Марипоза, действительно было трудно решатся на этот шаг-прийти сюда и рассказать о проблеме. Я в натуре сильный человек и не люблю показать свои слабые места. Хорошо, что здесь мы пишем анонимно. А еще я убедилась что здесь собрались замечательные люди-понимающие, сопереживающие и конечно сильные. Мне стало комфортно тут написать и надеюсь с вашей помощю смогу победить ттм. Я готова сражатся с ттм, но лечить хвосты которые остались от отношений с матерю я еще не готова. Это как копать могилу...страшно

О моих попытках лечится.

Итак, 2 года назад когда искала выдергивание волос в гоогле, нашла термин трихотиломанию, и была в шоке прочитав описание которое полностью соответствовало моему состоянию. В интернете нашла сайт http://www.pullfreeatlast.com/ сейчас по каким то причинам этот сайт не открывает у меня. Сайт полностю на английском. Американская женщина Abby Leora Roher тоже имела эту проблему ттм и уже 12 лет лечилась. вот она и создала этот сайт. У нее тоже были проблемы с матерью.
Проконсультировав с ней по скайпу она мне сказала что ттм-это застой в ауре человека, блокировка чакр человеческой энергии. и помимо разговорной терапии (talk therapy) нужно лечить ауру. Я также купила ее книгу и начала читать, все что там было нааписано было верно, но это мне не помогло избавится от ттм. Считайте что я попусту утратила деньги. И вот я подумала что мне нужно элементарное общение и понимание со стороны людей. Эту поддержку не сравнить о статистических в интернете.

книга есть а пароль никак не могу найти, как найду

сегодня были моменты когда хотела рвать, еле держусь

в книге Abby Leora Rohrer написано, что ттм может окончательно считатся вылеченным если как минимум один год не вырвали волосы.  ТТМ считается нарушением контроли импульсов (impulse control disorder). До сих пор ученые спорят, является ли ттм генетически передающийся привычкой или это появляется в течении жизни. В том и ином случае в мозгу появляются определенные химические вещества.

к сожалению из за личного опыта всегда ненавидела женский пол...мать, подругу, которая предала и всегда общалась с мальчиками. Сейчас даже чувствую в характере, в чертах что-то мальчишеское, так как можно сказать мужской пол меня воспитал. хотя всегда втайне мечтала чтобы у меня была нормальная мать или сестра которая учила бы меня как следить за собой, как вести себя как леди, как ухаживать за собой, или чтобы болтать по бабски, по душам, ...почти не было у меня такое, я до сих пор чувствую свою отрешенность от своего женского начала, а волосы как раз женское символизируют женское начало, женскую энергию. Может быть вырывая их мы отказываемся от своей сущности...
Вот здесь общаюсь с девушками и как бы странно не звучало чувствую себя одной из представительниц женского пола

Отредактировано out (2015-05-03 22:16)

СТАтья интереснея, Марипоза, но я бы не сказала что она полностью про меня. Ну может быть некоторые черты есть.

девочки, скажу вам одно. если вы постоянно находитесь в депрессии, думаете а смысле жизни, и не находите смысл жить и все вам кажется ужасно то наполняйте ванну горячей водой, полежите, возьмите нож и отрежте себе венны. не получилось? тогда спросите себе почему вы не убили себя? а почему вам жить вообще-то? поразмышляйте...

Итак, день шестой. Ни один волосок не пострадал. День был тяжелый. Полнолуние и дождь, эти два явления мои враги. так как сильно напрягается спина, часто бьет сердце, прям хочется кого-то убить и апатия и спать не могу. прежде в такие времена я бы рвала волосы больше чем обычно но сегодня сдержалась несмотря на небольшие срывы. до зато переборщила с едой, как будто хотела расслабить напряженное состояние с помощю еды. я вот читала где-то что у ттм-щиц часто бывают и другие вредные привычки, например переедание как у меня, грызение ногтей. вотр бы хотела узнать у вас, девочки, вы тоже иногда страдаете маниакальным перееданием так же как и трихотилломанией? вот, смотрите, волосы не рву а вместо этого начала переедать, то есть ттм не проходит, а перевоплощается на другую вредную привычку. а ведь я хочу сбросить вес. короче вся в нервах...

