Сообщество Эйфории (трихотилломания)

Объявление

Если у Вас было даже 1000 неудачных попыток остановить ттм, дайте себе шанс на ещё одну ОСОЗНАННУЮ попытку. И успех будет на Вашей стороне!!!ГЛАВНОЕ- НЕ БЕЗДЕЙСТВОВАТЬ!!! 22 июня-всемирный день борьбы с ттм!!!Давайте поможем себе и другим стать счастливее и красивее!!! С Любовью к Вам, ЭЙФОРИЯ.

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



НЕТ ТТМ!!!

Сообщений 751 страница 800 из 999

751

Ох, спасибо всем)))))!!! Настроение у меня что то пляшет, всеми цветами радуги переливается, от темно-депрессивного, до ярко-карнавально-радостного, через легко-светлое, короче колбасник меня что то по осени. В придверии встречи ручки мои с недвусмысленным желанием потянулись к голове, давно такого не было.... Даже не знаю что думать, но как обычно ничего криминального не случилось, так, скорее заставило задуматься.... Вот так вот)))
П.с. Я таааак рада, что народ стал возвращаться на форум))) переживаю, ес-но, что часто с плохими новостями, но все равно круто, что вы с нами и мы с вами и все мы вместе)))))

752

Малина написал(а):

В придверии встречи ручки мои с недвусмысленным желанием потянулись к голове, давно такого не было....

Мария, айяяяй  :nope: Вот уж от тебя никак не ожидала))) Но ты молодчинка, знаешь, как вовремя остановиться!

Малина написал(а):

таааак рада, что народ стал возвращаться на форум))) переживаю, ес-но, что часто с плохими новостями, но все равно круто, что вы с нами и мы с вами и все мы вместе)))))

Ну так осень же... подлая ттм пользуется моментом! Но всё во благо. Именно так приобретается иммунитет против этой заразы, в неравном осеннем бою.

753

http://bibliotekar.ru/DMnatur/6.files/image001.jpg

754

Ого!!!!! Красота какая!!!!!!! СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!!
Дорогие мои, у меня технический вопрос, КАК НЕ КОСЯЧИТЬ???? Как относиться к своим ошибкам (не в плане ттм, хотя и в ее плане) я уже знаю, а вот как сделать так что бы не ошибаться, особенно по мелочам, блин, в последнее время я стала допускать что то слишком много ошибок, ну например записав телефон, путаю какую-нибудь цифру, ошибаюсь в заказах, клиентах итд, и не могу сказать, что в этот момент у меня загрузка какая то очень большая, и что я сильно невнимательно делаю, нет, как обычно, у меня даже оправданий нет никаких, просто в последнее время косячу и косячу и что самое обидное, там, где казалось бы и ошибиться то невозможно, я умудряюсь. Я забываю даты, путаю время, в обще ощущение, что мозг занет чем то другим (эх, знать бы еще чем), а так работает на полтора процента. Я даже не могу сказать, что сильно устала, ну да в отпуске не была, но усталости я не чувствую, задач глобально мировых не решаю. Можно подумать, что мне очень скучно, вот подсознание меня таким образом развлекает, потому что каждая такая ошибка - это маленький, но стресс. И я понимаю, что не надо к этому слишком серьезно относиться и считать себя недочеловеком (хотя за многие ошибки, мне реально очень стыдно), надо думать как исправить итд, и что можно сделать, чтобы не допускать их. Только вот проблема, ошибки у меня хитрые, они как правило в том, что я знаю очень хорошо, т.е. тупо невнимательность, или в том, что никак проверить нельзя. Ахахахахаха пока писала вспомнила школу и работу над ошибками по русскому языку, вот тот же самый случай. Ну как можно проверить слово" кортоВель"-надо просто запомнить, и проблема в том, что там Ф, я знаю как отче наш, а руки все равно пишут по своему, и более того я потом всегда прочитываю что написала, и глаза при этом не видят этой ошибки, вот как так??? Это заговор внутри меня??? И было бы смешно, если бы не так грустно, потому что как уже сказала, ошибки у меня не только орфографические..... Кто-нибудь с таким сталкивался? Что делать??? Не помню чтобы нам в универе что-нибудь дельное рассказывали об этом. Кроме того что есть дислексия, дисграфия, усталость, рассеяное внимание итд. Причем я не могу даже пообещать что буду внимательнее, т.е. Я все время на стреме, а от этого по моему еще хуже, т.е. Ошибки становятся все изощреннее. Самое ужасное, что очень хочется сказать, что это не я. Все как с ттм прям)))
П.с. У меня даже есть книга-маразматичка, и когда звонит например телефон, я сразу записываю кто звонит и кратко тему, чтобы не забыть, да-да, дошло уже до такого. Хотя я не могу сказать, что у меня проблемы с памятью.

Отредактировано Малина (2012-09-12 23:44)

755

Малина написал(а):

Кто-нибудь с таким сталкивался? Что делать???

со мной такое бывает часто.Точнее о забывчивости.Часто забываю куда положила вещи.Нахожу в таком месте..
Ищу карточку.не нахожу...
Ищу совок.Нахожу карточку...
Ищу кофточку.Нахожу совок...
И так постоянно. ))))

756

была привычка прятать деньги в укромных местах. Потом долго вспоминала куда спрятала деньги.Бывало что так и не вспомнила.А потом, со временем часто находила "заначки" с деньгами.

