ничего себе...20 лет, и сама по себе прошла?

молодец, завидую

девочки, пока что держусь, не единый волосок не страдал. очень плохо себя чувствую, стрессовых ситуаций было и вчера и позавчера, но я сохраняю позитивный настрой-это меня помогает. чуть позже приду в себя и скажу как это я делаю

Дорогие форумчане,

11-ый день без ттм и я чувствую себя отлично. недавно нашла видео, скорее аудио Луизы Хей, амерниканка, учитель правильному, позитивному мышлению. Вообще люблю слушать всякие аутотренинги, медитации и расслабтся. один раз столкнулась с аутотренингом луизы хей про любви к себе, и мне очень понравились ее слова, и я нашла этого автора особо привлекательной для меня, и вот на днях случайно найдя ее тренинги с интересом и энтузиазмом слушала и применяю до сих пор ее слова. слушала вот это аудио. https://www.youtube.com/watch?v=G4ppLq1cV4I  конечно оно полностью на английском, но вы можете найти аналогичное видео луизы хей на русском http://www.youtube.com/watch?v=Mc4K2n_-BgI . Итак, что говорит она:

Она говорит про силу утверждений. то как мы мыслим, какие мысли мы говорим себе, какие слова говорим-все это влияет на нашу реальность. А что обычно мы говорим себе или окружающим? мы говорим отрицательные вещи-наше тело с дефектами, денег мало платят, муж хам и. тд, этим мы блокируем поток позитивного хода событий. как мой психотерапевт однажды сказал во время сеансов-наше подсознание имеет интеллект 4-х летнего ребенка, понимает все прамиком, и следовательно очень четко нужно выбирать слова и мысли, чтобы наше подсознание было запрограмировано именно на успех и позитив. Луиз Хей говорит, что никто, кроме нас не может повлиять на наши мысли. Когда мы виним другим про наши мысли и нашу жизнь, мы отказываемся от ответственности за себя. Это мы создаем нашу реальность. Утверждение, которое я повторяю для себя-я люблю себя такой, какая я есть, ничего если я совершаю ошибки или еще полностью не живу гормонично с собой, но я учусь и работаю над собой. с каждым часом я становлюсь эмоционально взрослее, счастливее, радостнее и благополучнее, с каждым днем я обнаруживаю в себе скрытые возможности и таланты о которых я не знала. Я адекватно отношусь и реагирую на нынешным обстоятельствам. Я создаю вокруг себя комфортную обстановку. я не делаю вещи, которые могут мне причинить вреда или спровоцировать невроз, я делаю все хорошее и приятное для себя любимой. я люблю себя и окружающих. Окружающие замечают любовь, искренность, надежность, самоуверенность и теплоту исходящее от меня. я дарю любовь вселенной и вселенная дает любовь мне. делая что-то хорошее или полезное я не думаю об отдаче, вселенная мудрее меня и она обязательно наградит меня настолько, насколько искренней я была. вселенная-это я, и я дарю себе все хорошее. с каждым днем я изучаю новое и становлюсь лучше. я благодарна тем, что я имею, тому замечательному человеку, который со мной рядом и за кем я чувствую себя как за каменной стеной.

Итак, какие изменения я чувствую за последние 11 дней: я стала, скорее становлюсь все более спокойней, чаще стала улыбатся и радоватся, больше стала себя доверять, стала более уверенней в своих силах, стала более сконцентрированней-кода делаю какую-то работу, то полностью концентрируюсь на этом, и это дает свои результаты.

Главное, девочки, это то, что я верю, что этот форум поможет мне жить свободно от ттм и других похожих плохих привычек. Именно эта вера помогает мне держатся дальше от ттм. я верю что на этот раз избавление будет длится на всю мою жизнь. Я хочу быть образцом для подражания и силы духа человека.

Известно, что мышление влияет на судьбу человека. Эта теория, по моим наблюдениям, исходит из Америки и становится все распространенней во всем мире. Думайте позитивно и любите себя.

Отредактировано out (2015-05-11 00:55)

Вот думаю сколько дверей бы я смело открою перед собой когда буду увереннее в своих силах, сильнее чем ттм, болекрасивее и радостнее, сколько интересных людей смогу собирать вокруг себя, сколько всего узнавать, сколько много интересов и хобби есть у меня которыми я бы могла занятся, а все спрячусь, спрячусь...ничего, все будет хорошо, я верю в себя. нет, скорее, все уже хорошо, все уже идет к лучшему.

Отредактировано out (2015-05-11 01:30)

Женя, спасибо за интерес на мой дневник, ты меня поддерживаешь очень. А тот анекдот я тоже очень люблю.

