Привет Марина!Молодец что завела дневник!это очень хорошо стимулирует не дергать волосы. По своему опыту скажу эффективнее пойдет процесс, если закинешь фото!Мне это очень помогает!!!!Раньше драла по 2 волоса в день!!а до того как побрилась вообще по 40 волос в день)()(А уже 15 дней прошло и всего 2 волоса выдернула!!!!аж самой не вериться!))))так что ттм точно победима!!А девчонки здесь все классные!!!ПОМОГУТ!!!

Привет, Марина! Сразу скажу - с форума без волос не уйдёшь. Поможем, направим. Надеюсь, за эти два дня на форуме ты уже прочитала главное - статьи и методы борьбы. Не думай, что простое наблюдение за собой и дневник поможет. Только активные действия, активная жизненная позиция! Никаких побегов от себя! Начинай анализировать, читай наши дневники - лучше прочитать о чужих ошибках и не делать своих. И всё получится! Мы в тебя верим!

Добро пожаловать!!!!

Какое состояние у волос сейчас?
Фото выложить может? Мотивирует)

Почему выдираешь? Анализировала?

Маришка, добрый день и добро пожаловать.
с наступившим летом тебя

Если в небе ходят грозы,
Если травы расцвели,
Если рано утром росы
Гнут былинки до земли,
Если в рощах над калиной
Вплоть до ночи гул пчелиный,
Если солнышком согрета
Вся вода в реке до дна –
Значит, это уже лето!
Значит, кончилась весна!

Марина, привет! Сейчас у тебя, как и у всех, попавших на наш форум  появился шанс избавиться от ттм. Не упускай его, борись всеми описанными здесь методами, а мы поддержим.  Удачи тебе!  Держись.

Мариш, дело в том, что тут главное не потакать своим желаниям, которые возникают вроде бы невинно, типа, только потрогаю. Вот, с этого "потрогаю" и начинается вся свистопляска. Потом уже остановится практически нереально.

Если ты дашь себе четкую установку не прикасаться к волосам чтобы то ни было - поверь, со временем ты отвыкнешь постоянно их трогать и как следствие вырывать.

Старайся. Будь строгой к ттм. Не соблазняйся на ее временные уговоры потрогать, вырвать одну последнюю, всему этому не будет конца. Да, срывы в борьбы бывают и это надо учитывать, но, как правило, срывы (я имею ввиду именно предпобедное состояние, а не ремиссию; ремиссия состояние временное, а победа - это обязательный финиш у черты "свобода от ттм", а не временное ее изгнание) единичны и за ними должна следовать работа во избежании повторов.

Я считаю, основной мотиватор это свое собственное огромное желание.
Бескомпромиссное отношение к ттм.
Ничто не оправдывает эту привычку.
Быть ее не должно.

Каждый имеет силы ее победить.
КАЖДЫЙ!

Мариш, как тебе будет самой спокойнее. Если ты чувствуешь, что массаж не обернется выдиранием, то смело его делай. Если чувствуешь, что тебя подмывает вместо массажа делать "старое", то пока повремени с этим)

Когда привыкнешь к контролю - тогда и будешь делать массаж без всякой опаски)

Держись, Мариночка! На первых порах всегда нелегко! Но все получиться, ведь ты здесь и с нами!

Как вставить картинку/фотографию?

Способ 1

Размести фото на сайте http://www.radikal.ru
Все очень просто:
- загружаешь там свое фото (кстати, там можно автоматически уменьшить фотку);
- после загрузки там сгенерируется код;
- вставляй этот код в сообщение на нашем форуме. Бери код из п. 2 "Картинка в тексте" или "8. BBCode, строчные буквы: картинка в тексте ", или "9. BBCode, строчные буквы: превью - увеличение по клику" (фотка в сообщении будет маленькой, а по клику можно посмотреть в натуральную величину).
- получишь результат, например, такой (:

Спасибо Люде за ответ на этот вопрос!!

Способ 2

Нажимаешь на крайнюю картинку справа вверху "Прикрепить изображение", выбираешь фото у себя в компьютере, далее нажимаешь НЕ "ГОТОВО", а сразу "ОТПРАВИТЬ"!

Мариш, ну не все так плохо!!! Немного усилия над собой в первое время и скоро тебя будут радовать классные волосы и главное.. СВОБОДА ОТ ТТМ!!!!))

