Отредактировано Малина (2012-03-16 13:52)

Отредактировано Малина (2012-03-16 13:52)

Аааа Мирабель про милые странности это я Малине написала)) Малина написала и скрыла текст количеством сообщений
Муж наверное считает это вредной привычкой, вот и пилит)) В моей школе была учительница, которая постоянно терла нос, он у нее не чесался, просто привычка такая! И вот она постоянно с красным растёртым носом ходила)) Вот ржака))))

Ооо...у меня такое фантазерское детство было)))
Даже стыдно вспоминать, но как-то я всем во дворе внушила, что у меня дома живет такса Карл, только ему нельзя гулять на улице. И даже на балконе что-то говорила "ему" чтобы во двор было слышно     Ну и еще как-то всем рассказывала, что папа купил машину porshe))) в 90-х))
И сама в это верила, и на ходу выдумывала и всех убеждала))

не, ну с умным человеком очень даже можно и нужно))

клево! настоящая женщина!

А у меня на работе в соседнем офисе работает женщина, которая всегда моргает одним глазом, когда здоровается! всегда-всегда! Это сначало было как-то нормально, но потом уже всем показалось это странным, некоторые начали ей даже подмигивать в ответ.    
У меня еще пунктик на закрытом шкафу и шторах. Если ложусь спать и хоть маленькая щелочка открыта - какой бы не была уставшей, я первым делом бегу все закрывать, иначе спать не лягу.

Отредактировано SemperTiro (2012-03-16 14:06)

И я ногой дергаю, словно какой-то ритм отбиваю, даже скорее ступней и пальцами ног. Еще кусаю губы ( с детства) и тру лоб ( может челка напрягает)))
У меня вообще немеренно чокнутых традиций-суеверий, как народного, так и собственного сочинения, которым я не изменяю.
Но больше всего терпеть не могу навязчивые мысли и поступки, например: перекрываю кран на газовой трубе, так я после этого открываю одну конфорку, слушаю как выходят остатки газа, потом вторую, третью...типа с первого раза не понятно, что газ уже не поступает. Или дверь, после того как закрою, могу стоять и толкать раз пять кряду, туда-сюда. А самый идиотский поступок касается резеток, я сначала вытягиваю вилку из розетки, а потом еще провожу по ней ладошкой, будто не верю собственным глазам, что розетка пуста)))

  у нас геогафичка в школе была, старая такая толстая бабка, на пенсии уже. вот она сморкала в платок и весь урок сидела разглядывала че-то в платке! фу! жесть!
а я на ногтях заусенцы сдираю. из-за этого у меня покоцанные пальцы и нет маникюра никогда

зато всегда чисто и постирано! свои плюсы))

кстати, латентных ттмщиков много или просто я на них чаще внимание обращаю)))...много девушек концы сеченые обрывают, многие брови выщипывают, глаза трут не так чтоб в нулину, но все таки, причем как то не таясь и не стесняясь, даже в общественном транспорте....очень часто вижу любителей покрутить волосы в руках...почесать в голове...а, еще, кстати, видела такую штуку..."трясут перхоть"  специально так вот в голове шерудят и смотрят потом что высыпалось...беее... тоже своего рода ттм...
ну просто все это видимо для людей проблемой не становится, как для нас... поэтому и нет их на форуме, они вообще не понимают - зачем прятаться..маскироваться, бояться и.т.д.... поэтому видимо не становится проблемой...

ага...выходит так....просто она их не выдергивает и особо не переживает, за то как это смотрится... это все навязчивые действия... где то в книге или у Благородного невротика встречала различее между ними и ттм, но там грань тонкая очень...
вот статья на эту тему)
( Из книги ПСИХИАТРИЯ под редакцией Р. Шейдера. Перевод с английского: Москва, «Практика», 1998)

I. Общие сведения. Навязчивые состояния (называемые также ананкастными реакциями) широко распространены. Как временное явление они наблюдаются у большинства здоровых подростков и взрослых. Часто встречается также психастеническая психопатия - состояние, при котором склонность к навязчивому повторению мыслей и действий является чертой характера. Кроме того, 2-3% взрослых страдают неврозом навязчивых состояний.