757

Маш, ну в сухом остатке - причина таких мелких косяков - в рассеянном внимании. Обычно таким образом сказывается недостаток сна.  Я где-то, помнится, читала, что недосып, даже не катастрофический, а всего по 1-2 часа отнятому от нормы, имеет закономерное свойство накапливаться, и к концу недели организм предъявляет тебе счет, ставя тебя перед фактом, что ты не спал уже целые сутки. Так что, если ты как следует не высыпаешься, то это пункт первый к исправлению.

А так, может недостаток витаминов на расфокус внимания влиять. Недостаток спортивной нагрузки, физической активности. Утренние пробежки (пока еще не холодно кстати  ;)  ) минут по 15-20 могут существенно поправить дело:)

758

Окма, да-да-да, все примерно так и выглядит, и целый день превращается в процесс поисков и исправления косяков....я напрягаюсь и от этого похоже еще больше ошибок совершаю.
Эви, по поводу сна, не могу пожаловаться, сплю я много, в выходные так совсем отрываюсь, могу проспать очень много, думала, что это способ защиты от стресса- уйти в спячку. Я вот все грешу, что не хватает мне отдыха, что это все просто банальная усталость, и симптомы все на лицо, я как ребенок, внимание рассеявтся, долго на одном предмети не могу сосредоточиться, и плюс эмоционально не стабильно, т.е. то психую, то радуюсь, спокойствия нет.
П.с. А вот про физ нагрузки не думала, а ведь и правда может не хватать физ. нагрузок) ну бегать не обещаю, а вот походить быстрым шагом по пол часа -это запросто))))

759

Похоже, все мну опередили, пока я с мыслью собиралась))
В качестве намекоф на тему))
Занимаясь англ. языком, я набрела на такие расчеты: Если взять энное количество новых слов и записать их в словарь в три столбика: слово, транскрипция, перевод,  как рекомендуется, то запоминания почти нет. Ошибок хватает.

Если расположить те же слова в удобном для себя порядке. Скажем, написать на карточках. На одной стороне –русская часть, на другой англ слово и частичная транскрипция. Затем выложить карточки русской стороной вверх и по ней написать в тетради английскую сторону. Количество ошибок останется тем же.

Теперь повторим тот же «солитер» с карточками – «по  горячим следам». Ошибок станет, ессно, меньше. И еще третий раз в ту же игру – еще меньше. Стоп. Больше повторять нельзя: ошибок вновь станет больше.  Происходит «замыливание» данных, зубрёжка. - Источник: Учение с увлечением С. Л. Соловейчик

Ум предпочитает игру «Найди различия»– то есть, на ошибках учимся, буквально. Только их и надо запоминать, на остальной текст можно не обращать внимания: он уже воспроизводится без ошибок.
И хорошо выспаться перед экзаменом тоже всегда лучше, чем «перед смертью не надышишься»).

Похоже на навязчивое стремление всё вычистить и привести в порядок вокруг себя)
Прости, Малиночка, если не на тему, я хотела как лучше.

760

Малина, последние Ваши два поста прочитала с открытым ртом... Поясню. Девочки, вы особенные, и как же вы все похожи, не зависимо, взрослые или дети! Я вот только что с собрания родительского пришла. Моя девонька упорно пишет слово Задача с последней буквой Я, в контрольной, и это зная правило про ча-ща, к тому же проигрывали сто раз это правило, зверюшек игрушечных ему учили, и заодно написала недавно это слово по моей просьбе пять раз, правильно написала. Это вот как, косячит или что? Память удивительная с детского сада.

Теперь в ответ на Ваш вопрос - как не косячить? Косячить сколько угодно! И кто Вам сказал что вот ВСЕ косяки надо исправлять? Не надо. Может, попробовать их просто забывать, отпускать их с миром, эти косяки и не тратить свои душевные силы даже на то, чтобы как-то там к ним относиться, пусть даже правильно. Потому как любой наш косяк в сравнении с ..., да хоть с глобальным потеплением климата, ну, понимаете, о чем я. Ошибки на работе - вас за них что, уволят? Трудовой кодекс Вам в помощь, там четкий перечень оснований для увольнения, повесьте этот список перед глазами, а во всем остальном - косячьте на здоровье! И не надо никому обещать, что будете внимательнее. Обойдутся.  Простите, что немного эмоционально получилось, все только от большого желания помочь.

761

Малина
Маша,ты действительно просто устала,ничего удивительного в этом нет.а почему нельзя взять отпуск,у вас,наверно,все стабилизировалось.Мне кажется,что тебе не хватает новых эмоций,новых событий,раньше ты могла себе позволить путешествовать,когда вздумается.Твоё Я требует своего.А мы взрослые все откладываем на потом..у нас же работа..и ошибки твои  скорее связаны с работой,работу ты ведь раньше тоже часто меняла)))Маш,а что с твоим учением по автовождению?
Псковитянка
Спасибо за английский)))Попробую с сыном учить по-другому,а то и правда,он ничего не запоминает,я учила немецкий,только объясняя ему сама уже больше запомнила...хотя,запомнила я,видя его ошибки)))

762

Ро написал(а):

Малина, последние Ваши два поста прочитала с открытым ртом...

Машин весь дневник можно читать с открытым ртом)))Она удивительная!

