Привет, Даша!

Твоя досада и отчаяние мне очень знакомо. Как мне знакома эта гадкая боль от того ощущения, что мы не властны над своими действиями.
Я сегодня вырвала себе волосы, хотя до этого держалась несколько дней.

У меня очень давно не получается остановится, хотя я старалась и делала очень много попыток, брилась, носила косынку, скотч, считала дни, занималась самокопанием, вела дневник - все упиралось в то, что рано или поздно я впадала в транс и сама не своя драла волосы.

Это очень обидно, когда так происходит, потому что нет ощущения полной власти над собой, полной ответственности за свои действия перед собой, цельности личности нет. Ведь мы даем себе зарок, обещание не рвать, не прикасаться, но нарушаем из раза в раз свои слова - прежде всего мы теряем доверие к самим себе, потом мы начинаем испытывать к себе негативные чувства, развивается низкая самооценка, мы себя уничижаем, не любим, морально закапываем, даже если не делаем это сознательно, параллельно мы начинаем винить в этой проблеме не только себя, но и окружающих, потому что никто не в силах нам помочь, это объективный факт, а зачастую реакция окружающих на эту проблему не здоровая, а главное, самое главное! наше собственное восприятие этой реакции окружающих неадекватно.

Наше с тобой сейчас состояние - это комплекс неадекватных оценок происходящего, это отсутствие четкой жизненной позиции, адекватного понимания внешней и внутренней действительности. Словно главный прораб пожалел стройматериалов для крепкого фундамента, и здание обвалилось через месяц после постройки. Нам нужно начинать с самых азов. В моральном плане формирования характера и личности нам нужно начинать буквально заново ходить!!! Да да. Работать над собой.

Работа над собой трудна прежде всего тем, что мы сами себе скульптор и мрамор, художник и холст. Никто не может нам помочь в ней. Только самопознание, напряженный духовный труд, поиск истины и внутренней гармонии - вот как мне видится наше выздоровление от ттм. Я верю, что цельная, позитивная, здоровая духовно и физически, активная личность способна держать ттм под контролем. Мы должны сделать себя, преобразиться из неуверенных забитых хлюпиков в сильных волевых свободных людей, которые встречают трудности с улыбкой.

Мы не знаем объективных причин ттм (можем только строить догадки и теории или верить в существующие гипотезы), мы не знаем эффективного стопроцентного лечения от ттм, которое помогло бы большинству из нас, у каждой здесь свой собственный духовный путь и на вопрос "КАК избавиться от ттм" ты сможешь ответить только сама, потому что никто не застрахует тебя от срыва - гарантированной методики нет. Это только твой путь, твой выбор, твои силы, твой потенциал справляться с манией - развивай себя как сильную личность, способную сказать назойливому рефлексу НЕТ!!!! и не просто сказать, но и сделать (точнее НЕ сделать    ) Успешный опыт борьбы с ттм многих девушек на нашем форуме может послужить тебе подсказкой, руководством к действию, но главное всегда помни - тебе помогает только то, что ты сама для себя делаешь и помогает ровно столько, сколько ты делаешь, не больше и не меньше. Твои успехи - это только твои успехи, ими надо гордиться и делиться опытом с остальными, твои неудачи - это только твои неудачи, в том смысле, что только ты ответственна за них, ты их допустила, ими тоже нужно делиться, потому что отрицательный опыт - это тоже опыт.

И последнее самое важное - на нашем форуме ты найдешь поддержку в любом случае.
Начнешь ли ты работать над собой, осознаешь ли ты свои проблемы, будешь ли ты анализировать то, что тебе мешает и не дает развиваться, остановишься ли ты с ттм, или же всего этого не произойдет - в любом случае ты найдешь здесь колоссальную поддержку, тебе дадут много полезных советов, которые помогут тебе посмотреть на ситуацию с другой стороны и возможно в плохом ты начнешь видеть хорошие стороны. Здесь что-то вроде групповой терапии от негативного к позитивному образу мышления и поведения.

У очень многих тут уже получается долгий срок осознанно контролировать ттм. И ты тоже это можешь делать!! И я тоже. Все мы можем! Нужно только найти в себе огромное желание, мотивацию, мы должны "гореть" этим. Нужно пнуть себя хорошенько, дать себе волшебный пендаль, выбить себя из привычного состояния, очнуться, сказать себе "Господи, как же я жила то столько лет с этой ттм!!", искренне ужаснуться ттм, почувствовать к ней неприятие, отчуждение, отгородить ттм от себя, осознать факт, что ттм - не часть нас, не наш приговор, не наша судьба, не злой рок. Это реальный факт о нас, с которым можно бороться, который можно контролировать, который можно свести на нет. Если можно - так почему же мы все еще этого не сделали????

Кстати, хотела заметить, что твоя история мне чем-то напоминает историю Ани (less).
Почитай ее дневник)

Давай Дашулька, держись! Ты сможешь! Ттм это жуткая зависимость, какай то сумашедший плен, который не должен испортить нам жизнь! Будь на форуме, это очень надежная поддержка и защита от ттм!

Да, ты постоянно в напряжении из-за ттм. Это правда.