II. Виды навязчивостей

А. Навязчивые мысли (обсессии) - это беспрестанное повторение нежелательных, нередко тягостных мыслей, представлений и влечений, от которых нельзя избавиться усилием воли. Всегда есть ощущение их насильственности. Больной понимает, что навязчивые мысли берут начало в нем самом (в отличие от больного шизофренией, который уверен, что его мыслями кто-то управляет). Содержание навязчивых мыслей неприемлемо для больного или бессмысленно, поэтому он пытается бороться с ними. В этом принципиальное отличие навязчивостей от сверхценных идей и бреда, наблюдающихся, например, при депрессии: во-первых, сверхценные и бредовые идеи не сопровождаются ощущением насильственности, во-вторых, критика к ним отсутствует, больной не сопротивляется, а наоборот, защищает свои мысли. Иногда навязчивые мысли вначале не являются насильственными и чуждыми для больного: отрывки песен, отдельные слова или, например, мысли молодого человека о близости с нравящейся ему женщиной, которая может и не знать о том, что является объектом желания. Со временем такие мысли могут исчезнуть, но могут стать в самом деле навязчивыми, неотступными. Обычно навязчивые мысли касаются следующих взаимосвязанных сфер жизнедеятельности: 1) мораль и религия; 2) агрессия; 3) загрязнение, заражение; 4) здоровье и болезнь; 5) аккуратность, стремление к симметрии; 6) половая сфера (особенно постыдные действия). Видно, что во всех случаях прямо или косвенно подразумевается причинение вреда себе или окружающим. Гораздо чаще остальных встречается тема загрязнения или заражения. Другие типичные примеры: навязчивое желание вернуться домой и проверить, заперта ли дверь; навязчивое влечение сказать непристойность на людях.

Еще раз подчеркнем, что навязчивые мысли принципиально отличаются от сверхценных идей. При навязчивых состояниях больной редко полностью сосредоточен на какой-либо одной мысли; кроме того, навязчивые мысли всегда воспринимаются как насильственные. Поэтому очевидно, что в основе, например, нервной анорексии лежит именно сверхценная идея, которая не вызывает противодействия больного (однако часто эту сверхценную идею неправильно считают навязчивым желанием похудеть). Интересно, однако, что в характере молодых женщин, страдающих нервной анорексией, нередко обнаруживаются и признаки навязчивостей - излишняя старательность в учебе, физических упражнениях и т. п. То же самое можно сказать и о транссексуальности: хотя некоторые авторы и полагают, что транссексуальность - это навязчивое ощущение себя женщиной, запертой в мужском теле (и наоборот), на самом деле это скорее постоянное извращенное восприятие своего тела (как при дисморфомании).

Б. Навязчивые действия - стереотипные, повторяющиеся, внешне бесцельные действия, которые нередко имеют вид ритуала. Существуют четыре основных вида таких действий: 1) очищение (чаще всего мытье рук и протирание окружающих предметов); 2) проверка; 3) действия, связанные с одеждой: одевание в особой последовательности, бесконечное расправление одежды; 4) счет (нередко - в виде перечисления предметов и вслух). Забавная детская считалка («царь, царевич, король, королевич...») для больного с навязчивым счетом может стать настоящим мучением. Навязчивый счет в одних случаях представляет собой навязчивую мысль (счет про себя), в других - навязчивое действие (счет вслух, например в такт дыханию). В навязчивом действии есть субъективный компонент - влечение, или компульсия, и объективный - ритуал (вызванные влечением реальные действия, которые могут быть как заметны, так и незаметны для окружающих, например счет в такт дыханию). Ритуалы всегда сопряжены с внутренним чувством незавершенности каких-либо действий: «Лучше переделать, чем недоделать». Так, врач может многократно перечитывать результаты анализов, по нескольку раз перезванивать в аптеку, чтобы проверить, правильно ли выписан рецепт. В подростковом и юношеском возрасте, особенно у девушек, часто встречается навязчивое стремление потрогать лицо или поправить волосы (сочетание проверки и очищения).

В. Патогенез и дифференциальная диагностика. Легкие формы навязчивостей, очевидно, имеют приспособительное значение. Они отвлекают внимание от других, возможно, более неприятных мыслей и переживаний (по типу смещения). Сходный оттенок имеют детские игры-ритуалы - например, не наступать на трещины в асфальте. Ритуалы могут быть способом подавить гнев, удержать себя в руках. На современном уровне знаний о патогенезе навязчивых состояний мы не можем исключить, что ритуал - это гипертрофированное защитное поведение. Возможно, наше «Я» подсознательно ощущает какой-либо неявный дефект (неврологический или иной) и запускает действия (например, проверку), которые якобы уменьшают отрицательные последствия такого дефекта. Но если контроль над этими действиями нарушен (например, персеверация при поражениях лобных долей), то они становятся повторяющимися, навязчивыми.

