спасибо,Оленька,за добрые слова

Будем!

Анют,
спасибо за комплименты)Дневник завела, потому что всё же не хватает общения на эту тему(столько лет молчать,а теперь дорвалась))),а ещё буду тут записывать,как протекает моё выздоровление.Отрастить волосы -это моя не прямая цель.Это будет только мне вознаграждение за то,что  отучусъ от бессмысленного рефлекса руками в голове шелудить при малейшем внутреннем напряжение.Надо замещение искать, и в привычку вводить.В последнее дни во время напряжения складываю пальцы рук в замочек и попеременно тру слегка большие пальцы друг об друга.Помогает,если не забываюсь.А так руки ещё лезут в волосы:( На всё нужно время...
Женечка,
рада,что заглянула:)Оч приятно)Ты,думаю,самый яркий пример мужественного бойца с ттм для всех участников нашего форума(я не исключение).
Твои комментарии оптимистичны и часто с юморцой:))Кто ,не смотря на проблемы, не теряет чувство юмора,тот уже пол проблемы решил.
Сашенька,
да уж в лени мы сильны!И чо мне ттмить не лень?!Вот бы было здорово))Но мы её поборим!Забодаем!
С МЧ  вместе не живу.Мы пока на цветочно-конфетном этапе наших отношений:), да и далековато друг от друга-160 км.Главное,что я понимание в его лице нашла.А  как дальше сложится,жизь покажет.
Алла,
и тебе привет!И правда,волосики меня не подводят,не то что я их. Густоты  пока не хватает,но ежик приятно колется и вселяет надежду,что скоро там будет маленькая шапочка из подросших волос)

Девчонки, спасибо за ваши отклики,советы и добрые пожелания:)Буду стараться.Тем более тут такая кладовая знаний и опыта по преодолению ттм.

Привет!

Дермотилломания-это такое же расстройство поведения,как и ттм.Только вместо волос,страдает кожа.Начинается всё с поглаживания,выискивания неровностей на коже,потом начинается ковыряние,"бурение" этого места до крови.Образуется болячка.Затягивается со временем.Следы ,конечно, по всему телу остаются,как от ветрянки.
На русском языке я пока не нашла инфу о дтм,только на немецких сайтах и форумах. Хотелось бы помочь своему МЧ,но пока он сам не захочет,лёд не тронется.

Вот ,наконец-то, добралась я до форума.
Всем привет!И с наступившим Новым годом!!Благ земных и многих лет жизни вам,милые!Терпения во всех делах,надежды в самой безнадёге, веры непоколебимой и любви такой,что б сердце пело и душа сияла:))

Не сразу и дневник свой нашла.Долго я тут ,однако, не появлялась...То у меня гости,то я в гостях...Всё времени не было,что бы сесть,спокойно почитать,у себя написать и других поддержать...И это не самым лучшим образом сказалосъ на моём боевом духе.Заряда позитивного с форума не хватало.Всё, что собиралась предпринять по поводу ттм,куда-то испарилось из головы,как и не было.Стыдно признаться,но количество пострадавших волосков перевалило ,думаю, за "-цать".В основном левый бок страдал.А там ведь волоски уже прилично подросли. Кожи головы даже не видно от густоты.
Эээхх,потеряла я бдительность совсем...

Sunny,ты,конечно же, права. Поддержка и понимание  близких людей важны,но в то же время начинает закрадываться мысль:ну если они меня и такой принимают и любят,чё бы и далъше не продолжать себя ощипывать...ловушка,млин,мозговая...низя расслабляться!
Да,хочу красивые ухоженные волосы без лысых полян...и не думать:"а вдруг","а если"...и не проводитъ у зеркала вечность,мастеря "заплатки" на волосах
Кстати,твоя Новогодняя причёска просто сказочная!Такие милые кудряшки...

Галина,привет!Рада знакомству и спасибо за внимание к моему дневнику.
Твой дневничок читала давно,когда ещё и зарегистрирована была.Сегодня ещё раз перечитывала.С одной стронны расстроилась за тебя,за "нас".Ну что за напасть!!Ну сколько можно??Где взять сил,выдержки??Почему мотивации хватает так ненадолго?!Как продержаться,а самое главное навсегда избавиться,забыть,что ттм в мире есть,что естъ такой рефлекс.Иногда мечтаю,вот бы удалить кусочек памяти о ттм в голове...  И тут же рука в волосах:(Быстренько отправила себя в кухню,намешала маску и на волоосы!Сижу с маской и платком на башке и пишу...Блин,как же это надоело!!
С другой стороны очень рада,что не сдаёшься.Осталась на форуме вопреки всему и пишешь такие вещи о себе и о своих чувствах и мыслях, о которых мыногие не понаслышке знают,но говорить стесняются,стыдятся, боятся...или попросту  не могут выразить это в словах,потому что не могут разобраться в себе,разложить по полочкам(это я о твоём 20-ом сообщении в новом дневнике).Вот тебя почитала и подумала,ведь это как про меня,как у меня.Правда это уже в прошлом.Муж ушёл 2 года назад...Тогда тоже пришлосъ преодолевать зависимость,только любовную.Трудно было ...Душевная боль,как физическая чувствовалась.Только от физической анальгинчик помогает,а от душевной нет таких пилюль,что б вот враз и полегчало...чтение Евангелия,переосмыслени своих ошибок и раскаяние в них,переоценка ценностей и вера,что всё будет с Божьей помощью хорошо принесли свои результаты.Это был ценный опыт в моей жизни,хотя и болезненный.
...это небольшое отступление от темы...
Так вот,Галин...и мне хотелосъ заботы,и внимания, и помощи,и понимания...хотелось быть хоть иногда слабой...прийти домой после института,потом работы по вечерам(а ещё готовка,уроки ребёнка,свои уроки ит.д.) и сказать:"Всё.Устала я.Больше не могу так.Сделай что-нибудь!!"И услышать в ответ:"Милая,всё будет хорошо.Я тут.Я что-нибудь придумаю!"И что бы это "что-нибудъ" реально придумалось,а не осталосъ просто словами!!Но эти слова мной не были никогда признесены.Я просто делала,что должна,что могла...иногда,на грани психического,а иногда и физического срыва...Нет,я не жалуюсь...сама виновата,что молчала...
А теперь я учусь говорить что мне нравится или нет,что я хотела бы и не хочу.Учусь просить помощи,говорить,что я устала или у меня плохое настроение,или меня расстроил тот или иной поступок...а не проглатывать всё это снова и снова,и как следствие копить неудовлетворённость,злость,печаль,раздражение и т.д.И это приносит результаты:)
Эк меня как сегодня "понесло")