763

Ох, спасибо всем огромное за отклики!!!! Очень приятно и полезно всех читать)
Ирин, по поводу памяти, мы проходили эту особенность, но не много по другому нам объясняли, да и подзабылось уже многое, так что спасибо огромное)))) полезно было вспомнить, а ведь и правда похоже что все в рутину превратилось, вот мозг и не хочет работать))))
Ро, спасибо вам большое, да, сходств у ттмщиков очень много, я всегда поражаюсь читая чужие дневники и натыкаясь на что то вот подобное, даже не связанное напрямую с ттм, а так, просто особенности.... а по поводу отношения к косякам, я с вами согласна))) надо быть легче и отпускать это от себя)))) но я постоянно про это забываю и начинаю "внутренний террор", так что огромное спасибо, что напомнили, что надо просто расслабиться и не делать из этого проблему вселенского масштаба, как говорил Карлсон: "Пустяки, дело то житейское" ))))
Надин, я так рада, что ты зашла)))))
Отпуска сейчас не дают, т.к. у нас сезон(((( но я сегодня расплакалась прямо перед шефом и он понял, что лучше он меня отпустил на 3 дня сейчас, чем я сотворю что то совсем страшное.... Такой вот у меня получился шантаж.... Не горжусь собой(методами которыми этого добилась), но все таки предстоящий отдых конечно радует))))))!!!!
Теперь осталось придумать, как его провести))))
Паника в мозгу по этому поводу чудовищная, с одной стороны хочется сразу все, а с другой, лечь и проспать все три дня.... (понимаю, что для многих второй вариант покажется скучным, но он в моем мозгу имеет место быть) видимо от обилия и разности желаний..., как способ ничего не решать.... Ну его исполнять скорее всего не буду!
Итак план, пока два пункта обязательной программы, 1-сделать загранник паспорт (не в отпуске у меня как то не получается этим заняться), второе сходить к гинекологу и сдать анализы (почему то, это всегда занимает кучу времени и денег), блин, даже при условии "бесплатной" медицины.... Так, это обязательная часть программы, понятно, что далеко не самая интересная и вдохновляющая.... А вот чтобы придумать, интересного, пока и правда не знаю.... Подозреваю это будут выставки, друзья итд, или может съезжу в Ярославль ( не знаю почему туда, просто хочется почему то) или еще куда-нить недалеко. Что еще, можно устроить себе день релакса, записаться на какие-нить спа-процедуры и убить на это целый день (гы, всегда хотела почувствовать себя "рублевской женой", вот целый день ничего не делать, только потягивать чаек между процедурами), хотя, нет, что то не впечатляет, можно еще заняться йогой, попробовать какие-нить разные направления, поискать что-нить в этом и наконец определиться))) можно накататься на велике вдоволь, вот прям целый день с него не слезать, запланировать какой-нибудь супер маршрут и крутить-крутить педали))))) скорее всего увижу своих друзей и их детей))) тоже друзей, вот они то ща все более или мене свободны, все мелкаши, еще никто в школу не пошел, так что можно будет с ними погулять))) листья пособирать... Давно хочу сходить в приют для собак, там можно погулять с собакой, давно этого хочется (пока домо завести собаку не светит, можно хоть так). Или с сестрой и ее парнем поехать в Питер, в конце концов, они звали))) наверняка схожу куда-нибудь, ведь сезон у всех начался)))) вот люблю за это осень, столько всего интересного начинает происходить))))) вот как то так, пока не знаю как все это уместить в 3 дня, но что-нибудь обязательно придумаю))))
П.с. Автотему пришлось отложить, из-за того что заплатили несколько меньше, чем я расчитывала, и я решила эти деньги потратить на айпад))) чему в целом рада))) все таки, как ни крути, некоторая мобильность и независимость в этом есть, а что до авто школы, то планирую если не в этом месяце, то обязательно со следующего))) так что от идеи этой я не отказалась, просто отсрочила ее не на долго)

764

И еще, надо обязательно сделать новую прическу)))) надо подумать какую...

765

Малина написал(а):

надо быть легче и отпускать это от себя)))) но я постоянно про это забываю и начинаю "внутренний террор", так что огромное спасибо, что напомнили, что надо просто расслабиться и не делать из этого проблему вселенского масштаба, как говорил Карлсон: "Пустяки, дело то житейское" ))))

Привет Машенька!!! Я вот тоже понимаю что надо сдерживаться и проще относится к срывам, но так же как и вы не могу сдержаться и начинаю корить себя... а когда опомнюсь уже поздно...

766

Вооот,узнаю Машу!!!Бешеные планы,ритм...Маша не спать!Успеешь выспишься.Смени обстановку на эти 3 дня и увидишь,как вернутся силы и положительные эмоции..Я знаю,что выспаться-это мечта,но это какая-то не очень хорошая идея все на свете проспать....Я пока в Питере было тааак уставала от беготни,но у меня всего было три дня--высплюсь дома....и я просто поражалась на тех,кто закрывался в номере и спал!Ночной Питер-это отдельная история,ради только ночей и разводных мостов стоит приехать,подсветка подчеркивает архитектуру и рельеф строений,байкеры на стрелке,огненная фиерия,на Неве корабликов,лодок,катеров больше,чем машин на дороге..разве можно спать!...Давай бери себя в руки,сделай Машеньке-Душеньке подарок!

