Про спорт: вот это конечно вещь! Я 2 года в спортзал ходила! Ну я тэтээмила тогда по полной) Так вот, пришла туда впервые, как увидела всех супер-красивых девушек и парней - то ёпрст, какая тут ттм! Я всё позабыла, стала по 4 раза в неделю в зал ходить, волосы не трогала, в солярий начала ходить, знакомиться с народом! Тогда то, пожалуй, и начался позитив в жизни) Подростковый депрессняк прошел)))

Слушай, ты свою фирму (например, IT) не думал открыть? Это вообще все мысли из головы убирает! У меня, когда рабочий сезон и телефон разрывается, и кучу дел надо успеть - то ттм вообще нет! ))) Наверное, одна из причин ттм - избыток свободного времени))

Привет Андрей. Очень приятно читать твой дневник. Здесь начерпала для себя массу полезной информации.
Успехов тебе в борьбе и в жизни !!!

О!!! Как же здорово! Искренне радуюсь и по доброму тебе завидую!!! Очень хочу попасть на спектакль!

Это правильно! Я вот думаю, возможно ли вообще человеку избавиться от негатива? откуда он вообще берется? Мозг как-будто сам хочет думать о плохом, когда вокруг все хорошо! какого хрена вообще????
Я когда ходила к психологу, она мне посоветовала такой прием: представить свой гнев (или злость, или раздражение, любой негатив) в виде камня, который такой тяжелый лежит в голове. Потом мысленно его вытащить оттуда, выкинуть подальше и взамен положить легкую пушинку. Мне тогда помогло, я злилась на родителей за их чрезмерную, душащую опеку. До сих пор легче к этому отношусь. Но вот с остальными ситуациями мне самой таким способом не получается справиться! ( Наверное, у психолога сильная аура была))))
Это я к тому, что не хочется негатив прятать в себе, хочется как-то от него избавиться))

Привет, Андрей. Как идут дела? Прогрессируешь?

Да, правильно, надо следить за своим здоровьем.
Если провоцируют ночные смены ттм, надо сменить график работы.

Что с походом в зал?)) Записались?))

Ух ты! Классно!

Андрей, не хочешь в зал - выходи на улицу, в какой-нибудь парк или стадион. Что есть поблизости. Когда втянешься в пробежки - будешь испытывать просто нереальный кайф, главное, не лениться первые неделю-две.

а почему???

чем ты себя сдерживаешь?!?!

зачем ты не контролируешь себя?!?!

чего, по твоему мнению, тебе не хватает?? и почему ты еще не получил это?!

да это бред. Тебя НЕ может такое устраивать... нельзя допускать такое состояние неопределенности!

Андрей - мужчина не должен допускать в своей жизни подвешенных состояний. Никогда. Ты всегда должен четко осознавать, что делаешь.

значит тебе нужно разобраться, почему именно так ты снимаешь стресс, а что мешает тебе, например, записаться в бойцовский клуб и набить кому-нибудь морду??? или на машине погонять на картинге???

да и вообще, забудь про срывы (в части ттм). Не проявляй такую слабость по отношению к себе! Ведь ты предаешь себя!! Как можно доверять человеку, который даже слово, данное себе сдержать не может!?!?!

По идее, можно предавать кого угодно - только не себя!!!!!!

Постоянный контроль - это вообще норма. Ты постоянно себя контролируешь.. ты даже контролируешь сколько пасты выдавить на зубную щетку.
Постоянный контроль сложен только первые 2-3 месяца, а потом ты привыкаешь жить без ттм. И тебе открываются новые горизонты. И самое главное - у тебя повышается самооценка, и, как следствие, уверенность в себе. Да и вообще, разве можно не любить себя и не гордится собой, после того, как избавишься от ттм. Это настоящая победа!!!!

Так что, не надо тешить себя всякой х...ей, не надо успокаивать себя, не надо искать себе оправдания. Не ищи себя "якоря".

Не надо ВЫБИРАТЬ вырывать волосы. ВЫБИРАЙ НЕ ВЫРЫВАТЬ.

просто пройди этот путь до конца.

(прости за грубость)

Андрей, ты что то совсем не пишешь! Как там твоя борьба, работа с психологом? Напиши, нам интересно!

Андрей, ну ты чего? Как ттм могла "опять оживиться"? Не ты ли руку приложил? Новая работа это оч хорошо, но не давай ттм такой поблажки. Мол у меня новая работа, стресс, дай ка я порву волосы, и успокоюсь!  Когда ж ты перестанешь винить все и вся в твоей ттм? Давай собирись, ты ж мужик! И не какой то там рохля! Все мы на фото видели! Симпотичный, приятный парень, смелый! Раз пришел на встречу с одними девчонками, да еще и незнакомыми! Тч давай, вперед и с песней! Будь счастлив!

так, до кого еще сегодня не дошел карающий меч моего агрессивного поведения))

Андрей!!! прювэт!!! А ты, прости, где?!?!  Как у тебя дела?!? что в жизни происходит??

