Юля, добро пожаловать на наш форум))

Избавившись от ттм - ты избавишься от многих проблем в жизни.

Начинай бороться и начинай за собой ухаживать.

Определи когда ты вырываешь волосы?? В какие моменты?? Что ты при этом делаешь???

Ты ведь спортсменка и знаешь, что значит бороться. Здесь тоже самое. Ставишь цель и идешь к ней. Это трудно и тяжело, но и кмс получить не просто. Начинай бороться прямо сейчас. Поверь мне, слишком многое ты ставишь на карту, если избираешь путь - жить с ттм.

Но тебе всего 14 лет, и тебе реально быстро избавиться от ттм, и волосы быстро отрастут.

Итак, начнем:

1. В какие моменты в жизни ты вырываешь волосы?

Юля, привет!

Ты написала мне личное сообщение - я как раз хотела тебе посоветовать поскорее завести дневник. А вот гляжу - ты уже это сделала Молодец!
Сразу хочу сказать - легко не будет, к сожалению. Преодоление ттм - очень серьезная работа над собой. Сразу на нее настраивайся! Да, Ева правильно написала - очень похоже на спорт. Ставишь цель, и преодолеваешь себя, идя к ней.

Сразу практические советы:

1. В эти моменты надевай косынку или шапочку (обычную, не резиновую ))) и ни при каких обстоятельствах не снимай! Или намажь голову маской (посмотри и выбери себе маски теме про маски)

2. Маски для волос делай - ОБЯЗАТЕЛЬНО. Во-первых, когда у тебя маска на голове - ты не вырываешь, во-вторых, это полезно для роста волос. Посмотри маски здесь, может быть, посоветуйся с мамой, какие тебе лучше делать.

3. Постарайся на первое время отказаться от телевизора и вконтакте, пока не научишься преодолевать приступы желания вырвать. Понимаю, что трудно менять привычный образ жизни, но этот того стоит. Плюс, это же не навсегда

Успехов тебе, пиши о свох действиях, результатах, задавай вопросы.

Мыс тобой!

Юля, вот Люда все правильно говорит - если ты знаешь в какие моменты ты вырываешь волосы - значит ты можешь "готовиться" к этому.

Мы все через это прошли, я сама всегда вырывала волосы когда смотрела телек, читала, сидела в интернете, и когда начала борьбу - то все это делала только в платке (или шапочке). Причем я одевала косынку заранее!!! До того, как сесть перед телеком.

А вообще на первом этапе советую делать так - пришла домой - намазала на волосы маску - одела платок (косынку) и занимайся своими делами. Перед сном голову вымыть и резко лечь спать))
Советую так же исключить по максимуму из своей жизни всякие раздражающие факторы (не смотри новости, не читай ужастики). Наоборот, наполни свою жизнь яркими красками)

Ну, вот и молодец!
Действуй, и обязательно получишь желаемый результат.

Выше ты написала, что вырываешь волосы, когда засыпаешь. Я сейчас в других темках нашла еще один хороший совет от Евы Адамс на такой случай:

Юлия_Julia, привет! Меня зовут Ксюша, я дергала волосы около 16 лет, а пришла на форум и отращиваю волосы уже 8,5 месяцев. Старайся контролировать свои руки, не копошись в голове. Приучай их лежать спокойно. Если сидишь в интернете и щелкаешь мышкой, то свободную руку можно зажать между спиной и спинкой стула, прижать попой к стулу, или если сидишь нога-на-ногу, то прижать верхней ногой. Мне это очень помогло т.к. я очень много времени провожу за компьютером, а свободная рука по привычке тянулась вверх и трогала волосы.
Если будешь прилежно делать маски и контролировать руки, то волосы обязательно восстановятся! Выкладывай свои фотографии, чтобы каждый месяц наблюдать за ростом своих волос, заведи линеечку с отсчетом дней без ттм.
Заходи на форум почаще, здесь и дышится легче, и легче танцуется 

Добро пожаловать, Юлия!!!))

Т.е. стаж ттм всего 3-4 года?

Давай, Юлия, поднажми)) Стаж-то небольшой, и урон от ттм не большой.
Чем быстрее вплотную и со всем желанием, силами и серьезностью подойдешь, тем быстрее избавишься от этой гадости. И быстрее твои прекрасные волосы восстановятся.

Может выложишь свои фото? Это будет сильный мотиватор для тебя. И устрашающий факт на будущее))

Со стороны, кстати, ты увидишь ситуацию совсем по-другому.

И потом, у тебя уже ответственность будет.
Не только перед собой.

Ты себя не вини и не ругай. Да, ты вырывала, портила себе жизнь, но ты это прекратишь и изменишься. А это самое главное, победить своего внутреннего врага.

Ничего не бойся!! Верь в себя.

Помни всегда, что ТТМ ПОБЕДИМА!!!!

Удачи тебе)

Юля, ситуация поправима, бывает и хуже. Давай, налегай на борьбу с ттм: маски, мех. защиты, правильное питание, позитив, отдых - и все зарастет очень быстро.
Пиши нам почаще, что делашь, чтобы побороть ттм. Это очень важно и для тебя, и для всех нас.

Умничка!

Шаги на пути к выздоравливанию!

Волосы, как я вижу, от природы густые.

А этот небольшой островок зарастет очень быстро! Если сейчас дашь себе обещание и слово, никогда больше, ни в какой ситуации, ни при каких обстоятельствах не вырывать, и контролировать свои ручки, свои желания. ВСЕГДА! Помнить свой прошлый опыт и никогда к нему не возвращаться.

Через месяц ты увидишь реальные результаты своей работы.

Молодец, что делаешь маски)
Они помогут как можно быстрее вернуть твоим волосам прежний вид)

Юля,привет!Умничка,что так сразу выложила фотки,взяла советы девочек на вооружение.Сразу видно-борец!Все у тебя должно ,при таком раскладе,быстренько зарасти и прийти в норму.Главное не отступай и не давай шансов этой проклятой мании,что бы она не успела тебе жизнь попортить.Удачи тебе в твоей борьбе!

Юля, а ты на какие дистанции плаваешь??
я вот всегда мечтала научится нырять рыбкой)) чтобы так разбежаться!! подпрыгнуть!! и красиво "войти" в воду!!!

ты ездишь на соревнования??

Юлька! А почему бы не быть счастливой прямо сейчас? Зачем ждать!!??

Ведь счастье есть только сегодня))))

А прически классные) мне нравится вторая и последняя)

ооо... это мои слова))))

Юлька, мы тебя понимаем)) и все твои чувства))

Не останавливайся, работай над собой, и тогда ты каждое утро будешь просыпаться с хорошим настроением, и каждый день будет прекраснее предыдущего)

А ее у тебя действительно нет.
Ты без нее родилась, без нее жила и не тужила))
Это приобретенная вредная привычка.
С которой при желании можно (и НУЖНО) справится)

Так держать)

У тебя хорошие позитивные мысли и крепкий настрой))

Да, так это и происходит. Наступает момент - СТОП, ХВАТИТ. И вот начинается другая жизнь, без ттм. Такая странная и необычная, с какой-то стороны, но ТАКАЯ НОРМАЛЬНАЯ И КЛАССНАЯ))) К ней быстро привыкаешь))) (к хорошему-то))))