Навязчивые состояния иногда протекают очень тяжело. Беспрестанные навязчивые мысли и действия приносят больному столько страдания, что защитная их роль, если она и имела место, утрачивается. Автоматизированный, непроизвольный характер навязчивостей временами напоминает тики. Автор наблюдал много больных с навязчивыми состояниями разной тяжести и убежден, что к собственно «невротическим» можно отнести лишь легкие их формы и их следует отличать от настоящего невроза навязчивых состояний. Плавного перехода между легкими навязчивостями и неврозом навязчивых состояний, по-видимому, нет, и одно из доказательств этого приведено ниже - у больных неврозом навязчивых состояний психастеническая психопатия в анамнезе выявляется довольно редко.

Навязчивые мысли и действия имеют много общих черт с навязчивыми страхами - фобиями, но во многом и различаются. Все эти состояния ограничивают свободу больного, но он всегда осознает, что тягостные мысли, ритуальные действия и неоправданные страхи берут начало в нем самом и лишены всякого смысла. Однако подавить их больной самостоятельно не может, а попытки избавиться от них только усиливают тревогу. Резкая тревога может возникать и в начале курса поведенческой психотерапии, но если заболевание не зашло слишком далеко, то она постепенно уменьшается.

В отличие от навязчивых мыслей и действий, при простых фобиях (навязчивых страхах, связанных с конкретными объектами или ситуациями) больной не испытывает явной тревоги или дискомфорта, если не сталкивается с устрашающим объектом. Поэтому простые фобии обычно не причиняют повседневного беспокойства, так как психотравмирующих ситуаций удается избегать. При простых фобиях, как правило, эффективна психическая десенсибилизация в сочетании с психической релаксацией.

При социофобии побороть тревогу не так просто, поскольку она всегда возникает в присутствии других людей (больной боится, что все станут наблюдать за ним, осуждать его, что он будет постоянно стесняться или совершит какие-то смешные и нелепые поступки). Но и в этом случае субъективные переживания и снижение трудоспособности редко бывают столь выраженными, как при неврозе навязчивых состояний.

III. Психастеническая (ананкастная) психопатия (в МКБ-10 и DSM-IV - обсессивно-компульсивное расстройство личности). Как уже говорилось, преходящие навязчивости часто встречаются как у детей, так и у взрослых. Диагноз психастенической психопатии ставят, если эти черты являются чертой характера. Люди, страдающие психастенической психопатией, имеют патологическую страсть к совершенству, и это затрудняет их существование: любое действие должно быть настолько безупречным, что не может быть завершено. Поначалу эта черта характера может быть выражена умеренно, не влияет на социальную адаптацию и часто даже нравится родителям и учителям, но в дальнейшем становится все более невыносимой.

Для лиц с психастенической психопатией характерны также прямолинейность, негибкость, упрямство, бережливость, чрезмерная добросовестность, нерешительность. Такие люди почти все свое время отдают работе, много внимания уделяя второстепенным деталям, склонны к накопительству и с трудом расстаются с любой мелочью, понятие о нравственности у них гипертрофировано почти до фанатизма. В результате иногда меняется поведение в целом: человек кажется вязким, заторможенным. Чаще, однако, психопатия протекает в более мягкой форме. В этом случае поведение со стороны выглядит нормальным; такие люди пунктуальны, надежны, добросовестны, экономят деньги, всегда доводят начатое до конца, настроение их со стороны кажется ровным - все это качества, безусловно, положительные и повышают самооценку. «Для моего друга пунктуальность была не просто чертой характера, а образом жизни...» (Том Стоппард о Бертране Расселле; Jumpers, New York: Groove Press, 1972, p. 25).

Симптоматика психастенической психопатии со временем меняется, и для нее типичны декомпенсации на фоне стрессовых ситуаций. Однако она обычно не переходит в невроз навязчивых состояний: хотя ранее и считалось, что 50% больных этим неврозом имеют психастеническую психопатию, по современным данным, эта цифра не превышает 5-10%. При декомпенсации психастенической психопатии, как правило, развивается то или иное аффективное расстройство, а не невроз навязчивых состояний.

IV. Невроз навязчивых состояний (в МКБ-10 и DSM-IV - обсессивно-компульсивное расстройство)

А. Общие сведения. Невроз навязчивых состояний - это расстройство, при котором навязчивости буквально преследуют человека и отравляют все его существование - общение, труд, отдых. Попытки бороться с навязчивостями, как правило, безуспешны, и это еще усиливает тревожность.

