Привет, Kisenok!
Молодец, что нашла нас и завела свой дневничок!
Ты на правильном пути!
У нас всех общая проблема - ттм! И боремся мы с ней вместе!
Почитай дневничок Рины, Риты(Kota xD) у них те же проблемные места, что и у тебя.
И не жди, пока тебе ответят в дневничке, включайся в борьбу, читай форум, находи для себя полезное, отписывайся в дневничках у девочек, ты многое поймёшь. Волшебной пилюли от ттм не существует. А только огромное желание с твоей стороны, постоянный самоконтроль, поддержка на форуме помогут тебе победить эту привычку.
Начинай бороться прямо сегодня, отписывай в дневничке.
У тебя всё получится, только верь!

Отредактировано Галуня (2011-10-21 13:50)

привет kisenok! Как же это до боли знакомо... Здесь мы учимся и становимся другими! Как только мы останавливаем эти навязчивые действия- появляется уверенность и уже не так болезненно воспринимаем выпады "друзей", воспринимаем спокойно "было, но прошло-и не ваша забота и печаль- мои волосы и ресницы с бровями" Желаю тебе очень твердого желания и решимости в избавлении от этой мании! Вместе победим!

Приветик, Kisenok!
Хочу тебя поддержать! У нас с тобой есть сходства. Хотя бы то, что и мне 20, ттм - ресницы и брови (что уже отошло в прошлое), они также у меня густые и черные.. ну а причину до сих пор не могу определить ясно. Не помню, чтобы был какой-то конкретный повод для стресса.. но четко помню, как густые брови и пушистые длинные ресницы были главным отличием моей внешности. Восторгу родных не было предела. И, кажется, возникала и зависть подруг.
Признаюсь, в настоящий момент, когда брови уже отросли и должны радовать меня своей долгожданной густотой, я радуюсь этому не всегда. Иногда испытываю такое же раздражение, что и ты. Когда густые брови, многие волоски кажутся лишними, и их так и норовит скорее вырвать. Но вспоминаю бывшие опротивевшие «ниточки» и успокаиваюсь. Сейчас, если и есть действительно лишние, я делаю это пинцетом, а не руками, осмысленно и аккуратно. 
А ты, по-моему, запуталась. И это тебе мешает поставить четкую цель.
Ты уже определись, хочешь густые брови или же потоньше. Но во всяком случае, ттм сбивает с толку. Недовольство широкими бровями может быть простой отмазкой, чтобы не лишать себя удовольствия вырывать волосы. Но ведь даже если ты хочешь тонкие и не такие длинные брови, они должны быть выщипаны аккуратно, а пока у тебя ттм, вряд ли это получится.
И почему тебе они так не нравятся? Почему черные тебя смущают и хочешь их осветлить? В идеале, они не должны быть темнее волос на голове, но если цвет совпадает, то все ок!
В общем, обратить внимание тебе надо не столько на внешние предпочтения (тем более, что ты так колеблешься в выборе), сколько на психологическую сторону привычки. А ресницы.. ты ведь тоже их выдергиваешь?? Здесь то ты не скажешь, что тебе всегда не очень нравились твои длинные ресницы! Выбор очевиден!
Давай завязывай ты уже с ттм, и пусть тебя не сбивает с толку ничего вокруг! Чтобы тебе не говорили, и как бы ты сама не реагировала на свои брови, ттм нет места в твоей жизни. Это далеко не только дискомфорт из-за внешности, это зависимость, которая делает тебя раздражительнее, хотя казалось бы должна наоборот успокаивать. По мере того, как ты будешь избавляться от ттм, будешь развивать терпение, гармонию и.. любовь к себе!
Кстати, как тебя зовут? Меня Рита.
И если можешь, выкладывай фотки бровок. Это улучшает желание бороться.

Кисенок, привет! Думаю, после того как ты отрастишь брови, нужно обзаточно пойти в крутой салон, сделать форму и подобрать цвет под твой! После такого драть уж точно не захочется! У меня сейчас татуаж, и ничего уже не вернуть. Тч я желаю тебе сохранить свои бровки и быть счастливой!

Брови растут, но татуаж есть татуаж, форма одна! И широких бровей мне уже никогда не видать....

