МглаИзЗаУгла, привет) Как тебя зовут? Ттм можно победить, но придется попыхтеть)

Это самая мощная мотивация!!! Твои девочки равняются на тебя, а какой пример ты им подаешь? Говори спасибо каждый раз, как старшая доченька тебя одергивает, ты доверила ей свою проблему, она очень за тебя переживает!
Дай себе установку: Я могу контролировать свои руки! Мои волосы густые и длинные! Повторяй это засыпая,  просыпаясь и в течении дня))) Если руки тянуться к волосам начинай делать упражнение, которое описано в книге Пенцеля у нас на форуме, я его всем рекомендую, оно реально помогает купировать  приступ ттм: крепко сожми кулаки, согни руки в локтях и прижми их к талии, напрягая при этом мышцы рук, на минутку, раза три подряд! ну или придумай себе какое-нибудь упражнение, которое ты будешь делать, когда тебе захочется рвать. Будем вытеснять плохую привычку хорошей)))
Ты справишься! Действуй, мы с тобой!

Женечка, молодец, что ты с нами! Пусть настрой на победу не покидает тебя, что бы ни случилось. У всех людей периодически возникают стрессовые ситуации, но не все снимают стресс таким странным и бесполезным способом. Способом, который потом приводит к новому, затяжному стрессу, вызванному недовольством своей внешностью и прической...Замкнутый круг получается: мы вырываем волосы, чтобы избавится от стресса, а в итоге получаем еще больший эмоциональный удар, когда видим в зеркало, чего мы натворили.

Меня зовут Наташа, я тоже ттм-щица со стажем, тоже борюсь, тоже есть победы и есть поражения.

Мне было легче в том плане, что моя ттм никогда не доводила мои волосы до ужасного состояния, я могла ходить с распущенными волосами даже во время ттм, сейчас тем более могу это себе позволить, хотя по привычке больше люблю хвостик и заколку-крабик. Еще все мои родные (мама и муж) знают о моей проблеме. Мне не нужно ничего от них скрывать, наоборот, могу им пожаловаться на срыв, а они мне напомнят, что это ложный и тупиковый путь... Поэтому если можешь, откройся хотя бы маме, расскажи, что ты не одна такая, можно показать фотографии других девочек. Возможно, так у тебя появится верный союзник в борьбе с ттм. Однако я не знаю твоих родных, не буду ничего назойливо советовать и навязывать, выбор за тобой.

Удачи тебе, не уходи с форума надолго, читай дневники, книгу, общайся...Все, кто надолго уходит с форума, часто получают срыв (к сожалению).

Все поправимо!!! Главное - больше не рвать волосы. Ухаживать за ними любовно, наблюдать, как они чувствуют заботу и любовь и потихоньку отрастают...Раз у тебя агрессивные маски вызвали зуд, то видимо, лучше использовать втирание масел (например, репейное, льняное), споласкивать голову настоем свежей крапивы. Рецептов на форуме очень много, есть из чего выбрать.

Ты совершенно нормальная!!! У кого-то обгрызаны до крови ногти, кто-то покусывает от волнения губы...У всех свои недостатки

Если мы - сумасшедшие, то кто же тогда маньяки и серийные убийцы?! А шахидки-смертницы?!  А молодые парни, которые гоняют по ночным городам на бешеной скорости, а у них в машине 8-месячный ребенок...Нет.,нам до сумасшествия еще далеко

Мне кажется, что искать первопричину не обязательно, потому что сложно докопаться до истины. У меня, например, были комплексы в детстве и юности, была и родовая травма...Сейчас главное - побороть ттм, чтобы не было комплексов в настоящем и будущем!