Отредактировано out (2015-05-11 22:53)

Итак, девочки. Как я уже сказала, у меня ттм тесно связан с перееданием. Сейчас мой рост 168см, а вес 58. Это очень много для меня и себя чувствую некомфортно. Что же связывает ттм и переедание? Я переедаю из за стресса, и неприятных ощущений, когда мне скучно, одиноко, грустно. Переедаю когда мне не хватает сладостей жизни, когда ищу что то новое (и начинаю искать новые вкусы). точно из за таких причин я дергала волосы.

Так как я хозяйка в доме и муж особо не кушает, то я кушаю все, чтобы еду не выбросить. Ведь долго готовила..и что получаю в результате? Несколькосекундное удовольствие, потом дооолгое чувство вины, потом лишние килограмы, целюлит, комплексы, изолирование от окружающих, комплекс неполноценности, чувствую себя несексуальной, зависть к стройненьким и т.д. А что будет если во время желания передать осознаю мои истинные потребности и заменю переедание на полезные действия так же как делаю с ттм? А что если смогу без жалости выбросить оставшуюся еду?муж точно не будет ругать.он пофигист по натуре. Будет только получше, прибавится самоуверенность. Итак, с завтрашнего дня худею. Много не буду возвращается на эту тему, потому что не знаю насколько уместным будет написать об этом в этом дневнике. Знаю одно-это будет ещё один плюс к самоуверенност и любви к себе

Отредактировано out (2015-05-14 02:47)

Итак, день 16-ый, не единый волосок не страдал, вчера и позовчера не зашла на сайт, че-то слишком расслабилась, ттм рядом и ждет атаки, так что поработаю немного над собой и укреплю барьеры...

как я себя чувствую? более живее, увереннее, радостнее, соблазн дергать бывает все реже и реже, и это благодаря внутренной работы. я смогу, я справлюсь.

мои мысли: желание дергать волосы возникает тогда когда хочу изменить свое состояние-то есть, скажем мне скучно, грустно, неврозно и тд...что я делаю в этом, случае? я просто переключаюсь на другое состояние-скажем, убираю дома, слушаю мотивирующее видео, думаю о хорошем, или просто целую волосы вот так

Вот что думаю. К выдергиванию волос толкает, вернее толкал стресс из за плохово вида волос(секущиеся кончики). Может быть я слишком перфккционистка? Славо богу залысин нет. Нужно просто волосы отрасти

Отредактировано out (2015-05-18 23:23)

каждый раз когда хочу дергать волосы повторяю себе "ттм не избавит меня от проблем, а наоборот добавит еще один невроз. Возможно ттм расслабит напряженность на несколько минут, а в остаток времени буду жалеть очень за причиненный мне вред. Напряженность пройдет, а последствия останутся. Даже если мне придется контролировать себя всю свою жизнь я на это готова.

Да, это главное. Спасибо за поддержку

сегодня в интернете нашла фото детства, кто то из бывших одноклассников скинул
мне было наверно столько лет когда началась ттм. я этот день помню. очередной день который с удовольствием испортила мама..помню я радостно привела себя в порядок, причесалась, чтобы сниматься в фото и решила надеть белую любимую рубашку. А она устраивала очередной скандал и заставила надеть самую нелюбимую рубашку. Я была вся в слезах весь день, даже на фото я плачу. у меня всегда были проблемы со сверстниками, сошкольники меня дразнили и я была изолирована, приходила домой со школы а там вместо понимания и поддержки меня ждало самое худшее (еле держусь чтоб не плакать). а из близких у меня была одна только мама (террорист) и бабушка, которая только ухудшала атмосферу. вот я и одна с помощью ттм справилась со всеми подростковыми стрессами...ненавидела свой класс, свою школу, которая была далеко от нашего дома, а в школе которая была рядом с домом у меня были некоторые друзья и я умоляла изменить школу, но маме удобно было чтобы я осталась там..знаете что, пройдя через столько стрессов будучи ребенком, я даже рада, что у меня появился только ттм и общая нервозность, вообше благодарю бога что не в психушке....на фото можно увидеть кончики хвостика, я столько ими играла что они повредились высекли и стали сухими...если честно я всегда завидовала сверстникам за то что у них были родители, хотя бы более нормальные чем моя мама, которая всегда меня опозорила при них..знаете, в подростковом возрасте дети жестокие, они хотят самоутвердится и для этого находят козла отпущения...реально не хотела все это вспоминать и написать тут, но хотя бы так станет немного легче...я хочу стать тем человеком кем бы гордилась та одинокая несчастная девочка на фото, я хочу доказать ей что она ни чем не хуже остальных и что она заслуживает наилучшего...как бы я хотела проснутся в один прекрасный день и потерять всю свою память, не помнить ничего..но, к сожалению это невозможно..