Так что пиши Галунь:)Может я себя снова в чём-то узнаю и придёт понимание:)

Девочки-припевочки,привет вам!
Галюся,спасибо,что в гости забежалa .
У меня всё хорошо,если не считать,что нет постоянной работы.То там,то тут подработки.Меня это напрягать потихоньку начинает.Ищу уже с августа месяца.Пока 0.Ну эт ладно...Надеюсь на лучшее:)
Борюсь...с собой за волосы.Вот никак не могу себя уговорить до конца,что не надо рвать.Два-три не каждый день,но отщипываю.Я с этим контролем забываю жить.То естъ ,я постоянно в напряжении(типа на "стрёме"),от страха,что не смогу вовремя  затормозить.Крышу рвёт иногда,даже что-то вроде внутреннего озноба появляется.Я это состояние трясучкой называю.
Волосики ,конечно,радуют.Отросли,после помывки стоят как у попугайчика хохолок.Сама над собой смеюсь,глядя на своё отражение в зеркале.За маски волосики благодарны всегда.Особенно,после смеси сухих дрожжей с яйцом.Блестююючие становятся.Накупила себе тоже всяких "вкусняшек" для волос.Довольна и я они:))
На следующей недели планирую пойти на стрижку к знакомой парикмахеру.Мы с ней когда-то вместе учились.Она про мои особенности волосеные ещё не знает.Вот думаю,сказатъ ей правду ,али ещё чего придумать?Для определённой прически волос,конечно,не хватает пока.Но я хотела бы,что бы она мне просто все ровненько обрезала.А то я ж всю жизь сама себе парикмахером была,и ес-но,длина волос везде разная.

А эт вкусняшки для волосиков,которые я использую.
Слева направо:
1.Уксусная эсенция с запахом малинки (для блеску) от ИВ РоШЕ
2.Шампунь от выпадения волос с экстрактом белого люпина.Волосики его ну очень любят.Мякие,шелковистые становятся.2 раза в неделю им пользуюсь.Тож от ИВ Роше.
3.Маска-масло от The Bodyshop с мёдом и оливковым маслом.Вообще,мои волосы мёд уважают во всех масках;))
4.Репейное масло без красителей.
5.Жидкость для защиты волос во время сушки феном от Джон Фрида.Даёт обволакивающий эффект и волосы не становятся сухими.Хотя я чаще всего сушу прохладной струёй.
6.Фруктис Оил для окрашеных,тонких волос-мой шампунь на каждый день.

Отредактировано Катеринка (2013-01-24 05:45)

Ирина,которая,Псковитянка,рада тебе в моём дневнике.
Я пробую расслабляться,пытаюсь замещатъ,когда не забываю,ттм на массаж ладоней и пальцев,начинаю глубоко,медленно и равномерно дышать.Со сном у меня всё отлично,слава Богу.А тем более зимой:))Хотя с бессонницей по двое суток я тоже знакома.Упаси Бог!Помню,в то время я была как зомби,голову вроде пеленой заволокло,ясности никакой ,но и не ттмила.Не до неё было.
Но иногда теряется бдительность,или это просто не действует на меня...не знаю...

Психанула сёдня...
и покрасилась.Сама.
Не могла уже видеть эти отросшие корни.Особенно сзади вид был ужасный.На макушке,где уже отрасла приличная "шапочка" из волос.Слишком большой контраст бросался в глаза.
Купила ,значит, краску от гарнье нутриссе средний блонд...Всегда краску от этой фирмы беру...Цвет на картинке понравился...
Но увы и ах,вышел сюрприз:))Но приятный,на моё удивление.Мне нравится такой цвет таже больше.
Выставляю фотки(извиняйте,не при параде:))

сфоткала себя сзади,и так стало жалко отсригать их...даже чуть чуть...но всё же наверно надо хоть филировочными ножницами пройтисъ по концам

Отредактировано Катеринка (2013-12-29 21:33)