Буду стараться! Спасибо за поддержку. Я почитал дневники, но пока не выработал свою стратегию. Буду пробовать разные способы. Пока не выявил главный триггер. Но мне кажется, ТТМ как-то связана с прокрастинацией. Рву, как правило, на работе, где весь день провожу за компьютером. Выходные проходят активно, и желания заняться "любимым" делом почти не возникает. Мне кажется, в этом и нужно искать спасение.

Прошла неделя. Чистых дней было всего два. Не рвал волосы только на выходных.
На работе руки тянутся к заветной цели. Но надо признать, что волосков пало не так много. По крайней мере я старался контролировать процесс. Самым сложным оказалось не касаться бровей. Зачем человеку вообще трогать свои брови? Другие же не трогают. Задаюсь себе этот вопрос и не могу найти ответа.
Начал пользоваться средством для активного роста волос. Посмотрим, будет ли от него толк. Понимаю, что в первую очередь нужно просто перестать выдирать волосы. Но этот вопрос пока решить сложнее.
Недельный прогресс оцениваю слабо, но похвалить себя все-таки есть за что — например, я перестал ТТМить бесконтрольно, а каждый раз пытаюсь договориться с собой.

Арт-терапию не пробовал. Но как раз хотел немного заняться живописью. Дело в том, что основная моя профессия тоже довольно творческая. Но покоя она не приносит - скорее наоборот)

За три недели брови чуть отросли. Восстановление идет не так быстро, как я ожидал.
Победить ТТМ пока не получилось. Но война идет. Дергаю все меньше, но все же дергаю. В качестве компромисса с самим собой могу подстричь какой-нибудь самый бесячий волосок вместо того, чтобы его удалить.