К сожалению, нет. Здесь многие из Москвы и даже устраивали встречи. А я в Украине.. в Крыму.. так хотелось поучаствовать))

Здесь все так считали.. пока не столкнулись с форумом. А я всегда считала это чем-то таким глупым и.. неадекватным, что и мысли не возникало в интернете искать что-то подобное.. думала я одна такая)) Ну а потом уже, не так давно, чисто импульсивно набрала в поисковике строчку "вырывание собственных волос", и... та-дам! - я здесь))

И только сейчас, зная, что оказывается 5% населения страдают трихотилломанией, я вспоминаю некотрые моменты, которым раньше не придавала значения.. я про окружающих. Пример: это был 1-ый курс универа, одну девченку помню, она училась в паралельной группе.. очень густо подводила глаза, но это не спасло ее от разоблачения - все сразу же заметили, что ресниц у нее нет.. начались расспросы, но она, можно сказать, спокойно реагировала и отвечала, что это... я забыла что она уже отвечала: то ли подпалила, то ли выпали, но точно не говорила, что она их вырвала. И самое интересное, что мне это и в голову не пришло! я ей поверила.. а сейчас уже думаю, это было ттм, 99%. Найти бы ее сейчас) Знаю только, что Оля зовут, а фамилию не помню.
И теперь мне кажется, что я замечаю вокруг себя еще таких людей.. у которых ттм. Раньше я бы не обратила внимания. Это как если ты познакомилась с человеком с редким именем, и вдруг стала слышать это имя довольно часто. Просто стала обращать внимание. И я стала замечать ттм, но возможно я и ошиблась.. Ехала в маршрутке, и увидела в окно, как девушка на остановке дергает брови, болтая по телефону. Я вижу девушек в косынках каждый день, и стала задумываться, нафига они им сдались. И больше всего меня поразил парень.. он ехал со мной в транспорте, сидел слева от меня и.. о боже, мне не померещелось, хоть и наблюдала я эту картину боковым зрением: он теребил волосы на макушке долго-долго, словно выбирая, а потом выдернул волос и потащил в рот!!!!! может надо было и поинтересоваться у него, но я не смогла, я в шоке сидела, и потом, вдруг мне причудилось, накрутила, а он потом решит, что я больная))

Ну это я тебе как аргумент того, что ттм не такая редкость, и страдают ею вполне адекватные люди, я в этом убедилась.. на этом форуме. Все девченки очень умненькие, интеллегентные, образованные! Просто когда-то у каждой в детсве случилось что-то неприятное, сильно подействовав на еще слабую психику, и организм таким образом решил снять напряжение, это была защитная реакция. Ну это я так думаю. Хотя сложно все это.. Много факторов есть помимо. А многие утверждают, что не столько это нервы успокаивает, сколько приносит удовольствия, чувствуешь себя наркоманом..

А знает ли кто-нибудь из родных, подруг, что у тебя ттм?

Кстати, советую тебе книжку почитать. Наши участницы форума перевели с английского и выложили здесь https://trihotillomania.9bb.ru/viewforum.php?id=13. Помогает разобраться в себе.

А в борьбе мне больше всего помогали стимулы. Их можно придумать много!
Я записала в тетрадь (на листок) все-все-все причины, по которым я хочу бросить ттм. Их оказалось много. Складывалось из мелочей, а все вместе давало большой повод для борьбы. Перечитывай каждый день. Я читала на ночь.
То что ты фотки выложишь здесь, это тоже будет дополнительным стимулом. Ответственность усилится.

Мажь касторкой (правда я репейным мазала, оно больше для головы подходит).

Заведи линеечку для отсчета дней успешной борьбы.

Во-во. Да, пользы то больше от этого.. не обращай внимание вообще сейчас на внешний прогресс. Пусть растут себе брови как им нравится.

Все получится!!! Можешь в это твердо верить!)))

Шлю тебе эйфорию со своего монитора

вот вот)))))))) пора ее выкинуть из своей жизни!!!!

Анечка, как твои дела?
Пиши нам, надолго не пропадай. Если действительно решила бороться, то не опускай руки ( в правильном понимании этого слова)

молодец! давай в том же духе! [взломанный сайт]

хех.. жизнь не без приключений
и я думаю, если ты хочешь в будущем обезопасить себя от ттм, нужно учится не воспринимать негативные условия как повод для срыва на волосах, а как необходимый опыт в борьбе с ттм, так как умение решать проблемы и справляться с нервами другими способами это основной и главный помошник в борьбе.. (прости за тафтологию, и вообще щас что-то мысли в кучу, но надеюсь, понятно [взломанный сайт])
так что в ттм есть и плюсы - научимся быть более мудрыми и рассудительными [взломанный сайт]

просто напоминай себе, что это все равно лучше! ..чем ттмовские брови)))))))))))))))
я, когда еще тоже не отрастила свои полностью, бесилась как они лежат, в разные стороны!! и если охватывала "ностальгия", смотрела свои прошлые фотки.. фотки-"страшилки", да и сейчас переодически смотрю.. для профилактики.

Аня, как УСПЕХИ??? Не проподай)) [взломанный сайт]

Ань,Держись:)))))))
Ждем фоток:)))