которому отдашься всей душой. И в сочетании с механическими блокировками (косынка, клей на пальцах) всё станет совсем просто. (Я вот сейчас учёбе отдалась - фармакологии, уже месяц не рву и не хочется)

Очень сочувствую - это так обидно ,когда есть и хвост, и лысины... И унизительно заливать себя лаком, правда? Я тоже через это прошла, да почти все здесь прошли. Поверь, что ты сможешь, ты ничем не хуже нас. Ты спросила, за что нам это... Думаю, что это индивидуально. Мне - за комплекс отличницы, высокомерие и нелюбовь к себе. Другим - за другое. Постарайся сама найти ответ, и ты найдёшь ключ к быстрому освобождению. Размышляй о себе, учись себя любить. Не надо переживать, что на голове всё ужасно! Это факт, прими его как есть. и иди дальше. Волосы будут! Я это точно знаю! Мы тебя поддерживаем!

Привет cry! Давай завязывай!! Хватит уже! Начинай отчет конца ттм и все будет в жизни по другому!

Привет cry! Поздравляю тебя с началом борьбы против нашего общего врага! 7 лет - срок не малый, но это не 27 и не 17, согласись?! Ты молодец, что осознала свою проблему и нашла в себе силы в корне изменить ситуацию! Главное не сдаваться, не опускать руки и твердо шагать к намеченой цели. По поводу того, что завязать с ттм сложнее, чем бросить курить - с уверенностью могу сказать тебе, что не сложнее, потому что когда ты бросаешь курить, ты, зачастую, остаешься один на один со своим желанием отказаться от пагубного пристрастия, не находя поддержки окружающих тебя людей (а в большинстве случаев, эти люди подталкивают тебя к тому. чтобы снова взятся за старое). Если ты хочешь навсегда расстаться с ттм, поверь мне, тебя никто и никогда не будет провоцировать вернуться к привычным действиям, никто своим заразительным примером не покажет, как это клево вырывать свои волосы и обгладывать корни, никто не будет убеждать тебя, что бросив рвать волосы ты обязательно начнешь поправляться, нигде в мире ты не встретишь группы людей, которые вырывают и едят свои волосы и им это нравится, потомучто такова их жизненная позиция))) Наоборот, мы - твои единомышленники будем каждый день и каждый час поддерживать тебя в твоем стремлении избавиться от ттм и стать обладательницей шикарнейших волос!

Вот. Точняк. Я помню этих жутких кукол О_О Риал волосы редкие)))

Нене, мы будем как Бааааарби. В смысле, с такими же качественными, густыми, длинными волосами (а не такими же непропорциональными вешалками))).

Привет, я тоже новенькая. Зовут меня Галя. Давай будем бороться вместе. Конечно у меня опыт ттм огого какой. Вот поэтому и не хочу, чтобы у молоденьких девочек был такой же долгомучительный опыт. Если захочешь, прочитай в моём дневнике про состояние эйфории. А чувствуеш ли ты его. Мне очень помагает то , что на помощь приходят девочки. Их поддержку нельзя ни с чем сравнивать. Так что и у тебя всё получиться, главное, что ты этого хочеш. Для меня сейчас главное самоконтроль - только рука тянется к голове , сразу отдергиваю.
Я тоже заметила, что волосы рву реже летом. У меня и ремиссии были летом по4 и 6 месяцев. Я думаю у меня это от того, что летом хожу без шапки, утром строю на голове подобие причёски и целый день хожу с ней. Копошиться в ней не могу, так как будет видно залысины, так и терплю до вечера, а там если повезёт, то быстро засыпаю. А вот зимой всё по другому. Прически под шапкой нет, прихожу домой, надеваю косынку, а туда всегда залезть можна, и никто не увидит, что там что то испортила. Но я знаю, что это всё у меня в прошлом. И конечно у тебя тоже. Если мы здесь, значит мы победим!

cry

Привет)) рада, что ты с нами))

на самом деле не рвать волосы легко!!! действительно легко.
просто страшно. чуть-чуть.
страшно измениться, страшно стать другой, страшно что тебя не поймут, еще страшнее, что ты сама себя не поймешь.

Ничего не бойся. Иди только вперед. Думай только о будущем и о настоящем. В прошлое нужно смотреть, только если хочешь жить прошлым. Именно данная минута определяет твое будущее.

Поверь, что ттм излечима. Я сама ттмщица с 16 летним стажем)) а 26 января у меня было 10 месяцев без ттм.

Верь в себя. Верь, что ты справишься))

Я повторюсь, но напишу - борьба с ттм - это не только борьба по выращиванию волос, это борьба со всей твоей жизнью. Тебе придется все поменять. Свои привычки, свою одежду (когда ты последний раз мерила свитер в магазине??), свой образ жизни!!! Чтобы прямо так - приехать с друзьями на природу, разбежаться по пирсу и с визгом прыгнуть в воду!!!!! А потом стоять на пирсе в купальнике и греться на солнышке, и чтобы твои волосы высыхали под солнцем и ветром!!

В все это будет))

я уже не помню, когда последний раз использовала лак для волос... да и не нужен он мне больше)) я оставила себе только пенку для укладки, и средство для волос, чтобы вытягивать "утюгом" волосы - когда выхожу в свет)))

Только ты определяешь свое будущее. А мы будем с тобой_

cry, привет))
У меня с психологическим настроем тоже проблемы бывают. Вот бывает держишься, не дергаешь, уже вроде даже заростать потихоньку начинает. А потом приходит мысль, что уже и не замтно в принципе и можно слабость себе позволить, да и дернуть парочку, но как правило парочкой не ограничивается. Или ещё бывало у меня, что просто хочется забить на всё это, ну привыкла же уже, и хвост постоянный и ободок, с этим же можно жить. И в этом была моя ошибка!!!Если бы не было таких моментов слабости, то продвижение в борьбе гораздо быстрее))) Так что борись! Держись!!! Силы воли тебе)))

Нет! Нет! И еще раз нет! Никакие заколки-бантики-шиньоны и парики не заменят настоящих здоровых волос! Сколько можно маскироваться, прятаться и содрогаться от каждого случайного прикосновения к твоей голове!

Ты этого хочешь? Рвешь и портишь себе жизнь, рвешь и ненавидишь себя за то, что сама с собой делаешь!
Не дай ТТМ уговорить тебя! Гони ее прочь из своей жизни!

Привет! Я пришла к тебе в гости теперь:)

Ты знаешь, возможно тебе не хватает какого-то катализатора, чтобы "спустить курок", образно говоря. Для кого-то это - выложить фотки, для кого-то осознание того, что больше не скрыть последствия ттм, для кого-то все накапливается и в один день человек как будто перерождается и находит в себе силы прекратить.
Не дай себя уговорить этим мыслям, ведь конечно можно и так ходить, но ведь можно и ПО-ДРУГОМУ!!! И представь, что твой молодой человек проводит рукой по твоим волосам, гладит их - а ты не шарахаешься, не думаешь, как объяснить свою реакцию, а просто наслаждаешься моментом. Ветер дует - а тебе это только в радость. И с утра можно поспать подольше и не прятать ничего, можно вообще только расчесаться - и вперед. Это - СВОБОДА!

Верно-верно! Гнать ее (ттм), злодейку!!!! Мы сами должны создавать свою реальность.

Ну ты можешь сказать, что вырываешь значительно меньше??? Ведь так??? Это уже успех!!!
Старайся полностью исключить любой контакт с волосами. Но если не получается, не кори себя. Снова пытайся и так далее и так далее. Все равно отучишься)) Главное желание))