Отредактировано out (2015-05-24 20:20)

Да спасибо за понимание и совет, попробую и этот метод. Я попробовала такой анализ но он был иначе

Отредактировано out (2015-05-24 23:37)

дорогая Я,

поздравляю себе за один целый кругленький месяц без ттм, желаю много успехов во всех аспектах жизни и держатся так всю оставшуюся жизнь.

с любовью,
Я

ну а если посерезнее, я очень рада этому достижению. один круглый месяц без ттм. горжусь этим, люблю себя каждый день все больше и больше

Эля, спасибо за поздравления, один месяц это еще начало пути длиною в жизнь. ты меня понимаешь что я пережила...

Эля, эти твои строки заставили меня задуматься...а ты права, дети еще не умеют хитрить, притворятся...

дорогие девочки, спасибо вам всем за ваши поощрения, за то что вы тоже делитесь своими переживаниями, спасибо что отзываетесь, спасибо что понимаете, спасибо что не осуждаете, а вы заметили, что мы гораздо человечнее и гуманнее чем другие, у которых нет ттм? да, мы все здесь отличные люди, готовые сопереживать боль другого, помочь другому, это благодаря вам и этому форуму я набрала крыля и чувствую что я не одна. я больше не прячусь со своей болью, больше себя не осуждаю, я знаю если у меня появляется желание делать себе плохое, я понимаю, что это на самом деле агрессия на другого человека, ситуацию и тд., ну да и я бываю провокатором неприятных ситуаций, а вместо того чтоб себя осуждать и накарать, я просто принимаю свою ошибку и стараюсь больше не повторить. если у меня появляются тревожные мысли, я сразу сажусь перед компом и пишу в дневнике все что приходит в голову, и я знаю что меня здесь не осудят. когда мне нужно вдохновение, я читаю дневники победительниц, и думаю если они смогли победить ттм, то и я смогу, тем более что у меня нет на голове проплещин, а только поврежденные кончики которые я вырывала. отношения с мужем стали прочнее, он меня обожает и я стараюсь его поддерживать во всех ситуациях...так же как поддерживаю себя...стала больше не впадать в депрессию, думать о суициде, пить литрами алкоголь...импуль депрессии пройдет через несколько минут или часов, а последствия дадут а себе знать в протяжении всего времени, так стоит ли ради депресси убить себя, делать себе больно? НЕТ! Короч, волосы стали очень красивыми, я их люблю все больше и больше, они мне очень нравятся. скоро сделаю мелировку, сфоткаюсь и скину фото на сайт.
Я хочу стать образцом подрожания для тех, у кого еще не совсем получается справлятся с этим безобразием. я хочу чтобы вы были уверены что у вас все получится как у меня.

Отредактировано out (2015-06-02 13:00)

SOS!!!
у меня появилось желание бырывать снова, еле держусь...нашла себе работу, работаю, устаю, + проблемы у мужа, все это влияет на мои нервы, хочу во всем преуспеть, стать  образцом для подражания, получать удовольствие от жизни, но голова ужасно стала болеть, мозг практически не отключается , сердце бьет быстро, хочется чем то расслАБИтся, то ли жру, то ли играю в онлайн нарды, ничто не успокаивает, а наоборот делает еще хуже, вот заметила что руки тянутся к голове. итак

1. я устала и перенапряжена
2. плохо себя чувствую
3. очень рада что работаю по профессии
4. очень рада что рядом со мной любящий муж, и я его люблю
5. да у мужа есть проблемы, надо его поддержать чем могу
6 да, надо успеть и с домашними делами и с работой и мужа покормить

Вывод: все нормально, просто я переутомлена, если я посплю то стану бодрее и эффективнее во всех аспектах.
пойду ка я ложится спать

Привет Ирмочка, как хорошо что ты написала, а то я соскучилась уже, думала что забыло про меня )) держусь и буду держатся, вот что думаю... стрессы, усталость и расслабление после результатов сбили меня справильной пути, а правильная путь состоялась в том, что все или большинство дел что я делала или не делала было целенаправленно, итак, завтра у меня выходной день, и я обявляю день полезности, активной жизненной позиции, любви и уважения к себе и силы воли, я уже составила список что нужно делать и о чем нужно серьезно задуматся, и какую жизненную позицию нужно делать. короче, встретимся завтра вечером или послезавтра, поделюсь опытом.

к стати не в тему, я такой десерт приготовила, просто обядение, вот фото, кому интересует рецепт пишите

молодец, ты угадала

как мне трууудно сдержатся...руки прям тянутся к голове...это мочалка из 3 см высеченных и мертвых волос на голове просто бесит..но не стричь же мне еще..а то совсем короткими станут..надо потерпеть еще месяц...короч сразу зашла в дневник для утешения, Лелик видела твое сообщение и стало намного легче..спасибо.. я справлюсь и ты тоже