Женя поздравляю с 22 днями! Ты молодец, 10 волос не страшно, старайся конечно лишний раз не трогать волосы. Может, когда спать ложишься, потуже платок завязать?![br]Блестящие анимированные картинки анимации животных

Молодец , что держишься я очень рада за тебя  иди ко конца  и главное не сорваться один раз сорвешься все пошло поехало, так , что будь стойкой  успешной борьбы тебе!!!🙆🙅🙋

Привет, Мгла!!!

1. Ты очень даже молодец!!!
"С каждым днем я становлюсь сильнее. Сегодня 25 дней. Мне кажется, что волосы мои погустели. Это радует".

-- Пищу от радости!!!))) Топаю ножками и машу ручками!!!!!!!

2. // Всё раздражает. // -- Ты же пока не очень изменила свою жизнь, не кардинально. -- Умеешь ли ты расслабляться без зависимости, снимая мышечное напряжение?
Мы тетиву от лука понемногу растягиваем... напряжение-то и растёт)

3. У тебя была смена деятельности и смена обстановки. -- Сплошное переключение, разнообразие))
Это – сложная проблема: организовать свое домашнее время, когда, казалось бы, сам себе начальник.. Мне понравились советы «блогохозяйки». Читай онлайн, может и тебе пригодится. По-моему, очень толково.
http://www.blogohoz.ru/10-sovetov-dlya- … ka-v-dome/

привет!как всё пушистенько!одуваньчик прямо:)Прилагаемые усилия оправдываются.Рада за тебя

Забыла, что ты, как и я в платке тоже ходишь) Да... это дело такое, срывала платок и рвала, как в тумане. Все в голове, надо ее сразу включать, как только рука потянулась к голове.

ЗДРАВСТВУЙ,  дорогое Светлое Сияние!!!

Горжусь твоими словами!!! У тебя совершенно правильный настрой! Он реально работает.
Слабое место зависимости -- взгляд «со стороны» на свою жизнь. Это очень серьезное упражнение, получится не сразу.
Можно представить свою жизнь как сценарий, а себя – режиссером. Смотреть на нее со стороны, будто на экране. Не берись сама переживать и действовать, как актер – твоя работа разобрать все на кадрики, и собрать из них новый фильм, управлять актерами. Постараться   у в и д е т ь  новый фильм, будто на большом экране.
Каждый кадр    р а с с м о т р е т ь -- оценить -- организовать: годится ли он в мозаику твоей новой жизни.

У тебя плохо на душе -- у ттм -- замечательно. Поменяй местами)
Подумай, что тебе нравится, в чем ты себе отказываешь давно. -- И подари себе, авансом премируй себя, так просто.))
см -- Незаслуженный куш, Карен Прайор "Не рычите на собаку".

Как только произошел срыв, включается новый цикл.  -- Е с л и   ты виноватишь себя / или кого другого /
Поэтому замени огорчение / вполне логичное, у меня -- так же / на ПОХВАЛУ СЕБЕ /или кому другому/.
Найди время раз пять в 12 часов произносить благодарность жизни. -- Придумай, за что. По дороге, в очереди, в душе... Замечать хорошее -- это тоже очень раздражает зависимость.
Так иё, пусть не высовываиццо!))

Вероятно, твои проблемы в том, что ты очень нажимаешь на себя.
И с т о щ е н и е     в о л и   – вполне реальная вещь /см. инет/
Можно так себя заставить, что собственное тело устроит забастовку, – не выдержит нагрузки физически. Как себя ни виновать  и ни загоняй в угол, с телом трудно справиться нахрапом.

Надо научиться расслабляться физически, чтобы выработать замену ттм.
Вот этого расслабления / аутотренировки, мышечного расслабления, самогипноза / очень боится зависимость.
см Эйфория, Мышечное расслабление

А еще – взгляда на все события, /и обязательно на те, которые приводят к ттм/, с точки зрения юмора. Юмор – это не так просто, как кажется. Но очень дельно помогает.
Если ты сумеешь всегда смеяться над своими страхами, неудачами – ты их победишь непременно.
Бог в помощь!

Отредактировано Псковитянка (2013-11-11 02:03)

Вот и у меня иногда таконе ошщущение

Главное научиться контролировать свои эмоции.себя. механически и морально-мысленно.! учись.не все сразу. Москва не сразу строилась,как говорится! постепенно,маленькими шажочками и все получится,главное не сдавайся. подбирай свой метод избавления от ттм.  сиди дома в косынке,наклеивай на пальцы пластырь. рисуй. бери детей иди гулять, бегай в конце концов. запишись на шэйпинг. пойди приготовь что-нить на кухню. или просто иди в люди!. Занимай свои руки. бери ручку и листик начинай писать все что-угодно или о том что ты сейчас делаешь. Или вот вырвала волос(как я например)-сразу в интернет заходи в свой дневник и пиши - я вырвала одну волосину или 2 и т д. -я думаю это должноотвлечь тебя.
купи в конце концов- семечки))

Тяжело моя дорогая! Жень ведь себя не обманешь-првда?! а мы пытаемся и вот это ощущение..чувство ,которое гложит нас изнутри от обмана самого себя еще больше развязывает руки ттм.
попробуй себя поощрать.допустим неделю не рвала-купила себе помаду или кофточку и т д. ну в общем то,что ты бы хотела- и тогда будет стимул бороться.
Я в свои 28 лет дорвалась до того.что у меня теперь растут седые волосы-это так ужасно,приходится постоянно красить волосы красками+ я темненькая.а блондинкой не пойдет.но думаю,что отращу волосы и сделаю себе красивую челку и мелирование.
Итак- задайся целью! начни мечтать! Надеюсь,что тебе что-нить из написанного пригодится!Главное не пропадай,всегда пиши в дневнике-это своего рода самоконтроль

Отредактировано Сонька (2013-11-04 21:46)

Привет, Сияние!!!

Бритье наголо -- просто отложит проблему на другой эскалатор. Тот, ступеньки которого несут нас вниз, к ттм.((
Проблемы, якобы, не станет на какое-то время. Но за то же время ттм чему-то научится. Какому-то  новому подвоху. Так как и у нее время влияет на развитие по спирали. -- Пойдет новый виток.

Так всегда хочется сразу сдаться и залезть под стол, как в детстве. -- А это всего лишь напоминание, что болезнь-зависимость отнимает наши силы. Такой переломный период цикла.

И ощущение, когда что-то осознанно делаешь вопреки этой "невротрепке", -- сразу же камень с плеч!!!
-- перестаешь себя грызть за безделье.

Отредактировано Псковитянка (2013-11-12 23:24)

МглаИзЗаУгла, привет, Женя! Я Ксюша.
А ты делаешь фотографии для сравнения, хотя бы для себя? Так приятно наблюдать прогресс, это дает еще больше сил и желания растить волосы.

МглаИзЗаУгла
30 дней - это здоровенная победа. Гордись, отчитывайся, так держать!
★★★★★★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★★★★★★

МглаИзЗаУгла, надо отметить, у тебя прекрасная форма головы! Примерно с такой прической я отходила весь 5 класс.
С такими помощниками и настроем волосы отрастут быстро, т.к. основные силы и время уходят на восстановление луковиц, а у тебя они сейчас все на месте.