п.с. был бы сейчас рядом мой псохотерапевт, ругался бы-"люди теряют ногу, руку, рождаются с аномалиями, ничего в жизни не достигают и благодарят бога просто за то что они живут, а ты молодая красивая, все у тебя в норме, все есть, и личная жизнь и то и все, а ты меня напрягаешь своими выдоманными проблемами"

Марипоза, читаю твой дневник, уже на 3-ей странице. ты молодец. читаю и прям светло становится внутри. Сколько у тебя жизненной энергии, сколько позитива, сколько много работы над собой, я просто тобой восхищаюсь. как то раз я где то читала, что ттм это не о волосах (trichotillomania, it's not about hair). Я согласна с этим, это не проблемы волос, а сбой в жизненной энергетике чекловека. Еще где-то читала что волосы это наши антенны. с их помощью мы получаем энергию от окружения. от космоса. хм..заставляет думать на эту тему, много мыслей но пока я не могу их сложить в нечто смысловатое, по этому буду останавливатся на этом.

и так, помимо внутренной психической и ментальной работы мы должны вспомнить что тело тоже имеет память, рефлексы, а мы привыкли к ритуалу выдергивания волос уже много лет, по этому руки сами хотят начинать этот ритуал когда что то напоминает цепочку действий. цепочка действий может быть такая-сижу перед компютером уставшая-спину нагибала, начинала вычесывать затылок, гладила по волосам, взяла один волосок и выдернула-и транс пошел..гораздо легче остановить этот рефлекс в начальном этапе.

Итак, сегодня 7й день без ттм, еле держусь особенно при дождливой погоде, сижу одна дома и мозг хочет просто отдохнуть. но я молодец, ни один волосок не пострадал

Несколько раз в жизни пыталась избавится от ттм и привести фигуру в порядок. да просто жить радуясь жизнью. помню 3 таких удачных случаев (6 месяцев, 4 месяца и 3 месяца), хотя их точно было больше. итак что случилось, что пошло не так? не хочу вас перегрузить с изменениями в личной жизни, а просто скажу, что на мой взгляд препятствовало моему дальшему выздоровлению:

слишком многое расслабление от удачного самолечения
тяга к распущенности (что хочу то и делаю)
несерьезность к проблеме

[b]чрезмерная самоуверенность[/b]-когда захочу смогу избавится от ттм и привести тело в порядок. Источник такой самоуверенности-родные и близкие всегда гордились мною-как я могла самостоятельно поступить в институт, столько лет жить с матерью ужасом и при этом переуспевать в личных делах и учебе. 'ох, какая у тебя фигура' говорили они. 'не поправляйся и всегда следи за телом' говорили они, и плевать им было что у меня происходило в эмоциональном плане. Короче с детства меня учили, что ценности-это деньги, это казатся хорошей девочкой соседям, и другим, это тело, внешний вид. родные меня перехвалили у друзей, это меня льстило, но не оставляло шанся быть хоть немножко 'простым смертным, который может быть не идеальным.

недоверие к себе:
в случае маленького несовершенства, не моего контролья жизнью, промоха в делах или в личном, критики со стороны, буквально отпустила руки, начала не верить в себя больше. считала себя слабачкой. думала'все равно у меня все не может быть все перфектно, а значит, Камелия, расслабся. Должна сказать, что я атеистка и не верю в бога. ни в чего не верю вообще. Это еще мягко сказано, просто боюсь чтоб меня не упрекали верующие. Несколько раз старалась пойти в церковь, потом решила, что верующей из меня уж точно не получится.

нежелание жить, оставить все на самотек.
не знаю в русском языке насколько нецензурным считается это слово, но оно было про меня в те времена когда перестала контролировать ттм-Пофигизм.

слишком большие ожидания от себя в результате такого тяжелого одолжения как самоконтроль ттм и еды (а они у меня вечно связаны) хотела чтоб волосы были как у девушек из обложек, а фигура как у супер моделей. это немножко преувеличено, но что то вроде того я от себя ждала

прощение себя, допущение себя побаловать
когда были успехи за успехом помимо избавление от ттм и похудения 'чтож, я молодец, можно выпустить пар и наслаждатся'. расслабится тут означало для меня отсутствие самоконтроля.