767

Спасибо, Малина, за пост 64 в дневнике у Ро. Мне очень помог, ценные мысли!!! Держись!!!
Тпр-ру.. Иногда сон -- это такая Божья благодать) Никакими таблетками его потом не вернешь. Сколько часов не досыпаешь, а они складываются незаметно в годы. Вот, на днях впервые вычитала, что необязательно спать по 8 часов. Если владеешь глубоким погружением в сон. Раньше я знала, по опыту / -- аутотренировка /, что несколько минут "подремать"посреди тяжелого дня иногда восстанавливает силы больше, чем то же время сна.

768

Привет всем)))
Как же хочется вырывать....подумала честно будет поделиться этими своими чувствами.... ничего особого не происходит, может и правда это осень так действует....не знаю, но хочется рвать-рвать-рвать....пока держусь, но правда опять взялась за ножницы и выстригаю....иногда тяну в рот (бе-бе-бе) ((( ну вот так вот....
По поводу чувств....их с одной стороны много, а с другой как бы и нет, и события вроде есть, но ничего серьезного, даже особо рассказать нечего.... плюс общая усталость (в отпуск я пока так еще и не пошла) ((( такие вот дела....

769

Держаться и не поддаваться, Машуня!
Мобилизовать оборону и отражать каждую атаку! Руки на замок. Надо перетерпеть, оно отпустит вскоре!
Эта тяга и желание - НЕ ТВОИ, гони их прочь! Мы все тебя мысленно поддерживаем и за тебя переживаем!
Ты сможешь! Ты уже столько времени отлично справляешься! Эта гадость не пройдет! Но пасаран!  :nope:
Вот чем больше каждый из нас на своем "участке" преуспевает, тем больше успеха у каждого из всех остальных! Надо держаться - ради себя и нашей общей победы!
http://s1.uploads.ru/YBlGm.jpg

770

Малиночка,  а как ты занимаешься аутотренировкой?
Прости, не помню, что читала раньше у тебя по этому поводу.
У тебя такие объёмные сообщения))
http://s1.uploads.ru/t/CdKz0.jpg
так я хотела бы, чтобы  ты представила себя)

Или вот об осени -- что она давит и пр.
Осень бывает и очень красивой.

Отредактировано Псковитянка (2012-09-27 02:06)

771

http://s1.uploads.ru/t/lbXuN.jpg
Вот такой.

772

Малина, ну вот, что ж это в осени такого!  В отпуск, срочно! Отдыхать надо, мы с отдыхом в последнее время тоже как-то не соберемся никак, в школе напряг и всё, ресниц нет.
Может в поход, к природе, листья желтые, красные в букет красивый собрать? Дом украсить и встретить осень как праздник? С тихой, любимой музыкой, вкусняшкой какой-нибудь, желательно полезной. Праздник отдыха. И высыпаться обязательно! Всё в природе успокаивается, затихает, а нам жизнь и не думает передышку давать, вот и дисбаланс возникает, между биоритмами и обязанностями. Светлое время суток уменьшается. Раньше люди с солнышком ложились и с солнышком вставали. Мы о таком и не мечтаем, встаем - темно, ложимся - темно давно.
Значит сами будем создавать некую гармонию! Это в наших силах! Держись! Вот, думала, как тебя поддержать, и для себя решение нашла! Устрою дочке сегодня что-нибудь в этом духе!

773

http://s1.uploads.ru/t/syP5i.jpg

774

Малина написал(а):

вот такие вот волосы) уже даже в косы можно заплести)))

Аааааа! Елки-палки...ляпотааааа! Так, давай-ка Машунь, плети всевозможные косы, и как пособие  сюда! :crazy:  :flag:

Малина написал(а):

Как же хочется вырывать....подумала честно будет поделиться этими своими чувствами.... ничего особого не происходит, может и правда это осень так действует....не знаю, но хочется рвать-рвать-рвать....пока держусь, но правда опять взялась за ножницы и выстригаю....иногда тяну в рот (бе-бе-бе) ((( ну вот так вот....

так, никаких выдирать! Осень - прекрасная пора, свежий воздух ( ну смотря, какой город, конечно)))), опавшая листва, а скоро Новый Год!! Нужна супер-мега прическа! Так что НЕ НЕ НЕ, руки прочь!!! Лучше в тренажерку марш!))

775

Маша, спасибо Вам за книги, фото, ссылки и новые темы, которые вы открыли на форуме.... Большое спасибо...

776

Машунь, может уже надо серьезно подумать об отпуске?

777

Маша привет. давно у тебя не была! какие косы! не вздумай их трогать :mad: и да, отдыхать тоже нужно)))

778

Здравствуйте, мои хорошие, мои самые лучшие))))) я в отпуске, похвастаться особенно не чем, тихонечко схожу с ума, но думаю, это даже на пользу, тк мне просто надо было побыть наедине с собой))) вот, чем и занимаюсь.... Хотя это довольно тяжело.... Надо расти, очень очень надо расти... совершенствоваться.... учится владеть собой... Любить.... Во общем, ничего нового, ну и это все все равно дается очень тяжело, очень сильное сопротивление внутри.... из веселого, снова появился мой друг, которой верен себе и появляется раз в год, и если раньше это очень цепляло и все болело, то теперь.... даже забавно) отношусь к этому спокойно и с некоторой иронией даже, думаю, что это тоже рост своеобразный))) просто понимаю, что это не то и спокойно отпускаю) в целом настроение хорошее, хотя бывают и долгие тяжелые разговоры с собой, на тему, как жить дальше будем)))
п.сы Всем желаю удачи и любви))) встретила тут в одном дневнике интересную мысль, про то что любовь преображает) мысль не новая, но там как то так искренне и тепло об этом рассказано (дневник Джимки, если что)
Ппс. С волосами не знаю что делать, в смысле хочется какую-нибудь прическу и одновременно не хочется.... Как то странно все, хотя может именно с прически стоит начать изменения)))) может кудри? Никогда их у меня не было, а тут прям очень хочется....как в сообщении 677 от Нади)))

