к тому же, я не люблю это... ну, я больше склонна проводить время одна)))
и шумные компании не люблю. очень.

И мне кажется, что уже виден прогресс на фотках!!!!

Sunny, если сравнить с первым фото - изменения видны. Растут! А куда же они денутся?

привет Sunny. огромное тебе спасибо за ответ в моём дневнике. и прошу тебя пожалуста Думай что у тебя ситуация на голове не хуже моей, а лучше тебя вчерашней !!! и с каждым днём будет лучше и лучше !!!
я думаю с таким оптимистичным настроением у тебя обязательно волосы к новому году отрастут и будет стильная котороткая причёска, а после НГ выложим фотки кто с какой прической был и оправдали ли мы ожидания друг друга))))
а то у нас ситуации на голове очень похожи...
Желаю тебе побольше сил на эту нелегкую борьбу !!!

Держи себя в руках,Даша. Попробуй закрывать доступ к волосам: шапочка, косыночка,повязочка ВСЕГДА!!! И сильно-сильно сжимай руки в кулак и глубоко дыши, когда руки тянутся к волосам, потому что если вырыешь один-два волоска, то что будет дальше-неизвестно. Я так понимаю, раз на раз не приходится: один раз ты вырвала два волоска и как-будто проснулась и поняла,что за это будет ата-та и надо остановиться,а другой раз ты вырвала эти два волоска и как-будто завелась и больше просто не можешь остановиться и всё с этих двух волосин начинается, поэтому лучше вообще не начинать.

Надо под рукой всегда воду держать. Я где-то слышала,что когда человек пьёт,он нормализует дыхание, а когда есть позыв к ттм,то дыхание становиться "необычным",то есть или реже или чаще,если изменишь один фактор и нормализуешь дыхание,плюс отвлечёшься процессом питься,то можно избежать очередной вспышки. Это я уже и из личного опыта сужу. Правда мне это тоже не всегда помогает,т.к. не всегда есть рядом вода,а иногда ттм просто парализует и оказывается невозможным пойти и попить её. К тому же бывает и так,что уже ходишь,стараешься отвлечься,а волосы рвёшь во время ходьбы(но это у меня в особо тяжких срывах).

Ттм-в каком-то роде рефлекс,проявление инстинкта самосохранения. Многие,когда пытаются успокоиться непроизвольно начинают раскачиваться(это рефлекс,заложенный с колыбели и сотням поколений до нас),мы же чтобы успокоиться начинаем рвать волосы. Это "неправильная" самозащита,значит надо её как-то заменить на "правильную",а как... Тут уж у каждого своё. Мне часто помогает вода,поэтому я посоветовала и тебе,вдруг тоже поможет,но в любом случае подход к тебе можешь только ты сама найти. Надо за собой наблюдать особенно в "такие" моменты. Просто для подобных неврозов характерна ритуальность-ряд повторяющихся действий, какие-то характерные черты перед тем,как ты доходишь до кондиции и начинаешь рвать волосы)) Следовательно,если ты обнаружишь какие-то закономерности,то ты сможешь их изменить,управлять ими и избегать состояния,когда у тебя обостряется ттм.

Изменишься)) Я тоже начала "заедать" ттм,но что-то путного из этого не вышло. Так что обжираловка тоже не вариант. Может массаж головы-вариант,или ушей? Не знаю))...

Очень хорошие советы дают девочки!!!
Sunny прислушайся и ДЕРЖИСЬ!!! Всеми силами не пускай обратно ттм!

Лиза )
А тебя?

Главное, чтобы ты свято верила в это и в себя ) 

Вот это мне очень помогает, когда я знаю, что там все в порядке, все ровненько и идеально подстрижено, ничего нет лишнего и это все выглядит просто идеально, это все откладывается в подсознании, и как бы програмирует меня на то, что если я туда полезу то только все испорчу ))  Я тоже частенько бывает обрезаю секущиеся кончики ))) только очень аккуратно, а то у меня идельно ровненькие волосики и и все очень заметно ))))

My pleasure

Даш, мы прорвемся! Точно!

круто!  дельный совет!  главное, это позволит контролировать ттм.    если себя настроить  в момент, когда захочется дернуть, выпить 2 глотка воды, главное, железно настроить, то позывы ттм будут контролируемы!    мне оч идея понравилась

Вкусная маска))

какие здравые мысли!

молодец   ты правда молодец   ты сильнее ее   ты опомнилась   ей тебя больше не одолеть!

Sunny, ох как понимаю я тебя - как это "ооооооочень сложно"!!! сижу перед компом и отдираю буквально руки от головы - хочется лезть на потолок КАК ЖЕ ХОЧЕТСЯ ВЫРВАТЬ А НЕЛЬЗЯ
нужно держаться изо всех сил, нужно стараться и не оглядываться на наши неудачи, их скоро будет намного меньше и придет момент, когда нам полегчает и мы напишем - СЕГОДНЯ НЕ РВАЛА НЕ ДУМАЛА И НЕ ХОЧУ

Здоровье, радость и удачу
Пусть Новый год всем принесет.
Снежинкой легкою пусть счастье
В ладони нежно упадет.

Дашенька ау !!! Давно тебя не видно !!! Как у тебя дела? Появись на форуме. Тебя очень не хватает.
надеюсь у тебя всё хорошо. а если нет - то не бойся возвращаться. Это же всё мы для себя делаем !!!
Мы ждём тебя !!!

Косынка не ужасная, это не наказание, это просто временная мера. Но нужная и необходимая. Вон народ на диетах сидит всю жизнь - как по мне, это бОльшее органичение, чем просто в косынке походить
Молодец!! Держись, все будет хорошо!

Ура, Санни вернулась!!!
Давай, давай, фотки!
И не исчезай больше!