Ирина, я не заходила долго, но думала как там у вас дела.. Пусть опять сложный период, но я рада, очень поддерживаю, что вы смогли отказаться от таблеток. У меня вчера был срыв на пустом месте, из-за ерунды полной, вот сегодня опять здесь. В чьем-то дневнике прочитала снова про таблетки, мне понравилось как сформулировано, что препараты могут раскачать маятник нервной системы, то есть сначала видимый эффект и спокойствие, потом с удвоенной силой коллапс. Может так происходит и у вас. Если ребенок пойдет в садик с сентября, может у вас появиться возможность выйти из декрета и как-то раскачаться и выбраться из депрессии? Было бы желание, вот если желания нет, это уже сложнее.

Да, ночной "порыв" он трудный самый... Днем хотя бы можно голову помыть и скорее всего отпустит.
Я всегда осознаю, что рву, и разрешаю себе рвать. Ирина, ну только самоконтроль..

Ирина24
Ирина держись. С пинцетом ты правильно решила поступить,я правда не выбрасывала,а спрятала на самую дальнюю полку шкафа так сказать с глаз долой и с сердца вон,выбрасить не могу муж на уша себе волоски вырывает( встретились два одиночества) Решила бровки не трогать,уж очень они у меня реденько.

Я тоже вот так себя обманываю,могу дёрнуть где угодно.Умом понимала что это не выход,но ничего не могла с собой поделать.Не на голове и ладно,а ведь не ладно.
Накупила кремов для депиляции,пока таким образом борюсь, конечно это не выход,но пока я не хочу чтобы меня что-то раздражало.

Ирина, да кошмар! Гоните вы такого человека от себя куда подальше! Простите, если резко..
но я просто не могу, столько тут девчонок страдают от того, что мужья их в грязь втаптывают.. даже не допускайте его до своих ушей, не то что до себя. Он разрушает вашу уверенность в себе, ваш настрой, ваше намерение на другую лучшую жизнь, а вам сейчас как никогда надо этот настрой в себе хранить. Вы только сами пока можете себе помочь.

караул Ира! а как все было хорошо несколько месчцев назад....Ира давай снова, вместе, еще рпз, последний раз боротьсч с ттм,,,ну блин , ну сколько можно над собой измваться то!   я заказала себе массажер для головы мурашка называется,,ёговорят что полезнач вещица...и игрушку антистресс,,,,завтра привезут,,,буду пробовать в борьбе с ттм,,,как только будут позывы,,,,сразу массажер в голову и игрушку в руку. Еще я пью адаптол и фенилепсин,,,реально стала спокойней..

Ирина, да всё понятно, можете не объяснять, что обидно, что жаль и т.д. и т.п. Это какое-то чисто женское мерзкое качество "терпилки", вот мужики запросто уходят, если где-то им лучше. Они себя любимых в обиду практически никогда не дают, это все кругом идиоты, а я офигенный.. Лучше уж так, чем как многие женщины, блин, будут до последнего терзаться, пока смирятся с мыслью, что я ему нафиг не нужна. И придут к такому же результату (к своей свободе) только через 5-7-10 и так далее лет, за минусом своей жизни, своих нервов и здоровья. Вот ОльгаОльга, молодец, снова решила взять себя в руки, у нее тоже ситуация не из легких, такую "мотивашку" вам написала. Не уходите в болото, встряхнитесь, давайте марафонить вместе, правда помогает!

ОльгаОльга
У меня тоже она есть. От нее мондраж по теле всему идет, когда голову массажируешь!!!

А мне мурашка не очень нравится, когда то покупала так и лежит без дела

!!!

Ирина, спокойно! =)) За многими если не за всеми тут водится такой грешок, что не можем расслабиться.. точнее, вот и расслабляемся привычным для себя способом.. меня тоже вчера перед сном настигло копошение в голове, потому что мысли гоняла и не могла ничего придумать.. но я в марафоне, помогает реально, не рву. Я тоже циклюсь, ещё прокрастинирую по черному, вырваться из этого можно только простым способом, писать список необходимых дел и делать. Напряжение можно снять только действием, я считаю, что так.

Ирина24
Ты прекрасна!!!

Ирина,ты красотка.Тебе так очень хорошо.Мне пока о такой длине только мечтать. У меня 39 дней,но чувствую сорвусь   Пинцет для нас это зло,но ещё большее наши руки.А эта гадость ищет выход в самых неожиданных местах.

Ира, держись! я уже подзабыла это состояние, когда не можешь остановиться и рвешь часами. поэтому могу только представить и посочувствовать. И все же, подумай, чем ты можешь себе помочь уже сегодня. в твоих силах сломать систему и не подарить ттм эти 2 недели августа. ты не пробовала часом в моменты этого беспробудного вырывания озвучивать каждое свое действие? например, я полезла на макушку, рука ощупывает полулысый участок и выискивает толстый волосок, нашла, ощупываю его структуру, теперь я его тяну, он вытаскивается с болью (или почти без ощущений), я отвожу руку и кидаю волос на пол, отправляюсь за новой жертвой... потом представь, что здоровая ты стоишь и смотришь на себя, вот прям рядом возле дивана стоишь и наблюдаешь, как безвольная Ира самозабвенно дерет волосы, как она лысеет на твоих глазах... я никогда не забуду свое впечатление, когда на выходе метро я однажды увидела женщину, она была явно с грузом шизофрении и стояла прямо там, на улице, выдирала и ела свои волосы. Я тогда увидела себя со стороны, это настолько жутко, просто не передать.

я помню еще начало твоего дневника, и какая силища характера прочувствовалась, я верю, что ты можешь остановиться.

Привет, Ирочка. Хочется пожелать тебе внутренней силы и настойчивости! Все возможно и реально, в жизни надо быть бойцом, чтобы получалось так, как хочется. Просто так ничего не произойдет и надежда на призрачную ремиссию не поможет в избавлении от ттм.
Надо дать себе хороший пендель и взять ответственность за происходящее на себя. Взаимоотношения с мамой (мужем, родственниками и т.д.) важны, но эти взаимоотношения могут быть разными. И как раз на работу над этим можно тратить свои силы и энергию, а не на ттм и переживания после срывов.
Конечно хочется быть слабой и чтобы все заботились о нас, берегли наше спокойствие и делали как нам надо, чтобы мы находились в состоянии гармонии. Но это утопия. Повод для нервов будет всегда. И в наших силах ограждать себя от этих нервов. Как говориться нас могут обидеть ровно настолько, насколько мы это воспринимаем и позволяем.
Если выстроить для себя границы во взаимоотношениях с окружающими и искренне в них поверить, то очень многое не будет тебя ранить и как следствие вводить в стрессовое состояние. Понятное дело это все звучит как теория. Но она работает, если это практиковать.