Веснушка, ты пойми, что это только поначалу нужно так себя контролировать, а потом желание рвать вообще исчезает, и вскоре контроль будет заключаться лишь в том, что если вдруг нахлынет прошлое ощущение, ты будешь знать что с этим делать и не дашь привычке одержать верх. И не нужно бояться сорваться - потому что срыва не будет, ведь ты уже забудешь о ттм и начнешь жить нормальной жизнью! Да, по началу нужно очень напрячься, но потом награда будет очень высокая за твои труды.

Ты просто должна быть строга не к себе, а лишь к своей привычке, нужно быть жесткой в борьбе с ттм и опустить мысли о том, что ты в чем-то виновата. Если человек слишком копается в себе и приходит к неутешительным для него выводам, то это тоже своего рода самобичевание, а в борьбе с ттм этого не нужно, потому что очень нужно принять и полюбить себя в этот момент.

Надо, очень надо, и не раскисать!!!!))))

Это касается только лишь бесполезного самоистязания. Вырываешь - действуй, делай что-то, но пилить себя крайне неэффективно. Лучше это время потрать на маски и на полезные занятия для ручек.

Ну ты сгущаешь краски. Правда.
Ты же следишь за водой в ванне, платишь по счетам, ездишь на работу-учебу и т.д. И не считаешь это УЖАСКАКОЙКОНТРОЛЬ))) Делаешь это и все. Так вот НЕ выдирать такая же привычка как и поход в магазин.
Это не наказание.
Это не испытание.
Это просто надо в себе воспитать.
Как, например, пробежки по утрам и зарядка.
Как правильное питание.
Это нужно для здоровья, для своего комфорта и красоты.

Из нас никто себе ничего не запрещает. Просто мы осознали бессмысленность и вред ттм. И не воспринимаем это с позиции - я больной нарик. Нет. У меня есть привычка сходная курению, которая мне не нравится. Я могу курить, но! Я порчу себе здоровье, мне не нравится, что я девушка и курю, я не хочу тратить деньги на сигареты и прочее.
Все остальное это свободный выбор и отказ ОТ РАЗРУШЕНИЯ СЕБЯ.
Запрет - это сидеть в тюряге под названием ттм, а вот отказаться от ттм - это долгожданная свобода.

Чувствуй себя свободно от ттм. А не зависимой от нужного (полезного) контроля. Помогай себе избавится от ттм. А сейчас в тебе говорит голос, поддерживающий ттм, который боится ттм и думает, что она всевластна.

Зависимость в нашем случае односторонняя. И это только ттм.

Контроль себя - это никак не зависимость. Если я сегодня не буду контролировать свой распорядок дня, то к вечеру у меня будет шалман дома, раскиданные не убранные вещи по всей квартире, не мытая посуда, пыль, не стиранные вещи, с вечера я не поставлю себе будильник и с утра опоздаю на работу. На работе не сделаю заданий, потому что не проконтролирую то, что сделала вчера, ибо без этого нельзя сделать сегодняшние задания и работу. Пропущу свой автобус, т.к. не буду следить за временем и приду поздно. И т.д.
Так не выдирать это такой же обыденный контроль как и все остальное))))

Ттм слабая и не обладает над тобой никакой силой.

И ты это сама знаешь. Пусть день, два, но ты живешь без ттм - это и есть доказательство того, что таких дней может быть столько, сколько ты сама пожелаешь. Ведь ты главная и ты решаешь. Не сваливай на кого-то. На ттм, на обстоятельства, да, привычка ттм есть, но с ней можно и нужно справляться в независимости от обстоятельств. Не обманывай сама себя и не умоляй своих сил и терпения. Ты сильная и ты добьешь ттм!!!!

МЫ В ТЕБЯ ВЕРИМ!!!!!

Отредактировано александрия (2011-04-19 20:53)

Веснушка, не переживай, в ответственные моменты всегда бывает так, и  ттм пытается вернуться. И уж святое время для неё - сессия! Вся наша учёба - это шанс для ттм. всё из-за нашего патологического чувства долга перед собой, да кем угодно. Понятно, что нужно готовиться к экзаменам. А руки тянутся. Я тебе по опыту говорю: здесь может помочь только полное расслабление. Не "улетай" от себя. Только заметила, что мысли крутятся на месте, а руки в голове - сразу лечь, расслабиться. Не получается? Заставлять. И ты не сядешь учиться, пока не пробудешь полностью расслабоенной 15 минут. Мне этот стимул очень помогал за несколько дней до экзаменов. Ты знаешь, что времени совсем нет, и поневоле отпускаешь нервы. проходит 15 минут, и ты снова здоровая и бодрая. Честно сказать, пару раз, когда всё было очень плохо и ттм преследовала меня несколько дней подряд, я наплевала на всё и не ходила на экзамены. Тогда поняла, что здоровье дороже. Лучше уж я научусь расслабляться и выгонять всякую дрянь из себя. Пусть ценой несданной сессии. И она меня научит ответственности и спокойствию. В следующую сессию эти уроки пригодятся.