Этиология невроза навязчивых состояний неизвестна. Не исключена роль генетических факторов. Среди однояйцовых близнецов отмечается высокая конкордантность по этому заболеванию, тогда как двуяйцовые близнецы чаще дискордантны. Распространенность невроза навязчивых состояний у родителей больных - 5-7%, а среди населения в целом - 2-3%. Навязчивости характерны для мальчиков с синдромом Жиль де ла Туретта : критериям невроза навязчивых состояний удовлетворяют 25-35% больных мужского пола, страдающих этой болезнью. Пока неясно, обусловлено ли такое сочетание генетически; возможно, существует некий общий ген, который вызывает у мальчиков синдром Жиль де ла Туретта, а у девочек - невроз навязчивых состояний.

Средний возраст начала невроза навязчивых состояний - 20 лет. Нередко внезапное начало в подростковом возрасте, без предшествующей симптоматики. Треть заболевших - дети (до 15 лет); средний их возраст - 7-10 лет, минимальный - 3 года. Мальчики заболевают в среднем раньше, чем девочки. Изредка невроз навязчивых состояний начинается после 40 лет (менее 10% случаев). Началу заболевания часто предшествует стресс (беременность и роды, смерть члена семьи, сексуальные неудачи), однако в 70% случаев выявить провоцирующий фактор не удается. Трихотилломания (навязчивое выдергивание волос) начинается, как правило, в подростковом или юношеском возрасте; чаще болеют женщины.

Течение невроза навязчивых состояний - хроническое, волнообразное, даже если начало было острым. Спонтанные улучшения (ремиссии более года) наблюдаются менее чем в 10% случаев. При легких формах навязчивости мало досаждают больному, при тяжелых возможна полная утрата трудоспособности. Многие скрывают свою болезнь: навязчивые мысли кажутся больному настолько глупыми, ужасными и неприличными, а ритуалы - такими вычурными, что он боится быть опозоренным, если о них кто-нибудь узнает.

Б. Лечение. Основные методы - медикаментозная и поведенческая психотерапия. Крайне редко, при очень тяжелых формах заболевания и неэффективности консервативного лечения прибегают к психохирургической операции.

1. Медикаментозное лечение. Применение серотонинергических средств при неврозе навязчивых состояний имеет не только клинические, но и некоторые патогенетические обоснования. Во-первых, в СМЖ больных повышен уровень 5-гидроксииндолуксусной кислоты - продукта метаболизма серотонина. Во-вторых, антагонист серотонина метерголин вызывает обострение у леченных больных и ухудшает течение болезни у нелеченных.

Длительность приема препаратов не установлена. Если проводится только медикаментозное лечение, то после его прекращения обычно возникает рецидив. Медикаментозное лечение (в отсутствие побочного действия), видимо, следует продолжать до тех пор, пока не появится эффект психотерапии. После этого препарат постепенно отменяют.

Сочетание психотерапии с серотонинергическими средствами нередко дает лучший эффект, чем каждый метод в отдельности. Некоторые больные, однако, отказываются от психотерапии, а иногда она бывает неосуществима по другим причинам. В этих случаях лекарственные средства назначают на неопределенное время. При этом необходимо постоянное наблюдение, с тем чтобы вовремя выявить отсроченное токсическое действие препаратов вследствие их накопления.

2. Поведенческая психотерапия невроза навязчивых состояний основана на сочетании провокации навязчивости и предотвращения ритуала. Провокация навязчивости уменьшает тягостные переживания, вызванные этой навязчивостью, тогда как метод предотвращения ритуала позволяет сократить время, затрачиваемое на исполнение ритуала. Для примера рассмотрим следующий случай: наш больной боится, что если он поднимет сиденье унитаза прежде, чем помочится, то обязательно заразится СПИДом (даже у себя дома). Однако, будучи воспитанным человеком, он все-таки, прежде чем помочиться, каждый раз поднимает сиденье. Возникшую тревогу он может унять, только умывая руки в течение 5 мин. Больной ненавидит этот ритуал, так как он отнимает время и заметен для окружающих. При провокации навязчивости больному предлагают специально поднять сиденье унитаза руками (при этом нельзя браться за сиденье туалетной бумагой или поднимать его носком ботинка); тем самым как бы «увеличивают» риск заражения СПИДом (на самом деле заразиться таким путем невозможно). Тревога у больного нарастает, и в этот момент дают новое задание: уменьшить время мытья рук до 4 мин. Поведенческую терапию, конечно, следует сопроводить психологической поддержкой и подробным рассказом о СПИДе, с тем чтобы ослабить тревогу больного и усилить настрой на выздоровление. При повторении заданий постепенно уменьшается и тревога, связанная с прикосновением к унитазу, и время выполнения ритуала. Больной начинает понимать, что он и без ритуала может справиться со своими тягостными ощущениями.