Отредактировано Малина (2012-10-06 20:05)

779

[/hide]

Отредактировано Малина (2012-10-07 01:01)

780

Малина, у тебя хорошие планы на отпуск! Ты не отчаивайся, начинай бегать и всё будет! Я тоже начала несколько дней назад, чувство долга удовлетворено и жить стало веселей)

781

Машунь,улыбнись.Ты много начала копаться в себе.Тебя только вес беспокоит или еще что-то?Не надо много думать над проблемой,это как болото,чем больше думаешь,тем больше затягивает,сводит с ума,а проблема не решается.Ее можно решить только действием.Если набралась сил,то действуй,у тебя отличный план!!!!

Знаешь,так хочется тебя обнять.Спасибо,за твой последний пост в моем дневнике.Обязательно как-нибудь отвечу,пока тоже думаю 8-) Приятно,когда не нужно слов,тебя просто понимают.
http://www.proza.ru/pics/2011/02/28/275.jpg

782

Машунька, привет))

Отпуск! УРА!

Потому что это бесконечное колесо и нагрузки тоже выматывают и физически, и психологически!

Кудри? А что, отличная идея)
Надо воплотить! Хочется - делаем)

Знаешь, сама жру, как конь, уже вешу 63 кг. Кто-то может посмеяться, мол, немного, особенно учитывая мой рост в 179.
Но мне некомфортно. Т.к. я уже лет 10 вешу стабильно 54-55 кг. при этом же росте. А тут за полгода такой прирост)))

Так что я тебя прекрасно понимаю, сама ненавижу всякие ограничения в еде, просто бич для меня. Люблю повеселиться, особенно пожрать)))

783

Маш. приветик))!Ты меня немного удивила со своей весовой проблемой, ты же всегда была худенькой, или я ошибаюсь? Это впервые? Ну а с другой стороны, у 80 % женщин (эт так, на вскидку) в районе 30-ти начинаются первые "приколы" с весом, и это нормально. Знаю по себе)). Вроде и ешь так же, и двигаешься, а попа растёт  :huh: ! Просто меняются гормоны, организм всё перерабатывает по другому... Та же фигня во время беременностей и родов происходит (не со всеми, но явным большинством), это мы тоже проходили, я прибавляла во время кормлений 10-15 кг(я 162см) , но как только ребёнку исполнялся год, независимо, кормлю я ещё или нет, килограммы начинали при совсем небольших моих усилиях "сгорать". Но всё равно с весом с годами что-то происходит, я сейчас вешу на 10 кг больше, чем 10 лет назад, из них, думаю, реально лишние, где-то 3... Пытаюсь (вяло)) от них избавится - не выходит! Надо пытаться активнее, наверно... Насчёт КАК: Маш, это как с ттм, рецепты у всех разные, что подходит одному, другому противопоказано! Я спорт не люблю  :x , так уж вышло, лучший мне рецепт - от Плисецкой - "не жрать"! Пробовала есть по чуть-чуть - кг взлетели, т.к. аппетит приходит во время еды... Если завтракаю, то целый день голодная, всё время  "перекусы". Поэтому стараюсь есть попозже, ближе к обеду... Вот ужин - это святое, а то спать не буду))! Моя слабось - сладости, лучше просто НЕ ПОКУПАТЬ. Нет и нет. Хорошо, если не сижу дома, куда-то иду, еду, двигаюсь, думаю... Много ешь обычно от стресса и безделья...Наверно это всё "вредные советы", но зато честные  :rolleyes: . В любом случае - это поправимо, но запускать не стоит, просто надо приспособится к новым правилам игры твоего организма. Это всё контролируемо, и гораздо легче, чем ттм, поверь уж))! Вот у меня все подруги - умницы и красавицы, неважно сколько лет и деток - все стройные! Так что дело в желании себе нравиться и некотором самоконтроле( а этого нам не занимать)! Обнимаю тебя, Малинка, держись, всё наладится :rain: !

Отредактировано Арианна (2012-10-08 14:45)

784

Машунь,привет!
Давно тебя не читала.Ну во-первых молодцы,что встретились,фотка хорошая,отлично выглядите!
Во-вторых прическа,где косичка...супер!!!Ну а в-третьих,рада тебя опять читать!И с отпуском тебя!!!