Женя, привет    меня зовут Таня, ттм у меня началась с 12, сейчас мне почти 29 ( как и у тебя)
Пришла на форум в полном смысле с лысой головой( фото в дневнике). Борюсь три месяца!!! Месяц назад рассказала мужу! Помню, как девочки уговаривали сделать это еще два года назад( я была здесь два года назад, потом ушла. ), но я так же как и ты боялась, думала не поймет, сочтет психичкой, а все наоборот, он понял, принял! На душе легче стало! Я думаю и у тебя прийдет такой момент! Молодец, что завела дневник, выложила фото, делаешь масочки и активно борешься, только не куда не уходи!! Читай побольше дневники девочек, истории успехов, фото прогресссов , это реально вдохновляет! На твоей голове ничего безобразного нет, видали и похуже) , так что Пару месяцев и будет все О'К главное контроль!!!!

Эля, подписываюсь под каждым словом! Лучше не скажешь! Я как-то писала в своем дневнике, что проблемы есть у всех людей, но не все из них лысые, без бровей и ресниц, с обглоданными в кровь ногтями и губами...Значит, люди умеют конструктивно искать и находить выход из проблемных ситуаций. Надо и нам этому учиться, а не сидеть с несчастным обиженным видом, нервно теребя и вырывая волосы.

Женя. а тебе желаю, чтобы муж поскорее поправился. Не вздумай на фоне этих переживаний взяться за старое! Посмотри главу 6 книги, там есть способы снять нервное напряжение. Если нет времени на длительное расслабление (у тебя ведь маленький ребенок) могу посоветовать следующее упражнение: сожми кулаки, руки согни и прижми к туловищу, глубоко вдохни, а потом с силой выдохни весь воздух и разожми руки. Выдыхая, представь. что с этим воздухом ты выталкиваешь из себя все проблемы, что терзают тебя. Если не поможет сразу. повтори упражнение несколько раз. Мне очень помогает.

Женя, привет! Ттм лишила тебя стольких приятных встреч с подругами, а теперь еще и на свадьбу к брату из-за нее не идти? Фиг ей! У тебя целый месяц!!! Маски, настрой на результат! Ты парик не носишь? Есть заколки с пучками волос, они хорошо маскируют. Ты к парикмахеру стесняешься идти? Я вот своему мастеру рассказала, она мне как парикмахер не очень нравится, но как человек она очень душевная тетя, почему то мне не стыдно было ей признаться, что это я сама выдираю. Вот теперь все время хожу к ней, она придумывает, как завуалировать прической результаты моих "трудов".
Ттм загнула нас в угол, привила кучу комплексов, время проходит, а мы прячемся от людей, лишаем себя общения с близкими, культурных вылазок и проч. Женя, брось вызов ттм! Начни выходить в свет, настало наше время, пусть теперь ттм посидит подальше где-нить))) Не отказывайся от приглашения на  свадьбу! Удачи тебе!

Поздравляю! Это чудесный результат! Успехов тебе и дальше!

Не переживай, справишься, у меня на днях тоже такое было, одернула руки быстро повязала платок и пошла делами заниматься.А сегодня проснулась с таким чувством что в волосах что-то лазает, зуд какой-то не понятный, руки потянулись но во время остановилась.Теперь все нормально.

Отступит. Никуда не денется. Применяй "традиционную военную хитрость -- измор")

"Кому вы отдадите свою душу, с тем и будете оставаться".
У тебя с этим полный порядок: к Богу взываешь.

И, уж если взывать к Богу, то почитай, как это делают я Оля и Веда-гуу.
Не пожалеешь, интересно. И действительно, помогает.
«Размышления мои, как православного, верующего человека»
Размышления мои, как православного, верующего человека.

Записывай тщательно каждую мелочь, что заметила. Зависимости обожают темные углы. Тащи ее на солнечный свет, чтобы
было ясно видно, как она устроена. За ушко да на солнышко!))

Не путаешь ли ты мечту с реальностью? Мечта, каэш, гораздо красИвше.))
Действительность -- это Божий дар. Каждая крупинка нового опыта,  удачи бесценна.

От удачи хочется петь!)) Когда человек поет, он созидает новое в своей душе. 
И, наоборот, когда человек поет, ему подвластна удача!!!!!!

Отредактировано Псковитянка (2013-06-28 02:46)