Девочки, всем привет!
Я тут))  Периодически читаю форум и держу за всех кулачки!
Ну и за себя тоже. Желание рвать периодически накрывает и гонит меня в сообщество эйфории.
Честно, я рву иногда и понемногу. То есть по 1-5шт, но не "запоями" . Происходит это неосознанно, то есть как правило " ловлю" свои руки с волосиной уже вырванной  и усилиями воли останавливаюсь. 1 раз, неделю назад,  на пороге был серьёзный срыв: смотрела сериал и на "автомате" вырвала аж шт 60-70 из разных частей головы( что собрала- посчитала, м.б.и больше было)/ Но, я вовремя спохватилась и сумела остановиться. Испугалась, трэш. Ну и стыдно. Потом долго - долго искала залысины с зеркалом - слава богу, не нашла))). Так что на сей раз обошлось. Теперь буду бдить за собой ещё серьезнее! Главное - не терять контроль!!!

Девченки, всем привет!
Как у вас дела?
Я долго не писала... Не было повода, теперь вот есть.
Начну хорошего: почти месяц назад я родила сыночка)) на 4300, в родах думала - помру:)  Все 👍
Теперь о грустном.. Естессна, после родов стресс - и вот она - моя ттм. Вылезла, сцуко((( рву опять. Лысин нет, но я и не хочу до них доводить. Ресницы и брови тоже слегка пострадали, но пока что на месте.... Пока что... Так что я с вами.. Снова

SelenaDzoj
Девочки)))
Приветик!!! Спасибо огромное вам за поддержку!!! Она очень и очень важна для меня😍👀👉😊
Я вроде немного успокоилась, договорилась сама с собой, надеюсь, что это поможет не сорваться в крутое пике🚢🚣😵😢
Не рвать совсем у меня не получается, Я могу только сдерживать уже начавшийся процесс выщипывания(((
Вроде немного заросла голова, есть проплешки, конечно, но не критично. А вот с ресничками ситуация совсем печальгая - их почти нет((. Фотки прикладываю. Ещё аллергия на никотинку у меня, представляете. Куда попадет на кожу - там красные пятна раздражения. Вот такие дела.
Форум очень помогает, ведение дневника необходимо. Я в этом убеждаюсь раз за разом

На макушке плохо видно - там сверху все короткое. Ресницы через одну, так сказать. На фото лучше, чем в жизни. Я купила себе клеящиеся на полоске реснички, хочу попробовать приклеивать их, чтобы не было возможности вырывать свои. Потом расскажу о своём опыте)

Dzoj
😘🤪спасибки)) я стараюсь побольше включать пофигиста. Но мои два ребёнка упорно проверяют мою психику на прочность😁😁😆🙂

Selena
Приветик... Да у меня так ровненько всё.. В плане, что я много не дергаю, но совсем чистых дней нет. Для меня на самом деле, и это уже достижение: не надергать больших лысин.
Жду, как манны небесной, окончания грудного вскармливания, чтобы пропить курс антидепрессантов и транквелизаторов.По назначению психотерапевта, естественно. Без них, увы... Нервно дергается глаз и отваливается челюсть😁😂
Я тут паническую атаку поймала... ООО. Мы с мужем ходили за грибами(рано утром). Потом муж поехал на работу, а я осталась их чистить. И вот пока я чистила первую партию, младший у меня достал пакет со стола, оттуда белый гриб - и начал жевать... Писец я в панике. То ли желудок ехать промывать... То ли не ехать - белый, вроде, да и не съел же, так - полизал. Мой дед белые всегда сырыми употреблял😂 Кароче, думаю, понаблюдаю. Тошноты не было, жидкого стула тоже. Вроде обошлось. Но я двое суток на нервах.
А до этого видела  на остановке девочку 3 лет, она под колесо автобуса попала... Погибла((( я вот тоже твое суток не спавши, очень плакала, так тяжело на душе было, не передать. Так ребенка жалко. Слезы на глазах наворачиваются

Selena
Приветик)) неа, не прописывали, но я точно знаю, что он при эмоциональном напряжении помогает. У меня старшая последнее время плохо спит - просыпается, плачет - кошмары снятся. То ей овечка спину режет, то дядьки пытаются её украсть.. Я дочке купила магний в капсулах, Элькар и глицин. И сама магний стала пить. Рву, конечно, но в пределах разумного. Стараюсь держаться.