25% больных отказываются от поведенческой терапии: она вызывает у них слишком большую тревогу. Среди тех, кто прошел курс, у половины больных выраженность навязчивостей и время ритуала уменьшаются на 70% и более, еще у 40% больных - на 30-69%. У 60% больных, получавших поведенческую терапию, симптоматика, как правило, остается стабильной в течение 6 лет и более, а если нарастает, то умеренными темпами. Если же проводится только медикаментозное лечение, то почти всегда после его окончания быстро наступает рецидив.

Психическая релаксация, которую часто считают методом активного торможения тревоги, на самом деле является пассивным компонентом поведенческой терапии. Она может давать непрямой эффект, выполняя функцию защитного механизма, к которому больные прибегают при возникновении тягостных ощущений. Однако некоторые больные, напротив, предпочитают быструю и полную провокационную терапию, не пытаясь уменьшить тревогу, - так называемый метод погружения. Интенсивность тревоги, однако, не влияет на результат лечения.

Традиционно в лечении невроза навязчивых состояний применяют психоанализ, другие неповеденческие методы психотерапии, гипноз. Однако при самостоятельном применении их эффективность невысока. К ним можно прибегнуть только при безрезультатности основных способов лечения (медикаментозной и поведенческой терапии). Всем больным необходима психологическая поддержка: объяснение сущности заболевания, сочувствие, создание настроя на излечение.

Я бы тоже такого брата хотела))))))))))))))))

у меня вредная привычка - мат, материться я обожаю, делаю это весьма искусно (талант от папы и филологическое образование только придали профессионализма в этом черном деле). Матерюсь со 2-го класса, раньше только летом, в школе -ни-ни, в универе стала постоянно (понятно, что только с друзьями, в их компании, а не в автобусе или на улице). Но теперь маты проскальзывают и на работе с коллегами, и с парнем, а это уже дело не очень. Решила с коллегой бороться с матом  со 2 апреля, за каждый мат 5-10 рублей, вот не знаю, поможет ли.
Подскажите те, кто боролся с этой ужасной манерой, какими методами пользовались?

)))))))))))

Это ШИКАРНО!!!!!))))))))))))
Я за собой этот грешок знаю, но...ммм....заметила забавную тенденцию, чем более пафосное место, тем сильнее хочется ругаться....
Иногда помогает "замена"....ну это как с детьми...Вспомнилось, у меня была начальница, мать троих детей, так вот у неё излюбленное ругательство было - "Ёжики!" ))) произносила с очень большим чувством и очень эмоционально, иной раз думала, уж лучше бы она ругалась матом)))) Ну а вообще, замена помогает - контролировать, т.е. когда подбираешь слово, уже  отпускает и вообще не хочется.

А у меня еще иногда появляеться дикий аппетит, тогда я ем все что есть и вперемешку: сладкое/соленое/сладкое и т.д. Или как сегодня, мечтала о конфетке целый день, а нет ее) Вот я пошла в магазан, взяла коробку птичьего молока, печенья в шоколаде, две упаковки ириса, еще и пачку артека и в зовершении !фасоль с овощами!!!) А когда пришла, съела одну конфетку, заела фасолью и успокоилась, ничего не хочу))) Не гурман я совершенно)))

Помню лет в 12, в летнем лагере я подхватила эту привычку и ругалась все лето, в школе прошло, стыдно было. А сейчас могу позволить себе сказать пару ласковых, но уже в таком бешенстве, что дальше некуда.
У меня подруга, когда мы с ней познакомились, ругалась страшно, каждые два/три слова - мат. Мы с ней часто болтаем по телефону, и я начала делать ей замечания, перебивала поток ее слов и говорила "ЦЕНЗУРА". Наверное она устала от бесконечного перебивания, потому как сейчас она стала намного культурнее общаться не только со мной, но и вообще. И главное, что она и сама этому рада.

люди говорят (подруги, разумеется), что я хорошо матерюсь, в смысле не противно, но я все же решила побороть себя, сегодня первый день как с коллегой не материмся, я уже от нее получила 15 рублей за мат, она от меня ни рубля, я себя конролирую)
причем, когда слышу на улице мат, жутко коробит и раздражает.
думаю, метод контроля и представления себя со стороны должен помочь, и я прочитала, что привычка формируется за 21 день, поэтому начну приучать себя не материться, фразы "черт подери" и "ёшкин кот" будут моими заменителями)

     Узнаю себя!!!!!!!!!!

Клёво!!!

Раз, наверное, в 1000 "более"!!!

Угу, у нас с мужем как раз вчера ВЕЧЕРОМ  сушёная вобла и на закуску тортик "наполеон"..... . No comments!!!
И ЭТО тоже уже привычка!!!