Вот так примерно я рассуждаю. Это всё хорошо победимо)) Почитай, пожалуйста, посты 61 и 91. Как раз по теме)) Попытки жизни Веды без ттм

Близнецы! [взломанный сайт] Я люблю этих людей! Он  непосредственны, легки в общении и непостоянны... [взломанный сайт] Желаю тебе постоянства только в одном, самом главном в твоей жизни - прогнать раз и навсегда свою заразу по имени ТТМ! И никогда - никогда больше не вспоминать о ней, навсегда стереть её из своей памяти! Настойчивости и упрямства тебе в этом!
   Да, приятно познакомится - я лев. [взломанный сайт]

привет.
прочитала твой крик души и поняла, что иногда у меня похожие вопли происходят, только я их не пишу на форуме, даже не пытаюсь их отслеживать.
иногда себя ловлю на том, что мои мысли расходятся с действиями, я даю себе установку на тотальный контрль, но потом просыпаюсь как будто ото сна - косынка сорвана, рука в голове.
я не понимаю, почему не получается контролировать постоянно.
честно признаюсь, у меня не получается - уже 6 месяцев не получается.
я не знаю, как осуществить этот тотальный контроль.
зарекаюсь трогать - потом обязательно потрогаю, а это поддержка рефлекса, зеленый свет подсознанию, на уровне которого живет ттм. что в таких случаях делать? я знаю, что нельзя себя ругать, винить, паниковать, но второй раз я снова трогаю, потом третий, четвертый..
не знаю.
но я на форуме давно и за это время у меня внутри воспиталась уверенность с большой буквы, что рано или поздно я прекращу дергать. все это благодаря чтению форума и постам девочек, они постоянно мне писали, что я справлюсь. я в это очень сильно верю. это меня поддерживает.

как бы то ни было, нам нужно учиться контролировать себя. просто когда рука тянется к голове - это не мы. и надо четко разделять себя и ттм.
знаешь, у меня иногда до слез доходит - я вдруг осознаю, что я не понимаю, что такое ттм, я не понимаю ее природы, я не понимаю ее смысла, я ничего о ней не понимаю, это как белое пятно внутри меня, это аномалия. мне иногда страшно становится и хочется спрятаться под одеяло и никогда не вспоминать, но когда рука снова тянется погладить волосы, я понимаю, что прятаться некуда.
прости что пишу на твоей страничке все это, скорее надо было написать у себя в дневнике.

Хороший выход - яблоки)) Тоже сейчас сижу, учу орг. химию, только на столе стоит стакан с разведённым мёдом. Вкусно, полезно и не тянет отвлечься, чай заварить. Веснушка, это всё поправимо. Один раз не сходишь на экзамен, сделаешь выводы. Один раз провалишь, сделаешь выводы. А потом не будет приступов ттм вместо подготовки. Потому что сделаны выводы))) Просто начнёшь всё делать вовремя. ттм очень любит, когда мы что-то не успеваем. Суетимся и впускаем её к себе.
Удачи с курсовой!

ВЕСНУШКА

Удачи тебе в курсовике))

Ты все сдашь!!!! Даже не сомневайся)

Слушается, слушается!!!!!)))

Не поддаваться на сие минутные провокации ттм!!!! Давать им ОТПОР!!!!)))))

Закупиться яблоками))))))

О!!!! Ты с ними поаккуратнее! Они же это, аллергичные О_О

гораздо вреднее их драть!! лучше мыть
я тоже так думала - вредно наверное каждый день по два раза смывать масло с волос, а потом представила, какие бы у меня сейчас плешины были, я бы их никаким шампунем не отмыла 
а я когда писала курсовую, меня очень нервировал сам факт ее существования, успокоилась только, когда написала, очень влияло на ттм то, что надо делать, а не хочется, но сдавать все равно придется и делать придется, а  когда? когда-нибудь, а срок поджимает .. вот это кшмар) у меня сейчас такое же с дипломом начинается. выход один - все делать сразу и быстро!
удачи в сдаче!

ахахах сама знаю))))))
самодисциплина не каждому дана.
не видела еще вживую ни одного человека, кто бы ей обладал))

С волосами поздравляю! А вот преподу лучше не говорить... Я не рассказывала. Не поймут. Наши на все отмазки говорят: "Если Вы не в состоянии успевать, высшее образование не для Вас." Поэтому о личном мы никогда и не говорим...

Молодец, так поступай всегда

вот и правильно!!! надо учится радоваться всему хорошему, что есть в твоей жизни! и надо замечать хорошее! и самой делать добро!!!

Ага, или подстригись, пока "зуд" не пройдет

Грызунчик)))

Ты давай их совсем не трогай)) Не нуно)))

Веснушечка! А попробуй кончики чем то намазать, перцовой настойкой например. Тебе ну очень не понравиться. Нужно себя как то отучать!

Получится! Будь упорной, настойчивой и бескомпромиссной с ттм!!!!