Вот как-то так у меня сейчас на голове. Проплешинки есть, но до больших лысин дело не дошло пока. Надеюсь, и не дойдёт

Selena
Спасибо , дорогая! Но всегда же есть но... Мы с младшим в больничку попали... Температура 39,6, двухсторонний отит + ангина. Я, конечно, испсиховалась вся и надергала знатно тут бессонными ночами, когда у ребенка жар был. Как выпишут нас - выложу фотки.. Надеюсь, не все там печально. Я, конечно, старалась сдержаться, но никак, я в таких ситуациях критических бессильна

Сегодня спокойный почти чистый день. Вырвала штук 10 от силы. Для меня это ни о чём. Вот она, моя четкая взаимосвязь - нет нервов и психов - нет ттм

nika333
Спасибки))) Сейчас практически ничего не делаю, потому как кормлю грудью. Жду заветного часа, когда можно будет сделать все и сразу😆, а именно:
1) татуаж бровей и межреснички
2) сесть на жесткую диету( у меня после родов +12 кг, надо избавиться)
3) начать занятия фитнесом (сейчас не могу, у меня грудь размер 4+ с молоком😄)
4) начать приём препаратов железа, витамины, магнеб6
5) пройти курс антидепрессантов
6) напиться вина наконец😂😂😂
7) оставить детей бабушкам и сходить с мужем  в сауну(можно совместить с п. 6)
8) хочу научиться играть на фортепьяно( это вообще возможно после 35 лет?)
9) закончить курсы маникюра( я и сейчас делаю, но только для своих. Меня успокаивает)
10) решить проблему со сколотым зубом( ох уж этот наркоз)
11) сделать рентген пазух носа и долечить гайморит, пропить антибиотики по необходимости
12) сходить к косметологу на нити. Хочу подкорректировать подбородок. Видно, что лицо поплыло вниз
13) сделать пару курсов Генеролона
14) сделать папу курсов Дарсонваль. Попробовать его же с какой-нибудь новой лифтинг маской на лицо

А еще я думаю, может, подрабатывать мастером по эпиляции??? Если уж мне так нравится вырывать волосы, так, может, стоит рвать их у других? 😅

Отредактировано Фикус (2021-10-13 23:48)

Ещё наблюдение. Тут, конечно, советуют волосы вообще не трогать, не теребить и т. д. Но как быть тем, кто, как я, не может не трогать? Мне помогает не уйти "в крутое пике" Способ, проверенный годами. Когда я понимаю, что срыв неизбежен, что буду рвать 100%, и ничто не удержит меня, и сила воли  моя отошла, задрав лапки кверху. Я тщательно выбираю жертву. Очень. Ритуально. А потом не рву его сразу, а просто тяну с мыслью: нет, вот ты еще поживи, я просто тебя помучаю, но рвать не буду. Ясен пень, что я его вырву в конце концов, но за время моих садо-мазо и желание бесконтрольно рвать ослабевает. И вместо целой кучи вырванных страдает 10-20 шт. Но, повторюсь, делать это надо ритуально, осознанно и специально оттагивая момент отрыва волоса. Конечно, способ этот не поможет в избавлении от ттм, может, он даже вреден, я не знаю. Но мне он очень помогает перевести импульс вырывания из запойного бессознательного в контролируемое русло. Вот...

http://psyandneuro.ru/stati/trichotillomania/ может, кому-то будет интересно))