Привет, Нармина)
добро пожаловать на наш (теперь и твой) форум))

для начала мы всем советуем использовать механическую блокировку + делать маски + читать дневники.
в принципе, уже много, что написано и сказано))

принцип один - изучаешь методику и работаешь с нами)) и все у тебя получится))
если у тебя есть желание избавится от ттм и ты готова над собой работать - то твои действия просто обречены на успех))

твоя сила в твоей слабости!!! иди туда где страшно - и ты вырастешь!!

ну, тут у тебя для этого все условия)

а вдруг получится?? разве не стоит рискнуть?!?!

Почитай дневник Галуни)))

определи в какие моменты ты вырываешь волосы.
если ты знаешь эти моменты - значит ты можешь к этим моментам готовится.

если ты рвешь волосы когда смотришь телек, читаешь или в компе сидишь, или просто на диване лежишь - значит надо все это делать в платке.

В свое время я использовала такую схему - прихожу домой, сразу делаю маску из репейного масла, одеваю косынку. перед сном быстро мою волосы и спать!!!!  Так же исключила всякие нервные факторы - и теперь перед сном читаю спокойную литературу (никакого С.Кинга))).

И ведь в себя))

а фотки выложить не хочешь? очень стимулирует!

тут как то все по другому происходит))

начинай ухаживать за собой, начинай заполнять свою жизнь позитивом) общайся с девочками - делись достижениями, мыслями, выводами, рассказывай какие изменения за собой замечаешь и т.д.

и ты вырвешься из этого замкнутого круга) обязательно)

Приветик! Я тоже начала воевать недавно. Хотя зарегистрировалась ещё в прошлом году. И тогда первый раз взяла себя в руки. Потом конечно расслабилась. Но. Вот с сентября я опять на форуме. Опять всё сначала. У меня тоже картина неутешительная. Я очень хочу сходить хоть раз в жизни в парикмахерскую. Сделать прическу. В детстве меня стригла мама. Вот недавно сходила в парикмахерскую на наращивание ногтей. Тоже в первый раз, т.к. маникюр делаю сама дома. Брезгую. Вот ногти , как я поняла, для меня спасение. Это как пластырь на пальцы, да ещё и красиво. Я тоже была смешливая. А теперь более угрюмая. Даже замечаю, что уголки рта в спокойном состоянии лезут вниз. Постоянно грустно. Муж у меня очень молчаливый. Слова не вытянешь. Я дома постоянно. Работа-дом. Скучно и грустно. А эта ТТМ зараза-привычка. Пройдёт, только надо немного терпения.

Привет, Нармина! Очнь приятно познакомиться с таким целеустремлённым человеком! Ты сразу написала список причин "нелюбви" к ттм и знаешь, чего хочешь:

А значит, всё у тебя получится!
а ведь и правда, я тоже сутулая была, когда рвала... вот ужас, и сюда она пробирается.
Зато теперь такое счастье ходить в салон! Гордо, так же уверенно, как на пляж, в бассейн, на пробежку! И, главное, перестать всем врать и маскироваться. Когда ты перестанешь прятать лысину, появится много свободного времени и станет куда меньше стресса. В общем, того тебе и желаю. Будь счастлива!

Очень правильно.

Ужас, не ужас, а надо поскорее брать себя в руки и ситуацию под контроль.
Сама удивишься, как быстро, у тебя все зарастет и восстановится.
Время работает на тебя, если ты его не упустишь.
Пока луковицы молодые, им легче восстановится.
Делай маски, контролируй ручки, налепи пластырь на подушечки пальцев, надень тонкие перчатки, нарасти ногти, делай все, чтобы не выдирать.
Ты все сможешь!!!

Есть такое дело. Если вложишь усилия - результаты будут твоим вознаграждением.

А лень - это лучшая подруженция ттм. Выгоняй этих приживалок вместе.

Замени ттм новой прекрасной полезной привычкой НЕ рвать.
Это не так сложно, как мы все себе накручиваем.
Не сложнее, чем мы привили ттм.
Процесс то одинаковый.
И то привычка, и это. Только одна разрушает, а вторая - созидательная, спасающая нас)

Удачи тебе в твоей борьбе! Никогда ничего не бойся и всегда-всегда верь в себя!!!!

мы ттмщицы все этим страдаем отчасти, лень и страх- это причины ттм, а не последствия!!!!

гиперответственность тоже присуща многим, а лень и страх, я имела ввиду по отношению к себе: типа боюсь чего-то нового, танцы-это не мое, оденусь-кая поудобней, где мои кеды..... вот как то так... и с этим всем нужно бороться, ттм не любит активных и жизнерадостных людей!

опять элемент самобичевания! а надо просто расслабиться и жить как хочешь! сидела и смотрела телек, значит тебе было интересно, значит, что-то тебя порадовало там, а посуда (иди она к черту))))) подождет!

Скоро год как)))
(похоже на разговор алкоголиков))))))))))))))))))))

Жизнь без ттм ПРЕКРАСНА!))

Ахахахаха)))))
100-пудово!))))
Интересно, а если так начать представляться, поймут ли окружающие???
Потом еще будут повышенный интерес проявлять)))))

Привет, Нармине от Инны. Ситуация моя аналогична многим тут и твоей, в часности. У тебя много полезных и интересных мыслей, которые можно почерпнуть для себя. Но, главное, что надо срочно их уже воплощать в жизнь. А привычку ттм - неосознанное действие - искореняй  в принципе, на корню. Потому что здесь на форуме собрались лучшие люди, которые живут осознано. А нам с тобой - ттм была нужна только для того, чтобы  понять. - К каждому своему действию надо подходить осознанно, уделив ему максимум внимания и еще нам надо научится  видеть себя как бы со стороны. Чтобы контролировать себя и научится быть прекрасной...Так я думаю...Как бы это ещё через Wi-Fi силы воли с форума закачать для борьбы с ттм.

Нармина, я согласна с Евой. Нельзя срываться на детях, ведь они маленькие и беспощные и полностью в родительской власти! Им нужна твоя забота и любовь! Лучше сорвись на работе! Или там могут после этого возникнуть проблемы? А дети что, проглотят поплачу и ладно... Так нельзя! Можно даже не читать никаких книжек по воспитанию, но любя, а прежде всего уважая своего ребенка как личность, быть хорошей матерью! Я ничем не хотела тебя обидеть, если что прости за эмоциональность эмоциональность