Привет  GG! молодец, что завела дневник!
я - Аня, а тебя как зовут?
сколько тебе лет?
тут на сайте много информации о разных способах борьбы с ттм, может, что-то ты уже читала.
попробуй что-нибудь применить к себе.
и еще очень вдохновляет чтение дневников девочек, которые победили, на прошлой неделе я прочла дневник Семь, получила большой заряд положительной энергии и сил!
Удачи тебе!

Милая Гаянэ!!!
Мания -- ттм -- "она". Гнать эту нашу сожительницу поганой метлой!  Не разговаривать с ней ни о чем!
Тем более, нет смысла её обвинять)) Позиция жертвы невыгодна: если кто-то виноват, то мне уже не надо ничего  делать!))
"Тот, кто хочет сделать, подыскивает способы. Кто  не хочет -- подыскивает оправдания".

Постоянно командовать собой: "должна, должна, должна" -- как-то не радует!)) Не тот настрой)))

Чтобы ты была грустной до отчаяния, полезно лишь одной заразе ттм. Она -- засасывающее болото. Чем дольше с ней разговариваешь, тем больше затягивает!))

Не сомневаюсь, что у тебя всё получится. Своевременно или несколько позже. Если ты будешь искать по дневникам новые слова для того чтобы изменить себя, любимую. Выработать в себе стержень, основу бойца. 

Когда  найдешь слова, которые тебе очень нравятся и помогают лично тебе, переноси к себе на комп в документ Word.
Заучивай наизусть, чтобы они стали и твоим личным оружием)) Успеха тебе!!!!!!!

ЗДРАВСТВУЙ,  Гаянэ!!!

«Не знаю, что со мной происходит»

- Не так важно узнать «почему?» -- от этого знания ничего не переменится, тонешь, как в том же болоте. Зависимость нельзя понять при помощи обычного «здравого смысла». Она – как маленькая верхушка айсберга, ледяной глыбы. Большая часть погружена в болото, поэтому нам не видна и непонятна.)
Мы ведь не знаем, чтО нам лечат врачи и как лекарства реально работают в организме. Далеко не каждый из нас знает, как устроена автомашина или автобус. Но пользуемся же.))
Гораздо важнее знать, «ч т о    д е л а т ь»    и   «к а к    д е л а т ь». А это уже можно найти в дневниках, если поискать как следует.)) Копируй те слова, которые тебе сейчас помогают, тащи на свой комп и складывай в папку «ттм». Перечитывай почаще, все полезные вещи слишком быстро забываются.))

Еще полезно отвечать другим людям. Тогда ты тоже разговариваешь о своей проблеме, но высказываешь другим те слова, которые очень важны для тебя, помогут тебе даже не 100 %, а 300 %, как говорят психологи.
«Чужую беду рукой разведу», говорит пословица. Чужую проблему мы видим «со стороны», и нам легче и понятнее. Легче поэтому составить свои слова против ттм.

Главное, сопротивление ттм в это время увеличивается.)) Сам с собой ведь не станешь так упорно беседовать!)   

А происходит, скорее всего, нормальное развитие ттм.  Ты же ничего не делаешь, кроме ожидания, да? Это как в быстрой реке: не устоять на месте. Сносит по течению (( Надо постоянно что-то делать, барахтаться руками и ногами в воде, чтобы не сносило.

Проплакала всю ночь -- ах, как ты помогла зависимости!!!!!!!!!!!

В дневниках много похожего. Считай,  что написали специально для тебя.
Дневник, Ева Адамс, счастье есть только сегодня Сообщение 70.

У Евы /Женечки/ много важных для тебя вещей. Установки на выход из ттм. Копируй и утаскивай к себе то, что тебе понравится. Заучивай наизусть, точно помогает!

Депрессия -- это признак заболевания, сдаешься ты этой болотистой дряни с потрохами.
А кто это выдержит и зачем оно тебе нужно?))
Отчаяние -- смертный грех. То есть, такое изменение жизни, которое может привести к смерти.
Сохраняй всегда  не только спокойствие, но и улыбку, держись, как тот Капитан в песенке:

Капитан, Капитан, улыбнитесь!
Ведь улыбка -- это флаг корабля!
Капитан, Капитан, подтянитесь!
Только смелым покоряются моря!