Желаю тебе удачи в похудении!Честно сказать,77 кг конечно многовато при твоем росте!А какой вес хочешь?
Я тоже села на диетку,хочу к новому году обрести супер фигуру:))))))Ну и конечно же о спорте не забываю,вообще мечтаю снова пойти в фитнесс-клуб.Как я раньше все успевала:( Теперь стараюсь следить,чтобы ела не 2-3 раза в день,как раньше,а 5-6 и на удивление ем маленькими порциями,не испытываю чувство голода, и за 2 дня скинула 1,5 кг уже:)

785

Клауди, это не многовато, это прям скажем офигеть как много, я специально написала, чтобы самой страшно стало, очень хорошо помню то время, когда и 67 мне казалось катастрофой, ну да и ладно, чего теперь про это думать))) будет еще))) 
Джимка, по поводу бега в точку... Не могу понять себя в этом, вот ни чем пока заинтересовать себя в беге не могу, ну и ладно, само придет, а так, дома занимаюсь, хотя есть и абонемент в спорт зал.... Эх, надо бы туда наведаться)))) в любом случае двигаться начала, не сразу, ни как планировала, но по-тихоньку, маленькими шажочками))) чему очень рада, вообще решила по экспериментировать и не злиться на себя и не винить себя не в чем, ну не так ударно как планировалось, ну и что, зато с удовольствием и когда и как хотелось (да, уверенна, так худеть я буду долго, ну и ладно, мне же слава Богу, не надо к какому то числу это делать) вот всегда мечтала, чтобы вот так вот, в свое удовольствие) По поводу еды, правда вот совсем не удается взять себя в руки и дело даже не в любви к чему то или поздних ужинах, нет, этим не страдаю, порции - да, великоваты(((( и ахахаха еще у меня коллеги очень любят меня прокормить, блин, вот не знаю, взгляд у меня что ли такой голодный или еще что, но меня постоянно все угощают, а отказываться как то....не удобно.... Хотя надо это постепенно прекращать, а то с такой фигурой тоже не удобно.... Ладно, это так, лирика, на самом деле, настроение хорошее))) я довольна, даже не знаю из-за чего, просто рада, что сейчас пойду мыть голову (купила тут хороший шампунчик, все таки они не все одинаковые, чтобы там в книжках не писали, потом может маску сделаю, а еще хочу чередовать с яйцом, и делать пилинг головы солью, и наконец замутить ополаскиватель с крапивой). Вообщем в таком вот предвкушении расслабления после моей мини-тренировки))) массажик еще сделаю обязательно, намазюкаюсь чем-нить вкуснопахнущем и спать))))
Кудри не сделала пока, была в не самом подходящем для этого настроении, но зато вспомнила у друга был знакомый мастер, говорит хороший, так что вот пойду по знакомству так сказать, надеюсь в выходные (чем больше думаю, тем сильнее убеждаюсь, что с кудрями мне будет хорошо) всех люблю и желаю счастья)))

П.с. Я худой была до 8 лет где-то, а потом я одномоментно округлилась во всех спецефически женских местах (гармончики видно заиграли), и вот с тех пор борюсь с лишним весом, и в 15 даже его победила))) ну а потом все было с переменным успехом, ну из-за того что лицо худое, да и весь верх тоже, меня всегда воспринимали более худой чем я была на самом деле))) попель у меня знатный, ничего не скажешь))) (тип фигуры - груша)

Отредактировано Малина (2012-10-09 22:58)

786

Малина написал(а):

Как то странно все, хотя может именно с прически стоит начать изменения))))

Да-да даешь новую прическу!!! Надо надо Маш обязательно! Пишешь, что ттм одолевает, начни с новой прически! Все у тебя хорошо и противоречиво одновременно, в целом настрой позитивно- правильный!
С весом согласна не легко, мгновенно не получиться, можно долго и медленно идти к цели и все получится!

Я рада, что ты наконец отдохнешь, пчелка наша))

787

Я честно сказать не фанат Шевчука, но это песня повеселила, особенно если рассматривать ее через призму зависимостей)))) и того что вот уж завтра то....мммм.... Много нас таких - Завтраменов)))) Как говориться, завтра будет великий день, все бросят пить, начнут бегать, сядут на диету и не будут ттмить))))

Еще узнала тут, что когда летаешь на самолете волосы растут быстрее (может в стюардессы?) шучу каэш)

Отредактировано Малина (2012-10-10 23:36)

788

Мама, я не могу больше рвать  :crazyfun:

789

Малиночка, перечитываю твой дневник и твои сообщения (кое-где, всё ниасилить сразу))
И вот нашла то, что раньше не поняла. Твое 756 сообщение -- очень верное.
Это о ттм. См ссылку в сообщении 184 у Эви.
Малиночка, у тебя такие классные сообщения.
Горжусь тем, что я нашла дорогу в сообщество, где есть такие люди!!!

http://s2.uploads.ru/t/ipevP.jpg

Дай Бог тебе всего самого доброго и нежного, да побольше!!!!!!!

790

Ирин, спасибо за ссылку, очень интересно! Читается правда тяжело, о многом заставляет задуматься....не могу сказать что раньше мне эти мысли не приходили в голову, но то что они как то так вот все вместе собраны... очень впечатляет)
Очень понравилась фраза "Выздоровление от зависимости - это подъем по эскалатору, идущему вниз". Какая то удивительно точная метафора.... никогда нельзя расслабляться, даже когда кажется, что ты уже на вершине, особенно когда так кажется....

на самом деле, она пожалуй для тех, кто уже достаточно далеко продвинулся в своем пути. А те кто только начинает борьбу, только осознает что и зачем он делает, мне кажется она может помешать, потому что там много информации убивающей первую такую эйфорию....когда еще кажется, что все по плечу...вообщем она для тех, кто уже сталкивался со срывами или мыслями о них...и хорошо понимает, что не так страшен срыв сам по себе, сколько "прогрессирующий процесс, создающий подавляющую потребность" в вырывании волос зависимости, а если по простому, то та неведомая сила, что заставляет продолжать делать так как не надо, какие бы доводы разума не приводились.