Привет, Марина!
Если не ошибаюсь, сегодня 8 дней у тебя без ттм! Для меня 29 тоже счастливое число. Давай договоримся, 29 июня мы будем праздновать вместе - у тебя будет 1 мес без ттм, а у меня - 5 мес. "Я даже зарекаться не боюсь"  - так однажды написала Женя - Ева Адамс. Её слова многое во мне изменили. Я всю жизнь боялась что то спланировать, о чём то подумать, а вдруг сглажу. С этим поконченно, я смотрю вперёд с уверенность, что бы в жизни не случилось, я знаю, что всё будет хорошо!

Молодец, что держишься. Очень хорошо понимаю, как тебе тяжело. Но это только первое время, дальше - легче!
Ты правильно всё понимаешь, главное руки не поднимать к голове. А когда сидишь за компом, левую руку можно зажать между ног, а можно и под ногу её положить. Вообщем делай так, как тебе удобно, лишь бы контролировать руки.
А масочки ты делаешь? Сразу убиваем два зайца - и к волосам доступа нет, и польза большая для наших волос.

У меня ведь дети тоже не знают, что было с волосами. Сами придумали, что испортила плойкой, лаками, а я их и не переубеждаю. А дочке сказала, что сижу на форуме, где девушки, женщины общаются по вопросу ухода за волосами, их укреплению. Знает правду только муж. Теперь спокойно могу сидеть за компом и ничего не объясняя.
По возможности старайся почаще заходить и писать. У форума даже "стены" лечат.

По фоткам у тебя совсем не страшная ситуация, так что через пару месяцев не будет ничего видно. Только твоё огромное желание излечится и уход за волосами дадут реальный результат.

Мариночка, мы с тобой!

Ничего себе!!!

Ты постарайся брать себя в руки, рассуждать трезво, успокоится, одеть сразу платок на голову или еще лучше сделать маску, налепить пластырь на пальцы, т.е. все, чтобы предотвратить ттм.

И проанализируй, почему нервничаешь, чем поможет тебе вырывание, что будет завтра, когда немного отойдешь и будешь заниматься самоедством за то, что опять себя уродовала, создала еще больше себе проблем, ненавидеть себя за это.
Старайся (я не говорю, что это просто) себя контролировать и всегда применять мех.способы защиты от ттм.

И помни, в любой стрессовой ситуации нужен трезвый рассудок, а не вырванные волосы.

Есть проблема - нужно ее решать не за счет своих прекрасных волос и здоровья!!!

Заинтересовало. Не видела.
Стало интересно посмотреть.

Все у тебя получится, Маришк!!!

Мариночка, но ведь удержалась же!
Вот это главное оказывается!
Я сама чуть в эти дни делов не натворила, но выстояла!
Так что держимся вместе!
На то у нас здесь круговая порука!

Марина, ты очень точно описываешь свои мысли)
Мне нравится, что ты так четко можешь понять свое состояние и его описать.

Правильно все, ТЫ это ЕДИНОЕ ЦЕЛОЕ. Весь твой организм. Он неделим.
Что есть определенный хаос в мыслях, так он есть у всех))) Надо упорядочить) Сложить все на нужные полки)

Что держишься, говорит о твоем характере, целеустремленности и силе. Три волоска, не это же показывает твою борьбу или не борьбу. Ты на верном пути. И ты прекрасно знаешь - конечная цель - жить без ттм совсем.
Дерзай)

(П.С. классная белка такая)))))

Ты чего Маришь, а ну собирись! Ты не для ттм их растила, а для красоты своей и свободы! Не муж бывший, ни учеба, вообще ничего не стоит твоих драгоценных волос! Мы в тебя верим, просто усиль контроль, возьми и наадень все таки этот платок злосчастный, маску сделай, пластырем пальцы заклей! Давай, давай, не ленись!

Марина, конечно, ничего не пропало!
Остались твои мысли и твое твердое решение избавиться от ттм.
Осталось твое умение останавливать себя.
А это уже немало. Берись за себя, каждый день помни о контроле, целенаправленно делай маски и надевай платки. И увидишь, как ттм отступит, потому что твой мозг будет работать на сохранение волос,  а не их уничтожение.

Умничка!!!!)