привет андрей! рада, что зашел! хочу сказать тебе, НИКОГДА НЕ СДАВАЙСЯ!!! и не обращай внимание на срывы, это всего лишь твои шаги к победе, одни верные, другие не очень... но главное ты идешь правильной дорогой! я уверена что рано или поздно ты добьешься своего! искренне хочу, чтобы ты поверил в свои силы и воспрял духом! держись и почаще навещай нас!

Отредактировано Замечательная (2011-09-14 20:55)

Привет тебе и здесь. Повторяться не буду, ты знаешь всё, что я думаю о твоей ттм)) Но так, для виду: ттм - всё-таки не причина ,а следствие. И она не проходит, когда ты копаешь недостаточно глубоко. Вопрос в том, надо ли оно тебе... Видно же, что пока не надо. А на самом деле не принципиально, есть у тебя брови или нет... Если ты во всех смыслах замечательный человек и симпатичный парень)

Всем здравствуйте!

Прочитал форум от корки до корки как говорится. Очень надеялся в его окончании увидеть победу, но борьба еще ведется. Сам я тоже маюсь (или наслаждаюсь ) выдергиванием своего покрова. Правда я исключительно специализируюсь на ресницах. Кстати, пока читал форум зашкурил верхние веки. Не очень давно узнал что у сей проблемы имеется научное название. Мой стаж уже лет этак 24. Все неудобство от проблемы выражается в недовольстве жены, ну и еще во временном депресняке по утрам от сознания того что опять сдался. Отрастают за два месяца, потом два месяца борьбы с собой и так в цикле. Самое интересное что бросить курить оказалось легче и без рицидивов. Правда стаж был всего семь лет. Не знаю с чего у меня все началось. Детство было самым обычным, советским. Чего-то такого что мне могло доставить психологическую травму я не помню. На память не жалуюсь. А проблема есть.
Андрею удачи в поисках себя!
P.S. Мне кажется наша пролема во внутренней неустроенности и неудовлетворенности. Можем большего в жизни добиться, но ищем причины почему до этого большего не дотягиваемся. Объективные или субъективные эти причины - вопрос десятый. Я вот хочу увидеть вулканы, увидеть мир, не ругаться с женой, чтобы слушались и радовали меня мои дети. Но жизнь весьма ограниченно дозирует положительные моменты и гораздо больше в ней моментов отрицательных. Ну это я, конечно про свою жизнь так. Может ожидания завышенные, может еще чего, но глаза оказываются лысыми именно в моменты когда все не очень катит. И вот если научиться в такие моменты снимать стресс, может и удастся победить сию заразу. Сам пробовал садиться на велотренажер и брать в руки гантели когда все плохо, помогает. Но вот сейчас в командировке, увольняются люди из моего подразделения - стресс, а ранцевого велотренажера под рукой не оказалось! Результат - голые глаза. А может отмазываюсь, боясь признать себя слабым. Вопрос.

Ник 76, присоединяйся! Вместе веселее и борьба эффективнее! Ждем твой дневник!

Привет! я тоже лежала в стационале. Скажу честно, сначала, когда мне предложили, я отказалась наотрез, но потом, посоветовавшись с близкой подругой, решила лечь. И не жалею. Врачи попались граммотные.Во многом помогли психологически: поднять планку самооценки и разобраться в причине ттм.также развеялись многие мои илюзии.
На счет табл. Тоже пила Анаферон (или Клофранил), плюс Сибазон (гиназепам) . До сих пор они мне помагают только в первые дни приему. А дальше толи огранизм привыкает толи что то другое- и не берет. НО, скажу сразу , что при табл. легче брать себя в руки, отвлекать и переставать рвать.

Я много писала об этом в своем дневнике.Для себя решила: если будет ОЧЕНЬ трудно, и тяга рвать сильная, то в такие моменты буду принимать . А потом бросаю и стараюсь бороться как с привычкой.

это будет постоянно. надо пить побольше воды.

просто , для меня , это единственное место где я могла выспаться и отдохнуть от быта, от детей, от мужа ... от семейных проблем.  хотя бы на недельку-другую хочеться побыть одной и почувствовать, что кто то ( пускай это будет врач) интересуеться.

Благородный Невротик
советую попробовать.обязательно с психотерапией!

Отредактировано окмачка (2011-10-08 21:27)

Точно не будешь знать, пока не попробуешь сам. Тогда уж нам будешь советовать стоит или нет.
Но мне кажется, что ты и сам не готов лечиться в стационаре. Почитай дневник Иришки (вверху), если я не ошибаюсь она 2 раза лечилась в лечебнице, она об этом подробно описывала, только не помню - здесь у себя в дневнике или на Вумене я  читала. Собери побольше информации ,взвесь все "за" и "против", ну и тогда решайся.
Хотя, наверное повторюсь, твой поход к доктору лишний раз доказывает, что они не знают, что с нами такими делать и предлагают лечь в больницу больше для экспериментов, а вдруг получится...
Я ни в коем случае тебя не отговариваю, так, мысли вслух.