Отписалась - стало легче 

Пока чистых дней нет... Снова есть тяга вырывать, останавливаться очень трудно, так как это происходит неосознанно. Буду возвращать осознанность.

Давно я сюда не заходила.
На текущий день у меня на голове наверное самое худшее состояние из того которое у меня было. Хожу только с хвостом или с пучком. Вырываю в основном на работе. Много нервничаю, на самом деле даже слишком много. И не замечаю как вырываю.
Интересно то что субъективно, в моей жизни все хорошо, кроме прически. Сейчас думаю что наверное моя борьба с ттм была не напрасной и вполне подходящей моему другому периоду жизни - студенчеству. Теперь я вступила во "взрослую" жизнь, а к этим стрессам я оказалась не готова. Ну ничего, жизнь это процесс, я всегда смогу начать заново. Я хочу избавиться от ттм по разным причинам. Одна из них это стать увереннее в себе. Также я хочу иметь контроль над своей жизнью. В дневнике leryaych "любить себя" вычитала идею записывать свои ощущения когда появляется желание вырывать. Попробую тоже вести такие заметки.   
Даже сейчас вот пишу и рука тянется погладить голову. Но я знаю что за этим последует. Рука будет искать волос за который можно зацепиться, потом я буду его натягивать. Потом вырву и сгрызу корень. Поэтому буду стараться вообще не трогать голову.

Но хочется ухаживать за своими волосами, в каком бы состоянии они не были. Так они все же выглядят лучше чем могли бы. И менее путаются в течении дня. Сегодня вечером нанесла пилинг, потом помыла голову, нанесла шампунь от перхоти, потом нанесла маску, смыла маску, нанесла термозащиту, высушила, нанесла масло, расчесала. Потом заплела в косу на ночь, и стараюсь более не трогать. Но каждую минуту ловлю себя на том что уже поглаживаю волосы.
Сейчас рука к волосам тянется, так как я немного нервничаю сюда писать. Не хочется в очередной раз возвращаться с "поражением". Да еще и кому я проиграла - самой себе. Но пусть это будет тут опубликовано, я буду признавать свои поражения, самое главное быть честной перед самой собой.

Всем кто прочитал, хорошего дня

10-й день.
На работе практически сразу выдернула волос во время прочитывания почты, где от меня опять много требуется. Сразу замотала большой палец пластырем, и так и сидела весь день. Так что -1. И это уже победа!
Приехала моя сыворотка для роста волос. Сыворотка как вода, без цвета и запаха. Посмотрим как будет. Уже делала на прошлой недели две маски с маслом для роста волос. Возможно я себя обманываю, но кажется что эффект уже есть. Буду комбинировать сыворотку каждую ночь и раз в неделю масло для роста волос, тоже на ночь.

13 дней!
Чувствую себя прекрасно. Выздоравливаю. Судя по дневнику у меня уже 3.5 года не было таких успехов. Только этой зимой в новогодние праздники было 10 дней без ттм.
Еще один вывод который я могу сделать перечитав дневник, это то что в период моего срыва у меня умер отец, возможно это горе и было одним из триггеров. Тогда я не была готова это написать. Не готова написать в дневник, хотя это единственное место где я могу признаться себе и всему миру в том что у меня ттм.
Всем добра и сил в нашем нелегком деле!