Эйфория -- Метод прогрессивной мышечной релаксации

Глава 6
сразу приступай, не трать много времени на предварительные разжевывания-раздумья:
Шаг третий, релаксация.

В. Леви http://psychologi.net.ru/book/levi1/9.html
Вот, для начала:
"Мы ежедневно и иногда по многу раз непроизвольно пользуемся древнейшим способом тонизации. Потягивание... Вот вы встали из-за стола после длительного сидения, и руки ваши,  спина и шея сами делают эти движения, напрягаются приятным, на этот раз освобождающим напряжением, грудь расправляется, на энергичном вдохе сама собой происходит задержка дыхания...
А вот еще старинный способ. Прообраз его – судорожные движения челюстей рыбы,  выброшенной на сушу. Лягушки зевают уже вполне цивилизованно. В чем смысл зевания? «Потягивается», вместе с судорожно оттягивающейся нижней челюстью, все лицо, усиливается венозный отток, в верхушки легких сильно втягивается воздух и кратковременной задержкой на вдохе словно впечатывается в альвеолы;  мозг получает добавочную порцию кислорода".

Успеха тебе в упражнениях на мышечное расслабление!!!!!!!!!

Надеюсь волнение не отразилось на твоих волосах? Мы же боремся и делаем красивую прическу, не забывай) все нервные ситуации можно разрешить без потерь, все устаканется, главное самоконтроль и твёрдые шаги к намеченной цели. Все будет , так, как ты задумаешь, верь в это !🍀

GG

Привет)

Лекарства такие выписывает строго врач (и по рецепту). Да и вообще, я лично не сторонница медикаментозного лечения (думаю, оно адекватно, если ттм сопутствуют более тяжелые заболевания только).

Ты же сама можешь держаться)
Читаю твой дневник и вижу- держишься, веришь в себя)
Как чуть подразочаровалась, расстроилась, сразу возвращаешь ттм.
Так дело не пойдет.
Давай вместе справляться, вместе себя сдерживать и говорить строгое НЕТ ттм. И только так!

Все получится!

GG

И у тебя все получится!

Ты только верь в себя!

Мы все тут большинство ранимые и переживательные (это особенность наша общая). В этом мы хорошо друг друга понимаем!
Но жизнь и люди не будут всегда соответствовать нашим представлениям (к сожалению), нужно постараться относится к людям,  проблемам и жизненным обстоятельствам, а так же разочарованиям реально, объективно и всегда искать выход. Не хвататься за волосы, а проанализировать, что можно сделать. Если мыслей по этому поводу не возникает, только мысли о ттм, значит срочно занять себя какой-то деятельностью, отвлечься, а о решении проблемы подумать позже. Или расслабиться, попить чай, какао, сделать ванну. Сделать маску. Побаловать себя (да хоть пойти в магаз и купить что-то). Главное не бездействовать и не отчаиваться. Никогда!

Держись) И помни, мы всегда с тобой)

GG

Горчичная маска - это вообще спасение)
И помогает хорошо не трогать волосы, и восстанавливает их, питает, укрепляет!

Давай так же вперед и только к победе)
Все получится!

Гаяночка, привет!
Хорошо, что ты вовремя остановилась, не поддалась на уловки мошенников ! Это обычное мошенничество!   Эти БАДы стоят недорого, а людям впаривают в 10-20-50 раз дороже!
И пожалуйста не расстраивайся из-за этих бессовестных людей, они про тебя и думать не будут, а ты что?!

Как твои дела с волосиками? Надо держаться дальше, надо  доказать себе самой в первую очередь, что ты сильный и волевой человек!
Спасибо за рецепт маски, очень интересно, хочу попробовать!

Гаяне , привет! Куда ты пропала? Как твои успехи и дела, как настроение ?

О, поздравляю от души с прошедшим Днем Рождения!!!! Здоровья тебя, достатка, любви и исполнения заветного желания!!!🌹🌹🌹🌹🌹 волосы пострадали, это зря. Мы же решили не мучить их больше) держи руки под контролем, независимо от нервов) у меня все нормально : дети подрастают, готовят подарки на 23 е февраля папе ) мои брови тоже приняли естественный вид, а вот ресницы пока нет( но ничего, я из не трогаю , только маслом на ночь . Взяла себя в руки и уже 3 месяца держусь.