хотя с другой стороны не знаю...тут как бы и есть ловушка... с одной стороны, чтобы бросить, ты должен в это верить и хотеть бросить, но если ты слишком сильно в это веришь и хочешь бросить, то попадаешь в  другой круг ада....

честно, я таки взяла отпуск, и хоть не много выдохнула...но понимаю, что до конца это мою проблему не решит...вообщем сложно это пока все...
И спасибо тебе, на самом деле, ты попала в точку, с этой статьей....
все очень и очень про мое состояние....и самое поганое, что дело не в ттм(((( хотя и ттм тоже....скорее у меня огромное желание оставаться не зависимой, от всего, но так не получается... опять же совсем не давно поймала себя на мысли, что хочу курить, хотя уже больше 3 лет не хотела... и да, к несчастью есть мысли о суициде((( таком...ммм... не нарочном, если можно его так назвать, типа несчастного случая что-то((( и болячки и уход в одиночество....в мечтания о чуде и.т.д.
вообщем, да, должна признать, что мне реально очень плохо!
и что с этим делать пока не очень понятно...
план...составить план, узнать все что можно о механизме срыва, управлять предупреждающими сигналами, взаимодействие с близкими.... на самом деле, как бы это все не звучало легко и просто, это очень сложно... ну т.е. когда читаешь, кажется, что вот я завтра встану и "разложу все по полочкам", успокоюсь, начну читать и анализировать и.т.д.....НО.... вообщем я пока в этом всем тону....как бы ни было тяжело все это признавать...

Отредактировано Малина (2012-10-29 00:53)

791

Малиночка, как я рада твоему ответу!!!!!!!
Разумеется, это очень тяжело, это -- ломки! Помогает, как я выяснила, лично мне -- быстрая ходьба. И аутотренировка. 
Не беспокойся о том, что не понять всего сразу. И у меня то же самое. Но проходит день -другой, максимум - неделя, и всё само укладывается. Чтобы облегчить этот переход, достаточно только "предъявлять к носу", как я это называю. - Это у меня с английского языка. Каким-то образом запоминается целиком кусок текста. - Зрительная память. Даже не обязательно четко понимать сразу. Поглядеть несколько раз на одно и то же. - Не больше трех раз подряд, а то "замылится".))
Я нашла еще одну ссылку, разместила там же. Тот же текст, доступ проще, но более "наукообразный".))
В приложении  -- опять о расслаблении. И даже молитвы приведены. Оптинских старцев. Когда-то я повторяла их по кругу, наизусть, чтобы очистить мозги от всякой ерунды. Работает. -- та же Иисусова молитва) Еще заучивала когда-то 24 молитвы на каждый час суток. Кратенькие. Тоже помогали. Находила слова, которые меня поддерживали.
"Сердце чисто созижди во мне, Боже. И дух прав обнови во утробе моей"...

Сейчас читала в первый раз дневник Лалуны. Какие же верные слова, золотой запас!!! Вот это умничка!!!

Машенька, дорогая, ты стольким людям помогла здесь на форуме, и мне в том числе!
Ты просто ЧУДО!!!!!!!!!!! и разумеется, разберешься и справишься.

http://s2.uploads.ru/t/FcAb3.jpg

Вот, тебе для настроения -- это ты!

Отредактировано Псковитянка (2012-10-29 02:39)

792

Эйфория -- Метод прогрессивной мышечной релаксации

В. Леви http://psychologi.net.ru/book/levi1/9.html
Мы ежедневно и иногда по многу раз непроизвольно пользуемся древнейшим способом тонизации. Потягивание... Вот вы встали из-за стола после длительного сидения, и руки ваши,  спина и шея сами делают эти движения, напрягаются приятным, на этот раз освобождающим напряжением, грудь расправляется, на энергичном вдохе сама собой происходит задержка дыхания...
А вот еще старинный способ. Прообраз его – судорожные движения челюстей рыбы,  выброшенной на сушу. Лягушки зевают уже вполне цивилизованно. В чем смысл зевания? «Потягивается», вместе с судорожно оттягивающейся нижней челюстью, все лицо, усиливается венозный отток, в верхушки легких сильно втягивается воздух и кратковременной задержкой на вдохе словно впечатывается в альвеолы;  мозг получает добавочную порцию кислорода.
Присмотревшись к «технологии» этих естественных действий, вы можете воспроизводить их  сознательно. Делая движения, имитирующие непроизвольное потягивание, одновременно «впечатывайте» в себя задержанный на вдохе воздух (не нужно только делать это слишком усердно, до надувания жил).
Кратковременное статическое напряжение. Выдох. Повторить раз 5 – 7

793

Малина, ау! Твой дневничок "уплывает" цикадой  на листике по ручейку вниз. Как в стихах Басе)

Коппелия устала и дремлет.
http://s2.uploads.ru/t/niBVb.jpg

794

Честно, даже не знаю что написать. Поэтому и не пишу. Состояние как в фильме "Меланхолия". Желания вырывать нет, но это не особо радует. Вообще ничего не радует. Но и не беспокоит. Тишина. Необратимость.