не желание быть хорошей девочкой.

вывод из вышенаписанного: причина возникновения ттм это отсутствие контакта к тонкому эмоциональному миру, к своему высшему я

надеюсь с вашей помощью и эмоциональной поддержкой смогу преодолеть себя
p.s. извините за возможные ошибки в русском языке, стараюсь писать как можно правильнее. надеюсь смысл текста понятен

Отредактировано out (2015-05-06 23:23)

Привет Ирма, спасибо, что читала мой дневник, видимо у нас похожий жизненный опыт, давай бороться вместе. Желаю нам удачи. вот у меня 8-й день без ттм, а какие успехи у тебя?

почему мы боимся любить и доверять себя? потому что мы перестанем вести себя так как хотят другие и они будут разочарованы в нас. мы боимся потерять их 'любовь и одобрение' а ведь любовь и одобрение нужны нам, ттмщикам как воздух и вода. знаете что, это еще вопрос они нас любят или просто им удобно с нами быть, потому что мы растворяем свою я в их потребностях. ожидая любовь и одобрение от них мы также становимся крайне уязвымими. наша самоуверенность как бы зависима от одобрения окружающих, и они легко могут нас разочаровать. любовь и уважение к себе это то что должно исходить из внутри, это должна быть неугосаемой пламей, которая содержит нас в трудные, в эмоциональном плане, минуты. мы должны любить себя  безусловно (unconditional) КАК МАТЬ ЛЮБИТ СВОИХ ДЕТЕЙ. Эти слова я нарочно написала большими буквами, потому что нам, ттмщикам не хватает в первую очередь чистой материнской любви (поправьте меня если это вам не касается), то есть любви БЕЗ УСЛОВИЙ, и, будучи взрослыми людьми, мы должны вооружить свою психику именной такой материнской любовью. Такая любовь это верная сила которая вооружает нас и дает силу изнутри.

боясь истинной любви и уважения себе мы боимся с болью осознать насколько много мы предали себя делая то что нам не нужно, сколько льстивых людей мы собрали вокруг. мы боимся что изменить все это, избавится от ненужных людей и поведений будет слишком трудно для нас и мы не сможем с этим справится и нам придется продолжить жить в маске ттмщика, чтобы не казатся фриком (freek, crazy) который так внезапно  странно изменился.

Изменения нужно делать постепенно, осмысленно, со здравым смыслом на фоне самоуважения и самолюбви (self-love).

знаете что, я буду искренне любить и уважать себя, ведь никто не может это делать вместо меня. нет не говорю что достигну до фанатизма или эгоизма, но как пишет  Mariposa в своем дневника, строго буду сохранять свои границы.

Отредактировано out (2015-05-07 22:32)

стратегическое мышление.

вот у меня в голове моргнула лампочка, мысли появились умные, вот и хочу поделится. девочки, всегда будьте бдительными, не поподайте под влиянием других энергий, чтобы вы не сделали, думайте на шаг а иногда на два вперед. что вы говорите, что вы делаете, делаете и говорите осознанно-какой результат это даст. не теряйте бдительность.

p.s. советую в первую очередь себя, действует отлично, вследствие могу доверять себе, советую и вам последовать совету. а то мы ттмщици, привыкли выключить мозги, попадать в транс.

девочки, вот читаю дневники, все ттмщицы чей дневники до сих пор читала, выдергивают волосы от корней, я их вырвала от секущихся и поврежденных мест-типа-эй вы, не один из вас не должен быть неидеальным, все вы должны быть безупречными. ну понятное дело, чем больше их вырывала от поврежденных мест, тем короче, неухоженнее они выглядели, а из за чрезмерного прикосновения и здоровые места волосинок повреждались и так далее. а густота их в  норме, нет проплешин. вот среди вас есть те у которых точно такие симптомы как у меня или я одна тут?

p.s. думаю что эта привычка приходит из-за моей чрезмерной самокритичности, я перфекционистка по натуре, люблю когда все идеально, и волосы в том числе. к стати заметьте, о ттм говорю в прошлом времени.

пожелайте мне удачи, девочки