Привет! Присоединяйся к нам!
(у меня это уже третья попытка написать у тебя в дневничке, вчера и сегодня утром выбрасывало с инета, а сохранить сообщение не додумалась)
Хорошо, что ты нас нашла, ты совсем молоденькая и есть реальный шанс сейчас избавиться от ттм и лучшие годы провести свободной и счастливой. Читай дневники девочек (Рины, Kota xd да и многие другие), у вас похожие проблемы. Находи в других дневниках важное, полезное для себя.
Молодец, что ухаживаешь за ресничками, делись с нами своим опытом, мыслями. Девчёнки у нас дружные, всегда поддержат.

Удачи тебе, сил и терпения, и верь, у тебя всё получится!!!

мы практически все такие, тонкие и ранимые))))))))))))

это не так уж долго... но ты ведь сама знаешь, что отрастить это не главное!!!! сохранить и приумножить-вот наша цель!!!!! а то, что мажешь-это хорошо!!! поможет обзательно!!!
мне кажется тем, кто рвет ресницы, надо чем-то щипучим))) мазать пальцы, чтоб НИ-НИ.
поверь в себя, воодушевись форумом и все получиться!!!! ведь ты и есть хозяйка своей судьбы!!!!

Pegas999
Привет!!!
Анализируй почему ты рвешь.
Скуку долой! есть много полезных вещей, которыми можна заполнять свободное время. Посмотри в раздел " Творчество и увлечения".
Найди себя. Любимое дело украсит твою жизнь. Обязательно сбрасывай сюда свои творения !
Общайся с девочками, будь открытой !!!

Желаю удачи!!

Pegas999

Добро пожаловать!!!!

В добрый путь!!!!

У тебя все получится! Ведь и правда главное желание + терпение.

Молодчина, Настя =) кстати, на ночь прочитывать самое то.

я заводила тетрадку, где на первой странице записала причины,
далее календарь (просто по дням - рвала/не рвала, как ты крестики ставишь),
а на следующих уже более подробный отчет, где можно записывать так называемые эпизоды ттм. то есть если ты все же вырвала, записываешь дату, время, сколько вырвала, обязательно каков был импульс (почему потянуло), ситуацию (чтение, сидела за компом, смотрела телевизор и т.д.) и можно еще эмоции (испытымываемые в процессе ттм: расслабление, удовольствие либо же наоборот чувство безпомощности, ненависти к себе за это.
Такая подробная фиксация поможет тебе потом проанализировать: увидеть закономерность и выявить, что тобой движет, чтобы знать слабые места и научиться предотвращать ттм.
а на последней странице неплохо бы перечислить желания, вовсе не связанные с ттм, а все, что только хочешь.
все это я вычитала вот от сюда МОЁ КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ БУРЖУЙСКОЙ ПРОГРАММЫ ПОВЕДЕНИЯ

это очень здорово!
правда, хочу тебя подстраховать, чтобы ты особо не зацикливалась на датах и сроках)) это может сильно отвлекать.
так же как и не нужно обращать много внимания на внешний прогресс. к тому же у нас ттм брови и ресницы, а их отрастить быстрее, чем волосы на голове.
поэтому хочу чтоб ты запомнила, что отрастив брови либо ресницы нельзя считать это очевидной победой и расслабляться.. работай только над внутренним состоянием, искореняй привычку из сознания, и никогда не "ведись" на внешний результат!!! (безусловно, будешь радоваться отросшим бровям и густым ресницам, но делай это хладнокровно;)

у меня такаже фигня.волоски растут в длину а в густоту никак не хотят. от этого они даже раздражают =)
но что поделать.наша цель избавиться от зависимости а не только густота ресниц и бровей.
лучше не зацикливаться на визуальном результате

Разговариваешь по телефону - бери карандаш и листок и что-нибудь чиркай.
И никакие приятные и неприятные разговоры не должни подталкивать тебя к тому чтобы рвать!
Твои ресницы не причем!
Не унывай и не сдавайся.
Да, и не кори себя.
Ты все делаешь правильно!

неприятный разговор. пошли все нах хотя бы в уме.скажи себе что нервы дороже =)
сделай крутую масочку на лицо...набери ваннку с солью и расслабляйся =))))))
я щас живу мыслями пофигиста =) помогает кстати от  кучи стресса который раньше копился и выходил как раз через ТТМ.

Когда у тебя возникает желание рвать вот так вечером или ночью, сильно вцепись в одеяло и так держи, потом расслабь руки. И так несколько раз, пока не отойдет желание.
Как только оно ослабнет, думай о чем-то отвлеченном, думай о хорошем и старайся заснуть. Руки можно так же держать в кулаках.
(мне помогало в свое время))