795

Прости, что такую ерунду написала. И ведь сочувствовала, маразматичка)) Это я от боли становлюсь такой сентиментальной, нет, чтобы догадаться промолчать.)

Необратимость  -- что же тогда мне думать? Не согласна, даже если это верная копия самоощущения.

Многое обратимо: можно заново научиться ходить, если даже врачи уверены, что ппц.
Снять "лишние" диоптрии. -- Вот на днях была у окулиста, опять улучшение. Хоть рецепты здесь демонстрируй, по примеру Благородного)
Можно ходить в бассейн, как доктор прописал. Но можно того же эффекта достичь и лежа в ванной - упражнения
-- И полное ощущение санаторного отдыха)
Можно отказаться от таблеток. Это -- химический нож. Но для такой отвественности надо много вычитать сведений отовсюду.
Брат - блокадник -- бегает раза три в неделю. С 1961 года. С 70 -го -- ведет краткие дневники. Про блокаду я не знаю, кроме нескольких предложений, ничего, меня берегли. Но догадываюсь, что восстановиться после этого сложно. Однако, факт.

Факт, что я -- зануда.)

Отредактировано Псковитянка (2012-11-19 00:36)

796

Малина написал(а):

Тишина. Необратимость.

привеееетттт)))))
с удовольствием читаю твой дневник) сижу и улыбаюсь))

тишина? необратимость?? )) это просто очередной этап в жизни)
всякое бывает) воспользуйся этим моментом, чтобы вспомнить все хорошее, что случилось за последнее время, позвони всем друзьям, скажи всем спасибо, съешь шоколадку... и загадай новое желание, прочти новую книгу, научись еще чему-нибудь, помоги кому-нибудь, запланируй и сделай.
сейчас ты просто течешь по течению.. наслаждайся окружающим миром или смотри куда ты хочешь приплыть и греби)

797

Малинка, моя родная, приветик!!!!!
Спасибочки тебе, что не забывала меня!!! и писала мне!
Прости, что не отписывалась))) теперь исправляюсь.

Грусно читать твой последний пост.
Ева всё правильно пишет)) и такой этап в жизни нужно пройти!
Может осень... хотя на неё многое списывают)) тут можно поспорить.

Спасибо, что держала форум на плаву, в определённые моменты мало кто писал, заходил, а ты трудилась моя хорошая!

Теперь давай гони свою меланхолию, скоро НГ, праздники, строим планы!
Признаюсь, я мечтала, что ты решишься ко мне приехать, рванули бы в горы. Но я наверное плохо звала, а ты не рискнула... Предложение остаётся в силе. Я такой человек, что меня нужно поставить перед фактом, тогда всё получится, а то вечно буду оттягивать))

Машенька, люблю тебя, и крепко обнимаю!
Хорошего тебе настроения!
И обязательно улыбайся!

р.с. увидела только что фотки за август месяц.
Обалдела! Красота волосы, косы заплетённые!!!
Ты меня только радуешь, Машенька!
А с Танюшей вы две красотки!!!

Отредактировано Галуня (2012-11-23 11:34)

798

Малина, привет родная! посмотри кто к нам вернулся! просыпайся)))

799

Здравствуйте))) все мои самые дорогие))) я нормально, даже не в спячке))) скорее в цейтноте полном, и каком то пока бесконечном. Делаем ремонт, я лечусь (неожиданно обнаружилось некоторое количество болячек, но все поправимо, главное не запускать), хожу на авто курсы, на работе не сезон, точнее его конец, поэтому "рвем когти", выполняем невыполнимое, впихиваем невпихуемое))) работаем короче. Еще, не могу, конечно не рассказать, что сильно как то напугала история с этим товарищем, который в офисе перестрелял людей, наверное с этого и началось мое плохое настроение, во общем это был просто страх, наверное.

П.с. Галуня, солнце мое))) летом мне так отпуска и не дали, я только недавно смогла добиться на 3 дня свободы, и два из них прошли за встречей мебели и контролем над сборщиками((((. Так что никуда дальше московской области пока не удалось уехать((((.

800

Привет, прочитала твое сообщение, сразу вспомнила стихотворение "Жизнь в 100 словах"
дом-работа, дом-семья, солнце-лето, снег-зима

Постараюсь тебе поднять настроение (тут есть мат - слабонервным не читать)

Проходил как-то Будда со своими многочисленными фанатами мимо одной деревни.
Собралось несколько человек - его противников - и принялись они горячо и зло оскорблять Будду. Он очень спокойно молча слушал. И из-за этого спокойствия им стало как-то не по себе. Возникло неловкое чувство: они оскорбляют человека, а он слушает их ругательства, как музыку. Тут что-то не так. Один из них обратился к Будде:
- В чём дело? Ты что, не понимаешь, что мы про тебя говорим?
- Именно при моём понимании возможно такое глубокое молчание, - ответил им Будда. - Приди вы ко мне десять лет назад, и я бы бросился на вас. Тогда у меня не было понимания, теперь же я понимаю. И из-за вашей глупости не наказываю себя. Ваше дело - решить, оскорблять меня или нет, но принимать ваши оскорбления или нет - в этом-то и состоит моя свобода. Вы не можете насильно навязать мне оскорбления. Я от них просто отказываюсь: они того не стоят. А сейчас мои ученики вас отп***ят!..

P.S. рада видеть и читать)))