Но это поправимо. Это не приговор. Ты справишься с ттм и мы всегда поддержим, только постарайся каждому своему желанию, импульсу, мысли, говорить четкое НЕТ.

У всех это индивидуально!
Никого не слушай.
Волосы обязательно восстановятся, но время для восстановления у каждого свое.
Главное прекратить ттмить.

Даша, добрый день. У меня было тоже так. Но , потом поняла что это просто необходимо. Когда фото выложила - меня тошнило, думаю - бедные девченки-как им противно тоже на меня "любоваться". Зато потом откуда-то огромный всплеск энергии. Знаю, самое страшное позади! С Богом!

Привет, Даша! Удачи тебе при борьбе с ттм)) Главное помнить, что ттм, в первую, не в волосах, а в мозгах. Вот ты написала, что ты ходишь так, как тебе нравиться, одеваешься так,как тебе хочется и тебе особо нет дела до того, что думают о тебе окружающие. Но одновременно ты пишешь, что тебе надоело отвечать на дурацкие вопросы о кепке и странной стрижке, мне хочется тебя спросить: тебе разве не плевать на вопросы окружающих???

Может, в твоём случае ттм-протест против самой себя. Когда ты выдрала зуб ты осилила какое-то испытание, после чего ты решила создать себе ещё одно,чтобы опять почувствовать тот кайф, когда справляешься с чем-то. Мне кажется, что даже если ты не будешь конкретно драть волосы, то ты будешь искать другие препятствия для их преодоления, также как курение, например. Сначала испытанием было начать курить, теперь-бросить)) Короче, думай над тем, какой ты видишь свою ситуацию сейчас, и как ты представляешь свою жизнь в будущем: хочешь ли ты постоянно себя испытывать, идти против выдуманного тобой же течения (своей жизни, людей-не знаю) и ловить кайф от этого, или же просто хочешь наслаждаться жизнью.

Дааа, первое время так и живешь - с руками вертолетом)))

Они вверх, а ты их вниз))

Это можно потерпеть) Скоро привыкнешь их не трогать постоянно)
Это дело привычки)

Спецов хороших крайне мало.
Надо идти к хорошему, проверенному.

Даша, как дела! Недельку уже не пишешь!

Согласна с Людой, можно поискать и другого специалиста! Ты сама должна чувствовать, как тебе это необходимо.

Не пропадай надолго!

Даша, ты и есть нормальная личность. Просто нужно немного подкорректировать свою жизнь, чтобы "этого" не было. Что поделать - в жизни часто бывают моменты, когда нужно прилагать усилия для желаемого результата...

Конечно

Даша,у меня тоже на макушке(место наибольшего рванья) растут седые волосы.Наглядное предупреждение,так сказать.Может напугаемся.Хотя до форума мне доставляо удовольствие вырывть именно эти седые.Ужас.Но седые можно еще закрасить.а вот лысину то...

Тоже близкая мне по духу душа. Дашенька, у тебя на самом деле смелая и творческая душа. Не хватает, наверное, (как мне) житейского опыта и в трудных ситуациях уходишь в состояние нирваны -ттм, ттм...Волосы умирают, на их месте вырастают седые и их все больше с каждым вычимханным волоском.
Муж, глядя на "плоды" моей "бурной" деятельности чувствует огромное раздражение и недовольство. Он  сам неоднократно пытался как то меня унять: придумывал болезненные уколы или щипки, если я (думая, что никто не видит) чимхалась. Я уверенна, что сейчас для него было бы радостно узнать, что я смогла жить без ттм. - ...А я не могу остановиться сама. Даже не так, - не хочу останавливаться. Осознание этого настолько стало меня угнетать, что я решила найти решение для избавления от своей привычки и поддержку здесь на форуме - ведь только вместе с близкими по духу людьми возможно преодолеть самые трудные преграды и достичь нового понимания себя и жизни вокруг нас. Давайте начнем вместе строить наше "сегодня" без ттм здесь и сейчас, научимся радоваться себе и другим, своим победам и делать выводы из неудач. Вижу атмосфера здесь, на форуме, лучше любого психотерапевта и таблеток излечивает от ттм. ЗДесь верят в каждого. Стают плечом к плечу и идут по жизни вперед - красивые и счастливые. Раз мы вступили в этот строй - надо равняться. Ведь на нас смотрят другие ттм-щицы, у которых духу не хватает изменить себя! Верю в тебя от всей души

нет,нет!Ни вкоем случае не думай так.Все.что должно случиться в жизни,я верю.обязательно будет.У меня тоже.ксати.бывают такие мысли об упущенных возможностях.Убивающие мысли,от них хочется впасть в забытье,раз уж поздно-катись все куда подальше и здравствуй,ттм.На самом деле,когда мы начинаем думать об упущенных возможностях,по большей части нам это только кажется.рисуем идеальную жизнь ,как она могла быть.А на самом деле никто не знает.может было бы только хуже.Опять навязчиво уходим от реальности,с ттм нельзя так.Когда я поглощена событиями здесь и сейчас-ттм.отступает.Как только думаю все прошло,ничего не изменить,погружаюсь в постоянный диалог с собой -тут как тут

Вот это да.Показывай работы

Дэф, как твое настроение? Как борьба? Хоть изредка отписывайся!

Ау! Как дела?