Сообщество Эйфории (трихотилломания) |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Сообщество Эйфории (трихотилломания) » Марафоны » Путь к свободе
Всем привет! 
Я снова здесь. Переодически возвращаюсь на форум и сейчас не с лучшими новостями. Хочу поставить себе цель - большую, но все же обозримую. 100 дней без ттм.
Последние пол года выдирала волосы, но я знаю что могу жить без этого. Потому что несколько лет назад у меня получилось. Благодаря поддержке на этом форуме, не сразу, но получилось. И сейчас справлюсь.
Шлю всем, кто зашел на этот форум, лучи добра и обнимашки, вы не одни 
Привет! И в этот раз обязательно получится!!! Для меня тоже ближайшая цель 100 дней, это как раз плюс/минус пару дней от моего дня Рождения)
Надо обуздать ттм))) А мы в этом как раз друг другу и помогаем!
Julusya
Привет! Предлагаю сразу на ты 
Очень приятно получить отклик) Давай идти вместе, какие у тебя результаты? У меня за вчера -4 (сильно сдерживала мысль о марафоне), а за сегодня, тьфу-тьфу пока чисто.
Julusya
Привет! Предлагаю сразу на ты Очень приятно получить отклик) Давай идти вместе, какие у тебя результаты? У меня за вчера -4 (сильно сдерживала мысль о марафоне), а за сегодня, тьфу-тьфу пока чисто.
Привет) давай на Ты) меня зовут Юля! Пока чистых 8 дней) но поглаживание, пощупывание и рассматриваете пока продолжается( надо и это убирать из привычки! Но что радует, раньше как ложилась спать, сразу начиналось, сейчас я в 10 вечера могу написать что у меня чистый день и уже не вырывать! Форум помогает👏
Привет) давай на Ты) меня зовут Юля! Пока чистых 8 дней) но поглаживание, пощупывание и рассматриваете пока продолжается( надо и это убирать из привычки! Но что радует, раньше как ложилась спать, сразу начиналось, сейчас я в 10 вечера могу написать что у меня чистый день и уже не вырывать! Форум помогает👏
Очень приятно, я Аня) Так держать, ты молодец! Первые чистые дни самые сложные...
А вот это поглаживание и рассматривание нужно каждый раз замечать за собой и с усилием прекращать... Чтобы даже не начинать провоцировать ттм, эту цепочку заученных действий.
У меня наконец первый чистый день, ура) без форума я бы не смогла, потому что до этого обещала себе бросать каждый(!) день, а все бестолку. Только чувствовала себя никчемной
Какое облегчение, что я все таки могу жить без ттм
У меня наконец первый чистый день, ура) без форума я бы не смогла, потому что до этого обещала себе бросать каждый(!) день, а все бестолку. Только чувствовала себя никчемной
Какое облегчение, что я все таки могу жить без ттм
Анечка, поздравляю с 1-м днем!!! Умница!!! Продолжай держаться! 
Julusya Юля, как твои дела?) С облегчением могу сообщить - второй день пройден без потерь.. 💪
Julusya Юля, как твои дела?) С облегчением могу сообщить - второй день пройден без потерь.. 💪
Аня, ты молодец! Не поддавайся моему примеру 
мне стыдно, что сорвалась!
Буду очень очень стараться, чтоб этот срыв был крайним!
Julusya, все хорошо. думаю без срывов не бывает ни у кого. анализируй в какие моменты это произосходит. что служит толчком? остановиться когда началось всегда сложнее чем просто не выдирать. так что я горжусь тобой)
у меня за вчера 0, за сегодня -3. и все в моменты, когда я приходили напряженные мысли по работе. мысль о марафоне помогла не сорваться дальше)
За вчера ноль. Но уже снятся реалистичные сны, в которых я вырываю волосы... И утром уже приходится отделять реальность от сна, напоминать себе что это всего лишь сон и ттм не вернулась 
в воскресенье был -1, выдернула волос когда меня захватили негативные эмоции. Но волос в руке вернул меня в реальность. Помогла удержаться мысль о том что же я делаю, и зачем. Ведь это действие, хоть и "успокоит" меня сейчас - в будующем принесет лишь больше тревоги, стресса и неуверенности в моей внешности.
следующие два дня оказались "чистыми"
За вчера ноль. Но уже снятся реалистичные сны, в которых я вырываю волосы... И утром уже приходится отделять реальность от сна, напоминать себе что это всего лишь сон и ттм не вернулась
Вот, вот! У меня тоже уже 2 раза было за дни когда были чистые дни. Приснилось что вырвала ресницы с боку глаза, расстроилась во сне. Утром думала что это я правда вырвала. Но потом когда я не смогла вспомнить когда я вырвала то поняла что это сон! И даже пошла к зеркалу перепроверить😂
Здравствуйте. Я здесь новичок) можно присоединиться к марафона?
| На пути к новой, волосатой жизни) с фото | Дневники | 2013-02-15 |
| На пути к успеху! Как всё начиналось ,вперед к длинным косам!Фото! | Дневники | 2016-05-30 |
| Дневник. Мой путь к совершенству. | Дневники | 2011-07-21 |
| Путь к себе | Истории успешной борьбы | 2024-02-17 |
| На пути к победе над ттм (фото) | Дневники | 2011-12-15 |
Вы здесь » Сообщество Эйфории (трихотилломания) » Марафоны » Путь к свободе